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能者多勞時間不夠用？落入速成陷阱心更累

常聽人說「能者多勞」，因為太優秀了，自然而然就會被交付更多工作；又因為都能妥善處理，於是工作就變得更多……一直苦撐到身心耗盡，那就得不償失了。時間不夠用，那要如何才能創造出時間？

時間不夠用創造時間時間管理自由時間

2023年08月17日 7:22 AM

不再誤踩地雷！「聆聽」讓你擁有好人緣

光靠說話要使人折服是非常困難的一件事。不先了解別人就一個勁地說話，很有可能誤踩地雷。聽別人說話是在蒐集資訊，藉以了解對方是怎樣的人、心裡在想什麼、有什麼感受。藉由聆聽，我們能更加了解別人要的是什麼，也更有機會拓展對方感興趣的話題。

聆聽說服力人際溝通溝通人際關係聆聽力好人緣

2023年08月12日 11:59 PM

為了快樂讓自己像老年人一樣思考

俗話說：「家有一老，如有一寶。」老年人的生活經歷會給人們帶來啟發，而他們在人生旅途中的磨練也使他們更有韌性，值得年輕一代學習。有專家建議說，如果你想讓自己快樂，你就應該像老年人一樣思考。

快樂老年人思考老化工作

2023年07月13日 11:56 PM

持有太多的帳戶和信用卡不會讓你變成有錢人

開立好幾個帳戶來管理資金，並申辦各種信用卡以取得不同的優惠。這種做法其實不是為了消費者，而是金融機構的行銷策略......其實，富人們通常只有一至兩個帳戶，以及一至兩張信用卡。

過度消費不必要的開銷行銷手法掌握現金流信用卡

2023年07月12日 11:59 PM

常保樂活年輕心態青春永不褪色

人生隨著春夏秋冬四季，在不同階段展現獨特韻味，不要用心態給自己設限，生命是如此美麗、多采多姿，每個年紀都值得細細品味！

心情心態樂活之心永保青春防止大腦老化學習

2023年06月27日 11:58 PM

鏡中的臉看起來很兇？你該釋放憤怒情緒了

凱瑟琳平常的舉止有些嚴厲、咄咄逼人，所以她可能是最後一個知道別人對她是什麼印象的人。事實上，大家都很怕她，因為她總是皺著眉頭，緊抿著嘴巴，眼神銳利，看起來很刻薄的樣子。她說：「我看起來很生氣，連我自己都差點被嚇到了！」「我想知道為什麼。」

憤怒冥想情緒生氣脾氣鏡子冥想

2023年06月18日 6:31 AM

孩子覺得學習很累！身為父母必須做這件事

辛苦得到認同，人並不會因此就變得懦弱、懶惰。如果覺得學習很難、很累的孩子，也能得到認同和安慰，反而會萌生今後要更加努力的欲望和決心，產生學習的自發性動機。

孩子學習父母必須傾聽親子教育親子關係負面評價

2023年06月17日 6:35 AM

人生70歲才開始學習新事物可延緩老化

年齡漸長後，可以隨心所欲運用的時間會越來越多，有些人會利用這些時間開始自學以往沒學過的語言或歷史。不過可惜的是，獨自一人努力念書的自學型態，對於預防額葉老化並沒有幫助。比起閱讀書籍等被動接收的行為，像是與人對話這種主動輸出的行為會更能活化額葉，有效預防老化。

70歲老化大腦老化退休延緩老化

2023年06月15日 10:32 AM

爸媽注意說話！一直重複嘮叨孩子更反抗

父母的不安全感導致不自覺的想控制孩子，但是真正急的人是爸爸媽媽，而不是孩子。父母的不安應該由父母自己處理，真正對準備上學的孩子有幫助的不是催促和壓迫，而是正面的話語。

親子教養親子溝通設定界限告知界限

2023年06月14日 1:23 PM

70歲越老越頑固？做好這些事安心快樂活

過了七十歲之後，一定要確認看看自己的生活是否變得越來越單調了？像是工作、志工活動、參加同好會等，在生活當中安排各式各樣可以出門的機會，就是避免讓自己陷入單調生活的最佳方法。像這樣經常外出、與別人見面，就不會一整天都是固定的行程，如此一來必然可以經常使用到額葉。

老化 70歲延緩老化退休大腦老化

2023年06月11日 6:32 AM

孩子闖禍卻閉嘴不認錯父母該如何回應？

編者按：對子女無私的愛，做父母的都能體會，但養育孩子的現實生活卻總是波濤洶湧。看到孩子哭鬧耍賴、常規脫序、手足吵架、逃避功課作業、不負責任……心中的怒火總是一秒引爆，脫口而出各種責備或負面的話語，看到孩子受傷的眼神卻又懊悔萬分。這幾乎是養育未成年子女的家庭寫照。

孩子犯錯養育孩子

2023年06月09日 6:19 AM

面對悲傷自我療癒先學習接納別人的支持

面對鏡子裡的自己，讓她有了更深入的自我覺察，她發現自己對於「沒有感覺」會有非常強烈的自我批判，並意識到幼年時期父母的訓練：「時刻面帶微笑，以防自己被他人忽視」的想法依然深深影響著她，使安柏堅信自己必須隨時保持心情愉快，否則就不會被喜歡、被接受或不值得被關注。

悲傷快樂療癒情緒冥想自己療癒

2023年06月07日 6:19 AM

夫妻溝通無公式親密關係從溫柔的對話開始

※本文作者為聲音教練羅鈞鴻，與另一半慧玲共同經營Podcast《從我開始的關係功課》節目。二〇一〇年開始，羅鈞鴻以帶領學員「透過聲音，更好地成為自己」為使命，投入聲音教學現場，因溫暖幽默又親切的授課方式，加上生肖屬虎，被學員暱稱「虎哥」或「小虎老師」。

夫妻關係相處之道親密關係溝通夫妻

2023年06月01日 1:30 PM

婚姻習題該不該讓另一半知道過去的感情？

如果說我們的工作和生活，都是因為有過去打拚的過程，才能累積成今天的成就，那麼談感情是不是也一樣呢？我有過前任，也曾經是別人的前任，正是因為過去的感情經歷、遇到的人事物，才讓我們從中學會如何愛人與被愛。

親密關係婚姻家庭初戀感情

2023年06月01日 8:30 AM

別讓繼承傷害親人感情預立遺囑把遺產變禮物

在了解財產狀況後，就能開始規劃遺囑內容及遺產分配。遺囑內容必須符合民法所列的法定要件。建議可以委託律師撰寫，以免因要件不符，導致遺囑無效，或是因為文字用語模糊不清，造成繼承人對遺囑的解釋有出入，日後衍生訴訟紛爭。

遺產分配預立遺囑撰寫遺囑

2023年05月27日 9:17 AM

父母有同理心青春期的孩子才願意跟你聊

這裡只有我們，你就說實話吧。以下的句子，你一定起碼說過其中一句：「整理你的房間」；「當我跟你說話的時候，你要回答」；「別跟我頂嘴！」；「不要用這種口氣跟我說話！」；「這個男生是誰？」；「怎麼長了痘子？」；「吃飯前不要亂吃沒營養的東西」；「成績出來了嗎？」這裡只有我們，你就說實話吧！你這幾天當中肯定至少說過一次其中的一句。除非你是打坐冠軍，心性比達賴喇嘛還平靜...

青少年秒怒青春期孩子為什麼他聽了會生氣？親子教養

2023年05月24日 1:35 PM

赤腳接地氣！釋放體內靜電到草地走走吧