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生活萬花筒

朋友總愛刷存在感怎麼辦？不理他就行了
朋友總愛刷存在感怎麼辦？不理他就行了
能夠擁有稱得上好朋友的關係，是一件非常美好的事情。但是，如果雙方的交情明明沒有那麼好，對方卻老是在別人面前跟自己裝熟，那樣真的會讓人有點傷腦筋。
察言觀色 生活哲學 維繫友情 刷存在感
2023年03月04日 9:22 AM
想改善人際關係？關注這點妥善溝通更加分
想改善人際關係？關注這點妥善溝通更加分
注意性格長處你就會喜歡上自己。會喜歡自己的人，能夠和其他人建立良好的關係。而且，當你告訴對方他的長處，相信那個人也很有可能會對你抱持著好感。
心理安全感 心理學 讚美自己 人際關係 溝通
2023年03月03日 9:19 AM
當被別人瞧不起 你是反擊？還是保持距離
當被別人瞧不起 你是反擊？還是保持距離
當你感覺自己被人瞧不起時，請先稍微深呼吸，試著去思考自己是怎麼看待對方的。說不定，你會發現自己只是單純討厭對方而已。假使你真的被瞧不起了，就和那種人保持距離吧。
瞧不起人 保持距離 興趣與工作 理想工作
2023年03月02日 9:18 AM
有錯就道歉吧！別讓這4種毒素破壞人際關係
有錯就道歉吧！別讓這4種毒素破壞人際關係
編者按：不是你缺乏挑戰舒適圈的勇氣，其實是環境不給力！全面剖析Google等全球大企業運用於團隊的「心理安全感」，變成家庭、學校、職場都適用的「高效成長法則」，讓個人勇於表達、不怕犯錯，激發潛能活出人生新高度。
人際關係 瞧不起人的言行 互相信任 有錯就道歉
2023年03月01日 4:12 PM
養生新方法 「減齡餐盤」吃出健康與美麗
養生新方法 「減齡餐盤」吃出健康與美麗
編者按：「健康」是能讓大家感受到源源不絕的快樂精神！良醫藥師本舖在北宜路上閃耀，詮釋出健康生活的內涵與底蘊，成為在地居民的好厝邊，最接地氣的健康守望。
減齡餐盤 健康新飲食觀 養生新方法 保持樂活心態
2023年02月25日 9:16 AM
坪林茶鄉慢活 良醫藥師本舖注入健康新力量
坪林茶鄉慢活 良醫藥師本舖注入健康新力量
「健康」是能讓大家感受到源源不絕的快樂精神！良醫藥師本舖在北宜路上閃耀，詮釋出健康生活的內涵與底蘊，成為在地居民的好厝邊，最接地氣的健康守望。
健康生活 醫藥健康 茶文化 坪林茶鄉 良醫藥師本舖
2023年02月24日 9:19 AM
植物圖鑑上沒有寫的祕密 顛覆你的想像
植物會從種子冒芽展葉，隨著季節開花結果，又再次產出種子。除了這種眾所周知的明顯變化，植物還會不斷展現出神祕的面貌。植物所珍藏的寶貴祕密，大概只有在植物身邊持續觀察其四季變化的人才會知道。
梧桐果實 梧桐種子 植物圖鑑
2023年02月21日 9:19 AM
分享農作物的故事 找到內心最溫柔的撫慰
分享農作物的故事，是讓不熟悉植物的人產生興趣的最佳方法。我研究的是野生植物，很想介紹它們不為人知的故事，但是沒看過野生植物的人對那些植物沒什麼感覺，所以我就拿我們食用的穀物、蔬果這種誰都知道的作物來舉例，並講述植物的故事。
稻田 植物學知識 水稻 稻穗
2023年02月19日 9:23 AM
內向的人如何克服性格？唱KTV是個好方法
內向的人如何克服性格？唱KTV是個好方法
內向者常常害怕表達自己的想法，聲音容易變得很小聲。然而比起小聲說話，宏亮清晰的聲音當然更有助於順暢溝通。一般說話課程會建議大家接受聲音訓練，但內向者多半靠自己就能做到一定程度的改善，因此不太需要參加正式的課程。
內向者 聲音訓練 聲音 情感
2023年02月18日 9:13 AM
誰說內向的人房間亂？整理物品也在整頓心情
誰說內向的人房間亂？整理物品也在整頓心情
有許多內向者不擅長整理物品。所謂的整理，就是將必要與不必要的物品依使用頻率等標準分門別類。內向者不擅長決定優先次序，所以大多不會整理物品。房間是反映人心的一面明鏡。紛亂雜沓的房間表示居住者的心靈也亂成一團，而乾淨整潔的房間則代表屋主的內心有條不紊。
內向者 整理房間 整理物品 收納 整理
2023年02月17日 9:13 AM
放鬆心情吃飯吧！「感受美味」滋潤你的人生
放鬆心情吃飯吧！「感受美味」滋潤你的人生
你每天的飲食規律均衡嗎？我發現最近的新人總是隨便喝個飲料、吃點零食、蛋糕就解決一餐，好像有填飽肚子就好，完全沒有好好吃午餐。內向者即便是跟朋友聚餐，也會因為害怕意見跟對方相左而不敢說出感想。因此可以的話，請務必找一位能夠相處自在的人陪你用餐，好吃就說「好吃」，難吃就坦白說「難吃」，然後再仔細思考食物美不美味的原因。倘若沒有一起吃飯的對象，用筆記本或是部落格寫...
食物 內向者 健康飲食 美味食物 飲食文化
2023年02月16日 9:17 AM
想得到認同 不需要為討好別人而費盡心思
想得到認同 不需要為討好別人而費盡心思
在心理諮商的過程中最常遇見的類型，就是即便想刻薄也提不起勇氣、所謂「謹小慎微」的人，他們陳述的問題也幾乎都一樣──往往煩惱該怎麼做才能取悅對方、非常在意對方的一舉一動，也很容易因為對方的評價而受到傷害。他們抱怨自己這麼在乎對方、關心對方，卻得不到相應的回報，進而感到傷心，雖然因此討厭對方，但沒有他又活不下去。按照這些人的心理活動又可以細分為幾種類型。
人際關係 和別人比較 心理諮商 心理活動類型
2023年02月11日 9:21 AM
人際關係也該斷捨離 別把力氣浪費在攀比中
人際關係也該斷捨離 別把力氣浪費在攀比中
有些人十分推崇社群網站，他們認為，智慧型手機裡儲存的電話號碼越多表示自己越厲害，不僅加入所有社群網路平臺活躍其中，還抽出時間參加許多聚會、到處露臉。這方面我是絕對跟不上的，但換個角度來說，我也有點羨慕。要到處參加活動，就必須非常勤快，而這份勤快就是最令人羨慕的地方。
人際關係 斷捨離 社群網站 經營人脈
2023年02月10日 9:18 AM
刻意隱藏負面情緒 小心走向絕望的深淵
刻意隱藏負面情緒 小心走向絕望的深淵
你身邊有沒有這樣的人：總覺得他們過得不錯，工作很順利，戀愛很甜蜜，人際關係也很融洽，讓你羡慕不已。他們總是臉上掛滿笑容，除了把自己的生活打理得井井有條，還常常為別人答疑解惑。
負面情緒 人際關係融洽 自我壓抑 真實的自己
2023年02月09日 9:18 AM
假裝自己很外向？迎合別人只會讓你越活越累
假裝自己很外向？迎合別人只會讓你越活越累
坐在回家的計程車上，周祺戴上耳機，癱在後座上，一邊瀏覽著城市的夜景，一邊聽著音樂。「啊，終於可以放鬆一下了！」此刻，她忍不住發出這樣的慨嘆。
喜愛社交 假性外向 人際互動 融入團體
2023年02月08日 9:16 AM
為什麼人際關係不好？問自己是否缺乏同理心
為什麼人際關係不好？問自己是否缺乏同理心
大腦中有一部分神經，會讓人們因為看到別人做了某些事，自己也能體驗做那些事情的感覺，並產生同樣的神經反應。這種現象就是「同理心」（Empathy）。
同理心 教養方式 人格表現 人際關係
2023年02月01日 9:14 AM
關注容易受傷的心靈 你必須留意3因素
關注容易受傷的心靈 你必須留意3因素
從某種意義上來說，一些神話、童話或魔幻文學作品所創造的英雄形象大都是歷經種種磨難，最終戰勝惡勢力，才能過上平靜安穩的生活，這其實都隱喻了一個內在小孩成長的過程。
內在小孩 教養方式 父母的愛
2023年01月31日 9:19 AM
學會放下，幸福就來了！
學會放下，幸福就來了！
學會該放手時就放手，讓我們回歸自然純真、質樸單純的初心，任何時候正念以待，在生活中充滿陽光正向能量......「心」隨時保持寧靜、祥和，其實，幸福就是這麼簡單！
學會放下 幸福來了 人生如夢 放下名利
2023年01月23日 11:59 PM
動手整理吧！創造讓家人怦然心動的居家環境
動手整理吧！創造讓家人怦然心動的居家環境
如果你和其他人住在一起，像是你的伴侶或家人，保持房間整潔的訣竅在於確保每樣東西都有容易識別的專屬位置。重點是一看就知道每樣東西屬於哪裡。如果這方面不清楚或經常變化，或連你自己也不確定某樣物品屬於哪裡，那麼試圖說服別人收拾東西就會是條漫長而艱難的路。
收納方式 整理 怦然心動 家裡整潔
2023年01月21日 9:19 AM
活化神經元 嘗試經歷恐懼情境 讓焦慮變不見
活化神經元 嘗試經歷恐懼情境 讓焦慮變不見
編者按：焦慮的感覺並不舒服，但其實正是它幫助你保持警覺、專注，以排除困難、規劃未來，甚至在各種生死瞬間無數次救下你的命！如果你想要善用焦慮的好處，而不是被焦慮綁架，就需要徹底認識大腦產生焦慮的皮質途徑和杏仁核途徑。
恐懼情境 負面情緒 暴露療法 杏仁核 克服恐懼
2023年01月20日 9:13 AM
電商遇通膨如何因應？這11招愈早開始愈好
電商遇通膨如何因應？這11招愈早開始愈好
通貨膨脹升溫，商品價格不斷上漲，消費者購物越趨謹慎，電子商務（電商）如何保住業績不受影響？試試這11個對抗通膨的技巧，讓你在競爭中保持領先。
電商 消費 通貨膨脹 電子商務 價格上漲 外包
2023年01月18日 11:50 PM
近藤麻理惠：勤於擦拭鞋底 好運就會降臨
近藤麻理惠：勤於擦拭鞋底 好運就會降臨
編者按：「整理」不僅讓家裡變得井然有序，更能改變你的人生！引發全球「怦然心動」整理風潮的麻理惠認為，在整理帶來的所有效果中，最神奇的就是「學會喜歡自己」。透過選擇能帶給你喜悅、放下不會帶來喜悅的事物，你會發展出做決定和採取行動的能力，培養出自信心，並且知道自己真正想要的是什麼。
麻理惠 整理 擦拭鞋底 鞋子
2023年01月18日 9:25 AM
整理收納思維 想過極簡生活 你要懂得選擇
整理收納思維 想過極簡生活 你要懂得選擇
在前兩節，我隱約提到一個概念─意識生活。在Unit01，我們尋找和設定生活目標；在Unit02，我們把生活目標，透過規劃行為和空間，與外在環境連結，最終達至理想生活，即意識生活的日常體現。那麽，究竟意識生活具體來說是什麽？
極簡主義 不消費主義 整理物品 豐足生活 精簡物品
2023年01月17日 9:17 AM
一天睡滿8小時？最佳睡眠時間其實因人而異
一天睡滿8小時？最佳睡眠時間其實因人而異
我辦睡眠講座時，一定會詢問聽眾「你們覺得衛生相關單位建議的睡眠時間是多少呢？」並且每次都會提供五個選項讓大家回答，往往有超過一半的人選擇「八小時」。實際上，各種研究最常得出的中間值大約是七到七小時半，或許是受到媒體影響，大多數人都以為「八小時是最佳的睡眠時間」。
最佳睡眠 睡眠不足 睡眠輔導
2023年01月15日 9:16 AM
千萬別剛起床就喝咖啡！這時間點喝最好
早上喝咖啡的咖啡因效果，可以讓我們一早就有活力。許多商務人士應該都有早上喝咖啡的習慣吧？
喝咖啡 降低睡眠品質 降低抗壓性 趕走睡意
2023年01月13日 9:12 AM
保持初衷 職場中你最該守護的初心是什麼？
保持初衷 職場中你最該守護的初心是什麼？
必須謹守初心嗎？一定要那樣嗎？必須守護的初心是什麼？無意間看到一個有關職場的實境節目，從實習生們失誤和驚慌失措的樣貌中，我想起了二十年前還是社會新鮮人的我，那時我是什麼樣的心情？為了得到上司和客戶的認可，努力做到最好。但老實說，當時抱著什麼樣的初衷，現在已經想不起來了。
保持初心 職場生活 創業者 工作經歷
2023年01月12日 9:21 AM
設鬧鐘有祕訣 這樣做包你不再被響鈴驚醒
設鬧鐘有祕訣 這樣做包你不再被響鈴驚醒
各位在早晨因鬧鐘鈴聲大作而起床時，是不是都想過「要是能夠以更舒服的方式起床就好了」呢？
睡醒的狀態 睡眠導師 鬧鐘設定法 神清氣爽起床
2023年01月11日 12:18 PM
安排事情優先順序 時間管理讓你分秒不浪費
安排事情優先順序 時間管理讓你分秒不浪費
編者按：「時間管理」之所以對多數人而言那麼困難，是因為大部分人都不知道，時間管理其實是種「自我管理」，如果不能養成珍惜時間的態度，即使再怎麼管理時間，還是只能原地踏步。多數人的時間管理，只做到表面，總是效果不彰、被進度追著跑，其實，真正的時間管理，不在「管理」，而是「態度」！
時間管理 實踐計畫 完成目標 優先順序
2023年01月10日 10:35 AM
擺脫時間貧民 你的時間掌握在自己手裡嗎？
擺脫時間貧民 你的時間掌握在自己手裡嗎？
編者按：「時間管理」之所以對多數人而言那麼困難，是因為大部分人都不知道，時間管理其實是種「自我管理」，如果不能養成珍惜時間的態度，即使再怎麼管理時間，還是只能原地踏步。多數人的時間管理，只做到表面，總是效果不彰、被進度追著跑，其實，真正的時間管理，不在「管理」，而是「態度」！
時間管理 改變自己 心理學 時間控制 態度決定一切
2023年01月08日 9:13 AM
9種新時代網路禮節 助你在雲端建立好人脈
9種新時代網路禮節 助你在雲端建立好人脈
很少有人居心不良而蓄意要傷害別人。但我們很容易感到被冒犯，往往不是因為某人說了什麼或做了什麼，而是因為這個人在你我心中引發的感覺。也許這些人的言行舉止讓我們想起有過不愉快經歷的人。也許是我們的成見影響了對那個人言論的想法。或者是對他們的意思妄下結論，而不是真正花時間去傾聽。
信任 人際關係 社交媒體 網路禮節 良好關係
2023年01月03日 9:17 AM
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