綠色新生活

如今，多數人都會上網獲得資訊或娛樂，雖然知道盯著屏幕太長時間對健康不利，但美國一項新研究表明，我們瀏覽社交媒體、噱头網頁時看到的低質量網絡內容，可能比我們意識到的更令人擔憂。

2016年09月15日 8:46 AM

奉行「少就是多」的日本極簡主義作家佐佐木典士認為「物品不是我們的主人」，的確很有道理！人的時間有限，當我們的頭腦被過多的物質煩擾與佔據時，我們就沒心思去執行真正有意義的事。極簡的生活方式會帶來另一種富足：你的身心會更健康、做事更專注、成就也隨之而來，整個生活將煥然一新。本文摘錄美國時尚娛樂網站「PopSugar」的7個極簡生活原則，無論你能做到幾項，當你開始...

健康專注幸福簡約

2016年09月13日 2:34 PM

各類「只能乾洗」服飾如何在家清洗

你在購物時看上一件襯衫，但翻轉標籤一看，心立即涼了一半：「Dry-Clean Only.」（只能乾洗。）人們對乾洗店退避三舍的原因，除了專業乾洗服務花銷不菲之外，把衣服送去店裡再取回也相當麻煩，還不要說乾洗衣物用的有機溶劑會污染環境。在家清洗「只能乾洗」類衣物，其實並不太難。本文向您介紹在家水洗和乾洗的方法和步驟。

DIY 乾洗去漬

2016年09月11日 3:11 PM

你值得學會的十種家居清潔技巧（下）

市場上銷售的家居清潔劑讓人眼花繚亂，然而在動手做掃除時，林林總總的狀況，常常還是會讓我們一籌莫展。美國家居生活網站Hometalk整編了10個網民分享的清潔小訣竅，讓你可以輕鬆地讓居室煥然一新。這些經驗之談或DIY配方的共同點是簡易、經濟且環保，都曾獲網民大量轉發和點讚。

DIY 家居小竅門清洗清潔

2016年09月02日 8:59 AM

你值得學會的十種家居清潔技巧（上）

市場上銷售的家居清潔劑讓人眼花繚亂，然而在動手做掃除時，林林總總的狀況，常常還是會讓我們不知所措。美國家居生活網站Hometalk整編了10個網民分享的清潔小訣竅，讓你可以輕鬆地讓居室煥然一新。這些經驗之談或DIY配方的共同點是簡易、經濟又環保，都曾獲網民大量轉發和點讚。

DIY 家居小竅門清洗清潔

2016年09月01日 11:02 AM

放大檢視食物：己二烯酸有致癌的可能

己二烯酸Sorbic Acid 添加產品：乾燥水果、醃漬類、豆製品作用：防腐顏宗海醫師這麼說：己二烯酸又稱山梨酸，是目前臺灣常見且允許合法添加的防腐劑，一般多用於食品、化妝品和藥品，有時候也會自然存在於少部分的莓類水果中，並具有抑制黴菌的效果，雖然，人體可以將己二烯酸分解成二氧化碳和水分排出，但如果廠商的添加劑量過高或消費者長期...

食品添加劑食物

2016年08月27日 8:14 PM

放大檢視食物：人工發酵劑減少攝取較佳

人工發酵劑Hametz 添加產品：糕點、麵包作用：蓬鬆、Q 軟顏宗海醫師這麼說：糕點和麵包的口感莫不追求蓬鬆、Q軟，發酵過程往往成了美味與否的關鍵。不過，因為純天然的酵母價錢比較昂貴，而且發酵過程比較花時間，許多麵包店都以人工發酵劑代替，當中又多以可食用的細菌、真菌或黴菌為主，因此目前還沒有不利於人體健康的相關文獻。但是...

食品添加劑食物

2016年08月20日 8:06 PM

放大檢視食物：硼砂妨礙人體的吸收功能

硼砂Borax 添加產品：澱粉製品作用：具有口感，並增加其彈性顏宗海醫師這麼說：屬於無機防腐劑的硼砂，因為毒性強的特性，開始多用於工業用途，例如製作毒蟑螂的藥。不過，後來有人發現，許多食品諸如油麵、魚丸，添加硼砂之後，不僅吃起來更有彈性，還有兼具延長保存期限的功能，因此，有段時間曾被不少廠商大量使用。經過研究證實，硼砂會...

食品添加劑食物

2016年08月13日 7:58 PM

DIY綠色「乾衣機用柔順巾」的多種妙用

美國時尚生活網POPSUGAR日前介紹了一種省錢又環保的乾衣方案：自製可反覆用的「乾衣柔順巾」，和買來的乾衣紙巾相比，其優勢在於可隨你對香味的喜好來調配，且無有害化學成分。衣物除了會顯得更加柔順淨潔，清新氣味也更適合穿上身。

DIY 乾衣紙吸味淨化空氣綠色生活衣物柔順紙

2016年08月03日 8:42 AM

推特CEO的養身自律之道！女編輯嘗試收穫豐

推特和Square的創辦人多西遵循這嚴格的晨間作息：每天凌晨5:00起床，打坐半小時，然後做三組有氧鍛練，結束後再喝咖啡；晚上就寢的時間為11點。這種日程得以讓他保持好的狀態來有效處理失控的狀況。近日一位美國媒體女編輯用五天時間實踐了多西的晨間日程，她為自己在情緒、精力和工作效率方面的變化感到驚訝。

健身冥想打坐早睡早起晨練

2016年07月27日 8:35 AM

蚊子愛叮這種血型 10種止癢法報你知

你是否曾被蚊子叮得渾身癢，身邊人卻悠閒享受著戶外或在甜睡？有的人「招蚊子」，有的人卻連驅蚊水也不用，看似有點不公平。研究發現，吸引蚊子的因素除了氣息和外觀，還包括血型等。不過，蚊子叮了不用愁，後文介紹止癢消腫的各種天然方法一定可以幫上您。

叮咬止癢消腫防蚊驅蚊

2016年07月25日 2:35 PM

瘦小腹必備！燃燒腹部脂肪的15種食物

和親友閒談時，問及他們的生活願景，很多時候他們都會答說：減肥。雖然考量往往是很膚淺的——畢竟，誰不希望自己穿泳衣或夏裝時顯得身材更好呢？其實，減肥、特別是減肚腩的好處遠遠不只是鏡中形象，本文介紹的15種燃燒脂肪的食物可幫你更輕鬆地達致目標。

減肥減腰圍燃燒脂肪燃脂瘦小腹瘦身腹部脂肪食物

2016年07月02日 11:09 AM

自製環保噴霧劑家中螞蟻無蹤跡

夏日來臨，很多家庭都面臨螞蟻進屋的煩惱，遂多方尋求幫助和建議。美國「傳統生活網」（livingtraditionally.com）介紹了一種簡易的綠色配方，能在不毒害人、寵物和螞蟻的前提下，讓螞蟻跑光光。

丁香精油噴霧殺蟲劑環保綠色薄荷精油螞蟻防蟲驅蟲

2016年06月06日 9:03 AM

巧用冰格瘦身的九個簡單方法

你可能想不到，除了凍冰塊，躺在冰箱冷凍室角落裡的小小冰格還有其它妙用。日前美國時尚生活媒體Popsugar就介紹了巧用冰格瘦身的九個辦法。

冰塊冰格冷凍減肥瘦身

2016年05月26日 9:45 AM

果皮是寶別丟環保省錢一舉數得

營造綠色生活並非得花大錢，善用生活中垂手可得的天然物質就能辦到；好比果皮就是個寶，發揮點巧思，果皮可搖身一變成為居家驅蚊、除臭、清潔的好幫手，既節省資源又環保。

妙招妙方妙用果皮環保綠色生活

2016年05月15日 2:06 AM

研究：住家與大自然為鄰的美國婦女較長壽

這是一項針對美國婦女與所居住環境對健康影響的研究。研究顯示，住家環境多植物環繞的美國婦女，其死亡率比住在較少綠化區的婦女明顯為低。而研究也說明了森林中的芬多精（Phytoncid）可幫助人們紓壓並提高免疫力。哈佛公共衛生學院流行病研究員和布里翰婦女醫院（Brigham and Women's Hospital）根據2000年到2008年在美國護士健康...

大自然森林死亡率芬多精

2016年04月29日 5:05 PM

你永遠不該吃的九種食品！天然保健專家詳解

如今，很多垃圾食品都被宣傳為健康食品，美國媒體「健康餐盤」（Clean Plates）創始人傑瑞德‧考奇（Jared Koch）近日發文羅列了九種被誤認為健康的常見食品，美國知名天然保健專家約瑟夫‧默寇拉（Joseph Mercola）博士則在個人網站發表專文，逐項做了進一步說明，堪稱一份相當詳盡的膳食保健指南。

加工肉類加工食品垃圾食品食品安全

2016年04月28日 9:07 AM

研究：多吃蘋果的人明顯更長壽

西諺云，「一天一蘋果，醫生遠離我。」而每天吃一隻蘋果的女性還不僅如此，據西澳大利亞大學研究，其英年早逝的機率會低35%。究人員認為，吃其它蔬果也有類似的好處。只是，由於很多人平日大量吃蘋果，已使之成為黃酮類化合物（又稱類黃酮）的重要食物來源。研究者們發現，老年婦女每天吃100克蘋果（一顆小果實）就可大大延壽。

動脈鬆弛延壽槲皮素自由基花青素蔬果蘋果長壽食品類黃酮

2016年04月21日 8:40 AM

農藥殘留多的12種蔬果草莓「最髒」

據美國農業部（USDA）和食品藥物管理局（FDA）的檢測結果，美國公益組織「環境工作組」（EWG）自2004年以來每年都會發布一份「農藥殘留量最多的12種蔬果」名單，以提醒消費者注意。該組織近期公布的最新名單基於35,000例新鮮農產品樣品的農藥殘留數據，共涉146種殺蟲劑，這些農藥在蔬果洗滌後仍有殘留，有的甚至削皮也去不掉

有機殺蟲劑油桃草莓蔬果蘋果農業污染農產品農藥

2016年04月15日 7:43 PM

類風濕性關節炎的10種天然療法

類風濕性關節炎（英文簡稱RA）是一種很難治癒的慢性自體免疫性疾病，不單單帶來肢體關節僵硬、腫脹、痺痛，美國有研究顯示，有15%至25%患者還同時伴有關節之外的病症。目前，罹患類風濕的美國成人超過130萬，而標準西藥不但有可怕的副作用，也不是很有效。近日，替代療法網站GreenMedInfo.com刊文介紹了10種既安全又行之有效的天然療法。

關節炎類風濕風濕天然療法

2016年04月12日 9:09 AM

紐約大學康復中心的良方：依偎小兔

當身體受到嚴重傷害或生病而需要康復服務時，會感覺很難捱，但在紐約大學朗格尼醫學中心的瑞斯克康復醫學研究院，你卻可以接受一種特殊治療——和小兔相依偎。患者可以養它們，也可以參加小兔療法活動，活動結束時，一些患者感覺不那麼疼痛了，甚至忘了索要止痛藥。

另類療法康復止痛醫護

2016年04月09日 8:24 AM

危險！家用清潔劑錯誤混用六例

常備左右的家用清潔劑，在做居室掃除時可派大用場，不過，如果組合不當，也是相當危險。面對很難清除的頑垢，我們很容易陷入沮喪，為了「速戰速決」，也禁不住會發揮創意，把清潔用品搭配使用。不過，美國《好管家》（Good Housekeeping）雜誌網站日前刊文建議，在輪番試用清潔產品或變身化學家「多管齊下」前，先不要急於動手。

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2016年03月29日 9:31 AM

告別碳酸飲料試試這15款健康果味水配方

碳酸飲料在今天如此風行，在美國，有幾百萬人每天都要喝，很多人甚至拿它當水喝。據美國心臟病協會發布的指南，女性每天攝入的糖分應在6茶匙以內（30克），男性應在9茶匙以內（40克）。據折算，喝一小杯可口可樂，糖分就已超標。是時候告別汽水，回歸喝水時代了！

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2016年03月21日 11:37 AM

調節六種荷爾蒙輕鬆控制體重

人的體重主要由激素控制。研究表明，有數種激素相互作用，整體上影響著食慾和存儲脂肪的多少。如果其機制失常，人可能就會常常為體重而苦惱。所幸，飲食和生活方式的改變對這些激素有強大的調節力。

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2016年03月13日 2:41 PM

從護膚到家居椰子油在食用之外的33種妙用

前些年有種流行說法，所有飽和脂肪都不利健康、會堵塞動脈。然而近年學界已指出，這是一種「迷思」。現在，人們不再害怕把椰子油納入飲食了。人們不但吃椰肉、喝椰汁、製椰漿，也搾出椰子油。

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2016年03月08日 6:41 PM

菠蘿保健功效驚人如何吃最療癒

春寒料峭之時，又快到吃菠蘿的季節。在世界各地，味道鮮美的菠蘿都是「熱帶體驗」的標誌性水果，而現代科學方法已證實，菠蘿被北美土著人用作多種疾病的「原藥」實在很有道理。

菠蘿菠蘿功效菠蘿營養藥食同源鳳梨

2016年03月05日 2:32 PM

養殖廠不願讓你看到的小雞成長過程

自然界中，小雞來在世上的第一天是在母親溫暖的羽翼下度過的，而在養殖業中，從第一天開始，它們短暫的一生卻如噩夢一般。近日，一部由調查團體「動物平等」（Animal Equality）拍攝的4分鐘短片聚焦流水線上的小雞，發布到臉書後，獲得近4000萬人次點閱、90萬人次留言，所揭示的殘忍真相讓人渾身發怵、不敢直視。

動物保護動物福利動物行為生命探索萬物有靈

2016年03月05日 6:39 AM

組圖：2016奧斯卡紅毯三明星發表綠色宣言