老人健康

九旬長壽族的十大長壽秘訣

（大紀元記者秦飛編譯報導）洛杉磯猶太人之家（Los Angeles Jewish Home）是美國最大的九旬長壽族群之一，他們的平均壽命較其他人多出六年。他們都相信自己會長命百歲，更深信自己有達成此一目標的最佳方法。

長壽

2009年03月02日 3:23 PM

文化中心舉辦看護者培訓課程

中華文化服務中心為促進年長者健康，並增進看護者在照顧年長者時生活品質,一項與老人事務總署與中華文化服務中心合辦的「看護者培訓課程」，今年起將分四期招生。

培訓文化中心看護

2009年02月23日 1:31 PM

花粉營養與血管疾病預防

上周日在紐約華埠敬源花粉貿易公司舉辦的健康長壽秘訣座談會中，在會場擠暴了參與的民眾，熱烈的氣氛下，百歲老人王媽媽和紐約名醫潘耀強教授分別上台講述了健康生活體驗與醫學專業見解。

2009年02月22日 8:53 PM

銀髮族的五大養生祕訣

根據世界衛生組織的定義，65歲以上為老人，也就是我們所說的銀髮族。銀髮族一詞的另一層意義是：退休，人生的責任義務已盡，進入得以全心享受生命的歲月。托醫療科技不斷進步之賜，目前人類的平均壽命正以每五年增加一歲的速度在延長。因此，銀髮族的歲月也正在延長當中。但是，量的增加，並不保證質的改善。質若無法維持，甚至快速惡化的話，量的增加帶來的可能不是福分，而是苦難！

銀髮族

2009年02月22日 8:15 AM

老人家用藥安全守則

年紀愈大愈容易出現各種身體病痛，使用的藥物也愈來愈多，用藥安全，對老年人來說，一直是個很重要的課題。

用藥安全

2009年02月03日 10:27 PM

老年性顱壓腦積水常被誤診

(美國之音記者：史密斯華盛頓報導)老年人如果患上「正常顱壓腦積水」經常會被誤診。醫學專家說，它經常被誤診為老年癡呆症或帕金森病。

2009年02月01日 8:00 PM

十大食物降低膽固醇

如果您是高膽固醇族群，那並不意味著您就只能吃著平淡的食物。事實上，一條鮮美三文魚、一把甜莓果，甚至一杯紅葡萄酒，都有助於降低您的膽固醇和增進您的心臟健康。下次採買食物時，不妨參考美國心臟協會建議的降低膽固醇食物。

健康膽固醇食物養生

2009年01月30日 6:31 AM

十個讓您想「動」的理由

您是否曾經下定決心展開持之以恆的運動，最後卻因為太忙、太累或太懶而不了了之？其實專家研究，一個好的動機是能讓運動持續的。Prevention.com網站羅列了十個讓您想「動」的理由，供參考。

健康打坐運動靜坐

2009年01月28日 6:30 AM

老人風濕－多發性風濕肌痛

黃老師六十二歲，退休後每天到公園跳「元極舞」。上週跳完舞後隔天起床時發現頸部、肩膀和大腿出現疼痛，一向健康的她感到驚訝，認為只是運動過度，好好休息就會恢復。但是情況卻越來越糟糕，全身漸漸變得更僵硬、酸痛，且有輕微發燒，沒有胃口。她自行服用了一些止痛消炎藥，結果症狀仍然沒有消失，便到醫院求診。經由病史、理學檢查及一連串的抽血測試，證實她得了「多發性風濕肌痛」。

臺北醫學大學風濕

2009年01月25日 3:03 PM

12大長壽秘方抗衰老

人們常說，一個人之所以會死，只是因為他不知道如何活得更長久一些。近年來，美國的科學家們發現了越來越多的長壽的秘密，現代人的壽命已經大大延長，如果你按照下面的竅門安排自己的生活，或許能延長壽命。

抗衰老

2009年01月19日 10:26 AM

研究：中年過勞影響認知能力

工作時間愈長，工作效率愈高嗎？一項最新研究顯示，中年人於長時間工作後、在接受「意識功能」測試，得分結果普遍偏低，這些人在認知、文法與機警方面都有負面的表現。

上班族中年健康認知能力過勞

2009年01月13日 11:28 PM

老年保健：內分泌系統的生理特點

老年人垂體腎上腺皮質的功能變化不大，晝夜皮質分泌節律完整。但總的皮質醇和鹽皮質激素分泌率略低。促腎上腺皮質釋放促腎上腺皮質激素時，可導致骨質疏鬆、肌萎縮、糖耐量減低和免疫抑制等病症。

老年

2009年01月06日 5:33 PM

抑郁消沉是老年肥胖元凶

古云：「人生70才開始」，這句話除了表達出古人勤苦樸實、敬天知命的無求自得，能活到這開始頤養天年的歲數實屬幸運；也道出了老年人在歷經人生的淬煉後，可以福慧雙全的走自己生命的道路。

2009年01月04日 4:35 AM

助年長者增強記憶的十大秘訣

伴隨年齡增長所帶來的老化會減緩腦部的認知程序而導致記憶減退及學習困難。當你已經五十歲以上，你會發現記憶力減退是很正常的。事實上，只有極少數的人—大約10%邁入六十五歲的老人會罹患痴呆症－那是一種由器官或神經疾病造成記憶及認知能力衰退的疾病。老化的腦部只是需要多一點刺激，而擁有健康的習慣可以幫助維持記憶力。研究顯示如果女性可以保持身體健康，擁有充足睡眠，不抽菸...

老化記憶力

2008年12月29日 9:40 PM

危險！抑鬱消沉是老年肥胖元兇

古云：「人生七十才開始」，這句話除了表達出古人勤苦樸實、敬天知命的無求自得，能活到這開始頤養天年的歲數實屬幸運；也道出了老年人在歷經人生的淬煉後，可以福慧雙全的走自己生命的道路。

內臟脂肪糖尿病老年肥胖

2008年12月28日 12:27 AM

銀髮族養生營養師擬菜單

公館鄉衛生所聘請專屬營養師，研發適合銀髮族的養生3餐菜單，早餐是元氣養生粥與涼拌黑木耳；午餐是糙米芋頭飯、三杯豆腐、蠔油香菇芥蘭菜、洋蔥炒肉絲與翡翠魚湯和木瓜；晚餐是黃金竹笙四寶麵。

菜單銀髮族養生

2008年12月17日 9:02 AM

老年人吃哪些食物對眼睛好？

老年人一般體質差、活動量少、消化能力也差。所以平時在飲食上應該注意食物選擇和營養的搭配。食物應選擇容易消化、富於營養的。要有足夠的蛋白質、糖類、維生素類和適量的脂肪。纖維素一類的食物更要保證供應，以保證老年人的大便通暢。微量元素與眼睛和視功能的關係十分密切。所以，老年人的食物花樣要多，品種不要過於單調。

眼睛老人視力

2008年12月16日 1:06 AM

老人夜尿應就醫

年紀大的老人，往往在半夜起床尿尿，尤其在寒冬更甚，有時一個晚上起來好幾次，嚴重影響睡眠品質及身體健康，尤其要從暖溫的被窩中起身，更是又苦又冷。醫師對此提醒，老人有排尿問題應及早就醫，注意保暖防跌倒，睡前少喝水，起床時要注意保暖、預防跌倒，以免發生意外或心血管疾病。

老人

2008年12月09日 9:51 PM

老人寒冬夜尿苦醫：應防跌倒及早就醫

（中央社記者黃國芳嘉義縣9日電）寒流來襲，很多老人飽受夜尿所苦，大林慈濟醫院提醒老人如果有排尿問題，應及早就醫，睡前少喝水，起床時注意保暖、預防跌倒，以免發生意外或嚴重影響健康。

2008年12月09日 1:35 PM

中老年人飲食六不宜

人體在30歲以後代謝率平均每年以0.5%的速度下降，血中膽固醇的含量則是逐年增加。因此，人到中年後，血脂往往偏高，動脈硬化與冠心病的發生率也呈逐漸上升的趨勢。在諸多因素中，一些不良飲食習慣對血脂增高亦有很大的影響。

老人老年食療飲食養生

2008年12月09日 12:33 AM

為什麼冬天要謹防老年人低體溫？

“低體溫”是指人的體溫降到35℃以下的狀況。嚴冬，體弱的老人往往因低體溫而死亡，數九寒天，當老人的體溫在35℃～36℃之間，而室內的溫度在 10℃～18℃時，老人能向人告知冷的感覺；但是一旦老人的體溫降到35℃以下，也就是低體溫狀態時，他就不再訴說有冷的感覺，如果這時沒引起家中人的注意，就容易發生危險。低體溫不是突發的，在發生之前的幾天中就有症狀：皮膚蒼白...

冬季保健老年人

2008年12月01日 8:22 PM

避免副作用藥師網路聯盟籲銀髮族正確用藥

寒流來襲，銀髮族用藥安全值得關注。台灣藥師網路聯盟提醒病患，要確認服藥指示、劑量、服藥間隔，絕對不要自行停藥或額外加服藥劑，也不要將自己的藥品推薦給親朋好友。

藥銀髮族

2008年11月30日 6:57 AM

瑞典科學家：吃速食可能導致老人失智症

（中央社斯德哥爾摩28日法新電）根據今天發布的研究報告，吃速食可能增加罹患阿茲海默症（老人失智症）的風險。這項研究也提供了預防此症的可能線索。

2008年11月29日 7:55 PM

高熱量快餐易誘發老人癡呆

瑞典卡羅林斯卡醫學院一項研究結果顯示，高熱量的快餐食品容易誘發老人癡呆症。

老人癡呆

2008年11月29日 11:49 AM

跟年老父母談論健康問題

王先生(化名)是一個強健的81歲的獨居老人，有一天，在剪草途中突然暈倒。當鄰居從窗口看見，馬上打911報警，被送到醫院進行急救，醫生對他做了心肺復甦和給他接上呼吸機。

2008年11月28日 7:16 PM

臥床病人循環差耳朵變蟲蟲的家

台中醫院耳鼻喉科主任謝茂仁在檢查李爺爺的右耳，抓出三隻白色還在蠕動的蟲，謝茂仁告訴李爺爺的媳婦：「這是蒼蠅的幼蟲－蛆」。爺爺的媳婦與看護阿蒂嚇的直問：「怎麼會發生這種事？」他向家屬解釋說：「可能因為病人的耳朵有發炎的情形，分泌物的味道吸引了蒼蠅，然後在耳朵內產卵來的」。之後，醫師也開了藥物及耳滴劑讓家屬帶回去。

耳朵蛆蟲蟲

2008年11月21日 7:27 PM

夜間視力不佳可能是老年眼疾前兆

大多數的人關心白天的視力問題，鮮少注意夜間的視力狀況。然而，據一份新的研究顯示，夜間視力不佳可能是老年黃斑病變(age-related macular degeneration，AMD)的前兆。

視力

2008年11月18日 7:43 PM

銀髮族的營養需求吃出安全與幸福感

年齡增長，銀髮族因為生理器官功能日漸退化，進食與吸收能力下降，造成營養素攝取不足，導致生理機能運轉不當。桃園縣政府衛生局針對銀髮族進食問題，推出「芝麻吻魚豆腐」及「義式培根麵疙瘩」二道軟質料理，讓銀髮族在細嚼慢嚥中吃出幸福與健康。

銀髮族

2008年11月12日 11:05 PM

NAPCA 輔助熱線慶祝成立四週年

全美亞太裔耆老中心 (The National Asian Pacific Center on Aging 簡稱 NAPCA)是一間全國性非牟利機構。總部設於西雅圖。其宗旨是作為全國領導代言組織，維護及提高全美亞太裔長者在他們晚年的尊嚴，健康和生活質素，教育長者及公眾有關亞太裔長者社區獨特的需要；加強他們面對亞裔社區不斷增加的挑戰的應變能力。其輔助熱線成立已...

2008年11月06日 11:39 AM

老年人急診就醫家屬應有的準備

據成大醫院統計，急診老年人佔急診總人數的四分之一；老年病患往往要花費較多的時間做檢查評估及觀察，才能找到病因；且75歲以上老年病患急診後住院的比例也較高達四成以上。因此，成醫學急診部主治醫師紀志賢建議，當老年人至急診就醫時，家屬及病患應該有一些認識和準備。

2008年11月05日 9:49 PM