輕微的焦慮症可先透過放鬆、運動、飲食以及調整生活作息來改善；當焦慮已經影響到生活或是工作的時候，就需要...
2012年12月06日 10:27 PM 心理健康
個月前我到台灣抗衰老再生醫學會授課，有一位來聽講的女醫師在授課休息時間談到她的工作甘苦，其中有一點最容易讓她感到無力:
「我常勸我的病人要改變，但是效果很差，連我自己也一樣，想做改變卻很固執，真的不知怎麼辦才好？」
2012年12月06日 12:31 AM 能夠走路，是種簡單的幸福。散步可以紓壓，我在門診的時候也常建議患者，多走走路。
在散步時，就是要盡量把感知打開，去看、去聽、去聞、去感覺，生活中細微而美好的事物。
當散步途中，感知整個打開了之後，這時候我們大腦皮質的過度使用，讓當事人胡思亂想的狀況會獲得喘息，就比較不會那麼疲累，這也就是為什麼，旅遊業現在如此興盛的原因。
2012年12月05日 12:54 AM 我常常會在門診的時候，跟求診者做個演練：假設小學的數學考九十五分，求診者拿著成績單回家要給家人看，而我是家裡的大人，跟他說：「這次數學考九十五分，好像還可以，可是別的小朋友都考一百分，你也要一百分。」
大致上會有兩種反應：大部分的人馬上會有「我還不夠好」這種不舒服的感覺，也有一部分的人覺得，「反正我就是不夠努力，所以你這樣子講是應該的」，少數一點感覺也沒有...
2012年12月04日 12:47 AM 有人說，人類是唯一會笑的動物。
笑，是一門學問。
何時會笑？必然是放鬆的時候，當一個人處於緊張、危險或焦慮，他是笑不出來的。
笑不出來，便陷入憂鬱風暴。
2012年12月02日 8:12 AM 台中市童綜合醫院音樂治療師洪婉芳今天指出，利用音樂讓病患轉換心情，可治療自閉症、身心障礙，及失眠、神經損傷等患者。
2012年11月26日 7:35 PM 
生存和發展的多重壓力勢必會給海外華人的心理帶來困擾，這一問題不容忽視。同在國內工作生活不同，雖然愛爾蘭的生活很安逸，但是對於華人來說，謀生創業的前提是背井離鄉。試想在一個完全人生地不熟的陌生環境裡打拼，除了面對嚴峻的生存壓力之外，還要面對語言、文化、身份簽證、生活習慣等各種困難與挑戰。一個人身上也許不僅肩負著國內家人所寄予的「厚望」，還承載著自己的豪情壯志和...
2012年11月08日 7:08 PM 社交網站改變了人與人交往的方式，對我們的行為也有很大的影響，但您相信，它也可能使你變胖嗎？據雅虎新聞網站報導，根據一項新的研究，沉迷於在臉書等社交網站和朋友聯絡，會削弱一個人的自我控制力，進而可能使你變胖甚或增加信用卡債務。
2012年11月08日 10:34 AM 生存和發展的多重壓力勢必會給海外華人的心理帶來困擾，這一問題不容忽視。同在國內工作生活不同，雖然愛爾蘭的生活很安逸，但是對於華人來說，謀生創業的前提是背井離鄉。試想在一個完全人生地不熟的陌生環境裡打拼，除了面對嚴峻的生存壓力之外，還要面對語言、文化、身份簽證、生活習慣等各種困難與挑戰。一個人身上也許不僅肩負著國內家人所寄予的「厚望」，還承載著自己的豪情壯志和...
2012年11月01日 1:50 PM 根據世界衛生組織2012年10月公布資料顯示，全球目前約有5%的人口患有憂鬱症，表示超過3億5,000萬人正受憂鬱症折磨。專家預測至西元2030年時，全球憂鬱症總人數將打敗心血管疾病與愛滋病，躍升成為慢性疾病的首位。
2012年10月29日 4:22 PM 如果您個性比較急躁，又缺乏耐心，事事要求完美，小心中風風險可能比其他人還要高兩倍，因為這屬於A型人格的人，這是西班牙一家大學醫院做的研究，認為要求完美又急躁的人，因為時時緊繃，讓血壓偏高，所以中風風險比較大!
2012年10月25日 11:21 PM 性愛成癮是一種精神疾病，能摧毀個人事業、人際關係和引發健康毛病，但精神病學家一直不願視它為真正毛病，如今美國研究團隊列出界定「性慾異常亢進」的基準，視它為新的心理疾病。
2012年10月22日 6:55 PM 
美國的調查報告指出，男性中有五至一二％，女性有一○至二○％在人生某段時期曾苦於憂鬱症，其中半數曾罹患兩次以上。
美國境內估計至少約有兩千萬名憂鬱症患者，耗費的醫療費用每年可達兩百六十億美元(約七千八百五十二億新台幣)。
2012年10月14日 12:47 AM 英國人雪莉(假名，二十四歲)每週四天在橫濱能夠看見港口的丘公園附近慢跑。
固定要慢跑的日子即使下著小雨，她仍會穿著雨衣出去跑步。許多人一遇到下雨天就不去慢跑，因此她的熱中值得讚賞。
2012年10月13日 12:39 AM 上了年紀，即使還不到失智症的程度，但出現想不起人名、不曉得東西放在哪裡等輕度記憶障礙者，明顯遽增。
這種日常生活雖過得去，但發生記憶障礙造成不便的情況，就稱作「輕度認知障礙」(Mild Cognitive Impairment，簡稱MCI)。
2012年10月12日 12:33 AM 精神官能症是一種功能性心理障礙，在廣泛的意義上可以指任何引起沮喪的精神失衡，且其行為不是社會可接受的正常模式，但沒有幻覺與幻聽。原先精神官能症被認為是神經症，病人的神經細胞功能發生了障礙，後來精神醫學家發現此病的發生雖然會表現出神經細胞功能方面的障礙，但是它的病因卻夾雜了先天體質腦細胞功能的脆弱與後天生活環境的心理因素。
2012年10月11日 9:28 AM 舉例來說，一項研究針對丹麥約八千對雙胞胎進行了問卷調查，發現三分之一的個案是遺傳基因所造成的，其餘的則是環境造成的。
也有研究發現，有過創傷性腦部損傷的人，比較可能罹患情緒表達障礙。
2012年10月11日 12:33 AM 香菸是導致癌症發生的物質之一，它會侵蝕身體。美國每年死亡的三百萬人當中，大約有一○％，也就是相當於三十萬人，推斷是死於菸害。不只美國，在日本，香菸也是眾所周知的健康大敵。
2012年10月11日 12:23 AM 
語言，即便是隨口一句話，都能透露一個人內心真正的想法或情感。眾所周知，「佛洛依德式的失言」（Freudian slips）便是很好的例子。
據林奇觀察，有些病患總是悲觀看待自己的健康狀況。一名病患說：「上個星期血壓真的飆高了。」（而不說「我的」血壓飆高了）。
2012年10月10日 12:27 AM 即使因為中風倒下，身體喪失了部分功能，只要透過復健訓練，腦中健全的部位便會肩負起受損部位的工作，進而找回喪失的能力。
大腦的特定網絡受損、無法使用時，其他網絡就會像這樣代為發揮功能，而復健訓練能夠改變腦。
2012年10月10日 12:26 AM 今日頭條
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5月31日，中共國家統計局發布的5月份製造業採購經理指數（PMI）為50.0%，比上月下降0.3個百分點，位於50的臨界點，同時發布的非製造業商務活動指數和綜合PMI產出指數均羅高於臨界點。
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