心理健康

人生不如意的事，十常八九，心情起伏也是人之常情。在過去，遇到情緒低潮的時候，人們會先找一些方法自我調適，旁人也不會給予太多的壓力。但是現在不同了，近年來，精神病學家創造出「憂鬱症」這個疾病名稱，在媒體推波助瀾的報導之下，憂鬱症成了大家耳熟能詳地一個名詞，看到外表悶悶不樂的人，大家就會「合理的懷疑」他是不是得了憂鬱症，甚至強迫對方要去看精神科。原本此人只是有一...

憂鬱症

2007年06月16日 10:20 PM

【老的很健康】靈魂篇之一：不變的寶貴特質(4)

在我另一本著作《八週完全健康術》當中，我以一個禮拜為單位，列出了多個改變生活形態以照顧我們身、心、靈各層面的實務建議。以下我不嫌麻煩重複一次，再講一次我認為可以促進靈性健康與幸福的方法：

2007年06月06日 8:21 PM

【老的很健康】靈魂篇之一：不變的寶貴特質(3)

人生時時變化，天下萬物都在變化，我們所知曉的一切事物都在變化，我們時時出現新思維，然後這個新想法維持一陣子之後又告消退。在此同時，每件事物的某個部分又能維持恆常不變化。你仔細思量人生現實裡面的這種矛盾本質，就能大大改變我們對自己的看法，改變我們對於老化、死亡的體會，還可以刺激我們的靈性甦醒，獲得進一步發展，且與你信不信教無關。

2007年06月05日 8:10 PM

【老的很健康】靈魂篇之一：不變的寶貴特質(2)

「非物質」的實相，往往屬於宗教與信仰之討論範疇。如果你相信五官不能感知的事物確實存在，就代表你是憑著信心，不是憑著眼見來接受它存在的事實。對很多人來說，信心只不過是一種欠缺根據的看法，只不過是欠缺實據之下仍舊願意相信的念頭，不能見容於科學性的思維。當今醫學界相當強調「實證醫學」（evidence-based medicine，EBM）之說，也就是一切欠缺證據...

2007年06月04日 5:11 PM

【老的很健康】靈魂篇之一：不變的寶貴特質(1)

我常有這樣的經驗：遇到以前一位老朋友，就說是大學同學好了，我們已經有廿多年沒見面，他的外貌與我記憶中的印象完全不一樣。時間帶來的改變真大，在他臉上已經看不見以前我記憶中的樣子了。這種巨大的差別，讓我們一開始的交流感覺有點僵硬，幾分鐘後我們聊開來，心情也放鬆下來，就漸漸能適應他外表的變化，也能把眼前的這個人與我印象中的他連結起來了。他的外貌雖然改變，但我依舊看...

2007年06月03日 5:02 PM

吾養生之道

早睡晨起精神優晚午早餐按時候飲食吃喝七分飽樂善好施常問好

養生

2007年06月01日 8:56 AM

走入修煉再獲新生

我今年46歲，家住中國吉林。2004年6月份的一天我下班回家的路上，突然邊走邊全身出汗、沒勁，自行車也騎不動了。到家以後，連續出汗15天，什麼都不幹、躺在床上都出汗，就連睡覺都滿身是汗

修煉

2007年05月25日 10:03 AM

研究：認知治療可有效協助恐怖攻擊受害者

一項少見的、協助恐怖攻擊受害者心理治療的研究顯示，施予一種「認知治療」可以大大減緩受創者一些典型病癥，如憂鬱、焦慮與無助等。

2007年05月11日 4:43 PM