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李熙報導

消腫纖腿DIY 自製漢方消脂飲
消腫纖腿DIY 自製漢方消脂飲
隨著年齡的增長，想維持少女時期的纖細身材好似緣木求魚。也許妳有粗大腿，但可能不是因為胖，腎虛、壓力都會造成人體下半身臃腫、肥胖，瞭解引起肥胖的真正原因，對症下藥，妳也能擁有一雙比例完美的纖細美腿。
大腿粗 新陳代謝 梨型身材 肥胖 腎虛
2016年08月04日 10:47 PM
枕頭裡塞點它 功效超神奇！
枕頭裡塞點它 功效超神奇！
一顆好的枕頭，不僅關係我們的睡眠，更關乎我們的健康。枕頭高低軟硬要是沒選好，會影響睡眠品質，導致越睡越累。枕頭不當加上睡姿不良，容易造成腰酸背痛或落枕，長期使用不合適枕頭，將導致頸椎僵硬，造成動脈血管壓迫，而產生血壓上升及腦血管病變。
枕頭 疏通血管 蕎麥 調節血壓 預防感冒 養生
2016年08月04日 4:20 PM
蔬果出現小斑點 切掉再吃還是整顆丟棄？
夏季是蔬果盛產季節，各類蔬果滋味甜美，但炎熱的天氣，成熟的蔬果很容易就腐爛發黴，如果只輕微的出現幾個黑色斑點，一般多會將斑點部位切除後照樣拿來吃。節儉雖是美德，但你可能不知道，你吃進去的可是充滿黴菌的毒素，長期食用發黴食物，恐怕會傷肝、腎，還有致癌風險。
發黴 肝毒性 蔬果 赭麴毒素 黃麴毒素 黴菌
2016年08月03日 6:24 AM
防阻細菌繁殖 食物要趁熱放進冰箱？
中國人節儉的個性，為免浪費，當天吃不完的食物都會放冰箱儲存，隔天再熱來吃。現在網路流傳，熟食要趁熱放進冰箱，才能避免空氣中的細菌附著在食物上滋生繁殖，一改過去食物放涼再存放冰箱的說法，究竟哪一個才對?
冰箱 冷藏 熱食 細菌 隔夜菜
2016年08月01日 4:35 PM
消口臭 中醫推薦：蜂蜜決明茶
消口臭 中醫推薦：蜂蜜決明茶
患有口臭是件令人難堪的事，每個與你接觸的人都想快快結束談話而離開。口臭的原因很多，睡眠熬夜、飲食不節、喜食辛辣食物、腸胃疾病等，尤其在夏季溽暑逼人，容易虛火過旺，若加上熬夜疲倦，口臭也就跟著來。中醫師建議，可吃一些瓜果類等涼性水果，或自製茶飲如蜂蜜決明茶、薄荷茶等改善口乾舌燥及口臭。
口臭 決明子 肝火 蜂蜜 降火氣
2016年07月31日 12:44 AM
人中變平 不可忽視的身體警訊
中是反映男女泌尿系及生殖系統的外鏡。當人中變平，也就是人中溝的稜線不明顯時，表示生殖泌尿系統功能已進入衰老階段，可能出現月經失調、不孕，或即將進入更年期。重視身體出現的任何警訊，及早調整生活與飲食，才能享有健康的生活。
人中 人中穴 更年期 月經失調 泌尿系統
2016年07月31日 12:37 AM
乾癬患者易罹患三高、中風
乾癬是一種慢性免疫疾病，是血管及表皮被侵犯的反應，表現為紅斑（erythema）及脫屑（scaling），又稱為銀屑病。除遺傳外，壓力、作息、菸酒、藥物過敏或外傷等因素都可能引發乾癬這種慢性皮膚炎。
三高 中風 乾癬 灰指甲 銀屑病 黴菌
2016年07月28日 9:56 PM
芹菜降血壓 女性吃補鐵又美容
芹菜降血壓 女性吃補鐵又美容
芹菜一年四季都有生產，是非常普遍的一道家常菜，其葉和莖含有揮發性的甘露醇，帶股芳香，芹菜炒肉絲、炒海鮮都讓人食指大動。芹菜的根、莖、葉和籽都可以當藥用，故有「藥芹」之稱。
消腫 癌症 美容 肺癌 芹菜 補鐵 降血壓
2016年07月28日 4:42 AM
懶人瘦身 飯前吃鹽檸檬薑片提高消化力
懶人瘦身 飯前吃鹽檸檬薑片提高消化力
便祕是許多人都有的困擾，因便秘可能讓你發胖，皮膚粗糙，口臭，甚至毒素囤積引發各種疾病，而這些問題可能都與你的消化機能不良有關。只要能提高消化能力，便祕、肥胖等問題便能順利獲得解決。
便秘 懶人瘦身 新陳代謝 檸檬 消化 生薑
2016年07月26日 10:07 PM
中國歷史上的「靜坐」高手
靜坐養生功法是古人的智慧，早在五千年前黃帝就曾問道廣成子長壽之道，廣成子：「無視無聽，抱神以靜，形將自正。必靜必清，無勞汝形。無勞汝靜，乃可長生 。」靜坐在歷朝歷代的王孫貴族以及知識分子階層中，也廣泛地進行傳播，形成一股風尚。
中國歷史 冥想 打坐 靜坐 養生功法
2016年07月25日 11:25 PM
「疲勞臭」小心是肝功能受損！
夏日在大太陽底下，汗流浹背地忙碌奔波一天，回到家換下衣服，一股難聞臭味撲鼻而來，在汗臭味中夾雜著如廁所阿摩尼亞般的刺鼻味，這味道從何而來？日本「汗博士」表示，這是一種好發於忙碌上班族的體味問題，稱作「疲勞臭」，是肝功能受損的一種表現。
汗臭 疲勞 疲勞臭 肝功能 體臭加齡臭
2016年07月25日 12:30 PM
飯後立刻喝茶 易患脂肪肝！
飯後立刻喝茶 易患脂肪肝！
喝茶是中華文化，茶更是生活七件事之一，中國人隨時都要喝茶，來客人了，泡壺茶就能聊上半晌，當然，一個人品茗也是一大樂事，飯後來杯茶更具有消由解膩作用。喝茶不只是一種風雅，茶中的兒茶素多酚更是健康的幫手，但飯後馬上喝茶，並不是個健康好習慣，可能會加重脂肪肝的形成！
肝臟 肥胖 脂肪肝 茶葉 飯后喝茶
2016年07月24日 8:12 PM
血壓你量對了嗎？別量錯血壓嚇自己
現代人血壓普遍較高，要控制高血壓很重要的一件事就是發現高血壓，並持續測量血壓。血壓會隨身體狀況不斷變化，所以持續量血壓，觀察血壓變化需引起重視。
低血壓 血壓 量血壓方法 高血壓
2016年07月24日 8:10 PM
三招教你養出濃密黑髮
三招教你養出濃密黑髮
頭髮稀疏，提早出現白髮，40幾歲看起來像50幾歲，掉髮、白髮是許多女性的苦惱，尤其在更年期前期、更年期最容易有頭髮問題。日本女性健康著名醫師，給女性朋友提供3招護髮秘訣，教妳養出一頭濃密黑髮。
堅果 掉髮 海藻 白髮 荷爾蒙 黑髮
2016年07月23日 2:26 AM
這7種食物容易造假 咖啡也上榜！
食品安全問題一直是民眾的夢靨，咖啡、茶葉、橄欖油、帕馬森乳酪等有益健康的食品，都可能是摻雜其他雜物的假食品。《真食物／假食物(Real Food/Fake Food)》一書作者奧姆斯特(Larry Olmsted )表示，我們常吃的7種食物，被魚目混珠的機率很高。
假食品 假食物 咖啡 橄欖油 茶葉 蜂蜜
2016年07月22日 9:07 PM
喝這碗湯 大腸癌風險可降22％
肺癌、乳腺癌、大腸癌是全球流行率最高的三大癌症。現代人由於生活壓力大，三餐多在外用餐，長期攝入高鹽、高油脂等食物，罹患大腸癌比例逐年急速攀升。荷蘭研究發現，海藻、昆布中含有的穀胺酸成分，具有預防大腸癌的效果。
大腸癌 昆布 穀胺酸 防癌湯 鮮味
2016年07月21日 3:29 PM
火燒車、車落水 生死一瞬間該怎麼自救？
台灣國道發生了有史以來最重大死亡車禍，遊覽車撞上護欄後起火燃燒，車上共26人無人生還。雖然車上有安全門，也有車窗擊破器等安全設施，為何無人逃出？當發生火燒車或車子落水瞬間，駕駛員和乘客應如何應變自救？
火燒車 落水車 車禍如何自救 駕駛安全
2016年07月20日 4:55 PM
別丟！香蕉皮保健功效是果肉的三倍
別丟！香蕉皮保健功效是果肉的三倍
「失戀要吃香蕉皮」，這可不是調侃失戀者，香蕉有快樂食物的稱號，而秘密就在香蕉皮，因其含有豐富的色胺酸（Tryptophan），減少引起情緒低落的激素，讓人保持心情愉快，減少失眠和憂鬱，有穩定情緒作用。香蕉皮的營養程度是香蕉果肉的三倍，有令人意想不到的保健功效！
保健 抗氧化 膳食纖維 香蕉 香蕉皮
2016年07月19日 11:33 PM
檸檬皮苦澀 對抗乳癌细胞增生有一套
檸檬營養豐富，是維生素C的優質來源，檸檬皮苦澀，是不受歡迎的原因，這是檸檬苦素類化合物所造成。在各種檸檬苦素類化合物之中，以檸檬苦素（Limonin）的保健功效較顯著。
乳癌 檸檬 檸檬皮 檸檬苦素 癌症
2016年07月18日 10:27 PM
一顆荔枝三把火 糖友、肝腎病患勿多食
荔枝是夏季特有的水果，鮮甜多汁，一顆接著一顆吃，不小心就會吃過量。荔枝雖性溫，但民間有「一顆荔枝三把火」之說，吃多了容易上火。
低血糖症 糖尿病 肝病 腎臟病 荔枝
2016年07月18日 10:23 PM
止痛藥一天幾顆才不會上癮？
止痛藥一天幾顆才不會上癮？
頭痛、痛經、牙痛、筋骨痠痛……面對經常出現的各種疼痛，許多人都靠止痛藥來減輕疼痛，然而，長期下來，心裡不免擔心會吃止痛藥成癮。止痛藥一天幾顆才不會上癮？
偏頭痛 止疼藥 止痛藥 生理痛 阿司匹林 阿斯匹靈 頭痛
2016年07月17日 8:37 PM
指甲易斷裂 可能健康亮紅燈！
指甲易斷裂 可能健康亮紅燈！
健康指甲應該是光澤有彈性，如果你的指甲經常出現斷裂、脫離、凸起或凹陷，都可能是身體發出了警訊，代表身體潛藏某種疾病。
乾癬 指甲 指甲斷裂 睡眠 糖尿病 肝臟
2016年07月17日 8:07 PM
探病行為排行榜 最令人不快前三名
探病行為排行榜 最令人不快前三名
意外、急性疾病或老年疾病都可能進住醫院，如果你曾住過院，對於親朋好友探病行為一定有些感受，或是前往醫院探視親友的你，是不是也犯了以下這些行為？
探病 探病行為 醫院探病
2016年07月16日 12:37 AM
它小小一顆卻有驚人保健功效！
百香果，據說因為具有百果香氣而得名，掰開它能聞到芒果、鳳梨、香蕉、荔枝、檸檬等十幾種水果的味道。百香果含有132種芳香物，不僅香氣逼人，還具有很高的養生價值，保健效果驚人，堪稱為藥王。
排毒 果汁 百香果 藥王 防癌 高血壓
2016年07月15日 8:21 PM
夏日戲水 孩子溺水的十大徵兆
戲水、游泳是夏天的消暑活動，沒有水的活動，夏季生活就不夠精采，因此夏天溺水事件也就頻傳，且多發生在18歲以下的兒童和少年。溺水是造成兒童意外死亡主要的原因之一。
戲水 溺水 溺水徵兆 溺水急救
2016年07月15日 8:13 AM
咖啡加劇發炎反應 感冒喉嚨痛別喝！
咖啡加劇發炎反應 感冒喉嚨痛別喝！
對於癮君子來說，喝咖啡是一天的開始，感冒了，腸胃不舒服，照樣喝！因為，少了這一杯，整天都提不起勁。中醫師提醒，感冒喉嚨痛者，不宜飲用有刺激性的咖啡飲料，避免加重發炎症狀。
咖啡 咖啡因 喉嚨痛 感冒
2016年07月15日 8:04 AM
男人如廁掌握一訣竅 能有效補腎防癌
男人如廁掌握一訣竅 能有效補腎防癌
每個人每天都要上廁所，雖然做起來像件小事，但說它是人生大事，一點也不為過。因為身體保持暢通，是健康的基本條件，對於男人來說，如廁時若能掌握一個訣竅，就能達到補腎防癌效果。
便祕 男人 腸癌 膀胱癌 補腎 防癌
2016年07月14日 2:07 AM
中醫推薦：二種茶可減緩血壓爆衝
中醫推薦：二種茶可減緩血壓爆衝
現代人工作壓力大，飲食肥甘厚脂又缺少運動，使得人體元氣虧損，導致肝、腎、心、脾功能減退，進而誘發高血壓。高血壓的普遍流行，使它成為人類十大死亡原因之一。
丹蔘 杜仲 肝臟 降壓茶 高血壓
2016年07月13日 10:41 PM
憂鬱症難啟口 線上治療六個月改善
認知行為治療對焦慮、憂鬱的療效已有科學實證，其對於輕度焦慮憂鬱患者療效不亞於藥物，利用科技協助憂鬱問題，可匿名又有立即性、便利性，不僅能減少整體治療成本、幫助更多憂鬱症患者，同時還能維持治療效果。
心血管疾病 愛滋病 憂鬱症 線上治療
2016年07月13日 4:14 AM
氣血不足易早衰 最好的補血食品是什麼？
氣血不足易早衰 最好的補血食品是什麼？
中醫認為，人體是由氣、血及津液這些精微物質所組成，也是維持人體生命活動的基本物質。一個人健康的標準就是氣血要充足。
氣血不足 衰老 補血 補血食品
2016年07月12日 9:06 PM
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