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李熙報導

深呼吸也養腎 簡單5招教你
深呼吸也養腎 簡單5招教你
中醫養生防病，一向主張調養為主，以腎為本。精氣是構成人體的基本物質，精的充堅與否，也是決定能否延年益壽的關鍵。腎臟機能正常便能適應嚴冬的變化，腎氣虧損的人，在冬天容易受風寒，使新陳代謝失調而引發疾病。所以，冬季注意對腎臟的保養是十分重要的。
深呼吸 穴位按摩 補腎 黑色食物
2014年12月31日 6:05 AM
心痛發作 人體一個急救穴可緩解
生活中突如而來的心痛、心悸都不能輕忽，因為心臟的某一部份發生病變、損傷、甚至壞死，便會形成心臟病。如果心痛發作，身邊又沒急救藥物時怎麼辦？先打急救電話吧，在等待的時間彈撥心經上的急救穴——極泉穴。
心悸 穴位按摩 經絡 胸痛
2014年12月30日 5:31 PM
想不到 這4種食物吃了會口臭
想不到 這4種食物吃了會口臭
造成口臭的原因，有一大部分是飲食引起的，經常抽菸、飲酒、喝咖啡及蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激的食物，或是睡前沒做好口腔清潔工作，使得晚上的口水分泌量減少，或食物殘渣留在齒縫中、舌頭表面或牙周囊袋內發酵，而使口腔散發難聞的味道。
口臭 生活習慣 菸酒 飲食習慣
2014年12月30日 4:27 PM
一天「三根香蕉」可降低中風危機
一天「三根香蕉」可降低中風危機
心血管疾病是現代人常患的疾病，發病時總讓人措手不及，病程短，卻可能引發中風、癱瘓甚至死亡。最新研究發現，香蕉含有豐富的鉀，能降血壓，一天吃三根香蕉可降低中風危機。
中風 心血管疾病 香蕉
2014年12月28日 9:37 AM
不要丟 神奇菜葉子營養藥用效果佳
不要丟 神奇菜葉子營養藥用效果佳
快節奏的社會，凡事追求方便快速，許多食材超市都已經幫你處理好，市場買回來的蔬菜，除了青菜、大白菜等葉菜外，很多蔬菜的葉子，很自然的就都丟棄了。不過，你丟棄的這些菜葉子、蔬菜皮，有些營養價值往往是大於根、莖，丟棄了實在可惜。
健康飲食 淘米水 營養素 葉菜
2014年12月28日 5:21 AM
男人要保護好身體6個要害部位
男人要保護好身體6個要害部位
剛毅堅強向來是男性的形象代表。手割傷了不要緊，腳撞個洞沒甚麼大不了，是的，這些外傷或許很快就會癒合，確實不是什麼大不了的事。但是，人體有6個部位，如果受傷了，可就不能如此灑脫看待，因為它可能會要了你的命。
健康 心臟 男人 腎臟 養生
2014年12月27日 12:26 AM
哪種油適合炒菜？做菜準備3種油
哪種油適合炒菜？做菜準備3種油
受油品風暴影響，許多主婦上市場選購食用油時，真的不知道要如何選才安全。「冷壓」、「不飽和脂肪酸」、「保護心血管」，廣告、品牌一直是消費者購物的優先指標，但無良商人不斷被爆出後，消費者也只能自求多福了。「柴米油鹽醬醋茶」，開門七件事少不了油，但該買哪種油比較健康，又該怎麼用油才正確？
選購 食用油 炒菜
2014年12月26日 5:14 PM
按摩3大「抗老穴」排毒抗皺效果佳
按摩3大「抗老穴」排毒抗皺效果佳
（大紀元記者李熙綜合報導）女人25歲開始皮膚慢慢出現毛孔變大、暗沉、表皮彈性變差等問題，累積在臉部的紋路也漸漸加深，抗老已經成為現代女性保養的主流。如何守住青春肌齡，讓自己30歲看起來像20歲，40歲像30歲？教妳一招
按摩 新陳代謝 經絡 養顏美容
2014年12月26日 7:37 AM
3個身體信號告訴你該補腎了
3個身體信號告訴你該補腎了
現代人因快節奏的生活，導致身體超負荷，年紀輕輕就出現失眠、腰酸腿沉、頭昏腦漲、力不從心等腎虛症狀。腎病是人體健康的常見疾病威脅之一，要防止腎病危害就要儘早發現腎病早期症狀。
枸杞 腰酸背痛 藥膳 食療
2014年12月26日 5:29 AM
紅棗是天然維生素 怎麼吃才最養生
紅棗是天然維生素 怎麼吃才最養生
中醫認為，紅棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效。紅棗中含量豐富的環磷酸腺苷、兒茶酸具有獨特的防癌降壓功效，是極佳的營養滋補品。
枸杞 紅棗 維生素 養生 養顏美容
2014年12月25日 4:09 AM
預防骨質疏鬆 快喝枸杞排骨湯
預防骨質疏鬆 快喝枸杞排骨湯
隨著年紀的增長，人的骨質也漸漸流失，當你經常出現腰背酸軟、疼痛、雙下肢乏力、關節酸痛等徵狀時，就要注意是不是骨質疏鬆了。台灣台北市立聯合醫院中醫師吳修安表示，骨質疏鬆症以女性較多，與家族史、生活型態、藥物使用及性腺功能不足有關，進行骨質密度測試即可確認。
枸杞 腰酸背痛 藥膳 食療 骨質疏鬆
2014年12月24日 11:57 PM
留住體內「潤滑油」 可長壽防衰老
留住體內「潤滑油」 可長壽防衰老
隨著年齡增長，身體的功能也逐漸衰弱，關節僵硬、消化不良、夜尿增多、小便乾澀……。其實，這些老化現象不一定是因為「年紀大了」，有很大部分原因在於「習慣」，不好的習慣不斷惡性循環而使人提前老化。
健康 壞習慣 生活習慣 老化 長壽
2014年12月24日 6:14 AM
專家給男人的6類養生寶貝
專家給男人的6類養生寶貝
隨著社會的演進，雙薪家庭已經是常態，女性在家庭中也分擔起經濟責任，但傳統觀念上男性是一家之主，社會給予的責任也更大。在家庭和社會的雙重責任下，很多男性背負壓力，透支體力。為了給家人幸福的生活，男性更應該好好保養自己的身心，否則一到中年，恐怕很多疾病都會找上身。
健康 壽命 養生餐
2014年12月24日 12:40 AM
冬吃蘿蔔這樣搭 有想不到的功效
冬吃蘿蔔這樣搭 有想不到的功效
李時珍稱蘿蔔「乃蔬中最有利益者」，蘿蔔所含營養素相當豐富，可利五臟。民間流傳「冬吃蘿蔔，夏吃薑，不勞醫生開藥方。」的説法。冬天是蘿蔔盛產期，在乾冷的冬天吃蘿蔔，有很好的食療功效，搭配不同的食物可以產生營養互補，還能讓滋補功效加倍。
蘿蔔 白蘿蔔 白蘿蔔搭配 白蘿蔔食療 冬季
2014年12月23日 2:05 AM
內分泌失調？ 吃5種水果可有效改善
內分泌失調？ 吃5種水果可有效改善
內分泌系統（endocrine system）是人體的重要調節系統，與神經系統共同調節生長發育和各種代謝，正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使某種激素過多或過少，這就會造成內分泌失調，而出現很多種症狀，還會引發各種婦科疾病。
內分泌 婦科疾病 早衰 白髮
2014年12月22日 9:46 AM
從痣相看命運 臉部的幸運吉痣
從痣相看命運 臉部的幸運吉痣
從命理學的角度來看，痣的位置、光彩、大小等分別與人的運勢密切相關。面相研究專家表示，人在生活中遇到事情時，心理及生理的反應，都會直接影響身體狀況，並讓痣相有所改變。因此自古以來，中國古代的命相學便十分注重痣相，藉此得知每個人的個性、精神及健康狀態，以預測前途、命運。
健康 女人 痣 運勢 面相
2014年12月22日 1:39 AM
專家推薦10個秘訣 可預防70%癌症
專家推薦10個秘訣 可預防70%癌症
現代人生活忙碌，三餐多在外面解決，多肉少蔬果，大量飲酒、抽菸、熬夜少運動，加上壓力，使得焦慮憂鬱的人口越來越多，而這樣的生活型態，正好給癌細胞提供養分。
健康 抗癌 癌症 防癌
2014年12月21日 6:50 AM
巧去土豆皮 微波爐10個另類用法
微波爐是每個家庭廚房裡必備的小家電，忙碌的現代人，冰箱裡多少會儲存一些熟食食品，下班回家只要放進微波爐熱一下，幾分鐘就能開飯。微波爐能煮能蒸能烤，除此之外，微波爐還有很多另類的用法，一起來學習吧。
微波 殺菌 消毒 食品
2014年12月20日 12:55 AM
冬至進補 四款家常養生湯好補身
冬至進補 四款家常養生湯好補身
立冬代表著冬天的來臨。天地萬物的活動都趨向休止，準備蟄伏過冬，民間習俗在冬令時節進補，不僅可以恢復元氣、增強體質，讓身體可以抵抗嚴寒的冬天，是冬季養生保健的方法。我們除習慣在立冬進補外，民間亦常於冬至補冬。
冬至 四季養生 立冬
2014年12月19日 6:23 PM
腿部的秘密 5種腿型反應內臟健康
腿部的秘密 5種腿型反應內臟健康
無論男女，有一雙修長的腿總能吸引目光。腿的長短粗細不僅關乎外形好看與否，它還能反映出身體健康隱患。近日美國《醫學日報》總結了5種不同腿型的人，在健康上的隱患。
2014年12月19日 5:29 PM
小心！打噴嚏方式不對 恐失聰
小心！打噴嚏方式不對 恐失聰
現代人經過文明的薰陶，在公眾場合多能行儀有禮，雖說有禮人人愛，但如果連打噴嚏這種生理反應都要強忍下來，恐怕不幸的事情就要發生了。台灣有多起病例，因憋忍噴嚏導致耳膜破裂，差點就失聰了。
2014年12月18日 9:53 PM
平凡的土豆 每天吃一顆讓你老的慢！
平凡的土豆 每天吃一顆讓你老的慢！
土豆營養價值相當豐富，一個中等大小的帶皮土豆，可提供每人每天45%維生素C和18%鉀元素的份量，它又有多種膳食纖維，是一種接近全營養的食材，連皮一起食用營養價值更高。
土豆 馬鈴薯
2014年12月18日 4:48 AM
人體有奇穴 「中脘穴」堪稱萬能胃藥
現代人吃得太多、太快，飲食不當，導致胃病成一種常見病，嚴重時還會影響工作和情緒。如果你懂得穴位按摩，只要掌握一些簡單方法，在胃不舒服時就可以自行緩解。
穴位按摩 經絡養生
2014年12月17日 8:42 PM
堪稱「排毒王」 10種美食上榜
堪稱「排毒王」 10種美食上榜
日常生活中充斥著各式各樣有毒食品和添加物，若累積的毒素沒能及時排出，再加上工作和生活的壓力、作息不正常等種種原因，也就使得亞健康的人群越來越多，因此「排毒」是十分重要的自我保健法。
排毒食物 養顏美容 體內環保
2014年12月16日 11:02 PM
口臭問題 按一個穴位就能解決
很多人都會有口臭的煩惱，在社交中更是令人尷尬。中醫認為，口臭源於心脾之火太過，也就是「胃火旺、腸胃熱」。在中醫學說中，不少毛病都可以透過穴位按摩得到治療。發現自己有口臭時，按揉大陵穴，就可起到清熱瀉火、消除口臭的作用。
口臭 糖尿病 肝病 脾胃 腎臟
2014年12月15日 11:30 PM
冬季重養腎 10種食物讓你整年健康
冬季重養腎 10種食物讓你整年健康
中國人習慣在寒冷冬天進補，一鍋熱騰騰的火鍋或補湯，最能溫暖寒冷的身軀。冬季養生重在養腎，是一年四季中保養、積蓄的最佳時機，此時進補吸收率高，更能發揮補身的作用。
健康 冬季養生 長壽 養腎
2014年12月15日 1:35 PM
還在算食物熱量？試試看時鐘減重法
還在算食物熱量？試試看時鐘減重法
美國沙克研究所（Salk Institute）最新的研究發現，只要在八個小時之內將一天所要吃的卡路里吃完，即使進食高脂肪食物，體重也不會增加。執行這個減重法，可以讓大家在冬季之後，體重不增反減。
卡路里 減重 熱量
2014年12月15日 9:03 AM
指甲出現白點 可能是疾病前兆
指甲出現白點 可能是疾病前兆
人體內的許多疾病都能從指甲反應出來。指甲上出現白斑可能意味著氣血不足，不能維持正常的末梢微循環，這也是腎虛的表現。尤其是小指對應著腎，小指如果色澤蒼白，有白點，甚至乾枯就表示腎氣虧虛。
指甲 指甲白點 斑點 疾病 腎虛
2014年12月14日 5:17 AM
6種防治肺癌的家常食物 不可錯過
肺癌高發因素主要是人類自身行為造成的。只要在生活和飲食習慣上做調整，遠離致癌因素，就能降低發病率。
生活習慣 肺健康 肺癌 飲食
2014年12月13日 1:27 AM
簡單！敲敲膽經白髮變黑髮
膽汁分泌不足，提供人體造血所需材料也會不足，血氣水準低，就會出現不同的慢性病。膽功能不好的症狀很多，最明顯的就是白頭髮。
排毒 減肥 白髮
2014年12月12日 1:21 AM
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