瘦身計劃失敗通常是由於心理原因造成，對照下面的情形，只要有一項是你曾經出現過的，那麼你便需要加強瘦身意識訓練了。
2005年11月23日 11:12 PM 美體塑身
前我並不胖，尤其在上大學的時候最瘦了，那時也就50公斤吧。大學畢業後明顯感覺比以前胖，後來一稱，有60公斤，一下長了20斤肉。於是我便有節制地想減回到原來的體重。沒想吃什麼減肥藥，害怕對身體有副作用。
2005年11月23日 2:59 PM 我不屬於喝涼水也長肉的那種胖子，就是說遺傳和內分泌都沒問題，所以，根據我的自我判斷，胖的根子出在不良的生活方式上，以前我是那種愛吃甜食、喜葷不喜素、好靜不好動的人。當我決心開始減肥時，正流行去健身房跳健身操減肥，在那兒，我結識了幾個有共同問題也懷有共同理想的姐妹，從此開始了我們漫長曲折的減肥之路。
2005年11月23日 1:44 PM 2005年11月22日 12:02 AM 如果你要減肥的話，只要把「我要減肥？公斤」的這個訊息輸入潛意識。那麼在往後的日子，每當你想亂吃的時候，潛意識裡的訊息，便會「自然的」把這亂吃的念頭擋掉。所以根本不會生起想亂吃的念頭，除非你沒有成功的把訊息存檔在潛意識中。
2005年11月21日 11:05 PM 友人從海外回來，兩個月不見，身材竟變得窈窕纖細，體重竟然減輕了8公斤之多。問及秘訣，她告之在英國倫敦流行著一種最新簡易指壓減肥術，是英國的富蘭克·巴博士經過多年研究推出，既不需吃藥，也不用任何儀器，而且隨時隨地都可以做，只要利用短短的幾分鐘閒暇時間即可。
2005年11月21日 1:28 PM 〈美麗看世界〉自由時報記者邵怡華∕台北報導想當個百分百新嫁娘，光漂亮禮服是不夠的，婚前三個月起，就應該訂定保養計畫，才能搭配漂亮婚紗，在結婚當天完美出擊！藏愛婚紗造型部經理馬月雀指出，早期新娘子選擇禮服以蓬裙為主，不過，近幾年來，窄身、A字線條裙襬較能彰顯時代感，成為流行選擇款式。在穿著建議選擇上，高挑女孩子最好不要輕易選擇短蓬裙、裝可愛，容易畫虎不成反類犬...
2005年11月21日 6:59 AM 張柏芝透露瘦身秘訣
2005年11月19日 5:13 PM 想增長肌肉？減少體脂？還是二者兼顧？在做出決定之前你必須明白，如果你全力以赴追求一個目標而忽略了另一方面，那麼第二項運動內容肯定會受到影響，沒有人能真正做到兩全其美，但是掌握好二者兼顧的人一定能夠勝出。
2005年11月19日 2:34 PM 「保持良好的身材是舞蹈演員的必修課。有過長期運動經驗的人都知道，一旦 停下來，身體很容易發胖，所以在跳舞之外我會堅持做一些有利於『修身』的運動。」
2005年11月17日 3:11 PM 現在高科技使家庭主婦們更加輕鬆、省力，但安逸的生活也不免助長了惰性，使她們個個變得「心寬體胖」。最近，英國有關人士調查發現，現代女性每日消耗的卡路里量還不及上世紀50年代家庭主婦消耗的一半。他們驚呼：淑女們應該減減肥了！
2005年11月17日 1:40 PM 很難想像韓國第一美女金喜善在進入演藝界前，是一個毫不起眼的「小胖妹」。其實她的食量並不大，但喜歡吃甜食的她，就是戒不了甜品的誘惑，是朋友介紹的「蜂蜜減肥法」，讓她保持迷人的好身材。
2005年11月16日 2:08 PM 有「大笑姑婆」之稱的吳君如，以前身材圓滾滾，加上常在電影裡扮演醜女，因此，身材並不怎麼討人喜歡。本來吳君如也不怎麼在意，甚至認為是自己的一大特色，直到和杜德偉拍拖被甩，這才重創她的心靈，也讓她足足傷心了兩年。吳君如說，有一天她光著身子坐在廁所上，突然發覺自己的肚子肥得不像話，心裡想「我還這麼年輕，竟然搞成這個樣子，還有哪個男人會要我？」於是痛定思痛，開始擬定...
2005年11月16日 1:38 PM 白領Frandy的事業一帆風順，但是最近，她卻有了煩心事兒。由於整天坐著看電腦、坐著整理文件、坐著見客戶，坐著……
2005年11月14日 5:36 PM 25歲是人體的一個臨界點，人的生長和體力在這一年達到最高峰。 但是，如果及早地進行身體鍛煉，再加上正確的飲食習慣，完全可以有效地加以抑制，延緩人體的衰老過程。
2005年11月14日 3:22 PM 32個瘦身法看你瘦不瘦
2005年11月14日 2:16 PM 2005年11月13日 12:37 PM 四十一歲的藥廠經理 郭鑄中拿著腹部磁振造影的照片，他說：「白的部分就 是我腰上的肥油」，他和醫師弟弟搭檔參加董氏基金會 舉辦的團體減肥比賽獲獎，打算繼續努力，直到能像健身名人潘若迪一樣，穿上兩截式小可愛運動衣。
2005年11月08日 7:47 PM 肥胖會帶來高血壓、冠心病、腦動脈硬化等「文明病」，是人類健康的大敵，尤其對愛美的人們，更是避之尤為不及。於是減肥便成為當今有關的熱門話題之一。其實，人的肥胖會隨季節的變化而有所改變。有關專家指出，秋季是容易發胖的季節，肥胖者更應注意減肥。
2005年11月07日 6:16 PM 人的體態可分為行、坐、臥、立四種，體態的正確與否，影響著人們的健康，對於老年人來說，這一點尤為重要。隨著年齡的增長，老年人的骨骼漸趨疏鬆，肌肉組織的彈、韌性也都明顯下降，加之老年人的結締組織會發生退行性變化，於是呈現出一種「老態龍鍾」的模樣。其實，老年人若能注意保持正確的體態，可以永葆健康之美，是養生保健不容忽視的內容。
2005年11月06日 8:29 AM 美國運動醫學會對於減肥者有一些建議，如果胖友們要想安全而有效的減肥，可以參考。這些原則可以因應各人需求，略作調整。
2005年11月05日 9:26 PM 青少年處於生長發育階段，減肥同時不能減力是青少年減肥的一項基本原則。力是指肌肉爆發力、肌肉耐力和休能綜合水平。實際上，力就是力量。更通俗一些，就是人們常說的「勁兒」。
2005年11月04日 11:04 PM 民間流傳「喝水能減肥」，認為多喝水可以佔據胃內的空間，胃的飽足感可影響正常的食量，人就會吃得更少，就能減輕肥胖。民間流傳著的這種「喝水減肥」的方法，其實這是一種錯誤的認識。
2005年11月03日 3:56 AM 今日頭條
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烏克蘭政府表示，俄羅斯連夜對烏克蘭首都基輔及其它城市發動猛烈空襲，直到週二清晨。這波大規模攻擊造成至少11人死亡、逾百人受傷。
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