胖胖族最痛恨的一件事,就是同學會的時候被譏笑:”你小時候好瘦唷!怎么現在身體變得這么粗?””你以前很瘦呀,怎么現在一個大屁股就遮住了30的大電視?”
美體塑身
很少有人認識到內臟肥胖的嚴重性,因為它既不引起炎症,也不引起疼痛。但實際上,過多的內臟脂肪會在代謝過程中產生毒素。它們不僅會破壞人體有益菌,給有害菌提供良好的生存環境,同時損傷內臟的黏膜,並經損傷的黏膜進入血管乃至全身各處。因此可以說,聚集在內臟的過多的脂肪是導致內臟中毒並降低其機能的罪魁禍首。
〈美麗看世界〉自由時報記者卲怡華/台北報導型比例是鎖骨正中央到兩側乳頭,呈現正三角形的話,表示比例完美,如果呈現等腰三角形就得小心出現了外擴現象,隨時檢測胸型、選擇適合內衣,每三到六個月淘汰一些舊內衣,每次買內衣也最好請專櫃小姐幫忙重新丈量尺寸,學習正確穿內衣的方法,凡此種種,絕對是身為女人的必備功課。
人們普遍認為運動速度越快,消耗能量越多,越有利於減肥。不過外電報導,最新研究發現慢走反而比快走更有利於成年人減肥,慢走一英里比快走一英里消耗的熱量更多。
夏天是到了女性展露嬌好身材的大好時節,超短裙、露背裝、低胸衣,確實就是養眼。然而,輕薄夏裝之下所暴露出的肥碩腰身、圓滾滾的肚子以及粗壯的小腿,實在讓人想都不敢想。於是,抱著 「臨陣磨槍,不亮也光」的想法,很多人重新祭起了減肥的大旗。時下流行的減肥方法可謂五花八門、千奇百怪,根據實際經驗得出下面的一些有效減肥法,供減肥者使用。
現已公認,運動是減肥的有效手段,但這點在不少肥胖者身上并不見效,或效果不滿意。有人因此責怪運動對減肥“沒用”。其實,運動減肥效果不佳的原因并不那么簡單,這里不妨簡單分析一下。減肥失敗的常見原因包括:
86、60、89!這公認的魔鬼身材會令你想到莎朗· 斯通還是珍妮佛· 洛佩茲?可你知道嗎?今日耀眼的明星們也曾有過与普通人一樣的肥胖煩惱。所以,不用擔心自己的身材問題,只要你和她們一樣先掌握30、20、10的減肥數字,展現動人身材的日子很快就會來到!
气質是指人相對穩定的個性特征、風格以及气度。性格開朗、瀟洒大方的人,往往表現出一种聰慧的气質;性格開朗、溫文爾雅,多顯露出高洁的气質;性格爽直、風格豪放的人,气質多表現為粗獷;性格溫和、風度秀麗端庄,气質則表現為恬靜……無論聰慧、高洁,還是粗獷、恬靜,都能產生一定的美感。相反,刁鑽奸滑、孤傲冷僻,或卑劣萎靡的气質,除了使人厭惡以外,絕無美感可言。
自由時報記者邵怡華/台北報導 「妳對我說,妳好寂寞,我知道,我明瞭……」,五、六年級生應該都記得這個令人印象深刻的電視廣告,在人擠人的公車裡,聞到了對方難聞體味,很難不讓人想退避三舍,卻又無處可躲呢!
在眼睛水平線上,兩眼內的距离約一個眼的寬度,面寬等于眼寬的五倍,瞳孔中心到眉毛中心點的距离是臉長的1/10。上瞼較薄,上瞼睫毛密、長而翹,下瞼睫毛略短而稍向下。眉毛稍稀,高而狹,眉梢宜細,形如柳葉,眉間分明。眼球端正對稱,角膜露出率為75%。
食物熱量入超,使人長胖;身體代謝率變慢,使人長胖;人越老,代謝率越慢,會越胖。故減肥是一輩子的事,必須成為生活習慣的一部分,不能間斷,這是減肥難的最根本原因。
一個高效的減肥計划,必須有賴醫生指導。因為每個人都有由身高決定的標准體重,體重到底多少合适,應由醫生按照減肥者的健康需要做出建議。如果确實需要服用減肥藥物,更應在醫生的指導下服用。
自由時報記者邵怡華/台北報導 上健身房、三溫暖、 做做SPA是現代女性熱中的休閒方式, 不過,妳一定有這樣的經驗, 每每到這些地方, 還得洗面乳、洗髮精、保養品… 瓶瓶罐罐地往袋子裡丟,麻煩又嫌重,現在,各品牌推出多功能保養油,幫妳一瓶搞定喲!
〔自由時報記者楊菁菁╱高雄報導〕攻讀台灣師範大學體育學系博士的高雄師範大學游泳隊教練朱嘉華,最近與高雄榮總復健科合作完成博士論文 - 運動介入對體重過重者的效果,將四十位超重廿公斤以上的大專學生分為對照組及實驗組,進行十二週體能訓練,發現實驗組學生只要每週運動三天,每次騎腳踏車一小時,平均減重約十公斤,體脂與血脂也明顯下降,證實持續且適當的運動可以健康減肥。
相對於香水歷史悠久,止汗劑是現代科技日用品,業者表示,止汗劑誕生已十幾年,相對於香水覆蓋香味,止汗劑可抑制腋下約二到六成排汗,避免過多汗水與空氣中細菌作用產生異味。
夏天的腳步近日,許多女性顧及美觀常習慣除毛。皮膚科醫師吳敏綺表示,夜晚是除毛最佳時間,因為夜間充分休息,有益肌膚自動修護鎮靜,可避免刺激敏感情況發生,隔天精神亦感清爽。
擁有健康纖腰是每個女人的夢想,健身專家都有這樣的結論:相對腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。纖腰最實際的作法就是做運動只要動作到位,飲食控制好,一個月就能有明顯效果。
〈美麗看世界〉 自由時報記者邵怡華/台北報導
商店裡的減肥茶眾多,有問到:減肥茶能減肥嗎?回答是肯定的。用茶葉治療肥胖病,古人雖未明說,可文獻卻有記述,如《本草拾遺》中說:“久食令人瘦、去人脂”。與茶葉相配的各種減肥茶,不僅能提神醒腦、消除疲勞,而且能消脂減肥,需長期服用,下面推荐幾種減肥茶:
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