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有位記者朋友來信問我：近年來青少年憂鬱症的比例迅速上升，身為父母該如何與處於憂鬱狀態的孩子相處？他給了我三個具體的提問：
救護日記
北美女孩逆轉「變性」：我有了未來

她曾因為沒有安全感而惶恐，因為追求安全感而變性，因為變性而更覺沒有未來。如今，她用自己的希望之聲，駕駛著這生命之舟，正體悟著如何隨其自然，發展自己，利益他人。帕瑪說：「現在我生命中最美好的部分，就是知道了我有了未來。」

變性 逆轉變性 Elle Palmer
2025年09月18日 1:37 AM
洗臉要用熱水或冷水？ 你洗對了嗎？

洗臉可以維持臉部的清潔，給人良好的印象，所以很重要。有些人習慣用熱水洗臉，也有人用冷水。當然，也有人用溫水。那麼，應該用何種溫度的水來洗臉，對皮膚會比較好呢？現在來看看皮膚科醫生怎麼說。

洗臉 熱水 冷水
2025年01月10日 4:59 PM
12消防員死於森林大火 隊長憑逆思維獲救（5）

（接上文：12消防員死於森林大火 隊長憑逆思維獲救（4）） 本書是關於重新思考的價值。它是關於採用救了道奇一命的那種心智彈性，也是關於如何從失敗中獲得成功的啟發：在別人身上激發出同樣的機敏。 你或許沒有攜帶斧頭或鏟子，但是你有一...

逆思維 思考 認知
2024年04月18日 7:56 AM
12消防員死於森林大火 隊長憑逆思維獲救（4）

稍早在曼恩峽谷時，消防員錯過另一個重新思考的機會，而這個機會就近在眼前。在道奇開始把火柴扔進草叢之前，他命令組員卸下身上的笨重裝備。他們在過去八分鐘內拚命跑上坡，而身上仍舊揹著斧頭、鋸子、鏟子，以及二十磅重的背包。

認知 消防員 思考
2024年04月17日 7:55 AM
12消防員死於森林大火 隊長憑逆思維獲救（3）

你或許在某個時候聽說過，假如你把一隻青蛙丟進一鍋滾燙的熱水裡，牠會立刻跳出來。不過要是你把牠扔進溫水裡，逐漸提高水溫，青蛙會死掉。牠缺少能力去重新思考這個情況，沒有領悟到眼前的危險，直到為時已晚。

認知 逆思維 消防員
2024年04月16日 7:57 AM
12消防員死於森林大火 隊長憑逆思維獲救（1）

經過了一段顛簸的飛行之後，十五個人從蒙大拿州的上空一躍而下。他們不是跳傘運動員，而是空降消防員：一群精銳的荒野滅火人員，跳傘降落去撲滅前一天由閃電引起的森林大火。在短短的幾分鐘之內，他們將會為了保命而拔腿狂奔。

逆思維 思考 反學習
2024年04月13日 7:55 AM
日本經驗：照顧不勉強 別對照顧者說加油

所謂照顧不勉強，並不是偷懶，也不是放棄被照顧者。相反的，是不放棄希望。不要讓自己的精神、體力過勞，自己身心穩定，被照顧者也能穩定，照顧品質會更好。

照顧老人 照顧 長照
2024年04月03日 7:55 AM
腎結石痛起來要人命 吃什麼食物可以預防？

儘管腎結石通常很小顆，只有幾毫米的大小，但它們卻可能讓人們痛得死去活來，甚至比女人生產還痛。有時候，它們還可能引發併發症，讓問題更難處理。所幸人們可以從飲食著手，預防腎結石等尿路結石的形成。

結石 腎 飲食
2024年03月12日 11:59 PM
連人帶車掉進水裡怎麼辦？記住4招逃生法則

連人帶車掉進水裡，甚至沉入湖裡的意外事故時有所聞。近日，華人海運公司福茂集團董事長趙安吉於一處私人住宅倒車掉進池塘身亡的事件引起華人高度的關注。這起事故再度喚醒人們重視如何從沉水的車中自我解救逃生的辦法。

溺水 車內逃生 逃生指南
2024年02月21日 11:59 PM
人可以多久不睡覺？ 身體會有什麼變化？

人們每天都要睡覺，才能讓身體適度休息。偶爾熬夜一次，可能就會感到非常疲憊。那麼，依據體能極限，人們可以多久不睡覺呢？在這種情況下，身體會出現什麼變化呢？

睡覺 身體 世界紀錄
2023年03月30日 4:56 PM
幾個聽力衰退的跡象 你不應該忽略

人們的聽力可能因為老化或噪音的影響而逐漸衰退，但卻不容易察覺出來。有專家提供了幾個聽力衰退的跡象與應該注意的事項，值得人們參考。

聽力 衰退 跡象
2022年09月04日 3:47 PM
晚上睡覺會磨牙嗎？ 看看你有沒有這些跡象

在晚上睡覺時磨牙不但會發出惱人的聲音，也會磨損牙齒結構，甚至會導致牙痛、頭痛、下巴痛等多種症狀。對此，有專家分享了夜間磨牙的幾個跡象與建議。

磨牙 跡象 睡覺
2022年09月01日 4:29 PM
為什麼早上臉部會腫腫的？ 如何改善？

你是否曾經在早上起床時發現，自己的臉部有點腫脹？這種情況正常嗎？有沒有方法可以改善？

臉部 腫脹 早上
2022年07月27日 5:18 PM
熱浪來襲時如何保護牙齒？ 讓牙醫告訴你

凶猛的熱浪近日橫掃歐洲，導致法國西部在7月18日出現攝氏42度高溫，也使緯度較高的英國在7月19日首次出現攝氏40度，甚至還有機場因為部分跑道的表面融化而不得不暫停航班。在這種情況下，人們應該留意自己的牙齒，因為大多數人不知道高溫也會傷害牙齒。

熱浪 牙齒 牙醫
2022年07月21日 2:36 PM
夏天戲水自救指南 避免意外有方法　

隨著氣溫攀升，夏季戲水的人群也逐漸增加，但每年暑期都有孩童戲水溺斃的意外發生。6月26日（週日）一名9歲男孩在河濱縣艾辛諾湖（Lake Elsinore）碼頭附近游泳時溺水，儘管現場有目擊者試圖救援，但經過四個小時的搜尋，最後警方還是找到不...

夏季戲水 熱身 嗆水救援
2022年07月13日 9:22 AM
你缺水了嗎？從尿液的顏色可判讀身體狀況

正常情況之下，人體尿液多呈透明狀，顏色由淡黃色到黃褐色，但有時尿液的顏色會隨著食物、藥物、維生素，以及疾病的影響而有所不同，因此，尿液可作為人體是否需要補水的簡易指標，讓民眾能每天自我審查身體狀況。

多喝水 如何喝水 尿液顏色
2022年06月30日 3:00 PM
哪些食物能增強免疫系統 讓身體健康？

除了運動和注重睡眠之外，人們也可以藉由飲食來增強免疫力，以降低生病的機率。那麼，哪些食物有助於增強免疫力呢？

免疫系統 食物 免疫力
2022年06月08日 2:30 PM
人們塗防曬乳經常忽略一個部位 易患皮膚癌

在豔陽高照的日子，人們從事戶外活動都應該使用防曬乳，以保護身體不受紫外線的傷害。然而，有專家表示，人們在塗抹防曬乳時經常忽略了眼皮，使這個部位容易受到紫外線的傷害，甚至罹患皮膚癌。

防曬乳 眼皮 皮膚癌
2022年06月07日 4:16 PM
喝茶有益健康 手搖飲加冰加糖是否功效相同？

日本研究發現，紅茶裡的茶黃素，具有減少破骨細胞的效果，紅茶的成分有助增加骨頭密度，也可以預防骨質疏鬆。

預防骨質疏鬆 紅茶 紅茶預防骨質疏鬆
2022年05月31日 10:01 AM
濾藍光眼鏡到底有沒有用？保護眼睛不能大意

研究顯示，暴露在藍光時間越長或光線強度越強，極可能對眼睛造成較大傷害。

濾藍光眼鏡 濾藍光 保護眼睛
2022年04月27日 9:10 AM
降血糖藥該飯前、還是飯後吃？專家這樣說

維持血糖穩定，三餐一定要規律、適量飲食，胰島素才會正常分泌。罹患糖尿病初期是沒有症狀的，多數人往往等到出現多吃、多喝、多尿或體重減輕的症狀時，才驚覺自己有糖尿病。

降血糖藥 高血糖 低血糖
2022年04月11日 10:00 AM
震後在家避難獲提倡 做自立災民應準備這些

近期日本熊本、台灣高雄、東京附近和西藏日喀則市等地相繼發生地震，預測地震的消息也不時見諸報端。說到震後所需的物品，大家都會想起「應急防災袋」。而2011年日本3‧11大地震後，政府建議，如果房子受損不嚴重，可以不去避難所。日媒近期介紹了在自家、學校或辦公室避難所需物品及要做的準備，有助於讀者在災害發生時的獨立性。

311 地震 天災
2016年05月25日 12:46 AM
如何培養快樂的心理？

如何培養快樂的心理？

2009年02月08日 1:00 PM
【救護日記】精神外衣

救護日記
2008年11月25日 3:00 PM
【救護日記】拋錨在高速公路上

有很多的駕駛朋友都有在高速公路上拋錨的經驗，常常遇到很蠻橫不講理的拖吊司機，在本篇為各位朋友作一下經驗剖析。

救護日記
2008年11月18日 3:00 PM
【救護日記】我辭了令我著迷工作

雖然每天都有數不完的救護車的接送勤務，但真正讓人刻苦銘心又值得提筆寫下心語的確實不多，只有在有深切的感受中，才會藉由筆來藉此抒發自己心中的感受。

救護日記
2008年11月11日 3:00 PM
【救護日記】運送病患的潛在風險

常常有人認為救護車是個特權行業，這確實是有著「道路優先權」的行業沒錯，但是因為接送病患而造成的車禍或者是任何的意外發生，都是不能夠免責的。也就是說，有道路的優先權，但是並沒有免死金牌。

救護日記
2008年11月04日 3:00 PM
【救護日記】一個弱智的洗腎患者

寫下了標題，突然想到，如果是靠寫出別人的種種不幸，而為了得到一份獎狀、金錢和榮耀，並不是我想要做的。最近一直慢慢勾起了我過去的記憶，隔了幾年思緒記憶猶新，所以還是提筆寫下吧！

救護日記
2008年10月28日 3:00 PM
【救護日記】T1可否為病患做抽痰治療

在一次的勤務當中，我和阿宏同車要將一位汀州的病患載往內湖三總。阿宏有當過2 年的替代役男，有2年的救護實際經驗。

救護日記
2008年10月21日 3:00 PM
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