上班族保健

(據民視新聞報導)上班族壓力到底要多大，今天休閒會館業者公佈一份調查報告，有八成三受訪者表示壓力大，而且有超過七成受訪者說，壓力大是不快樂主因，因此建議上班族，休閒時不妨做一些紓壓運動操，放鬆心情。只要心煩，無法集中精神或腦筋變遲鈍時候，都可以離開桌子起身來做操，五分鐘搭配腹式呼吸進行六個伸展運動，就可以讓壓力消去，至於辦公室的同事，也可以做些團體活動，透過...

上班族壓力紓壓運動

2010年08月13日 1:05 AM

肥胖員工一年病假多4天

肥胖者比起較苗條的工作伙伴，花更多時間請病假，一項新的研究發現，也許雇主應增加員工在縮減腰圍上的誘因。

病假肥胖

2010年08月12日 12:49 PM

「失業病」損害健康縮短壽命

在德國，專家認為健康狀況和壽命長短與就業、經濟狀況和受教育程度有較大關係。跟有固定工作和受教育程度較高的人群相比，窮困者、失業者和單獨撫養孩子的單親父母得病的風險高，而且壽命短。

健康職業病

2010年08月09日 10:05 PM

上班族如何為心靈減壓(3)

職場自信會給我們真正的力量，是促進我們發展的推動力，相信不甘於現狀的職人，都會走出自信的步伐，迎接更美好的前途。但是，我們總會遇到失意的時候，以至於使一些人喪失自信心。那麼究竟如何才能重新建立信心呢？

保健職場

2010年08月08日 8:43 AM

上班族如何為心靈減壓(2)

我們應該學會樂觀，看到事情的正面，使我們的人生充滿光明，但值得注意的是，過分的樂觀，也會造成對事情掉以輕心，反而會誤事

保健職場

2010年08月01日 8:11 AM

喜歡「宅」在家的中國人越休息越累

最近，一項關於中國人是否會合理休息的調查顯示，由於國人的休息方式局限於下班後多睡覺玩遊戲，造成人們身心疲憊。60%以上的人覺得自己雖然休息了，但還是很累；29.63%的人非常想換一種更健康、能真正得到休息的方式；59.26%的人覺得自己應該嚐試一下新休息方式；只有11.11%的人認為自己沒必要更換休息方式。

2010年07月27日 4:02 AM

上班族如何為心靈減壓(1)

凡事不要太計較斤斤計較和妒忌是快樂心境的兩大克星。要學會看到自己的短處和別人的長處，積極發揮自己的優勢，揚長避短，專心做好自己的工作，才會往更寬廣的人生路前進。重要的是平和放鬆的心態。

保健職場

2010年07月25日 8:28 AM

電腦令人渴望甜點影響健康又一樁

電腦使人發胖，不只因為它讓人減少運動。研究指出，盯著電腦容易讓我們對巧克力等甜點胃口大開！

健康巧克力甜點電腦

2010年07月24日 8:20 AM

導致工作壓力的三大原因

美國最近的一項調查發現，醫療費用、職場安全和同事的曠職率，是導致員工產生工作壓力的前三大原因。

工作壓力