秋季保健

俗話說：「一夏無病三分虛」。炎熱的夏天使身體過度消耗，即使不生病，身體也會變得較虛弱。所以，抓住秋季調養身體對每個人都適宜。但養生不等於大吃補品，要懂得秋季養生之道才能真正的調養好身體。

2011年09月17日 7:35 PM

《家庭保健報》特約科普作家賀軍成撰文表示，食鹽不僅是日常生活中一種不可缺少的調味品，還是一味物美價廉、療效非凡的好藥材。中醫認為，它性鹹，味平、微涼，無毒，具有調味和中、催吐利水、瀉熱軟堅、潤燥通便之功效。他指出食鹽13個鮮為人知的作用，包括可護膚美容、呵護咽喉。

咽喉美容護膚食鹽

2011年09月15日 10:56 AM

秋季口乾眼澀中醫淺談乾燥症

（大紀元記者陳欣怡台灣台北報導）秋天氣候乾躁，容易感到口乾舌燥，眼睛乾澀，一般多補充些水分即可獲得緩解。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師劉佳祐表示，如果喝水或點眼藥水都無法改善不適，且症狀超過3個月，就要小心罹患乾燥症的可能性。

2011年09月02日 7:38 PM

秋天養肺吃杏仁紅棗加按摩　

又到了換季的時節，在中醫來說秋天最需要注意的就是養肺！而且秋天比較乾燥，容易引發喉嚨和皮膚疾病，醫師建議可以多吃杏仁和紅棗，搭配穴道按摩，就能讓家裡老人家和小朋友身體更健康！

養肺

2010年10月24日 9:46 PM

秋天吃梨好處多

秋風一起，它和肺氣相通，肺是半閉藏的，主宣發與肅降。這時候你要讓氣血能跟著季節往裏走，要用一點秋梨。秋梨得金氣最重，開的花是白的。在秋天用—點秋梨搗汁熬膏（加薑汁蜂蜜佳），可以清痰止嗽，你就不會在秋天到來的時候由於肺氣不降而生咳嗽。

林貴梨

2010年10月10日 10:35 PM

從古今觀點認識中風先兆

腦中風向來名列國人十大死因前茅，患者往往有血脂肪偏高、動脈硬化、血壓異常等心血管疾病，由於平日疏忽，遽然發生腦出血或栓塞的意外，導致肢體麻痺、半身不遂，甚至因而死亡的悲劇，不但是病人的痛苦及家屬的負擔，更是社會的嚴重損失。

中風

2010年10月09日 1:06 AM

轉骨不只長高也要調體質「轉大人」

秋冬轉骨風氣盛行，何謂「轉骨」？中山附醫中西整合醫療科潘天健醫師表示，轉骨是孩子從兒童期「轉骨發育」而順利「轉大人」的過程，不僅僅在「長高」而已，「轉骨」應該還有調整臟腑功能和改善體質的功用。

轉大人轉骨長高

2010年09月29日 10:26 AM

隔著玻璃日光仍有害長期曬讓臉老7年

我們都知道，直接曝曬在陽光下會產生皺紋。但大家可能沒想到，即使在車內或溫室中，陽光穿越玻璃後，對皮膚的傷害仍不可輕忽。

老化防曬

2010年09月17日 11:02 AM

秋高氣爽──談秋季養生（下）

上次我們從節氣講到了，秋天是肺金當令。難經說「形寒飲冷傷肺」，內經說「肺惡寒」、「寒收引」，肺經系統受寒，鼻竅就不利，為要把寒邪逼出，就要不斷的打噴嚏、咳嗽。吃冰品冷物，吹冷氣就會發作，所以少吃冷飲冰品為妙。

按穴溫嬪容養生

2010年09月15日 10:45 PM

秋高氣爽──談秋季養生（上）

秋季從什麼時候開始算呢？今年是8月7日立秋開始，8月23日處暑，9月8日白露，9月23日秋分，10月8日寒露，10月23日霜降，直到11月7日立冬後進入冬季。中間還有9月22日的中秋節。一個節氣15天，五日一候，三候一氣，平常人說「氣候」就是這麼來的。

按穴溫嬪容養生

2010年09月13日 12:27 PM

立秋針灸轉大人中醫用氣轉骨

(據民視新聞報導)24節氣已經進入了「立秋」，正是青少年「轉大人」的好時機。因為在中醫理論有「秋收冬藏」，利用針灸，讓體內的氣達到轉骨效果。想要長高的少男少女，來求診人數多出一成。

轉大人針灸

2010年08月22日 1:17 AM

立秋易倦怒心態平和為要

（中央社台北7日電）今天晚上10點49分將迎來今年的立秋節氣，隨著夏末秋初的早晚溫差變化逐漸加大，人的身體極易出現倦怠乏力等現象，養生專家建議，冷熱交替期間，要十分注意飲食的合理搭配。

立秋

2010年08月07日 9:35 PM

秋季懷孕一定預防三種疾病！

在秋日裡懷孕的媽媽，無疑是最幸福的。秋高氣爽，不僅夜間睡眠充足保證了生理代謝旺盛，而且秋季蔬菜、瓜果豐富，所以營養和維生素完全跟得上哦。

懷孕疾病秋季

2010年05月26日 4:08 PM

秋季四款養顏湯助你防乾燥

秋季人們常會出現陰虛火旺，如口乾舌燥、嘴唇乾裂出血、皮膚乾澀、便秘等現象，還有的人會出現燥咳症狀。為了防止秋燥，平時應不食或少食燥熱傷津之品，如煎魚、炸魚、炸雞、油條、辣椒等,可多飲食生津潤燥的湯水。

秋季

2010年05月26日 3:53 PM

秋末冬初宜吃哪些水果

秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。在這樣的季節裡，如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。根據專家們的研究，這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。

水果

2010年05月07日 10:28 PM

秋冬季喝鯽魚湯潤燥滋補養胃

民間有「冬鯽夏鯰」的說法，這主要是從魚肉的味道來說的，冬季鯉魚、夏季鯰魚相對於其他季節更為肥美。而且，拿鯽魚來說，鯽魚湯有潤燥滋補的作用，更適合季節寒冷的秋冬食用。

鯽魚

2010年04月11日 12:55 AM

入秋蓮藕美味又營養

蓮藕味甘，富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1以及鈣、磷、鐵等無機鹽，藕肉易於消化，適宜老少滋補。老年人常吃藕可以調中開胃，益血補髓，安神健腦，具延年益壽之功。婦女產後產後忌食生冷，但不忌藕，是因為它能消瘀。肺結核病人吃藕有清肺止血的功效，最宜食用。

營養秋蓮藕

2010年02月04日 12:52 PM

秋天多吃葡萄可排毒解內熱

眼下正是葡萄大量上市的季節，作為世界四大水果(蘋果、葡萄、柑橘和香蕉)之一，葡萄除營養豐富、酸甜可口外，初秋時節多吃還能幫助機體排毒，解內熱。

排毒秋天葡萄

2010年01月24日 10:15 PM

秋季養生第一湯白銀湯

立秋後，人們對自身的保健更加注意了，因為很多疾病都會從秋後復發，醫學界形象地稱之為「多事之秋」。在飲食方面，可以適當多吃些潤肺的食物，比如常吃些清熱、生津、養陰的蘿蔔、西紅柿、豆腐、藕、蜂蜜等。儘量不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物。

秋季養生

2010年01月09日 11:56 PM

秋天潤肺，冰糖燉蘿蔔

在人體各器官中，肺是吐納空氣的大本營，是人體臟腑活動的動力所在，能夠協助心臟調節氣血運行。老師、播音員這種職業就需要消耗很多的肺氣，容易導致咽喉和鼻腔等部位的問題，應該尤其注意。其實判斷方法也很簡單，稍微注意一下自己的痰就可以。乾咳是肺燥的原因

潤肺蘿蔔

2009年12月02日 8:45 PM

入秋換季請防好皮膚病

進入秋季，天氣由濕熱變得乾燥，氣溫明顯降低，晝夜溫差較大。此時皮膚病也進入高發季節，如皮膚瘙癢症、銀屑病、過敏性皮膚病等。

皮膚病秋季

2009年12月02日 7:57 PM

秋冬皮膚癢中醫從體內調治開始

入秋後，皮膚問題一波波出現，不論是冬季癢、冬季濕疹，手腳皸裂，只是發生部位不同，事實上都和皮脂腺有關。皮脂腺負責滋潤皮膚及毛髮，但皮脂腺會隨著年齡增長退化，如果在皮脂分泌減少階段，遇上乾燥寒冷氣候，皮膚乾燥、粗糙、脫屑、皸裂、搔癢就出現了。

皮膚皮膚癢

2009年12月02日 4:44 PM

警惕：秋季睡眠的八大禁忌

睡眠禁忌秋季

2009年12月01日 3:28 PM

秋季養生

時序入秋，夏季潮濕燠熱的天氣已明顯地轉變，早晚氣溫多了份涼意。秋天是調養身心的大好時節，《黃帝內經》《素問‧四氣調神大論》中載明：「秋三月，此謂容平。天氣以清，地氣以明。早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋刑。收歛神氣，使秋氣平。無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。」因此利用秋季做好養生，不僅能防治秋季常見病、多發病...

秋季

2009年11月19日 11:25 AM

醫師：秋冬憂鬱症好發期　多關懷少憾事

嘉義基督教醫院精神科主任侯育銘今天表示，秋冬轉換之際，溫度驟降易使憂鬱症患者發病，致自殺比例增加，呼籲民眾多關心、注意身旁親友情緒變化且協助就醫，以免憾事發生。

憂鬱症

2009年11月02日 12:25 PM

全家輕鬆度過感冒季節10法