吳國斌

冬主水而通於腎氣。冬主閉藏，腎主藏五臟六腑之精，冬季要順應自然界陰氣閉藏而注重養護腎氣，使腎精充足。《素問‧臟氣法時論》曰：「腎主冬……腎苦燥，急食辛以潤之；腎欲堅，急食苦以堅之……腎色黑，宜食辛，黃黍、雞肉、桃、蔥皆辛。」冬季陽氣衰微，腠理閉塞，很少出汗，多吃些辛味，如穀類、雞肉、蔥椒等，以達到開通腠理，暢通氣機，化生津液，潤燥益腎使腎閉藏陰精。

中醫認為，睡前洗腳，勝吃補藥。「春天洗腳，壯陽固托；夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天洗腳，丹田暖和。」

男人是多數家庭的支柱，在養家這樣的壓力下，男人該怎麼養生，到終老還能健康，這是許多男人經常面對的問題。

黃帝被認為是醫家之祖，是最早向人們傳授醫學知識的人。《黃帝內經》即黃帝與岐伯、雷公等臣子討論醫學的著作。

一般來說，治療用藥多用苦杏仁（又稱北杏），甜杏仁（又稱南杏）較少入藥，多作為副食品及保健食品。在處方中若只寫杏仁，藥房即配給苦杏仁，需用甜杏仁時則須寫明白。

杏仁為薔薇科落葉喬木植物杏、山杏、西伯利亞杏或東北杏的成熟種子。

中醫治病、養生強調「天人合一」，人的生活起居活動與大自然的運作相符，是最基本的養生之道。<br>

端午時節粽子是大家最常吃的應景食物，要如何開心地享受粽子的美味，又不會讓身體產生任何不適，其實是有一些重要的觀念。<br>

現代人生活緊張，工作壓力大，飲食不正常，罹患「急躁性腸道症候群」的患者很多。在腸胃科門診中，此類患者占20 ～ 30% 之高比率。

十二指腸潰瘍既久，黏膜一再損傷，進一步會造成十二指腸出血。嚴重者，穿孔出血導致腹膜感染的話，會危及生命。

瘍部位相接觸，那就更是疼痛劇烈胃潰瘍疼痛的特色是胸部人字骨之下「心窩」的部位有明顯的壓痛點，且常在飯後一、二小時即出現疼痛，如果吃了堅硬的食物，與潰了。

溼疹為皮膚科常見的疾病，占門診數的15～30%。其臨床表現有四大特點：多形性（具有紅斑、丘疹、水疱、糜爛、滲出、結痂、肥厚、脫屑、皸裂等多種皮損）、對稱性、反覆性、滲出傾向。中醫雖然沒有「溼疹」的病名，卻有許多疾病（如：浸淫瘡、溼毒瘡、四彎風等等）的病象描述與溼疹相符，只是病名不同罷了。<br>

中醫對於胃部出血，名為「吐胃血」或「嘔血」。一般來說，胃出血的患者常有胃潰瘍的病史，當胃部受到不當的刺激或保養不當，使胃潰瘍進一步腐蝕到了血管破裂，胃部便大量出血。<p>

現代人生活緊張，工作壓力大，飲食失節，罹患消化性潰瘍的人很多。這些潰瘍性疾病，反覆發作，許多人困擾不已。以下摘錄陳存仁博士《食補療養全書‧津津有味譚》中有關消化性潰瘍的中藥簡易療法，供讀者參考，以為自我保養之用。

蕁麻疹俗稱「風疹塊」，本病與中醫文獻記載的「瘖癗」、「癮疹」相似。如《醫宗金鑒‧外科心法》瘖癗：「此證俗名鬼飯疙瘩，由汗出受風，或露臥乘涼，風邪多中表虛之人，初起皮膚作癢，次發扁疙瘩，形如豆瓣，堆累成片。」

子宮內膜異位症是現代醫學的疾病名稱，在中醫古籍中沒有與子宮內膜異位症相對應的病名，有關內容散見於對於「痛經」、「無子」、「癥瘕」、「月經不調」等的論述中。也就是說，中醫對子宮內膜異位症的認識，是直接從婦女的臨床症狀表現來認識的。<p>

糖尿病這個疾病就目前現代醫學的角度來說，是無法根治的疾病。糖尿病的症狀表現與中醫古籍記載的「消渴症」相符，但中醫「消渴症」所定義的範圍，要比糖尿病的定義廣泛得多。

現代人生活緊張，工作壓力大，飲食不正常，罹患胃病的人越來越多。一般人以為有病，只要完全仰賴藥物，就可以治癒。可是胃病並非如此簡單，如果生活飲食的惡習不改善，心理的錯誤不糾正，生理的失常不恢復，全身的症候不消除，胃病將不易痊癒。

《隨息居飲食譜》：「萱萼（乾而為葅名黃花菜，一名金針菜）甘平，利膈清熱，養心，解憂釋忿，醒酒除黃，葷素宜之，與病無忌。」<br>

帶狀泡疹是一種帶狀分布的急性泡疹性皮膚病，因其狀如蛇行，故名「蛇串瘡」；因本病每多纏腰而發，故又名「纏腰火丹」。<p>

現代人生活壓力大、飲食不正常、生活作息紊亂，罹患習慣性便秘的人相當的多。此類患者，糞便乾燥堅硬，始則2~3日，漸至5~7日才排便1次，非常困難，逐漸變成習慣，必須用中西瀉藥，始能排便。甚者，有延至3~5年以至數十年不能治癒者。除了便秘以外，常伴有胃脘脹悶，食慾不佳，或嘔逆噯飽及泛酸等症，困擾不已。

《黃帝內經》裡岐伯常被尊稱為「天師」。張志聰《黃帝內經素問集注》卷一：「天師，尊稱岐伯也。天者，謂能修其天真。師乃先知先覺者也。言道者上帝之所貴，師所以傳道而設教，故稱伯曰天師。」意思是指岐伯為懂得修養天真的先知先覺。相傳岐伯曾乘由十二頭白鹿拉的絳雲車，遨遊於東海中的蓬萊仙山，奉黃帝之命向仙人求不死之藥。

糖尿病一詞是現代醫學的病名，在中醫學來說，有一種疾病叫「消渴」，它的臨床症候表現與糖尿病患的疾病表現有一部分相符。也就是說，中醫消渴症這個疾病所涵蓋的範圍要比糖尿病的定義要廣泛的多。<br>