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過過敏性鼻炎發病與變態反應體質、精神因素、內分泌失調等有關。主要症狀是突然發作鼻癢、噴嚏、流清涕。中醫稱為鼻...

20歲時你每天可以跑10公里，一口氣能做30個俯臥撐，但到了40歲你就會發現關節已發出卡卡的響聲，不那麼靈活...

有心為家人獻上愛心料理的年輕主婦們，正準備大展身手做羹湯時，往往會因為『一會兒缺這樣東西，一會兒缺那樣東西』...

有很多女性常把改善皮膚的希望寄托在化妝品上，期望通過化妝品來改變皮膚的狀況，卻很少有把注意力轉向體質的。豈不...

素有「奇秀甲於東南」之譽的福建武夷山群峰挺秀，山谷幽深，九曲溪環繞其間，風光十分秀麗。因武夷山山峰險峻，盛產...

感恩節快到了﹐親朋好友歡聚時﹐共享如意火鍋宴﹐既豐盛美味﹐又和諧溫馨﹐主人只要事先做好準備﹐就可以和大家同時...

茶叶粥具有健脾和胃、消积利湿、提神醒脑的功交效。适用于消化不良等症。

茶能消食、清火；性苦寒，有消炎、清火的功能。未变质的隔夜茶在医疗上自有妙用。是因为隔夜茶中含有丰富的酸素，可...

鈣是人體內最豐富也是最重要的礦物質，占體重2%，其中99%固定於骨鈣庫，1%游離在血液和細胞外液裡。骨鈣庫與...

研究地瓜，正是因為見識到台灣人和地瓜的這段情感，也好奇為何這樣一個不起眼的小東西，竟然可以替代米飯，養育了那...

美白肌膚、淨化血液、降低膽固醇、防止老化等功效 。

在我們日常所見的加工食品中，幾乎樣樣都離不開添加劑。例如膨化食品裡有色素、甜味劑、香味劑、鮮味劑等；月餅裡有...

看顏色吃水果

看菜吃飯，看病吃果

馬華的食譜

父母本身或的孩子便秘時，多數會吃香蕉以清腸通便。香蕉含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能...

幫助長高處於生長發育時期的兒童，堅持每天喝適量的牛奶，可以促使其成長得更快、更好。

很多離不開咖啡，又擔心咖啡因會影響健康的人，會刻意選擇低咖啡因的咖啡，不過美國一項新的研究顯示，低咖啡因的咖...

此道菜的秘方在於加入適量的牛奶﹐可使蒸蛋嫩滑﹐同時更夠營養。

膳食中鈣磷比例須適當有人把鈣和磷和稱為一對「神秘的伴侶」，正常人血漿中鈣磷保持恰當的比例(2：1)時，才能發...

提到自然律例飲食方法，不少人的第一個念頭就是：「是長年茹素嗎？」 其實上天造人，原本就給予人類雜食的特性，因...