瘦身

減脂失敗，很少是因為犯了某個大錯。作為一名臨床營養師，我多年來觀察到許多客戶在減肥時，總想制定「完美」的飲食計劃，但一些微小且毫無察覺的...

很多人一想到瘦身，腦中浮現的都是忍耐、壓抑、撐住；但其實越用力，越容易卡關。當生活每天都在消耗情緒與意志力，身體自然會選擇把能量留下來...

根據運動部調查，台中市13歲以上市民過重及肥胖比率，由112年42.9%至114年降至38.4%，低於全國平均38.9%，成功擺脫「六都...

大家越來越在意健康飲食，這很棒，但方法錯了反而容易踩雷！吃素≠健康減肥。想吃素瘦身，請避開以下7個地雷：1.加工素料吃太多。2.蔬菜炒太...

在緊湊的工作與生活當中，飲食是維持精力充沛的重要方法。馥芊中醫診所院長李嘉菱醫師、品心診所院長林邵臻醫師，以及長安醫院神經內科暨輔助醫學...

台灣男團Ozone隊長周祖安首次推出個人單曲《不想再讓你哭》，展開個人音樂計畫。日前預告公布了單曲的視覺，搶先曝光周祖安成功瘦身後拍攝的...

長假後，是不是發現身材有點變形？明明才放鬆幾天，小腹卻先跑出來見人。想到運動又覺得不可能立刻瘦下來，乾脆 Let it go？

每天嚴格執行瘦身計劃，不但效果不彰，小腹還明顯變凸？醫師表示，這是由於身體長期處於壓力狀態，皮質醇偏高造成的。建議先做好六件事，以調降皮...

年後健身房運動，突然增加運動量可能引發能量補償機制，導致越動越胖。了解如何避免這個減重陷阱，並掌握有效的運動與飲食策略，提升減脂效率，維...

隨著2025年進入尾聲，紐約跨年活動的重頭戲之一——時代廣場「許願牆」（Wishing Wall）再次吸引大量民眾參與。今年的活動自12...

女醫師也愛吃美食，首度公開點餐攻略：避開塑化劑、解油膩、促代謝！吃外食，身體也能變輕盈。《健康1+1》

瘦身成功不復胖：減肥關鍵在飲食比例！吃出易瘦體質。《健康1+1》

現代人生活壓力大，不僅影響飲食習慣，還會透過荷爾蒙分泌改變腸道環境，進而助長肥胖。中醫師呂桓毅在新唐人《健康1+1》節目中指出，腸道菌群...

許多人曾嘗試節食減肥，卻最終以失敗收場。肥胖症專科醫生蔡明劼在新唐人《健康1+1》節目中提醒，節食減肥往往難以持久執行，大多數人在一、兩...

大陸喜劇演員賈玲為電影《熱辣滾燙》減重100斤，之後又屢次傳出她復胖的消息，被酸「沒瘦多久就反彈」。不過，賈玲近日與游泳世界冠軍汪順在網...

壓力胖是真的！節食越狠，心情越糟？正念＋吃對食物才能瘦。《健康1+1》

在減重這條路上，你是否以為辛苦忍耐才能見效？其實，減肥不需要挨餓，不用每天汗流浹背運動，更不代表要每天計算熱量斤斤計較。營養師廖欣儀在新...

每天餓肚子還瘦不下來？「吃對」比「吃少」重要一百倍！《健康1+1》

王健林再度出售了旗下酒店資產萬達酒店發展。年報顯示，萬達酒店發展公司2024年虧損9.89億港元，母公司普通股持有人應占每股虧損12.6...

在全球經濟不確定性加劇、產業競爭加速的背景下，作為韓國第二大企業集團，SK集團在過去一年中進行業務重整，出售了價值約1.91萬億韓元的資...

放鬆腰大肌！3式簡易瑜伽消除腰痠背痛！今日加碼分享：小腹凸、腰酸可能是骨盆前傾，2動作「瘦」下來！

近年來中國保險業持續關停分支機構、出清保險代理人。2020年到2024年5年間，超過1萬家險企分支機構退出市場，其中2024年近2000...

先前以電影《鬼才之道》獲金馬獎最佳女配角提名，近年重返演藝圈的影星張榕容，今（26）日天出席保健食品活動，她透露近日瘦身有成，但也強調重...

女星黃小柔從女團出道，團體解散之後轉往主持及戲劇等方面發展，2014結婚後育有2子1女，家庭美滿。上月慶祝結婚10周年，一家人特別拍婚紗...

女星黃小柔從女子演唱團體出道，團體解散之後轉往主持及戲劇等方面發展，2014結婚後育有2子1女，家庭生活十分美滿。上月慶祝結婚10周年...

即將在台北大巨蛋舉行演唱會的周杰倫（周董），11月5日在採訪中透露，最近他打網球是為演唱會減肥。並表示，已經在著手準備新專輯，而且新歌的...

大陸女星賈玲自導自演、描述宅女蛻變為拳擊手的喜劇電影《熱辣滾燙》，在中國新年檔上映後獲得驚人的近35億（人民幣，下同）的票房。雖然賈玲瘦...

想瘦身卻沒時間運動？配合季節更替進行調養，3種瘦身食物可燃脂，讓你瘦、不復胖！今日加碼：代謝力變差的3個原因！五大食物吃出代謝力！