運動

同樣處在流感肆虐的辦公室裡，總有那麼一兩個人始終沒被傳染。這不完全是運氣，美國多位醫師和健康專家分享了他們日常實踐、也建議患者採用的具體...

如今，許多人的手機和智慧手錶都會記錄每天走了多少步。「一萬步」也早已成為深入人心的健康標準：每天走不到一萬步，總覺得今天運動量不夠；如果...

新北市長參選人李四川3日前往泰山區Basepara貝思沛拉棒球學校參訪，並發表「運動城市2.0」三大體育政見，其中將推出「新北運動幣」...

乳酸長期被視為運動後的代謝廢物，但研究顯示它可能是大腦的重要備用燃料。當葡萄糖供應不足時，乳酸能為大腦提供能量，並提升腦源性神經營養因子...

睡眠不足會對身體產生多種負面影響，其中包括認知功能和記憶力受損。所幸有研究顯示，經由小睡片刻或運動，至少可以改善其中一個問題，亦即記憶力...

澳洲的三位癌症專家都堅持定期鍛鍊，並積極向患者推廣運動，以增強治療效果、促進康復，並降低癌症復發的風險。

年長者最怕遇到膝關節磨損，可惜一旦軟骨嚴重磨損，目前仍沒有方法能讓它完全長回來。張維浚（Eddy Chang）營養師表示，軟骨出現微小損...

喜愛跑步、游泳、爬山的女星陳意涵，在演藝圈裡是出了名的愛運動，最近她又學了器械皮拉提斯，還拉著導演老公許富翔一起健身。日前夫妻倆登上PO...

桃園市副市長王明鉅21日前往桃園區，出席「2026新世代公益夏令營」開幕式。王明鉅表示，很高興看到許多熱愛籃球的小朋友齊聚一堂，透過為期...

年輕男女結為連理，在人生的道路上攜手前進，是很美好的事情，但能不能白頭偕老還很難說，因為在現實生活中總是有重重考驗。最近有研究發現，年輕...

一項新的民意調查發現，絕大多數美國人認為兒童參與團體運動大有益處，但高收入家庭對此更加認可。根據美聯社-益普索調查顯示，青少年參加體育運...

眾所周知，睡眠對身體修復很重要。擁有充足的睡眠不但有益健康，而且能改善工作和學習效率。最近就有研究發現，如果大學生改善睡眠品質，他們的學...

人們在生活中有時候會因為覺得無聊而想找點樂子，藉此打發時間或紓解壓力。也許你會認為無聊像是在浪費生命，試圖極力避免，但有專家說，無聊其實...

膽結石常引發劇烈疼痛，許多人選擇手術解決。然而，透過調整飲食和運動，或許能改善膽囊功能，避免手術風險。專家建議在症狀出現前，先嘗試非侵入...

肌肉爆發力開始衰退的時間比肌力早了近二十年，這對長壽有重要影響。研究顯示，爆發力的下降可能增加跌倒和骨折風險，進而影響生活品質。了解如何...

定期運動有助於維持身體健康，但當熱浪來襲、天氣十分炎熱時，你可能會想待在家裡休息，等酷熱過去了再說，或是到有空調的健身房，這樣也能照常運...

適當運動已被證實可改善癌症相關疲勞、提升體能狀態、促進血液循環，也有助於穩定情緒與減輕壓力，對癌友功能恢復與整體生活品質具有正向效益。然...

福建兩名男子近日分別因在高溫夜跑後大量飲用冰飲、晨跑後立即沖冷水澡，隨後突發劇烈胸痛。其中一人被報導確診急性心肌梗死，另一人被醫生初步診...

暑假運動賽事正盛。國立故宮博物院推出「騁技與運動－書畫中的技藝與體能活動」特展，以現代「運動」視角重新詮釋典藏書畫，從蹴鞠、擊鞠、冰嬉到...

民進黨台北市長參選人沈伯洋16日舉行記者會公布運動政策，透過以增加運動人口為目標的「小、中、大」三層次運動政策，包含利用小型公園、健身小...

暑假運動賽事熱潮正盛，國立故宮博物院也邀民眾從千年書畫中感受古人的運動魅力。故宮北部院區推出「騁技與運動－書畫中的技藝與體能活動」特展...

最新的神經科學研究與臨床觀察卻給了我們一個大驚喜：年長者的大腦其實擁有驚人的「可塑性」，只要給予正確的刺激，不但不會退化，反而能越活越聰...

講到「哲學」，很多人可能會聯想到不食人間煙火的書呆子、苦思惡想的隱士，或者喜歡長篇大論的人。奧古斯特‧羅丹（Auguste Rodin,...

糖尿病前期常無症狀，易被忽略，若不及時改變生活習慣，平均6年內可能惡化。透過健康飲食、規律運動及定期檢查，血糖有機會恢復正常。了解如何在...

很多人一想到瘦身，腦中浮現的都是忍耐、壓抑、撐住；但其實越用力，越容易卡關。當生活每天都在消耗情緒與意志力，身體自然會選擇把能量留下來...

大腦老化是許多人關注的健康問題，專家指出，透過運動、心血管健康、良好睡眠及持續學習等習慣，可以有效延緩大腦衰退。這些習慣不僅簡單易行，還...

改善睡眠、運動和飲食是延長健康壽命的關鍵。研究顯示，這三者的協同效應能顯著提升生活品質，甚至延長健康壽命達9年。從小改變開始，如每天多睡...

在過去幾千年來，人們一直以蜂蜜作為天然甜味劑和能量來源，以維持工作和體力活動。最近，它成了一種運動能量來源，在社交媒體上受到推崇。有研究...