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【元气99】慢性病多肾阳不足手脚凉是前兆

中医保健肾阳不足中医

手脚冰冷、畏寒怕冷可能是肾阳不足的警讯，甚至是慢性病的前兆。中医认为，肾阳不足与多种疾病相关，如忧郁症、焦虑症等。了解如...
睡前喝牛奶促长高？医师：喝错恐抑制生长激素

健康生活睡前喝牛奶生长激素

睡前喝牛奶真的会影响孩子长高吗？医师指出关键在于“糖分摄取”。调味乳与含糖饮料可能抑制生长激素分泌，影响发育。了解正确饮...
想吃素瘦身避开七大地雷

饮食营养吃素素食

大家越来越在意健康饮食，这很棒，但方法错了反而容易踩雷！吃素≠健康减肥。想吃素瘦身，请避开以下7个地雷：1.加工素料吃太...
前AFL名将抗癌后发声促年轻男性重视自检

澳洲要闻澳洲澳式足球联盟

当萨姆·多赫蒂（Sam Docherty）处于澳式足球联盟（AFL）职业生涯的巅峰时，一个细小的肿块险些让一切化为乌有。
【胡乃文开讲】五招改善血液循环手脚暖起来

健康视频中医手脚冰冷

手脚冰冷不只是天气问题，而是身体循环的警讯。中医认为，手脚冰冷多与体质偏寒或血虚有关。只要掌握简单的穴位按摩、保暖重点与...
如何稳定血糖？中医师的天然降糖诀窍

健康生活糖尿病控血糖

你听说过有人一天狂灌可乐，还爱吃汉堡薯条，血糖却稳如泰山？他就是美国总统特朗普！本文将揭开血糖稳定的背后秘密，教你数招简...
【健康养成记】长寿关键在腿！4招强化臀腿训练

健康视频臀腿训练行动能力

很多人以为健康长寿靠的是饮食，但其实下半身肌力也是关键之一。健身教练 Amber 提供五个让自己开心动起来的方法，并分享...
研究：醒后想不起梦境或是老年痴呆早期信号

澳洲要闻老年人梦境

澳洲科研人员发现，老年人醒来后记不起自己做过梦可能意味着大脑已经出现病变。
【健康1+1】三位女医师忙碌中平衡身心的秘方

健康视频舒压抒压

每日奋战在医疗第一线，还要照顾年幼的子女，同时兼顾个人进修，三位女医师在忙录的生活中，是如何找到属于自己的宁静与平衡？
【健康1+1】葱姜蒜吃错也有害！中医师教避发物

健康视频发物防癌

健康食物并不一定适合所有人食用。中医诊所院长郭世芳在新唐人《健康1+1》节目中提醒观众，以厨房中最常见的葱姜蒜来说，如果...
【她健康】电子烟是糖衣毒药恐损害青少年大脑

健康新闻电子烟损害大脑

年轻人手持五颜六色、外型时尚的电子烟装置，散发着阵阵果香。这些看起来无害的产品，实际上可能正悄悄侵蚀使用者的健康，不仅伤...
【健康1+1】心脏狂跳是心悸还是中风前兆？医师教自救

健康视频心跳过快心悸

不少人有过这样的经验——心脏突然“蹦蹦蹦”地狂跳，仿佛失去节奏。这究竟只是虚惊一场，还是潜藏中风、甚至猝死的危险信号？心...
【健康1+1】大脑发炎是失智起点如何修复？

健康视频长寿饮食慢性发炎

如果你经常觉得疲倦、健忘、专注力下降、甚至情绪不稳，问题可能不仅在于压力，而是源于大脑慢性发炎。在新唐人电视台《健康1+...
百岁药王孙思邈：医者仁心与长寿智慧

中医保健孙思邈食疗

孙思邈不仅精通内科、外科、妇科、儿科等诸多领域，并深入钻研药物学、针灸、食疗以及养生之道。他编纂的《备急千金要方》及《千...
【健康养成记】修护臀凹陷 12分钟臀中肌强化训练

健康视频圆翘美臀，弹力带训练，臀凹陷

想要打造有3D立体感的圆翘臀型，不仅需要训练臀大肌，位于臀部上方的臀中肌，更是塑造臀部曲线的重要关键。在功能上，臀中...
【健康1+1】春季饮食三原则搭配一杯茶抗病一整年

健康视频阳气春季养生

“一个小小的苗子开始生长，你在春天呵护这些幼苗的话，它夏天就能够开花，秋天结果。那如果说你春天一直踩它，它很快就死掉了...
【医道心传】忌甜血糖仍高？压力误触“升糖按钮”

健康视频糖尿病血糖

在诊间，我常遇到许多极度自律的患者，困惑地拿着健检报告问我：“医师，我饮食非常清淡，甜食、白饭、面食都很少吃，为什么我还...
【健康1+1】从冰箱到清洁剂小心这些家中毒物

健康视频清洁剂中毒

看似安全的家中，可能隐藏着我们看不见的毒素。冰箱中的食物、常用的清洁剂，都可能是危险的源头。
年轻族群肠癌攀升肠道菌群受关注

澳洲要闻大肠癌年轻族群

近年来，澳洲年轻族群罹患大肠癌（Bowel Cancer）的比例急剧飙升。昆士兰研究团队正致力于探讨肠道微生物组，也称为...
【健康养成记】大龄孕妇三阶段运动舒缓不适助顺产

健康视频高龄孕妇产后恢复

晚婚、晚生成为社会常态，37岁以上怀孕被归类为高龄孕妇，在台湾也已相当普遍。针对大龄孕期照护重点，周宗翰中医师表示，高龄...
【健康养成记】五招自测+二步训练找回肩胛骨灵活度

健康视频肩胛骨肩颈酸痛

肩颈酸痛、驼背、颈椎过度前伸（颈超伸）、圆肩、水牛肩、富贵包等问题，其实都与“肩胛骨灵活度丧失”密切相关。健身教练 Am...
【胡乃文开讲】出生季节定五行中医体质调养指南

健康视频中医体质

人的体质与出生时间密切相关，古人以天干地支搭配五行，推算出每个人先天的体质。这些体质分为“金、木、水、火、土”5大类，各...
爱吃这4样 40岁就开始臭！

中医师老人味 40岁警讯

40岁就开始有“老人味”？中医解密加龄臭成因，体质调理＋清洁关键这样做才不尴尬。
快乐的人为何更长寿

人生健康站中野信子免疫系统

愈幸福愈能杀死癌细胞？日本脑科学家揭密：做任何事，“有趣”才是关键！《健康1+1》
记忆变差误认为失智医师：小心脑部肿瘤警讯

疾病百科脑神经健康失智照护

记忆力变差、情绪暴躁不一定是失智，医师提醒：若在数周至数月内快速恶化，合并头痛、视力模糊、步态不稳或新发作癫痫，应尽快做...
预防干眼症、黄斑部病变：食疗与四招护眼操

健康视频干眼症黄斑部病变

在高度数位化的生活型态下，眼睛健康问题逐年攀升。营养师张维浚指出，透过正确的食疗与营养补充，有助于维持眼睛健康、降低视力...
睡前伸展：改善睡眠品质的关键秘诀

健康生活睡前伸展拉筋

想在一天结束后，缓解僵硬的肌肉、安抚紧绷的情绪，静态伸展或许是最简单、也最被低估的自我照顾方式之一。睡前拉筋不仅能帮助身...
疫情后医患关系受损三成家长担忧儿童疫苗

澳洲要闻疫苗医患关系

一项最新调查显示，大约三分之一的家长对儿童疫苗感到焦虑。自全球大疫情以来，澳洲儿童的疫苗接种率正在持续下滑。
【健康1+1】维他命D不只补钙每天补充能抗老

健康生活维生素D 端粒

营养师贺菡懿平时喜欢晒太阳，因此并没有特别补充维他命D，不过她却受到睡眠困难、血糖波动、皮肤过敏、气喘及精神压力等问题困...
百日咳创35年新高疫苗接种率下滑引担忧

澳洲要闻百日咳疫苗

一份最新报告显示，2024年和2025年澳洲累计录得超过8.25万百日咳病例，为自1991年开始监测以来的最高水平。

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