温哥华健康

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在过去五年里,我一直在一个委员会任职,该委员会向有短期需求的人分发...
03月15日 人气 109
4招提升财务安心感 避开压力疾病的恶性循环
眼睛过劳成为现代人的共同痛点,护眼不再只是老年人的专利。眼科医师分...
03月15日 人气 773
【破解护眼迷思】眼科医师教你高效护眼法 维持视力健康
突然耳鸣怎么办?医师解析3大原因,公开“54321耳鸣按摩法”缓解...
03月14日 人气 85
54321 耳鸣急救法
你是不是也有这种感觉:明明肌肉放松了,也去按摩了,但身体深处还是觉...
03月14日 人气 1025
身体总是卡卡的?那是沾黏的筋膜在求救
现代人因饮食习惯和生活压力,常出现脾胃虚寒,导致乏力、怕冷甚至腹泻...
03月13日 人气 73
【诊室外的医话】乏力怕冷到腹泻 脾胃分级调理
咖啡不仅是提神饮品,更是调整身体阴阳平衡的工具。透过香气与苦味的运...
03月12日 人气 238
【药食同源】调一杯咖啡 转动身心平衡
腰痛反复发作怎么办?中医指出,腰椎盘突出恢复期应先强化背肌,再进行...
03月12日 人气 105
【元气99】腰痛老复发?中医师:锻炼顺序错了
台湾成人肥胖率超过五成,但仅两成选择寻求医疗协助,显示认知与行动之...
03月12日 人气 74
台湾成人肥胖率逾五成 仅两成求医
快速减重可能释放脂肪毒素,增加肝脏负担与发炎风险。了解如何透过萝卜...
03月12日 人气 80
瘦太快恐释放毒素 两大减肥帮手护肝助排毒
年节后脾胃不适,如何在初春唤醒脾胃?适合冬春交替的食疗,帮助改善胀...
03月12日 人气 232
【元气厨房】初春如何唤醒脾胃
痛经困扰许多女性,长期喝冰饮、吹冷气、熬夜等习惯可能加剧经痛。了解...
03月11日 人气 106
【元气99】女生必看!改变生活习惯远离痛经
气虚是现代人的常见问题,选择正确的补气药材至关重要。黄耆主补肺气...
03月10日 人气 237
【诊室外的医话】黄耆与党参:补气也有门道
婆媳关系常因生活习惯差异而紧张,Helen Fong透过自我改变...
03月10日 人气 59
【元气99】她没有改变婆婆 而是改变了自己
腰椎间盘突出是否应该锻炼肌肉还是多休息?中医强调补肾与提升自愈能力...
03月09日 人气 267
【元气99】腰椎盘突出 中医:自愈关键在于肾
卧推重训若不循序渐进,可能导致胸大肌肌腱断裂,影响日常生活与自信心...
03月09日 人气 72
重训竟导致肌腱断裂 医师提醒健身要循序渐进
寒湿体质者在选择饮食时需特别注意,白粥虽然被认为有养胃作用,但对于...
03月09日 人气 436
【药食同源】白粥养胃?当心寒湿体质越养越重
中药引药如导航,正确搭配能提升疗效。了解如何选择合适的引药,如川芎...
03月08日 人气 119
【诊室外的医话】中药引药的导航作用
你是否发现自己体味比以往明显?除了遗传与疾病,饮食和生活习惯也会影...
03月08日 人气 408
六类食物催生体味 中医师提供自然改善方法
很多人看到指甲上有小白点,第一直觉就是“快去补钙”。我笑着告诉他...
03月06日 人气 884
指甲小白点是缺钙?医师澄清身体讯号
频繁清嗓子可能不仅是咽喉问题,还涉及肝气郁结。中医强调,除了润肺...
03月06日 人气 107
【诊室外的医话】频繁清嗓子?润肺更要护肝
人的体质与出生时间密切相关,古人以天干地支搭配五行,推算出每个人先...
03月06日 人气 236
【胡乃文开讲】出生季节定五行 中医体质调养指南
冬天手脚冰冷是常见困扰,这6个简单站立运动能有效提升体温,促进血液...
03月06日 人气 79
保暖必学:6个简单站立运动快速驱寒
40岁就开始有“老人味”?中医解密加龄臭成因,体质调理+清洁关键这...
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爱吃这4样 40岁就开始臭!
为什么吃完大餐反而觉得累?中医师提醒:当脾胃虚弱时,“你在吃饭,饭...
03月05日 人气 157
【诊室外的医话】你在吃饭 饭也在“吃”你
年节胀闷不饿却不舒服,可从脾胃节律调整着手。过量饮食与作息紊乱易让...
03月04日 人气 96
【元气厨房】年节胀闷不饿 不一定是积食
2026丙午年寒湿体质影响脾胃,中医强调顺应自然调养。薏仁是温和的...
03月03日 人气 578
【药食同源】丙午年寒湿重 健脾首选:发酵薏仁
许多人相信多看绿色能防近视,叶黄素是视力万灵丹,但这些护眼常识真的...
03月03日
【破解护眼迷思】眼科医师拆解:五大护眼迷思 你中了几个?
很多人都担心血糖飙升。许多人因害怕升高血糖水平而避免食用水果。然而...
03月03日 人气 318
控糖不敢吃水果?研究:石榴有助管理血糖水平
愈幸福愈能杀死癌细胞?日本脑科学家揭密:做任何事,“有趣”才是关键...
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快乐的人 为何更长寿
节食减肥常让人疲惫,肌肉松弛且伤身。芋头炖鱿鱼结合中医“脾主肌肉”...
03月02日 人气 150
【药食同源】芋头炖鱿鱼:温和养生 饱足不伤身