副刊头条

睡眠不足怎知道？ 研究：从口水检测可得知
人们睡眠不足会降低警觉性和协调性，其影响类似严重醉酒，在这种情况下...
06月04日 人气 1050
睡眠不足怎知道？ 研究：从口水检测可得知
独处与孤独 是一种能力的差别
孤独感常伴随现代生活，长期孤独对健康的危害相当于每日抽15根烟。研...
06月04日 人气 608
独处与孤独 是一种能力的差别
【嘉瑶食聊】情绪卡住、眼睛干？养肝必备“薄荷”的绿色疗愈力
现代人常感情绪卡住、眼睛干涩，薄荷具疏通气机的功效，是养肝的绿色食...
06月04日 人气 175
【嘉瑶食聊】情绪卡住、眼睛干？养肝必备“薄荷”的绿色疗愈力
自我觉察练习：先学会辨识与接纳情绪（3）
处理情绪的重点在于，加入理性思考后才决定如何反应，而非只是随着情绪...
06月04日 人气 225
自我觉察练习：先学会辨识与接纳情绪（3）
研究：运动可改善忧郁症 且效果更持久
运动治疗忧郁症效果不亚于药物，且复发率更低。研究显示，运动能透过降...
06月04日 人气 41
研究：运动可改善忧郁症 且效果更持久
专家：番茄种在这种植物旁边 害虫不敢靠近
番茄的营养丰富，既可以当蔬菜来烹调，也可以作为水果直接食用，如果自...
06月03日 人气 1353
专家：番茄种在这种植物旁边 害虫不敢靠近
不用补雌激素 中医针灸茶饮改善更年期潮热失眠
“我下午一到，就像身体里有一把火在烧。”50多岁的Anna（化名）...
06月03日 人气 435
不用补雌激素 中医针灸茶饮改善更年期潮热失眠
自我觉察练习：先学会辨识与接纳情绪（2）
以宜君的案例来说，当她知道自己生气的原因是哥哥不尊重他人（观点）...
06月03日 人气 120
自我觉察练习：先学会辨识与接纳情绪（2）
烤虾玉米沙拉 宛如一支色彩缤纷的夏日序曲
烤虾仁和玉米的搭配，让这道海鲜沙拉格外新鲜可口。选用去壳去虾线的生...
06月03日 人气 76
烤虾玉米沙拉 宛如一支色彩缤纷的夏日序曲
医生：厨房常备4种食物 助你降低胆固醇
胆固醇太高会增加罹患心血管疾病的风险，所以必须定期量测和控管。最近...
06月02日 人气 2977
医生：厨房常备4种食物 助你降低胆固醇
自我觉察练习：先学会辨识与接纳情绪（1）
她提到两天前又和哥哥起冲突，至今还在生气，她不喜欢这样，但这情绪总...
06月02日 人气 163
自我觉察练习：先学会辨识与接纳情绪（1）
网民分享生活中“大脑短路”的糗事
人们在日常生活中难免会因为疲劳、想事情或心不在焉等原因遇到“大脑短...
06月01日 人气 405
网民分享生活中“大脑短路”的糗事
无需压力袜或药物 专家教你消除脚肿的方法
在天气炎热时，高温会导致体内水分滞留，进而引起水肿的情况，尤其是在...
06月01日 人气 1022
无需压力袜或药物 专家教你消除脚肿的方法
为何小狗趴下前喜欢绕圈圈？ 专家揭密
如果你有养狗的话，你可能会留意到小狗有些奇特的行为，但不知道原因...
06月01日 人气 466
为何小狗趴下前喜欢绕圈圈？ 专家揭密
梦露100岁了！回顾她的8个美丽之秘
人们喜爱玛丽莲．梦露的理由有很多，在这位光芒四射的电影明星36岁英...
06月01日 人气 295
梦露100岁了！回顾她的8个美丽之秘
食用草莓前先加一物 味道会更香甜
有美食爱好者发现，在食用草莓之前先添加一种令人意想不到的配料，可以...
05月31日 人气 4125
食用草莓前先加一物 味道会更香甜
【嘉瑶食聊】开启五色养五脏！解锁肝脏保养 让精气神全年在线
经常感到疲累或情绪紧绷？这可能是肝脏健康的警讯。透过五色养五脏理论...
05月31日 人气 140
【嘉瑶食聊】开启五色养五脏！解锁肝脏保养 让精气神全年在线
父母扮演守护者 培养孩子面对问题的勇气
孩子在成长的路上，难免会遇到把他们“打趴”的挑战。这些挑战会让他们...
05月31日 人气 294
父母扮演守护者 培养孩子面对问题的勇气
快手晚餐 帕尔马干酪猪排配芝麻菜意大利面
猪里脊（Pork tenderloin）是这道快手晚餐当之无愧的主...
05月30日 人气 89
快手晚餐 帕尔马干酪猪排配芝麻菜意大利面
庭院那株芦荟爆了盆 鲜榨芦荟汁护发护肤全搞定
真没想到，自从庭院那盆肥滋滋的芦荟爆盆后，我们又多种了2大盆，全因...
05月30日 人气 553
庭院那株芦荟爆了盆 鲜榨芦荟汁护发护肤全搞定
这几种多肉植物很容易养护 新手也没问题
多肉植物是很受欢迎的室内植物之一。它们的种类繁多，外型、色彩和质感...
05月30日 人气 802
这几种多肉植物很容易养护 新手也没问题
MOCA联同华埠宝荣行呈献中药材食补座谈会
5月28日晚，MOCA携手扎根华埠逾45载的海味干货老字号“宝荣行...
05月30日 人气 397
MOCA联同华埠宝荣行呈献中药材食补座谈会
【健康养成记】日本专家推荐“椅子降压操” 每天1分钟放松血管
高血压被称为“沉默杀手”，是心血管疾病、脑中风、糖尿病与肾脏病等重...
05月30日 人气 1047
【健康养成记】日本专家推荐“椅子降压操” 每天1分钟放松血管
比新冠更致命？病死率50%
伊波拉再现！500人感染131人死亡，美国紧急封锁航班；这次为何特...
05月29日 人气 2077
比新冠更致命？病死率50%
研究：听现场音乐会 脑电波与音乐同步
听音乐对身心健康有很诸多好处，而且聆听现场音乐会的效果是在家里藉由...
05月29日 人气 294
研究：听现场音乐会 脑电波与音乐同步
盲目高蛋白瘦身恐害血糖恶化 糖尿病患者风险高2.6倍
高蛋白饮食虽能增肌减脂，但对糖尿病患者来说，可能增加血糖失控风险...
05月29日 人气 458
盲目高蛋白瘦身恐害血糖恶化 糖尿病患者风险高2.6倍
手痒揉眼睛？ 专家：这是NG行为
虽然我们可能知道用手揉眼睛不是好的行为，但有时候难免会手痒，或是抑...
05月29日 人气 1470
手痒揉眼睛？ 专家：这是NG行为
专家：人们在高温时替植物浇水 经常犯这个错
人们平时要保持水分才能维持健康，植物也是一样，所以要适时替它们浇水...
05月28日 人气 8440
专家：人们在高温时替植物浇水 经常犯这个错
牛排配小土豆 庆祝烧烤季节正式开启
最近我们去雅典旅行时，在Manari Tavernac餐厅品尝了美...
05月28日 人气 87
牛排配小土豆 庆祝烧烤季节正式开启
在窗台上涂这一物 黄蜂就不敢进你家
除了苍蝇和蚊子之外，黄蜂也是夏季里令人讨厌的昆虫，因为它们可能会在...
05月28日 人气 1439
在窗台上涂这一物 黄蜂就不敢进你家