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奇异果和苹果具强大抗氧化及抗癌活性。奇异果能减少DNA被氧化，并可杀死癌细胞。奇异果还能促进肠道蠕动，滋养乳酸菌、增加肠道粪便量，降低罹癌风险，尤其是结直肠癌风险。苹果强大的抗氧化力主要来自植化素。每天至少吃一颗苹果的人罹患肺癌、乳癌及各种消化道癌症的风险，比少吃或不吃苹果的人低，尤其是胃癌与食道癌，风险减少近一半。

苹果奇异果抗癌抗氧化维生素C 细胞毒性植化素

2020年11月19日 8:10 AM

腮腺炎一生只感染一次？发烧、腮部肿胀是症状

腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的一种急性传染病，以发烧、耳下腮部肿胀疼痛为主要症状。中医学称之为“痄腮”。它一年四季均可发生，以冬春易于流行。多发于3岁以上儿童，一般预后良好。少数患儿因素体虚弱，或邪毒炽盛，出现如毒窜睪腹之变证。一直有个说法“腮腺炎一生只感染一次”，可也有人感染了一次后，又再次感染，是怎么回事呢？

腮腺炎症状病毒治疗中医传染发烧肿胀

2020年11月19日 1:09 AM

凡士林不只保湿有5大妙用挑选看1点

凡士林惰性很高，使用者不易过敏。因皮肤不会吸收凡士林，将凡士林涂在肌肤表层，可发挥锁水保湿、保护、滋润肌肤的功效，有5大巧妙用途：1. 改善干燥肌。2. 富贵手、异味性皮肤炎患者可擦凡士林加强润泽效果。3. 帮助伤口愈合。4. 预防婴幼儿的尿布疹。凡士林如何挑选？

干燥保湿伤口愈合凡士林功效尿布疹用途护肤

2020年11月18日 2:30 PM

喉咙痛到吞口水想哭？按2个耳穴速止痛

早上一起床，喉咙又痛又沙哑，你心里想，糟了，又中镖了！连喝水、吞口水都痛到想哭，怎么办？跟大家介绍缓解喉咙痛的耳穴和好物。任何一种喉咙痛，都可以按2个穴位来止痛，这2个穴位就在耳朵上。

喉咙痛穴位耳穴止痛疼痛

2020年11月18日 7:00 AM

坐姿前弯：简单一个动作拉伸全身后侧肌肉

简单的坐姿前弯运动，能伸展全身后侧的肌肉，并锻炼肩膀的柔软度。15～30次/1次。训练部位：大腿后侧、阔背肌、肩膀柔软度。作法：1. 坐姿双脚伸直，双手抓着毛巾绕过脚掌。

运动肌肉坐姿前弯背肌

2020年11月18日 12:50 AM

常喝1种饮料大脑老4岁这些习惯让脑部老得快

让脑部加速老化的几个坏习惯，现代人普遍都有。例如，当你一边喝汽水、一边滑手机，大脑就在不知不觉中加速老去。饮食、睡眠、情绪、运动、3C产品的使用，都会影响大脑的“年龄”。7个坏习惯，让大脑老得快：1.糖能让人获得一时的满足感，但也会造成慢性发炎，吃太多容易让身体提早老化，包括大脑。

大脑老化年龄碳酸饮料负面情绪手机熬夜压力

2020年11月17日 2:14 PM

中共病毒第二剂疫苗出世有效率高达94.5%

中共病毒（新冠病毒，COVID-19）疫苗研发又传佳音。继辉瑞公司表示研发出有效性90%的疫苗后，不到10日内，美国莫德纳（Moderna）公司和美国国立卫生研究院（NIH）联手研发的疫苗有了更好的消息：有效率高达94.5%。莫德纳研发的疫苗mRNA-1273，同样属于mRNA疫苗。在疫苗的第三期临床试验中，一

疫苗莫德纳中共病毒新冠病毒神速行动

2020年11月17日 1:46 AM

台研发全球首株抗体可直接杀死癌细胞

台湾中研院研发出第一个能直接杀死癌细胞的新抗体EpAb2-6，可望用于大肠癌、肺癌、胰脏癌的治疗。动物实验发现，这种抗体让半数小鼠癌症大幅改善。在癌症研究中，EpCAM被广泛认为是辨认癌细胞的重要标的。吴汉忠指出，EpCAM是一种细胞膜上的蛋白质，它在恶性肿瘤中大量表达，与肿瘤的发生、恶化有关。

中研院抗体癌症免疫治疗治疗癌细胞

2020年11月16日 9:15 PM

菠菜增强免疫力、补血营养师分享2道美味料理

营养丰富的菠菜，以维生素A和叶酸的含量最突出。维生素A可促进上皮细胞分裂生长，有修复黏膜的功能。同时，还可维持细胞膜的稳定性，增加免疫力，及预防夜盲症，维持夜间视觉。贫血不仅要补充铁质，也需要补充叶酸，吃菠菜有助改善贫血。因叶酸会抑制铁的吸收，建议摄取菠菜等叶酸含量高的蔬菜时，随餐吃富含维生素C的水果。

菠菜菠菜营养维生素A 补血免疫力叶酸草酸肾结石

2020年11月16日 2:41 PM

湿疹皮肤痒拍打、冲热水都错？4方法正确止痒

湿疹发作时，皮肤搔痒得厉害。怎么才能正确止痒？首先一定得忍住痒感，不能抓。如果抓破皮肤，遭细菌或霉菌感染，症状反而会加重。正确的湿疹止痒做法应该是冲冷水，或用凉凉的湿毛巾局部冷敷，使血管收缩，有效减轻痒的症状，同时能够保护皮肤不受伤。有的人喜欢冲热水、泡热水澡来止痒，但是热水会刺激皮肤，皮肤干掉后反而更痒。

湿疹止痒皮肤搔痒冷敷紫云膏热水

2020年11月16日 5:47 AM

吃对健脑防失智！7种食物让大脑变年轻

食物对大脑尤其重要。大脑只占身体重量的2%，却消耗全身能量和营养的20%。这些能量和营养，就来自于空气和食物。失智症等很多慢性疾病，都受一定的遗传因素影响。健康平衡的饮食就能改变遗传因素。7种食物，可以改善大脑功能衰退，预防失智症、记忆力下降，让大脑变年轻。 1. 深绿色蔬菜

大脑食物老化失智症认知能力蔬菜 omega-3

2020年11月15日 8:37 AM

说谎原来这么可怕！给身体带来6个变化

说谎，尤其是恶意的谎言，会对自己造成一种实质性的伤害——它实实在在地让大脑和身体产生变化，不仅使人血压升高、压力荷尔蒙增加，还会带来难以预料的后果。现在的科技已经能让我们观察到在说谎的过程中，大脑发生的变化。说谎在短期内会给身体带来如下影响：1. 大脑调节情绪和自律神经的能力下降2. 血压升高

健康危害压力荷尔蒙大脑心跳皮质醇血压说谎谎言

2020年11月15日 4:26 AM

声音沙哑可能是疾病警讯？5种原因让嗓音异常

喉部是个敏感的器官，一点点生理上的不适，就有可能反应在嗓音上。不只睡眠问题，举凡肩颈酸痛、胃食道逆流、内分泌功能失调或上呼吸道感染，都可能造成嗓音异常或是间接加重嗓音症状。罹患有胃食道逆流，常出现声音沙哑、咽喉异物感、反复清喉咙、咳嗽等。内分泌功能也是影响嗓音的原因，甲状腺分泌不足会导致声带水肿，音调降低

嗓音异常声音沙哑嗓音喉咙胃食道逆流感染

2020年11月15日 3:33 AM

2招防空污远离肺癌、心脏病和中风

唯有做到彻底防治空气污染，才是真正能预防肺癌的唯一有效方式。空气中所含的悬浮微粒（Particulate Matter，PM）、二氧化硫（SO2）、一氧化碳（CO）、氮氧化物（NOX）、挥发性有机物（含醛、苯、甲苯）等各式有毒气体会危害健康。直接和空污有关的疾病除了肺癌以外，还有缺血性心脏病、中风，PM2.5

空污空气污染肺癌 PM2.5 空气预防戴口罩

2020年11月14日 8:10 AM

肺像菜瓜布、呼吸力变差？2个动作提升肺功能

特发性肺纤维化（IPF）俗称“菜瓜布肺”，患者的肺部在医学影像下，看上去像充满孔洞的菜瓜布。空污、吸烟和胃食道逆流都会增加菜瓜布肺的风险。做2个胸廓运动，帮你提升肺功能，强化呼吸肌，改善菜瓜布肺症状。

特发性肺纤维化菜瓜布肺肺功能动作复健

2020年11月14日 2:11 AM

四大补汤哪个适合你？中医推1碗汤一般人都能喝

常见的四大补汤——四物汤、四君子汤、八珍汤和十全大补汤，哪种适合你？1. 四物汤：四物汤补血，包含当归、川芎、芍药、熟地4味药材。女性每个月的月经都会流许多血，容易血虚，如果加上经血排出不顺，还会导致体内有瘀血。在月经结束后，可以吃四物汤来养血、活血。2. 四君子汤：四君子汤补气，药材包含人参、白术、茯苓、甘草

四物汤四君子汤八珍汤十全大补汤补汤中药

2020年11月13日 9:05 AM

孩子晕车怎么办？8招预防不用吃晕车药

晕动病，又称运动病，就是俗称的晕船、晕车或晕机。即人在船、车、巴士、飞机或其它急速移动或摇晃的空间下，出现不适。尤其是在儿童中，几乎每4个就有1个人有晕车症状。许多上学的孩子因为晕车而无法坐巴士。晕车是什么原因？晕车症状有哪些？除了吃晕车药，还能如何防晕车？1. 看远处并集中看一个固定物体，如远处的建筑物。

晕车原因症状晕船晕车药预防晕机晕动病黄彦鈜幸福儿科纽约儿科医生

2020年11月13日 3:25 AM

用吹风机温热背部膀胱经感冒很快就好

在天气较冷的秋冬季或温差大的换季时节，可以用吹风机温暖背部的膀胱经，就不容易得感冒。

膀胱经感冒吹风机背部

2020年11月12日 10:00 AM

3个凶手让肺部慢性发炎 “菜瓜布肺”找上门

菜瓜布肺的学名叫做特发性肺纤维化（IPF），之所以得到这个俗称，是因为在医学影像上看患者的肺部，上面布满了一圈一圈的空洞，如洗碗用的菜瓜布。生活中常见的三个凶手，会造成肺部慢性发炎，引起特发性肺纤维化：1. 吸烟绝大部分病人罹患特发性肺纤维化，和吸烟有关。烟所产生的物质，会长期破坏肺部，导致慢性发炎。

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2020年11月11日 9:59 PM

大突破辉瑞疫苗有效性90% 问世有望

美国制药巨头辉瑞（Pfizer）和德国生技公司（BioNTech）合作研发的病毒疫苗，第三期临床试验结果传来佳音：疫苗有效性超过90%。辉瑞公司和德国生技公司研发的新冠候选疫苗BNT162b2，属于mRNA疫苗。这一成果是川普政府通过曲速行动（Operation Warp Speed）加速开发疫苗的一个成就

辉瑞临床试验疫苗中共病毒疫苗中共病毒

2020年11月11日 4:41 AM

轻轻按压耳穴5分钟保养眼睛

经常看电脑容易眼睛疲劳、视力下降，台中市祥峻中医诊所副院长林佑彦建议，按摩耳穴5～10分钟，能帮你保养眼睛、改善眼睛问题。

耳穴眼睛按摩中医耳神门

2020年11月10日 11:52 PM

注意！吃降血压药等14种药物不宜喝咖啡

咖啡不仅香气迷人，还有提神效果，但咖啡会与多种药物产生交互作用，例如，降压药、安眠药、避孕药、胃药、感冒药、止痛药等常见药物。咖啡因可导致药效降低或增强药物副作用，有些药物则会影响咖啡因代谢而增加咖啡因浓度或与咖啡因产生加乘效果。因此服药时，最好避开含咖啡因的食物：咖啡、茶、可乐、巧克力、机能饮料等。

咖啡咖啡因降血压药感冒药胃药副作用药物

2020年11月10日 2:27 PM

冬天强肾不怕冷 3招进补素食者也能做

冬天到了，每天早上在寒风中骑车或等公车上班上学，想到就全身冷吱吱，怎么办？今天给大家介绍三个天冷进补养生妙招。利用假日的中午，煮一锅热呼呼的当归生姜羊肉汤，全家人都可以一起补，提高免疫力，冬天也不怕冷。素食的人怎么补？有一个不错的温暖汤——麻油红枣猴头菇汤。温热命门，就是补肾。冬天进补补过头怎么办？

冬天进补药膳当归生姜羊肉汤素食命门穴补肾

2020年11月10日 3:56 AM

忧郁症失眠慢性疲劳吃益生菌有用吗？专家解析

益生菌能改善肠道健康，对精神疾病又有什么影响？亚洲乳酸菌学会联盟院士、前阳明大学生化所所长蔡英杰整理数十年至最新研究成果，分析服用益生菌对忧郁症、失眠和慢性疲劳等疾病的帮助。精神益生菌对于忧郁老鼠试验上有很好的效果，多项益生菌对忧郁、躁郁临床试验的统合分析也颇为正面。由压力引发的忧郁症状，确实是益生菌的拿手强项

益生菌忧郁症焦虑症失眠慢性疲劳

2020年11月10日 12:24 AM

按按脚底保养全身！这样做排毒、护眼又改善过敏

脚底按摩能改善全身的许多小毛病。双脚不仅支撑全身重量，还与人的健康状况息息相关。针对现代人常见的各种问题，如眼睛疲劳、过敏、心血管疾病等，研究中医与脚底按摩40多年的足部按摩专家郑英吉教授，分享在家就能做的按摩手法。进行脚底按摩时，除了直接用手操作，适当运用工具增加按摩效果。常用按摩工具有按摩棒、按摩球和按摩油

反应区好处工具按摩手法排毒脚底按摩足部

2020年11月08日 2:31 PM

【直播回放】干咳、一动就喘？它比肺癌更棘手

干咳、一动就喘，小心是比肺癌更致命的病——肺纤维化。肺部长期发炎，就会产生疤痕，出现肺纤维化。若不及早医治，存活率不到一年。哪些情况会引起肺部发炎、增加肺纤维化风险？肺纤维化如何治疗、能治愈吗？肺部复健学起来，几招简易运动，提升肺功能！

干咳呼吸困难特发性肺纤维化直播肺纤维化

2020年11月08日 12:31 PM

零死亡人数的养老院秘密地震前做3件事防肺炎

日本在地震后，得肺炎并死亡的人数急剧上升。然而，有一间养老院却是零肺炎、零死亡。医学博士西田亘发现，这间养老院在地震前后，都十分重视口腔的护理。原来这家养老院从地震的五六年前，就开始接种肺炎链球菌疫苗，跟附近的牙科诊所合作，定期请牙医和口腔卫教师为院里的老人护理口腔。维持口腔洁净，就能防堵细菌入侵，避免肺炎。

肺炎地震养老院口腔细菌

2020年11月08日 5:34 AM

茼蒿是抗病毒、减肥的良伴营养师推荐2吃法

拥有特殊气味的茼蒿让爱的人很喜欢，因烹煮后会缩水，可以轻松补充到膳食纤维。热量低、水分多和纤维丰富等特点，适合减肥族群食用，能提供饱足感，减少身体对油脂的吸收。茼蒿含钾，能帮助体内平衡的电解质，减少水肿的发生。茼蒿含有大量维生素 A可使呼吸道黏膜较完整，在病毒较活跃的秋冬季节，较不容易被传染感冒。

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2020年11月07日 2:21 PM

浴室、厨房是霉菌最喜欢的地方 3妙方除霉

霉菌喜欢温暖潮湿的地方，因此浴室、厨房都容易长霉。霉菌可能会对呼吸道健康构成影响，对于过敏或免疫系统较差的人还可能引发气喘。怎样清理家里的霉菌？霉菌常出现在浴室和厨房，浴室温暖潮湿，厨房水槽周边、墙上都容易累积湿气。地下室也要留意。如果发现家中墙壁、地板、天花板等地方发霉，就要及时清理。清理方法：白醋、小苏打

发霉霉菌浴室小苏打小苏打的妙用醋的妙用清洁妙招

2020年11月07日 7:20 AM

勾芡食物要少吃可让血糖飙高留意5种台湾美食

勾芡是华人美食中常见的烹饪手法，让食物变得浓稠、口感好。但营养师许育祯在脸书专页“Ivy营养师的健康教室”指出，勾芡不仅热量高，还可能引发糖尿病、三高等问题，并列举应少吃为妙的台湾五大勾芡食品。1. 大肠面线（蚵仔面线）。大肠面线是随处可见的台湾美食之一，食材有面线、大肠或蚵仔。3. 酸辣汤。5. 烧仙草

勾芡糖尿病三高热量蚵仔面线酸辣汤烧仙草

2020年11月07日 1:01 AM