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晚上喝这4种粥助眠、安神超有效

失眠可通过饮食来改善。中医认为，“胃不和则卧不安”，吃些粥，通过补脾安神的作用，可以让睡眠的品质更好。

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2018年09月04日 6:46 PM

脚踝扭伤怎么办？医师教你2个方法好得快

爬山、打球、跑步，或平时走路时，一个不小心，可能因为地面不平或踩空而扭到脚。当下如果没有及时正确处理，又疏于照顾，很容易造成情况加重，出现长期反复扭伤。脚踝扭伤后，怎么处理伤害少又好得快？为什么脚踝容易扭伤？

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2018年09月04日 12:14 PM

简单5步做出好吃的宫保鸡丁

宫保鸡丁是四川名菜，特点是肉质鲜嫩，花生酥脆，辣而不燥，略带甜酸味道。食材中的鸡肉属于对身体负担较低的白肉，花生也是颇具营养的坚果。

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2018年09月03日 6:28 AM

日专家：致癌物BHA 为何还藏在加工食品里

前文提到，棕榈油被大量用于加工食品的制造，且不被明确标注，一般用“植物性油脂”代称，因此人们毫不知情地每天摄入高热量的棕榈油，得肥胖症、高血脂的风险很大，不仅如此，为了棕榈油能够长期保存，不被氧化，它成了唯一可以被加入BHA这种强力抗氧化剂的食用油。只要你长期吃各种现成的冰淇淋、巧克力、饼干、蛋糕、面包、奶制品等加工食物和饮料，就会摄入这种致癌物质。

BHA 抗氧化剂食品添加剂致癌加工食品

2018年09月02日 8:12 AM

这些水果、茶饮别在饭前吃！中医4招养好胃

胃病在中医泛指肠胃，也就是消化系统，胃病会呕吐、胃痛，肠病会有腹泻、便秘等证，治疗时还要分是寒证或热证。我在临床上遇到肠胃病的患者，或胃食道逆流的患者，约百分之八十为寒性患者，百分之二十为热性患者，所以都要经过医师诊断才下药。日常生活中，也有一些养胃方法和饮食宜忌，来预防胃病的发生。日常生活中如何养胃？

胃寒养胃养胃中医养胃方法养胃食疗

2018年09月01日 6:25 AM

10种降血脂的中药和食物

高脂血症（高血脂），容易造成动脉粥样硬化，影响人体健康。中药有些可降血脂，其中一些也是我们日常食用的食物，给大家参考：

中医降血脂降血脂中药高血脂

2018年08月31日 9:26 PM

2种方法看是否脊椎侧弯不治当心过早退化

确诊脊椎侧弯后，患者都会有疑问：“脊椎侧弯会怎么样呢？”“会产生什么症状？”“一定要接受治疗吗？”“若不治疗，会对生活有影响吗？”接下来就一一解析患者内心的担忧吧！

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2018年08月31日 7:52 AM

晚期也能痊愈、不复发？医师：这种癌症很好治

邓长春：淋巴癌患者，要充满希望地去治疗。因为很多淋巴癌即使到了晚期，也是可以治愈的。当一个人得了固体肿瘤，不管是肺癌还是胃癌，如果已经到了四期的话，癌症远处转移了，治愈的可能性是不存在的。没有方法能让病人长期生存，不管用什么药，也只能支持一、两年的时间。但如果一个病人得了四期淋巴癌，状态已经非常不好了，但其中很多人依然是能够治愈的，不只是说让...

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2018年08月30日 2:23 PM

低糖饮食真的好？研究发现可能减少寿命

人们普遍认为碳水化合物吃多了会胖、不健康，所以近年来，低碳水化合物饮食（又称低糖饮食、低碳饮食）很受欢迎。然而一项长期研究显示，持续进行低糖饮食，可带来减少寿命的风险。

低碳饮食低糖饮食碳水化合物寿命研究

2018年08月30日 7:41 AM

10个人有3个脂肪肝你应了解的肝癌风险因素

肝癌是最常见、死亡率最高的癌症之一，让人闻其名而色变，其实它的很多致病因素是可防治的，如乙型或丙型肝炎病毒感染、酗酒等。近年来，肝癌的另一个风险因素——非酒精性脂肪性肝病（Nonalcoholic Fatty Liver Disease, NAFLD）逐渐引起人们重视。

脂肪肝肝癌病因

2018年08月30日 7:18 AM

“孤儿癌”胆管癌如何预防？7大风险一次看懂

提起胆管癌，很多民众觉得陌生，实际上医疗界对它的致病机制也不算清楚，治疗方法也十分有限，有人把这种少见，难治的癌症比作“孤儿癌”。今年年初，台湾人熟知的资深演员杨采玹就是因为胆管癌去世，距离诊出疾病只有不到半年时间。

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2018年08月29日 2:39 PM

311大地震后他绝处逢生终实现有机食材梦

2011年3月11日，天降大难，震惊世界的东日本大地震让全国陷入恐慌与哀痛之中，川田裕司经营的当地农家的蔬菜直卖所，因放射能污染的恐慌，遭受到致命的打击，连带整个超市，陷入频临倒闭的境地。但也正是这场灾难，将川田彻底推上了有机食材的经营之路。

有机蔬菜有机超市核灾食品农药川田裕司

2018年08月29日 1:46 AM

帕金森让大脑退化！常做2件事预防、改善

帕金森病是仅次于失智症的第二大老年神经退化性疾病，患者脑中黑质神经元发生慢性退行性病变，典型症状表现为肌肉震颤、肌肉强直、动作缓慢和身体平衡力受损，晚期甚至出现痴呆症状，给患者本人和家庭带来巨大影响。纽约卢志豪神经内科诊所院长、脑神经专科医师卢志豪讲解如何识别、防治帕金森。

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2018年08月28日 2:51 PM

4种食物润肠、促排便医师通便3绝招

“大便若不顺，人生是黑白的！”这是不少便秘族的心声。居家生活中，是否有自我简易疗法帮助患者润肠通便？来看医师提供的按摩、食疗、茶饮等法宝。

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2018年08月28日 5:35 AM

体内重金属易积存！医师：排毒必吃3类蔬菜

每个人都要拥有自我排毒的常识。排毒是个长期抗战的生命计划，因重金属是经由口腔吃入、呼吸道黏膜吸入与皮肤吸收后，由血液带往全身细胞，先储存在脂肪中，最后容易储存在脑部与骨头骨髓内。

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2018年08月26日 11:43 AM

不痛反而是癌症警讯？这些症状小心淋巴癌

邓长春：淋巴系统是我们人正常的一种抵抗机制，帮助我们抵御细菌、病毒、寄生虫等感染。全身各个地方都有淋巴，淋巴结是一个小块，正常淋巴结一般小于1公分，大于1公分就可能出问题了。淋巴结肿大包括良性和恶性肿大（淋巴癌）。淋巴癌和良性淋巴肿大，有2大区别： 1. 不会变小和消失良性淋巴肿大典型的案例就是，如果有一个人喉咙痛，是因为上呼吸...

淋巴瘤淋巴癌淋巴癌征兆淋巴癌症状良性淋巴肿大

2018年08月25日 5:54 AM

诸葛亮用一个中医妙招瞬间治好了周瑜的病

一切准备就绪时，周瑜竟忽然倒地，口吐鲜血，不省人事。

中医周瑜心理疗法诸葛亮顺情疗法

2018年08月25日 5:54 AM

鹅有神奇食疗功效但这些人必须慎吃

鹅肉，除了美味之外，李时珍曾称道它的药用功效。另外，值得一提的鹅血，作为食材虽然不被普遍食用，但它的神奇疗效一直在民间流传着！在此从中医角度来认识餐桌上的鹅。鹅，为鸭科动物，有白鹅、苍鹅两类。鹅肉的食法颇多，是筵席上的美食，多受人们喜爱。鹅不同部位，有不同的食疗效果：鹅肉、鹅血、鹅脂、鹅蛋。

鹅肉鹅肉功效鹅肉禁忌鹅血鹅血功效

2018年08月24日 2:35 PM

人人嫌弃的胆固醇其实对人体很重要？

几十年来，健康专家好意地告诉我们，胆固醇是不需要的东西，或胆固醇太多有碍健康，甚至还开发出专门对抗这个问题的药物。接下来的内容或许会让你感到有趣，因为我将告诉你，为什么你确实需要胆固醇。先讲个简单的事实：你的身体如果没有胆固醇，可能无法生存。

胆固醇胆固醇作用饮食胆固醇心脏病

2018年08月24日 2:58 AM

怎样避免喝含铅水？教你防4种室内毒害物

纽约台湾商会近日邀请美国注册环境工程师郭荣太，讲解地产中可能隐藏的污染问题。在美从事环保45年的郭荣太介绍了氡气、霉菌、石棉、含铅油漆、饮水含铅、土壤污染、地下水污染、土壤毒气流动和室内空气污染的来源、检测、预防和整治。

室内污染氡气霉菌石棉含铅

2018年08月22日 10:15 PM

无处不在的“棕榈油” 催胖还可能减寿

日本著名脑科医学博士山嶋哲盛特别指出，棕榈油（パーム油）非常特殊，它虽然极少用于料理，不为人们所熟悉，但却支撑着庞大的食品加工产业，让人毫不知情地每天摄入身体；它本是植物油，却跟动物油脂成分相似，热量极高，不知不觉让人罹患肥胖症，高血脂，动脉硬化等生活习惯病，甚至可能减损寿命。

加工食品山嶋哲盛棕榈油肥胖饱和脂肪酸

2018年08月22日 2:25 PM

你有脊椎侧弯吗？其实这病和你想的不一样

根据国内外研究统计，脊椎侧弯人口约占总人口数的3％，不同国家及地区，比例上有些许差距，但大致在此范围内。这样算是脊椎侧弯吗？在问这个问题之前，你对脊椎侧弯了解多少？以下是一般人对于脊椎侧弯似是而非的认知，在此一一厘清如下：一般认知1：驼背＝脊椎侧弯

脊椎侧弯脊椎侧弯症状脊椎侧弯误区脊椎侧弯的真相

2018年08月22日 5:25 AM

为何他们能战胜死神？揭开癌症存活者的秘密

在世界各地都有癌症康复者，这些人正是癌症患者在抗癌路上的最好活教材。三位研究存活者的癌症专家一致认为，心灵是治愈癌症的关键，因为癌症源自心理压力。想要战胜癌症，最重要的就是找出内心的情绪冲突，然后放下执念，改以善念代之。

GNM 压力完全缓解德国新医学心灵情绪冲突意念抗癌癌症癌症存活者

2018年08月21日 2:45 PM

千万别生吃！这4种蔬菜一定要煮熟

有些蔬菜不适合生吃，因为会有些毒副作用。是哪些蔬菜没熟不能食用呢？

蔬菜生吃有毒煮熟四季豆毛豆

2018年08月21日 3:27 AM

为卖有机蔬菜他历经波折却迎来惨败

前文说到，川田裕司费尽心力，四处寻访，好不容易把无农药栽培的有机蔬菜摆上货架，却发现无人问津。身处绝境，他首先想到的，不是放弃，而是想尽办法，让人们认识到它健康美味的价值。并为此不惜一切，付出了巨大的代价。

有机蔬菜无添加食品农药自然栽培川田裕司

2018年08月19日 10:19 AM

胃食道逆流中医师2种蔬菜、药膳就改善

胃食道逆流，是现代人常见的胃部病症。中医称之为胃气上逆、胃嘈杂、胸痛、心下有水汽等。现在上班族大部分是外食族，有些人吃饭时间不固定、吃太快、吃太多、吃太甜、喝咖啡、吃饭时想工作的事、压力过大，都易导致胃食道逆流。还有喝酒抽烟、喜食辛辣、暴饮暴食或长期吃太冷的蔬菜或水果，也会导致胃食道逆流。

中医胃食道逆流胃食道逆流原因胃食道逆流饮食药膳

2018年08月17日 11:03 PM

他生气后做了一件事把敌人变成了密友

“任谁都会生气，生气很容易；但是要气对对象、气对时机、气对方式，就没有那么容易了。”亚里士多德是这么教我们的。但有时候真的很难做到。在自己火气冒上来之后，还能克制冲动。被人挑衅时，我们很自然会想报复并攻击对方；有人一再犯错，我们忍不住就会发飙。这样至少痛快些，但发火之后呢？你是否悔不当初？是否有解决问题？是否得到圆满的结果？是否与别人的关系更好，或是...

愤怒生气懊悔理性思考朋友

2018年08月16日 11:42 PM

古人没空调怎么办？看古代9大避暑妙招