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谁说面包不健康？营养师分析8大面包 推荐这3种
谁说面包不健康？营养师分析8大面包 推荐这3种
市面上的面包琳琅满目——全麦面包、全谷面包、杂粮面包、黑麦面包、酸面包、白面包、无麸质面包、低升糖指数和低FODMAP面包⋯⋯这么多的选择，哪个才最有益于身体健康呢？ 面包作为北美家庭的主食，是碳水化合物的良好来源，其脂肪含量低，特别是全谷面包，更含有丰富的蛋白质、纤维、维生素和矿物质以及健康脂肪。
全谷面包 全麦面包 酸面包 杂粮面包 面包
2018年05月09日 1:52 PM
坐月子不能洗头、洗澡？注意5点就没问题
坐月子不能洗头、洗澡？注意5点就没问题
传统观念认为妇女生产后身体比较虚弱，因此老人家都会告戒产妇坐月子期间不可以碰水、不可以洗头、不可以洗澡。然而对于许多产妇来说，长期不能洗头、洗澡，对于身体及心情的影响，实在是坐月子期间非常大的困扰。
坐月子 洗头 洗澡 月子
2018年05月08日 11:31 PM
台湾特有食物爱玉：控糖减重、解暑都吃它
台湾特有食物爱玉：控糖减重、解暑都吃它
夏天来了暑气当道，随着天气越来越热，人体机能亢进，处于一种高热状态，并容易流汗。因此容易出现口干舌燥、便秘状况。除了多喝水之外，中医师建议可以自己动手做一些爱玉冻或仙草冻来喝，会适度改善肠胃闷热的问题。
假爱玉 爱玉 爱玉做法 爱玉子 解暑
2018年05月08日 6:15 AM
立夏养生重养心 吃红色食物 5步做番茄冷汤
立夏养生重养心 吃红色食物 5步做番茄冷汤
“西班牙番茄冷汤”，是很适合立夏的料理。番茄是养心的红色食材，而冷汤的清凉爽口也可以解燥热。
C2食光 立夏 立夏养心 红色食物 西班牙番茄冷汤
2018年05月07日 12:05 PM
吃蔬果就能改善便秘？医师破解便秘6大迷思
吃蔬果就能改善便秘？医师破解便秘6大迷思
“吃了不少蔬果，为何还有严重的便秘问题？”这是不少人心中的疑问。现代人对饮食与便秘关联的认识多半是一知半解，家医科医师林旭华逐一破解常见的6大迷思。 迷思一、没有每天排便就是便秘 有人说，没有每天排便就是便秘。有人则认为，即使有便意，但需要用力解便也算便秘。怎样判断自己是否有便秘问题？
便秘 便秘原因 便秘吃什么 水溶性纤维 非水溶性纤维
2018年05月07日 9:05 AM
掉发怎么办？中医师：洗头加1种药材就改善
掉发怎么办？中医师：洗头加1种药材就改善
比如燥热体质的人，在夏天头皮容易出油，导致掉发量增多；头皮干燥的人，在秋天容易掉发。出现这些状况，都要尽早处理。 那么，有哪些治疗掉发的妙方呢？
慈禧太后 掉发 掉发中医 掉发治疗 药方
2018年05月06日 2:02 PM
谢谢你说了我的坏话
谢谢你说了我的坏话
某间大公司的社长有着每天写日记的习惯。 那个日记的独特之处在于，不管他写了什么内容，最后一定会以“所以真是太好了”这句话做结尾。据说这是他为了改变自己年少时代阴郁的个性所想出来的方法。
感谢 谢谢 理所当然 坏话 母亲是面镜子
2018年05月06日 3:33 AM
科学家们都吃什么营养品？
科学家们都吃什么营养品？
哪些营养品值得青睐？我们请来六名科学家——从公共健康到运动生理学的专家——推荐他们每日必备的营养品，并解释了为何做出这样的选择。来看看他们怎么说吧。
营养品 营养补充剂 益生菌 科学家 维他命D
2018年05月05日 1:25 PM
高血压注意：洗澡水别超过40度
高血压注意：洗澡水别超过40度
一位46岁的男性，是个高血压患者。他平时规律服药治疗，固定量测血压，血压数值大约136/86 mm/Hg。天气较冷时，他在洗个热水澡后，发现血压竟然有所下降，约降到126/80 mm/Hg。 有了这样的经历后，他觉得
高血压 热水澡 水温 洗澡
2018年05月05日 10:25 AM
立夏吃瓜 补水又减肥 5种瓜各有养生功效
立夏吃瓜 补水又减肥 5种瓜各有养生功效
炎炎夏日是吃瓜果的季节，瓜类可以及补充水分，清热去火，消暑减肥，还可以减轻湿疹症状。
C2食光 瓜类 瓠瓜 立夏 立夏料理
2018年05月05日 4:07 AM
很多爸妈做错了 宝宝咳嗽时如何正确应对？
很多爸妈做错了 宝宝咳嗽时如何正确应对？
对很小的宝宝来说，咳嗽和流鼻涕都是很普遍的症状，之前提到2岁以下的小孩很少得鼻炎，那他为何会咳嗽？宝宝一咳嗽是否要立即寻医问药？有哪些好办法缓解宝宝感冒不适？
咳嗽 宝宝咳嗽 幸福儿科 纽约儿科医生 缓解咳嗽 黄彦鈜
2018年05月04日 2:23 PM
流传百年的臭豆腐 对人体有益吗？
流传百年的臭豆腐 对人体有益吗？
臭豆腐闻起来很臭，吃起来却有一股独特的“香”味，令人食欲大开；老外敬而远之，却是我们的国民美食。臭豆腐流传了几百年，始终不脱传统样式，近年来台湾还流行黑色的臭豆腐，可见臭豆腐在民众心中的地位有增无减
臭豆腐 臭豆腐益处 臭豆腐危害 臭豆腐起源 黑色臭豆腐
2018年05月04日 1:13 PM
马铃薯皮都被你扔了？这样一拌营养又好吃
马铃薯皮都被你扔了？这样一拌营养又好吃
带皮的蔬菜，似乎都是皮里面的部分比较鲜嫩适口；相比之下，皮就显得粗糙乏味了。像是萝卜、马铃薯、茄子、黄瓜，我们常常把皮削掉，丢进垃圾桶。其实，这些皮含着满满的养分，有些皮甚至比里面的肉更有营养。只要稍加处理，就能变成健康又可口的小菜。料理讲师教你一招，让不起眼的蔬菜皮“起死回生”！
蔬菜皮 营养 芥末籽 不剩食的美味魔法
2018年05月03日 11:21 PM
孙越病逝 受肺阻塞之苦11年 愿人记住一件事
自从2007年，第一次检查出患有肺阻塞，孙越背负这个疾病11年。他曾在董氏基金会的公益影片中，讲述自己罹患肺阻塞的痛苦⋯⋯
孙越 肺阻塞 慢性阻塞性肺病 COPD 肺阻塞预防
2018年05月03日 2:19 PM
好眼睛是养出来的 药师荐2茶饮 明目防眼疾
好眼睛是养出来的 药师荐2茶饮 明目防眼疾
现在人关心减重、防癌、抗老，却往往忽略了保养自己的眼睛。每天拿它当苦工，工作时拼命用、休闲时也拼命用，有时醒来第一件事是看手机，睡前最后一件事还是看手机。因此很多人常觉眼睛酸涩，视力下降很快，甚至不知不觉间出现干眼症等眼部疾病。
枸杞 眼睛 眼药水 护眼方法 护眼茶饮
2018年05月03日 8:08 AM
新发现：睡觉能清掉脑中废物 老来不易失智
新发现：睡觉能清掉脑中废物 老来不易失智
最新研究发现，睡眠的缺乏会让一种叫做“β-淀粉样蛋白”的废弃物质在大脑中聚集。而老年痴呆症患者大脑中斑块区域也含有高浓度的这种物质。
阿兹海默症 失眠 老年痴呆症 失智症 睡眠不足
2018年05月02日 3:25 PM
一根鱼刺难倒两科医生 取出时男子下跪道谢
一根鱼刺难倒两科医生 取出时男子下跪道谢
吃鱼被鱼刺卡到喉咙十分常见。一般无法自行取出的鱼刺，若到医院求助，功夫熟练的医生可以“手到擒来”；但是卡到关键部位的鱼刺，即便是专科医生也会感到束手。纽约家庭医生莫声杰，谈了他遇到的两个印象深刻的“鱼刺案”。
鱼刺 喉咙 莫声杰 纽约家庭医生 天天诊所
2018年05月02日 2:02 PM
只需1把转椅 2个动作重复做 就能锻炼腰腹
只需1把转椅 2个动作重复做 就能锻炼腰腹
已经介绍了许多坐在转椅上的筋膜放松动作，接着要介绍如何利用转椅的椅背来进行。同样是很简单的动作，只须抓着转椅的椅背，左右转动就行了——利用椅子转动的力道，与停留在原处的身体彼此间的作用拉扯，能够对侧腹及臀部外侧进行放松。
转椅 放松筋膜 拉伸 伸展 全身伸展松筋去酸痛
2018年05月02日 8:30 AM
常吃奇异果 血管更年轻 还有6大好处
常吃奇异果 血管更年轻 还有6大好处
80%的心血管疾病，可以通过调整饮食和生活方式来预防。提及饮食，就少不得要多吃水果。而酸酸甜甜的奇异果，就是大名鼎鼎的护心水果。奇异果富含维生素C、E、多酚和膳食纤维，使它能起到预防心血管疾病的作用。
奇异果 奇异果功效 奇异果营养 心血管疾病 维生素C
2018年05月01日 2:08 PM
乳癌年轻化！5类人要提早预防
乳癌年轻化！5类人要提早预防
如今常常听闻20、30多岁的女生，年纪轻轻却罹患乳癌，为什么患乳癌的人群越来越年轻？哪些人容易得乳癌？
乳癌 乳癌年轻化 高发群体 乳癌治疗
2018年05月01日 12:22 PM
剩菜丢到冰箱里腐坏？简单3步 做成义式蔬菜汤
剩菜丢到冰箱里腐坏？简单3步 做成义式蔬菜汤
你家的冰箱像魔窟吗？你记得冰箱里还留存哪些食材食物吗？我们常习惯将吃不完、用不完的食材食物一股脑儿的往冰箱塞，有隔夜菜、没煮完的蔬菜、剩一半的牛奶、快过期的调味品…等。
剩菜 食材 浪费 义式蔬菜汤 不剩食的美味魔法
2018年04月30日 11:07 PM
小孩很少出门 为什么还会“呼吸道感染”？
小孩很少出门 为什么还会“呼吸道感染”？
2个月的妞妞活泼可爱，近日因感冒呼吸急促，诊所医师诊视后安排转诊到医院住院治疗。家人疑惑小小孩也没有带出门，怎么还是会感冒，担心小小的感冒怎么就变成需要住院?
季节交替 呼吸道感染 呼吸道融合病毒 肺炎 细支气管炎
2018年04月30日 5:48 PM
亚洲第一抗氧化蔬菜“香椿” 吃错却危险
亚洲第一抗氧化蔬菜“香椿” 吃错却危险
香椿是药食兼用的食材，全树可利用，是经济价值极高之树种。 亚蔬中心营养系代主任杨瑞玉研究百余种蔬菜的抗氧化性，发现香椿排名第一，抗癌的效果比⋯⋯
中医 抗氧化 香椿 香椿功效 香椿营养
2018年04月29日 8:36 AM
尿酸是关节大敌！痛风防治 必须注意4件事
尿酸是关节大敌！痛风防治 必须注意4件事
他才20岁，是篮球高手，不过最近很少运动。某日早上，他突然感到右脚背疼痛，外表看起来没有红肿发热，但是按压会痛，走路更痛。询问起来没有家族史，没有扭到，也没有喝啤酒、吃火锅，倒是假日有吃比较多虾子。在怀疑痛风的情况下⋯⋯
尿酸高 痛风 痛风治疗 痛风症状 痛风饮食
2018年04月29日 8:21 AM
去日本必吃的甜点 教你做“宇治金时”
去日本必吃的甜点 教你做“宇治金时”
若谈起京都甜点，抹茶红豆是第一印象，选用上等抹茶粉是成功要因，我使出王牌，一保堂的抹茶香茶色翠绿鲜丽，茶香淡雅，与来自万丹的饱满红豆熬炼出极品滋味。也可以加入鲜奶成抹茶红豆牛奶，慢饮细品。
抹茶红豆 抹茶 红豆 宇治金时 这才叫果酱
2018年04月29日 12:12 AM
这个夏天不想被蚊子咬？7种常见植物能驱蚊
一些植物有着特殊的香味，为蚊虫所不喜，用这些植物的精油制成防蚊喷雾，也有着不错的驱蚊效果。以下7种常用的驱蚊植物，可以种在庭园、阳台、窗台、露台等处，防止蚊虫进入室内；可制成精油、燃烧驱蚊；同时也可拿来泡茶、入菜，有多种实用价值。
蚊子 驱蚊 防蚊 驱蚊植物 猫薄荷
2018年04月28日 10:42 AM
她免费看病 却责骂不停 终于医生说了一番话
她免费看病 却责骂不停 终于医生说了一番话
有一位颇负盛名的老医生，专治疑难症，尽管求诊人数挤爆，但他坚持一天只看10位病人，而且有时还会赶走病人。他说有的人得病是活该，有的人不值得救，把不该救的人治好，简直毫无天理。
善良 尊严 责骂 医患关系 医道
2018年04月28日 2:06 AM
高丽菜是天然养胃良方 可防4种癌症
高丽菜是天然养胃良方 可防4种癌症
高丽菜可谓廉价的超级食物，不仅护肠胃，还有亮眼的防癌、调节血糖等作用。 高丽菜，蔬菜中的“高丽参”
高丽菜 高丽菜营养 高丽菜功效 防癌 胃病
2018年04月27日 12:11 PM
只看到右侧世界的人 脑中风后的常见症状
刮胡子只刮半边，化妆只化半边脸，用餐只吃碗盘一侧的饭菜，“将碗盘180度转弯后，病人才看到盘中还有剩饭，才会继续吃完。”卢志豪说。
脑中风 半边忽略 脑中风症状 纽约脑神经内科 卢志豪 法拉盛脑神经科 法拉盛脑神经内科 法拉盛脑中风 法拉盛中风
2018年04月27日 4:56 AM
针灸为何在美一枝独秀？美博物馆的中医展览
针灸为何在美一枝独秀？美博物馆的中医展览
右边是富有道家养生方法图示的东方《内经图》，将道家丹道修炼的千古秘诀隐喻其中；左边是德国人Fritz Kahn的《作为工业宫殿的人体》说明图，将人体描绘成“世界上性能最佳的机器”，这两幅图画就人体结构提出了两种截然不同的观点，又产生了东方医学（中医）与西方医学两种理论差别巨大的学科。
中医 博物馆 展览 美国 针灸
2018年04月27日 3:13 AM
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周日（7月12日），美国中央司令部宣布对伊朗实施了新一轮空袭。在这轮最新空袭中，美军动用多种武器袭击伊朗数十目标，且首次使用单向攻击型海上无人机。美国总统川普（特朗普）表示，美军正在重创伊朗。
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