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茶最大的保健功效来自三种生物活性化合物——儿茶素、咖啡因和L-茶氨酸。营养学家认为，要从饮茶中获得最大裨益，选择哪一种茶不太重要，关键在于怎样冲泡。泡得越久，有益成分释出越多，水的酸碱度也有影响。此外，从营养学意义上讲，茶包比茶叶更物超所值。

喝茶微波炉泡茶饮茶

2017年04月22日 7:02 AM

为何咸的零食会让人一口接一口吃不停？

为什么人们在吃洋芋片（薯片）等咸的零食时，很容易像上瘾一样，一口接一口吃个不停？有研究表明，这是因为吃了咸的食物不是一般人认为的会使人更口渴，而是会让人感觉更饿，所以就吃个不停。

洋芋片零食盐分水分饥饿

2017年04月21日 4:06 PM

“姜”治百病民间疑难杂症小偏方

大家对餐桌上的姜都不陌生，姜的名字是怎么来的呢？相传古时神农尝百草，误食毒蘑菇腹痛如刀绞，昏倒在地。醒来时发现自己倒在一片嫩嫩的清香味的尖叶子丛里，闻着叶子的香味，他感觉身体很舒服。他知道是闻了叶子的清香解毒救了他。于是拔出叶子与根茎，嚼服。不久便出水样物，身体很快恢复正常。

中医偏方生姜疑难杂症

2017年04月21日 10:41 AM

老是口渴？找出背后的根源

口渴不外乎人体自然发生或由疾病所引起的。当天气炎热、做体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、或是因高温而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、嘴唇干裂、眼窝塌陷、皮肤干瘪等症状。

口渴糖尿病肾病药物

2017年04月20日 9:23 AM

增强免疫力的5个天然方法

免疫力好比抵挡入侵者的盾牌，缺了它，人体很快就会遭到有害微生物蹂躏。当我们的自我防护力受损时——无论是由于免疫缺陷病症，还是疲劳和不良饮食习惯所致，病毒就容易趁虚而入。频繁使用抗生素会耗损免疫功能，良好的饮食则可帮我们修复“盾牌”。

免疫力增强免疫力提升免疫力发酵食品灵芝

2017年04月20日 12:18 AM

为什么你总是忙个不停？

沉迷于贪求更多、求得最大化的心态，到头来并不能让它满足，而只是创造出更多的欲求。沉迷于此，无济于事。我们能做的，只是留意这种想要更多、想要全部完成的感觉，并且有意识地排斥它。放下奔忙的冲动。一旦你看到自己的习惯成问题，就用一种积极的方式来替代它吧，那就是：实践慷慨。

上班族保健忙碌李奥‧巴伯塔

2017年04月19日 7:53 PM

日本人长寿的秘密其实很简单

世界最长寿10人，日本独占半壁江山。史上有统计超过110岁的老人更是超过400人，其中有四五十人现在依然在世。如果我们学习了日本的长寿秘诀，也能更加长寿吗？答案应该是肯定的，且这个秘诀，似乎并不难。

原因日本秘诀长寿

2017年04月19日 7:50 PM

冷热水洗脸可缩毛孔 6大错误观念伤脸皮

网路流传许多偏方，像是冷热水交替洗脸可缩毛孔，或用洗面乳敷脸更能深层清洁？“这些都是错观念”皮肤科医师黄毓惠表示，洗脸的水应偏微凉，速速洗完就冲掉，以免伤害肌肤。

洗面乳清洁皮肤脸部护肤

2017年04月19日 1:24 PM

调节荷尔蒙、预防癌症红花苜蓿的6种功效

更年期可以很折磨人，绝经后的中年女性，体重可能持高不下，还会出现情绪波动、潮热盗汗、体力不足、骨质疏松，以及焦虑、抑郁、失眠等诸多症状。有一种天然草药不但可提供解方，还能预防乳腺癌、前列腺癌及心脏病，那就是红花苜蓿（又称红三叶草，中药名红车轴草）。

乳腺癌前列腺癌更年期红花苜蓿荷尔蒙

2017年04月18日 8:05 PM

要健康有方法！简易每月自我健康检查

健康的人的身体机能表现在日常生活“吃、喝、拉、撒、睡、体温分布、流汗、精神、情绪、身体感觉”应该要有的表现。在临床上身体检查上，非常重要。

健康法则健康长寿检查

2017年04月18日 5:09 PM

咖啡因利尿？会导致脱水吗？

长时间以来，人们都在传说咖啡因是利尿剂。对一些人来说，这相当于在建议：有脱水危险的人，或在极其炎热的天气里，不要喝含咖啡因饮料。这个建议的用意或许很好，但却是错误的。咖啡因是一种弱利尿剂，如果不超量摄入，人体很快就可以获得耐受性，不至于导致慢性脱水。

咖啡因脱水利尿

2017年04月17日 10:28 PM

爱迟到的人是什么心态？心理专家这么说

些人老是爱迟到。你与朋友明明约好了要见面，时间到了他却还没出现，打电话给他总是得到一堆借口：“公司临时有事要忙啦”、“塞车”等等的。你知道他有迟到习惯，但是不管事前怎么提醒他，就是没办法让他准时赴约。

迟到心理学记忆时间管理习惯

2017年04月17日 10:02 PM

年老不等于衰老掌握4秘诀为健康存款

《黄帝内经》认为很早很早以前的人，他们懂得自然的道理；他们懂得做任何事物，都在自然的基础上，包括自己的身体保健方面；因此，那时的人寿命长可达百岁，并且动作也没有不利落的表现。反而，因为历史演变的结果，后来的人，不懂自然的道理，于是，违反自然之道生活，年仅半百就开始身体变差了。

老年衰老运动

2017年04月17日 10:57 AM

中国老人追踪：每天喝茶失智症风险降86%

最近一项研究表明，每日喝茶有助于减缓认知衰退。这项研究有957位中国老年人参与，揭示出长期饮茶保护认知力及脑健康的效力。每天喝茶的老年人，发生认知功能障碍的风险降低了一半，因遗传因素易患阿兹海默症的人士，其患病风险则降低了86%。

失智症记忆力认知障碍

2017年04月16日 8:38 PM

解救肩颈酸痛 3招自我复健

临床上许多手指及手臂麻痛的患者，大部分是C6/C7或C7/T1椎体偏位或椎体两侧肌肉韧带紧绷而导致颈椎神经压迫的结果。而医学上所说的椎间盘突出，其实也是椎体偏位或椎体两侧肌肉韧带紧绷的结果。所以经由仪器检查发现有椎间盘突出造成神经压迫麻痛而必须做手术治疗的患者，大部分是可以透过将偏移的椎体复位以及让椎体两侧的肌肉韧带放松而使病情得到改善，不用服用任何的药物或...

肩颈酸痛自我复健颈椎

2017年04月14日 8:00 PM

选择的“兔子洞”？谷歌改变了我们什么

科技带给我们的一大问题，就是让我们感到需要随时抓住面前的每个机会——不这样的话，就在错失生活的机遇。我们从自身之外寻求真实的自己，常常会忘记通过自身的体验来学习，忘记获得知识、成长的过程可以是自内而外，而不是由外而内。

谷歌网瘾搜索

2017年04月14日 5:36 AM

缓解经前症候群补充这5种营养