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新研究：尽早开始生酮饮食或可减缓大脑老化

新研究表明，大脑老化始于中年——但早期生活方式改变和针对性干预可能有助于预防认知衰退。

新研究生酮饮食大脑老化

2025年04月20日 7:00 AM

含氟饮用水的健康风险

尽管马克‧伯赫内博士（Dr. Mark Burhenne）一直在他的社交媒体账号和“问牙医”（Ask the Dentist）播客中强烈反对饮用水氟化，但他从未想过自己有生之年会看到这么多公共供水系统取消氟化处理。

含氟饮用水健康风险含氟饮用水

2025年04月19日 7:00 PM

研究揭示：肤色可能影响药物的疗效

一项新研究指出，皮肤色素（黑色素）可能与药物相互作用，显着影响药效及安全性。这一发现或将改变临床试验、药物剂量及安全评估的方式，促使研究人员敦促美国食品药品监督管理局（FDA）将患者的肤色纳入考量。

研究揭示皮肤色素沉着药物疗效

2025年04月19日 7:00 AM

这些习惯改善抑郁症专家教照顾者如何陪伴

“看开一点吧”，不少抑郁症患者或许时常听到这句话，抑郁症经常会被误解为“忧郁情绪”，两者究竟如何区分？台北市立联合医院松德院区精神科主任刘宗宪在新唐人《她健康》节目中，讲解抑郁症的治疗方法和预防建议，以及陪伴者应该怎么做。

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2025年04月18日 7:00 PM

公园散步或可增进父女感情

泰勒·里德（Tyler Reed）会告诉你，那些在上个世纪开始改变父亲角色的共同体育活动，今天依然有效地加强着父女之间的关系。

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2025年04月18日 7:00 AM

五招运动中断久坐狭小空间也适用

久坐不仅会造成下肢血液循环不良，也可能引发肩膀、上背、颈部的疼痛。本文介绍缓解久坐伤害的五个动作，在有限的办公空间也可以做运动。

久坐血液循环水肿

2025年04月17日 7:00 PM

新研究：数十亿人缺乏微量营养素

根据一项新研究，全球超过一半的人口缺乏维生素和矿物质等微量营养素。该研究发表在《柳叶刀全球健康》（Lancet Global Health）上，指出99.3%的全球人口至少缺乏一种重要的微量营养素。研究人员收集了31个国家的数据，并以此估算了185个国家的微量营养素消费情况。

维生素矿物质微量营养素人体健康

2025年04月17日 6:00 AM

β-葡聚糖让免疫力更聪明如何吃最有效

免疫力不是越强越好，关键要够聪明。β-葡聚糖 (β-Glucan) 就是一种能帮助免疫系统变得更聪明的物质。本文将与大家拆解什么是β-葡聚糖，它的好处，及哪些食物含有较高的β-葡聚糖。

健康1+1 β- 葡聚糖免疫力

2025年04月16日 7:00 PM

海藻平衡血糖和胆固醇支持消化及心脏健康

海藻的滑腻特性，包括其绿色、红色或褐色的外观和腥味，使它们对许多人来说显得陌生。然而，海藻却有许多值得探索的健康益处。

海藻消化心脏

2025年04月16日 7:00 AM

肩颈酸痛超两周？医师教你简单三招保健

如果肩颈酸痛超过两周还没缓解，不要放任不理。台大生医医院复健科主治医师、大重仁复健科诊所院长林冠宇（Lin Kuan Yu）在《她健康》节目中，教你三个简单动作，有效舒缓肩颈不适，并提醒打电脑时最常忽略的错误姿势。

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2025年04月15日 7:00 PM

低盐、模拟禁食式饮食会减缓晚期肾病的恶化

研究人员发现，低盐、模拟禁食式的饮食（FMD）可能减缓第3期慢性肾病患者的肾功能恶化，动物研究也提供了支持证据。

低盐禁食饮食肾病

2025年04月15日 12:00 PM

百岁老人长寿秘诀：四大关键缺一不可

健康长寿是很多人的愿望。从百岁老人的生活实例出发，中医师结合传统智慧与现代研究，探讨饮食、运动、睡眠与心态四大关键，揭示实践长寿生活的具体方法。

百岁老人自由基中医长寿秘诀健康1+1

2025年04月15日 7:00 AM

新研究：热门糖尿病药物或增甲状腺癌风险

美国一项最新研究发现，用来治疗第二型糖尿病的热门药物，如Ozempic和Rybelsus，可能会增加罹患甲状腺癌的风险，特别是在使用的第一年内。

新研究糖尿病药物甲状腺癌

2025年04月15日 1:00 AM

心律不整竟与脊椎错位有关？教你自愈疗法

心律不整竟然与颈椎、胸椎错位有关？本文就来介绍一种简单的颈椎、胸椎自我复健法，对改善心律不整很有帮助。

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2025年04月14日 7:00 PM

糖尿病药Ozempic加大患者视力丧失的风险

丹麦研究人员对大量使用糖尿病处方药物Ozempic表示担忧，因为他们发现，该药物大大增加了风险，使病人患上医生口中所谓的“视神经中风”。

北欧研究 Ozempic 视力

2025年04月14日 12:00 PM

一场新运动帮助父母保护孩子免受手机侵害

童年是一段不需工作也没有经济负担的玩耍时光。这段自由的时光会随着年龄和责任的增长而逐渐消失。童年的玩乐对于每个人成长为一个健康、有能力、健全的成年人至关重要。

智能手机保护孩子互联网网络欺凌注意力

2025年04月14日 7:00 AM

番茄红素的天然抗抑郁功效

科学家早已认识到番茄红素，这种色素最早于1876年从番茄中分离出来。然而，它的益处直到最近才逐渐受到关注。

番茄红素天然抗抑郁功效

2025年04月14日 1:00 AM

美国麻疹疫情蔓延专家教你怎样应对

美国麻疹疫情正在继续蔓延，根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的数据，截至3月21日，已经有18个州合共发现了378宗病例。

麻疹疫苗林晓旭

2025年04月13日 7:00 PM

发酵乳制品克菲尔比益生菌补充剂更有效

克菲尔（kefir）可能不是你增强免疫系统时首先想到的东西。相反，你可能会选择服用维生素C。

发酵乳制品克菲尔益生菌补充剂

2025年04月13日 7:00 AM

研究揭穿红酒抗癌功效的谎言

普遍认为红葡萄酒在降低癌症风险方面比白葡萄酒更健康，然而仔细研究发现，这种说法可能站不住脚。

研究红酒抗癌谎言

2025年04月13日 1:00 AM

未来三年疫病袭粮食缺？中医师教你如何安度

中医经典《黄帝内经》不仅阐述人体健康，也强调宇宙与人体的相互联系。其中的“五运六气”学说用阴阳五行学说，推演气候变化、瘟疫和灾害的规律，并指导人们如何顺应自然规律，趋吉避凶。

健康1+1 热性传染病中医师金黄色葡萄球菌心血管疾病

2025年04月12日 7:00 PM

面对高压心慌意乱中医师教你排忧解郁

面对高压情境，如股市狂泻、失业、房市套牢，人们因此而情绪低落、焦虑甚至失眠。中医提供排忧解郁的方法。

高压排忧解郁中医缓解压力

2025年04月12日 12:00 PM

肥胖人群需警惕常见代糖诱骗大脑让你吃更多

一项最新研究显示，广受欢迎的三氯蔗糖——被近40%的美国人用于减少热量摄入的代糖，能以增强食欲的方式改变大脑活动，此外这种影响在肥胖人群中尤为明显。

代糖大脑人工甜味剂

2025年04月12日 12:00 PM

春季清理饮食和食品储藏室的四个简单步骤

冬天，人们往往依赖包装食品和加工食品。由于当地新鲜农产品供应不足，安慰餐食更受青睐，忽略了保质期的包装食品囤积如山。

春季饮食食品储藏室步骤

2025年04月12日 4:00 AM

社交媒体如何助长妄想型思维

一项新的研究表明，社交媒体的过度使用与精神障碍增加有关。这些障碍以妄想为特征，包括自恋和身体畸形恐惧症，与此同时在线平台创造了“反馈循环”，从而加剧了扭曲的信念。

社交媒体助长妄想型思维

2025年04月11日 7:00 PM

脱发系列之四：植发？有很多你不知道的事

脱发可能是所有人在一定年龄时都绕不过去的问题。这个系列的文章旨在帮助你更好地评估自己掉发的原因，并对可能的解决方案有一定的了解。药物和饮食可以在一定程度上逆转脱发，但并非对所有人有效。毛囊如果退化严重甚至消失，头发便无法再长出来。此时，植发往往被看作最后的选择或者是一劳永逸的捷径，但实际情况可能比你想像的要复杂。植发的历史有人误认为植发是让头...

植发脱发头发移植手术手术

2025年04月11日 12:00 PM

生姜可改善消化系统的功能