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想瘦身！三种食物可燃脂五大食物吃出代谢力

想瘦身却没时间运动？配合季节更替进行调养，3种瘦身食物可燃脂，让你瘦、不复胖！今日加码：代谢力变差的3个原因！五大食物吃出代谢力！

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2024年08月13日 11:30 AM

终结色斑镭射除斑和有效防晒

阳光下，虽然做足了防晒保护，为什么脸上还会出现黑斑和黄褐斑？如何区别晒斑、老人斑和肝斑？如何挑选防晒产品，让肌肤回春？

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2024年08月13日 6:00 AM

肩颈痛别360度转！1穴位2动作肩颈放轻松

一些每天在电脑前久坐的人，常常用反复360度转脖子的动作来放松肩颈，此动作看似无害，也可能确实有效，但经常做却可能会伤害颈椎关节，导致骨刺或退化性关节炎，甚至造成椎间盘突出。如果真喜欢这样转，也要用手护住后颈，然后再轻轻地来回转。

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2024年08月12日 6:00 PM

12年深陷重度抑郁泥潭痊愈始于一本书

住在三藩市30多年的美籍华人凯西·马（Kathy Ma），回忆起被重度抑郁症折磨得生不如死的12年漫长时光时，仍唏嘘不已。

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2024年08月12日 6:00 AM

珍珠粉有助延缓衰老改善睡眠预防骨质疏松

古往今来，珍珠粉一直被视为美容圣品。从杨贵妃到慈禧太后，再到现代的爱美人士，都爱用它。不止于此，珍珠粉还有抗衰老、预防骨质疏松、帮助睡眠等益处。

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2024年08月11日 6:00 PM

午睡太久会失智！这个时间点小睡片刻最好

午睡时间过长会为身体带来危害，罹患心血管疾病、阿茨海默症的风险会更高！午睡时间多久为宜？专家分享：这个时间点午睡对身体最好！

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2024年08月11日 11:30 AM

到星巴克怎么点？TOP7健康饮品及点餐5技巧

走进星巴克，你最想点什么？从经典的浓缩咖啡、美式咖啡、拿铁，到风味独特的焦糖玛奇朵、抹茶饮品和南瓜香料拿铁，每款饮品都能让顾客找到心头好。但是，这些饮品的含糖量、热量和脂肪，往往超过一般人每日应摄取的额度。那么，当你想控制糖分和脂肪的摄取又不想喝得太无趣时，应该怎么点？

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2024年08月10日 6:00 AM

蛋壳粉含丰富营养素强健骨骼牙齿和护肤

蛋壳的营养素不仅能降低患骨质疏松症的风险、促进心血管健康，还能改善口腔卫生。蛋壳或许是大自然赐予的保护整体健康的秘密武器。

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2024年08月09日 11:57 PM

瘫痪也能治干细胞和外泌体疗法修复脊椎

干细胞和外泌体综合治疗这两种新型的再生医学疗法的临床应用，为患有创伤性瘫痪等不治之症的患者，带来了康复的新希望。

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2024年08月09日 6:30 PM

老花近视飞蚊症干眼症中医7招应对眼疾

中医认为，人体有一个“经络”系统，负责把营养和能量输送到全身。如果某些经络不通了，对应器官的营养和能量就会不足，就容易使病气侵入。那么按摩或针刺这些经络上的敏感穴位，就有利于疏通经络，让相应器官恢复健康。

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2024年08月09日 6:00 AM

研究：失智患者使用抗精神病药物的严重担忧

在《英国医学期刊》（The BMJ）发表的一项研究中，研究人员对于失智症患者使用抗精神病药物提出了重大的担忧。

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2024年08月09日 5:35 AM

蓬佩奥半年瘦40公斤分享这两招简单不易复胖

蓬佩奥两招快速瘦身，一般人也能办到吗？“健康饮食＋运动”是减肥必不可少的要素，但运动分为有氧、无氧，区别到底在哪？如何安排运动方式“减脂”更高效？快速瘦易复胖？这样做长久瘦下去！

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2024年08月08日 11:30 AM

中暑急救按一穴位中医推荐10种消暑食材

人在酷热环境下，体温迅速升高，出汗机制失效，身体无法降温，就容易发生中暑。台湾京禾中医诊所院长陈俊如在大纪元《健康1+1》节目中，讲解中暑的预防和急救方法，并推荐10种有助消暑的食物。

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2024年08月08日 6:00 AM

西瓜不止消暑护心营养师教一吃法护肝解毒

炎炎夏日，西瓜是最受欢迎的消暑解渴的水果之一。西瓜不仅能降血压、保护心血管，还能护肝解毒。运动后来杯西瓜汁，既能消暑又能缓解肌肉酸痛。本文将介绍西瓜的挑选、保鲜、营养价值及保护肝肾的西瓜料理。

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2024年08月07日 6:30 PM

霉菌是阿兹海默症凶手专家教你居家防霉

中长霉菌，可能是引发阿兹海默症的潜在威胁。微生物学专家提醒，如果霉菌感染在早期没有及时治疗，可能会损害大脑功能。台湾国立嘉义大学微生物免疫与生物药学系系主任王绍鸿教授在大纪元《健康1+1》节目中，讲解如何检查居家湿度及防霉，以及使用除菌剂的注意事项。

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2024年08月07日 6:30 AM

知名医院主治医师：五种癌症可早期预防

癌症一直是全球死亡率的主因。由于久坐不动、不健康的饮食习惯、环境污染等等因素，现代人罹患癌症概率大幅上升。纽约著名教学医院的主治医师、美国达特茅斯大学肿瘤生物学博士欧阳昊绪医师表示，除了良好的生活方式之外，高风险人群及早做癌症筛检，早诊断、早治疗是提升癌症生存率的关键。

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2024年08月06日 11:28 PM

舒缓干眼不适医师推荐多吃富含4种成分的食物

干眼症是眼科门诊中常见的眼疾。根据台湾的研究显示，干眼不再是老年人的专利，由于疫情后，民众已习惯线上生活，紧盯3C产品时间变长，导致干眼症患者大增，并且有年轻化的趋势。眼科医师粘靖旻分享，要缓解这一症状，除了药物治疗外，调整饮食也是不错的方法，民众可以多吃四种食品，来舒缓干眼问题。

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2024年08月06日 6:53 PM

超级保健卫士：黑蒜壮体抗癌

“大蒜”是世界公认的超级保健卫士，杀菌功力无人能及，还能让人迅速恢复精力，去除疲乏，还能抗癌。但是，由于它的气味浓烈，妨碍交际。经过发酵的黑蒜头，富含18种氨基酸、总多酚等多种营养素，比生蒜营养高十倍。

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2024年08月06日 6:30 PM

小苏打、柠檬清洁力强搭配精油居家环境更清新

小苏打为何能作为天然清洁剂使用？居家清洁3大妙用，无毒健康超安心！今日加码分享：柠檬清洁力不输小苏打！6招2禁忌，居家清洁更有力！

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2024年08月06日 11:30 AM

西瓜消暑解渴不仅具减重、健发功效还可入菜

西瓜香甜多汁，消暑解渴，在夏天可能是家家必备的水果。蔡宜方营养师表示，西瓜有很多好处，特别是它还具有控制体重、促进皮肤、头发健康的功效。蔡宜方是可苡营养咨询中心的营养师，她说西瓜九成以上都是水分，在夏天可以补充人体水分，降温消暑；其丰富的电解质含量也可以补充体力；西瓜含有的瓜氨酸及各种维生素具有抗氧化、抗发炎的作用。另外，西瓜还可以促进消化道的健康、...

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2024年08月06日 6:30 AM

4招简单养生法远离隐性肾病

美国疾病控制与预防中心（CDC）的报告指出，大约三分之一患有严重慢性肾脏病的成年人，其实不知道自己的肾脏已经出了问题。如何及早发现并预防，使自己不成为那三分之一中的人。心医堂中医诊所吴国斌院长在《健康1+1》节目中讲了4招简单养生法。

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2024年08月05日 6:30 PM

久坐也可做运动提升代谢率预防改善糖尿病

研究发现，即使是有运动习惯的健康美国人，平均每天也要坐9个小时。然而，久坐会增加心脏病、糖尿病、失智症等疾病的风险。通过激活仅占体重1%的比目鱼肌，将全身碳水化合物和脂肪的氧化代谢率加倍，就能减少久坐的危害。

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2024年08月05日 6:30 AM

按1穴快速止头痛 3类人小心 4习惯要改

《美国医学会期刊-内科学》刊登了一项随机对照临床实验，发现针灸能有效改善偏头痛。在接受了16星期穴位电针疗法后，相比起在非穴位处模拟针灸的患者，实验组患者头痛发作次数明显减少，而且在疗程之后的24星期内效果一直持续。

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2024年08月04日 6:30 PM

有多少食品添加剂不列在成分标签中？

有一些添加剂从来不列在成分标签上。这类“隐形的添加剂”被称为“加工助剂”。加工助剂功效多样。有的用来浸泡清洗食材，还有的过滤酒水或者果汁使其变得澄清，有的使面包更加松软和有弹性。但在最终的成品中，它们被消耗、转化或者以某种方式除去而检测不到。

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2024年08月04日 6:30 AM

防骨疏松防骨折一动作简单有效

骨质疏松增加骨折风险，尤其是髋部骨折，会使老年人在一年内的死亡风险提高2至5倍。预防骨质疏松需注意脏腑健康。踮脚尖加上搓腰，可强化筋骨并补肾。推荐两种药膳来预防骨松。

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2024年08月03日 6:30 PM

纳豆抗衰老、防血栓五种人慎食

纳豆的功效很多，包括预防动脉硬化、脑梗塞、心肌梗塞，防止老化，提高记忆力，预防骨质疏松症，预防癌症，皮肤美容，预防感冒，预防食物中毒，整肠健胃，减重等。

纳豆抗衰老防血栓心肌梗塞五种人慎食医道心传吴国斌

2024年08月03日 6:30 AM

抢救落发三招丰厚发量

拥有一头丰盈粗黑的秀发，是让你减龄的最佳方法，但是如何解决掉发、落发的问题？又如何养出一头丰盈乌黑的秀发呢？

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2024年08月02日 10:06 PM

降低胆固醇这样运动才有效

血液中胆固醇的总和称为“总胆固醇”，当中主要分为“低密度脂蛋白胆固醇”（LDL-C）和“高密度脂蛋白胆固醇”（HDL-C）。低密度脂蛋白胆固醇，通常被称为“坏”胆固醇，可以在动脉中积聚，造成血管狭窄，增加心血管疾病的风险。而“高密度脂蛋白胆固醇”将胆固醇带回肝脏代谢，降低心血管病的风险，被视为好的胆固醇。

胆固醇三酸甘油脂修护血管血液流动

2024年08月02日 6:30 AM

比一癌症致命的髋部骨折五步加强防范