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睡觉拳打脚踢恐是失智症前兆 2招预防改善

睡觉拳打脚踢，恐是失智症前兆，2招预防改善！今日加码分享：思维敏锐又防失智哈佛专家：吃四种食物！

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2024年07月21日 11:30 AM

西兰花椰菜花这样煮更抗癌

西兰花和椰菜花虽然它们营养成分含量不全相同，但它们都富含萝卜硫素、叶酸、多酚等抗氧化剂，以及维生素C、A、K和膳食纤维等多种营养素，有助减肥、护肝、抗癌、抗氧化、降血糖，对眼睛也有好处。

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2024年07月21日 5:00 AM

五原因致湿疹一饮食就让它消失原因何在？

这名患者有湿疹、痤疮，还有过敏性鼻炎。但是经过改吃纯肉饮食三周后，这些症状就神奇的消失了。让我们来探讨一下这个神奇改变背后的原因。如果大家有类似问题的，不妨也可以自行尝试一下。

杨景端湿疹饮食免疫失调遗传因素皮肤过敏过敏性鼻炎

2024年07月20日 12:27 PM

摆脱忧郁情绪四招开胯拉筋有效

什么运动能让人体内的气流动舒畅呢？中医认为“肝主筋”，通过拉筋，舒展肝经络是最适合的运动。此外，运动还能转移烦躁情绪，提升血清素水平，从而改善忧郁心情。

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2024年07月20日 5:00 AM

【健康1+1】银发族补充营养要点

50岁以上的人容易出现骨质疏松、骨折风险增加以及牙齿健康问题。此外，视力下降、皮肤干燥、免疫功能降低、便秘、消化不良、血糖波动和心血管疾病风险增加等问题，都与缺乏8种重要营养素有关。为了维持健康，这些营养素是不可或缺的。营养师Vivien将为大家解说这些营养补充的要点。

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2024年07月19日 11:50 PM

改善关节炎 6种水果抗发炎

多项研究证实，石榴、草莓、酪梨、酸樱桃等常见水果均能抗发炎、减缓疼痛，提升骨关节炎患者的生活品质。

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2024年07月19日 5:00 AM

耳鸣是失智前兆? 中医养肾脑健康

一旦错过耳鸣的黄金治疗期，未来治疗将变得困难。若出现这种耳鸣声，应立即就医！研究发现，耳鸣可能是失智和肾虚的前兆。中医教你按压特定穴位来改善耳鸣并预防失智。此外，还有一道药膳能养肾防耳鸣，促进大脑健康。

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2024年07月18日 10:54 PM

七种错误的消暑方法降暑不成反惹病上身

高温热昏头！消暑方法弄错反惹病上身？“人体热压力”加剧糖尿病、肾脏疾病等风险！炎热如何影响人体健康？夏季养生，如何吃水果？哪些人最容易受到高温影响？中医师分析，解开谜底！

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2024年07月18日 11:30 AM

【健康1+1】胰脏癌7诱因糖是原凶？

被称为“癌王”的胰脏癌不仅早期难发现，而且晚期发现时很难治愈。通过了解胰脏癌发生的诱因和预警信号，有助于人们提早预防，避免患上胰脏癌。

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2024年07月18日 5:00 AM

解决便秘痔疮：1穴位+1运动 +2水果

长期便秘不仅会引发痔疮，免疫力也容易下降。通常，不爱动的老年人、爱吃生菜的减肥族，还有压力大又爱吃重口味的上班族，这三种人群最容易便秘。胡乃文中医师建议按摩一穴位、吃两种水果和做一运动来解救便秘、痔疮。

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2024年07月17日 2:00 PM

肥胖增13种癌症风险防癌、减肥饮食法正夯

肥胖会增加13种癌症风险！50岁以上要小心，做到2件事轻松防癌！肥胖者要减肥才能降低罹癌风险，但要减掉多少体重才算安全？两种防癌、减肥饮食法，分享给您！

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2024年07月16日 11:44 PM

夏季炎热更需保健避开七种错误消暑方法

炎热带给人的热压力，会加剧糖尿病和心血管疾病等慢性疾病的风险。但夏季消暑、解暑方法不正确，反而对健康有害！中医师针对夏季养生保健方法提出独家解析。

夏季炎热保健中医师消暑法消暑喝冰水吹冷气

2024年07月16日 7:18 PM

前列腺癌5大征兆！一药草提取物可预防

治疗糖尿病的药物甲福明（Metformin），它是天然草药法国紫丁草的提取物，目前已经发现它能降低前列腺癌发生概率。

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2024年07月16日 5:21 PM

【健康1+1】小肚腩变大了？喝两款饮料消脂瘦腰

换上夏天衣服，你有没有发觉小肚腩变大了？除了注意运动和饮食之外，中医的消脂茶也可以帮助我们更快减掉腹部脂肪。

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2024年07月14日 11:32 PM

夺走拿破仑生命的胃癌医生教你6招预防

胃癌是一种发病率和致命率较高的癌症。发现早期症状，尽早进行筛检，是保证健康的关键。

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2024年07月14日 12:26 AM

吸食大麻健康危害大七招让你远离

一项新研究再次敲响警钟：长期吸食大麻（Cannabis sativa）会大幅增加心血管疾病、癌症及全因死亡风险。随着大麻使用频率增加，心脏病发作和中风的风险也急剧增加。

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2024年07月12日 11:45 PM

心律失常手脚麻木记得检查钾含量！

矿物质“钾”对人体健康非常重要，它能够降血压、维持肌肉的活动性以及保持正常的心跳规律。不过缺乏钾或钾含量过多，都会对身体造成负面影响，因此要及时注意一些身体上的征兆。

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2024年07月11日 4:35 PM

【健康1+1】抗癌调节血糖芦笋多重益处

芦笋含有丰富的膳食纤维、矿物质元素和包括叶酸在内的多种维生素，营养价值很高，不仅能促进肠道健康，还能抗癌、调节血糖、降血压、降低胆固醇，并能减少患心血管疾病的风险。但是肾结石和痛风患者要慎食。【今日专家】 JoJo：8年健康1+1节目主持人每周二～周六锁定直播！身处纷乱之世，心存健康之道，就看健康1+1！责任编辑：吕城

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2024年07月11日 3:10 PM

微塑胶入人体毒性增致病风险高

在自然界中，阳光、紫外线会不断将塑胶产品降解成更小的微粒。微塑胶更具有吸附能力。各种环境污染物可以在微塑胶表面形成复合物，对生物产生更大毒性。

微塑胶心肌梗塞中风健康1+1 塑胶分解

2024年07月11日 2:58 PM

锻炼“天然护膝”让行动自如

腿部肌肉被喻为膝关节的“天然护膝”，在于它能保护膝盖。那么，如何锻炼这部分肌肉，让自己拥有一副良好的“天然护膝”？介绍三种强化膝盖的运动，这些运动可以让股四头肌和腿部肌肉变得强壮有力，可以有效防止跌倒和减缓膝盖退化。

天然护膝膝关节腿部肌力膝盖退化倒退走路防止跌倒胡乃文开讲

2024年07月11日 12:14 AM

【健康1+1】对抗久坐 1动作燃烧脂肪降血糖

经常久坐且无法抽出时间运动的人不必担心！研究显示，有一种运动可以在坐着时完成，而且52%的人发现它有助于调节血糖，60%的人胰岛素分泌减少，两餐之间的空腹脂肪代谢提高了一倍，有助于燃烧坏胆固醇并降低血液中的三酸甘油酯。今天我们将介绍这项运动给大家！【今日专家】郑元瑜：内科医生 ‧ 前台北荣民总医院感染科主治医师 ‧ 尚文诊所内科医生每周...

运动降血糖久坐健康1+1 胰岛素

2024年07月10日 5:44 AM

午觉睡太久小心失智心血管疾病上身！