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大豆油真的健康吗？自然疗法专家告诉你

这种食用油存在于你日常食用的大部分食物中，但你应该远离它。这种“土生土长”的食用油会造成细胞功能的混乱和失调，研究发现它与癌症、糖尿病、免疫功能降低、肥胖、气喘、心脏病等有关。

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2024年01月25日 7:20 AM

清洁马桶用它易中毒家事达人教你安全方法

日前有新闻爆出，一名老阿姨因用大量漂白水清洗厕所，结果造成肺浸润，住院50天，期间还动用了叶克膜。清洁马桶有哪些常见错误？如何清洁马桶安全又有效？家事达人陈映如教你2招。

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2024年01月24日 3:59 PM

早餐怎样吃、吃什么不发胖？中医师这么说

吃对早餐可以让您醒脑有活力，提高工作效率，不易发胖也不易生病。早餐怎样吃、吃什么不发胖？中医师分享不吃早餐的3大危害，教你早餐吃对时间、吃对食物。

早餐不发胖早餐吃什么早餐什么时候吃

2024年01月24日 2:50 PM

关节退化膝盖疼？3动作恢复大腿力量！

有很多人受到膝盖退化的困扰，包括膝盖疼痛、酸胀、无力等等，可能在上下楼梯时尤为困难。膝盖退化的进程是不可逆的，磨损的软骨不能再生，所以在治疗方面最需要关注的是如何减缓膝盖退化的速度并且舒缓疼痛。学会做这组几个简单的动作，可以有效增强大腿力量，减缓膝关节退化。

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2024年01月21日 9:19 AM

茶垢、水垢难去除？家事达人教你妙招清光光

茶杯、保温杯使用久了，里面很容易藏污纳垢，浴室的水龙头、玻璃等也容易累积水垢，家事达人陈映如教你妙招清光光。

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2024年01月19日 6:06 PM

吃姜胜吃参汤！五代中医独家吃法强心降血压

姜是家庭料理中最常见的佐料，更是寒冬中热身不可或缺的食材。百年中医世家“怀生堂”第五代传人张维钧在《健康1+1》节目中，讲述姜的强心脏、保护肠胃、驱寒防感冒等功效，并分享家传的姜的吃法、药膳和茶饮。

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2024年01月19日 6:59 AM

不吃油易便秘、长胆结石中医推荐2种好油

有的人因怕胖而不敢多吃油，常吃水煮餐。待午饭过后很容易饥饿，这表示油脂摄入不足。只要摄取足够的油脂，食物里的脂肪停在胃里的时间长，就不容易感觉饿。Omega-3有助于皮肤保湿，如果你吃的油太少，皮肤变得干燥，就有可能使人提前变老。雌性荷尔蒙需要由身体的脂肪来制造，完全不吃油，反而会加速卵巢的退化，加速老化。

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2024年01月18日 6:58 PM

一种有效却被忽视的慢性疼痛治疗方法

根据美国疾病控制和预防中心（Centers for Disease Control and Prevention）的数据，超过20%的美国成年人（5000万人）患有慢性疼痛，如脊柱疾病和椎间盘疾病、压迫神经、腰背痛、颈部疼痛、复杂区域疼痛综合征、纤维肌痛、带状疱疹、糖尿病引起的神经病变以及关节炎和肌肉骨骼疾病。

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2024年01月17日 8:32 PM

抗发炎哪些顶级食物该吃哪些一定不要吃？

慢性炎症几乎是所有疾病的标志。当人体的白细胞和化学物质保护你免受细菌和病毒等外来入侵时，炎症是一个非常正常和有益的过程，但当炎症反应失控并无限期地持续下去时，就会导致麻烦。

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2024年01月17日 1:47 PM

每日必吃3类食物日87岁执业医师分享健康秘诀

今年87岁的日本替代医学领域权威专家带津良一(Ryoichi Obitsu)博士，至今没有得过重病，近30年来更不知感冒为何物。近日他分享了自己的养生秘诀，除了用呼吸法调节自律神经系统、练习太极拳和每日必食3种食物外，看淡生死至关重要。

日本医生养生秘诀衰老呼吸法看淡生死

2024年01月16日 2:39 PM

白发原因在肾黑芝麻加1物让黑发重生

有许多人都有过、或观察到一些现象，就是当心理压力大、生活作息混乱、身体虚弱或生病时，白发的症状会突然发生或加重。也就是白发预警身体出了状况！以下就来谈谈白发症发生的原因，以及治疗和预防的方法。

白发吴国斌医道心传头皮

2024年01月15日 1:19 PM

膝盖痛走不了？5个简单动作保养、自愈膝关节

膝关节炎是一种常见的退化性关节炎，它会造成关节软骨的磨损和发炎，导致膝关节疼痛、僵硬和活动受限。我向大家介绍5个动作，有助改善膝关节僵硬和疼痛，避免病情恶化。

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2024年01月14日 10:50 PM

苹果加1物调理肠胃降胆固醇最强吃法

“一天一苹果，医生远离我。”这话不无道理。研究证实苹果有助于防癌、护血管、控制食欲和解便秘等。本文将介绍苹果的功效、吃法、神奇妙用及注意事项。

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2024年01月12日 2:36 PM

肾结石5年内复发率30%！研究: 补两种营养能预防

肾结石的痛苦是难以忘怀的，如果你有过这种经历，你一定会尽一切努力避免再次受苦，这是很自然的反应。肾结石的排出过程会让人痛不欲生，没有人愿意再次承受这种煎熬。根据最新的研究，有近30%的人在肾结石治愈后的五年内会复发。不过，幸运的是，有一些简单的预防措施可以有效预防肾结石再次发作。补充钙和钾预防结石复发梅约诊所（Mayo Clinic...

调整饮食预防肾结石复发

2024年01月11日 2:28 PM

癌细胞难饿死医: 抗癌需营养进补1细节很重要

对于防癌或打败癌细胞，坊间有很多疗法，例如“透过断食可以饿死癌细胞”，或“癌症细胞最喜欢吃糖，少吃糖就能减少癌细胞”。但其实癌细胞很难被饿死，反而对抗癌来说，最重要的是维持正常细胞的能量与健康。

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2024年01月11日 1:51 PM

大肠息肉会癌变专家: 护肠防癌必吃2类食物

80%到95%的大肠癌是由肠道息肉演变而来，哪种息肉比较安全，哪种最危险，哪种要密切观察？纽约荆彤肠胃中心、医学科学双博士（约翰霍普金斯医学院肠胃科、德州大学安德森癌症中心博士）告诉你。

大肠癌健康 1+1 息肉大肠癌症状预防大肠癌

2024年01月11日 12:17 AM

她1个月瘦5公斤 1410断食法比168断食更简单

间歇性断食是近来流行的减肥方法，不指定吃什么，只限制吃的时间。但是如果同时也注意了吃的食物种类，则更有可能获得更多的健康益处。

间歇性断食 168断食 1410断食减肥

2024年01月08日 8:28 PM

蜂蜜怎么吃最管用？百年中医家族公开16种妙用

蜂蜜不仅止咳，而且有很多意想不到的功效，什么时候吃最管用？百年中医家族怀生堂第五代传人张维钧公开蜂蜜16种妙用。

蜂蜜蜂蜜妙用蜂蜜吃法

2024年01月07日 12:55 AM

7类药物最伤肾医: 5个信号说明肾脏受损

肾脏像是经过精心设计的器官，主要功能包括排除体内产生的废物、多余的液体以及一些毒素。然而，肾脏也很脆弱。特别是对于患有高血压、糖尿病，以及自体免疫疾病的患者来说，他们的肾脏非常容易受到损害。

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2024年01月06日 1:14 PM

久坐族越坐越腰痛？这3招帮你放松髋关节！

如果你原本就有下背痛的问题，又每天都需要久坐，就很有可能会让腰椎恶化。因为久坐让髋关节变得比较僵硬，那而髋关节这边的很多肌肉跟腰椎都是连在一起的，所以会连带着也让腰椎变得僵硬。有一个好办法，只需要坐在椅子上做一组简单的动作，也可以很好地放松髋关节附近的肌肉。

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2024年01月05日 3:51 AM

植物油能致癌？饮食指南推荐它的3个理由不可不知

植物油更健康吗？调查记者妮娜·泰科尔兹（Nina Teicholz）花了10多年的时间研究动物脂肪和植物油，结果发现，尽管植物油的益处缺乏证据，并且研究显示烹饪植物油时会产生有害物质，有致癌的可能性，但饮食指南和健康组织仍推荐食用多元不饱和植物油（也称为种子油），而不推荐动物脂肪，她认为其中有3大原因。

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2024年01月04日 1:46 PM

5种食物易生霉菌肉眼不可见如何预防？