健康1+1最新文章

胃癌让我找到新的生命旅程

“胃癌”初期无痛症状！39岁上班族如何面对检查、手术与化疗挑战？《健康1+1》

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2025年12月02日 12:39 AM

夜间疼痛难入睡？瑜伽治疗师教你6招睡前伸展

夜间疼痛“神助攻”！瑜伽治疗师艾萝雯·亨特亲授6招睡前伸展。有效放松脊椎、颈肩、髋部，告别疼痛，有助一夜好眠！

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2025年12月01日 7:00 PM

牙痛怎么办？中医治疗牙周病快速止痛

一位中年男子张文勇（化名）经常牙痛，看牙医拔了几颗牙。有一次他问中医：“你们中医有看牙科吗？”台湾桃园慈航中医诊所医师李应达告诉他，中医看病是整体调理体质，每一科都会看。经过诊断后，李应达给他开了三剂中药。三天后复诊，张文勇说：“现在只剩一点点痛了，我不知道中医治牙痛这么神奇，以前冤枉拔了好几颗牙。”

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2025年12月01日 7:00 AM

家长最担心：萤幕与社媒成儿童最大健康威胁

最新民调显示，美国家长最担忧的是社群媒体和过度萤幕时间，超过肥胖和药物对儿童健康的影响。科技无处不在，且与青少年焦虑、抑郁和社交技能下降直接相关。专家指出，设备被拿走时的反抗行为是多巴胺戒断。家长应关注孩子功能受损、情感依赖等警示信号。

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2025年12月01日 2:06 AM

【健康养成记】正确呼吸稳定核心肌群告别酸痛

呼吸是我们每天都在做的动作，看似自然而然，却蕴含调节身心的重要力量。现代人因工作繁忙、压力大，呼吸往往变得急促又浅层，不仅无法充份吸氧，长期下来还可能因为使用错误肌肉而导致身体酸痛。其实练习掌握正确的呼吸方式，不但能改善姿势与酸痛，也能稳定情绪，更能提升运动表现。

呼吸法胸式呼吸腹式呼吸

2025年11月30日 7:00 AM

华人胃癌高风险警讯！致癌饮食！

“胃癌”不是老年病！华人高危族群曝光：这样吃、这样做最容易得胃癌！医师揭5大危险因子与最新治疗突破。《健康1+1》

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2025年11月29日 9:55 PM

【医道心传】“万用解毒剂” 绿豆八大奇效

最近觉得容易皮肤冒痘、口干、便秘吗？喝一碗绿豆汤就是最简单有效的调理方法。

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2025年11月29日 7:00 PM

【健康1+1】手麻恐是糖尿病神经病变早期警讯

手麻看似小毛病，但对糖尿病病人而言，可能是“周边神经病变”的征兆。除了控制血糖之外，通过适当的复健运动，也可以保护神经，防止病情恶化。

手麻脚麻神经病变糖尿病并发症

2025年11月29日 7:00 AM

9点吃早餐？糖尿病风险飙59%

营养师揭二大“隐形地雷”：难怪越吃越胖、越断食越失控！《健康1+1》

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2025年11月29日 6:51 AM

五种进补汤品适合谁？

冬季冷冷的就会想喝碗热汤，大家会选什么补汤来进补呢？羊肉炉、麻油鸡、姜母鸭、药炖排骨、四神汤，这5种进补汤品有什么好处？适合谁来补？四大进补重点：1. 配料选择蔬菜多过火锅料。2. 汤喝一半，有喝就好。3. 酱料减少，不沾更好。4. 麻油鸡不加全酒，可以补得更清爽些。

冬令进补补汤羊肉炉麻油鸡　姜母鸭药炖排骨四神汤

2025年11月28日 7:00 PM

总被信息打断？FOCUS五步骤重建专注力

分心困扰你吗？在手机通知、无限滑动与数位干扰之间，我们的专注力正在被侵蚀。生活作家麦克・东吉亚提出“FOCUS”五步法则，从找出分心触发点、整理环境、安排深度工作时段，到善用工具与保持身心健康，带你一步步重建专注力，在混乱世界中重新掌握心智的主导权。

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2025年11月28日 1:00 PM

野玫瑰果：天然维C宝库提升免疫又抗炎

野玫瑰果（Rose Hips）富含维生素 C、E、抗氧化剂与健康脂肪，可增强免疫力、改善皮肤、抗发炎并支持心血管与视力健康。本文教你挑选品种、保存方式，以及简单制作天然野玫瑰果茶。

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2025年11月28日 7:00 AM

“高果糖玉米糖浆”正偷走你的脑和代谢

你每天都在发炎？！基因医师警告“高果糖玉米糖浆”正在加速大脑退化。《健康1+1》

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2025年11月28日 5:54 AM

研究：抗癌核心非药物和化疗而是植物性食物

这种偏颇的研究方式所带来的结果也是显而易见的：2021 年是尼克松宣布 “向癌症宣战” 的第 50 个年头，而美国最常见的癌症死亡人数仍持续居高不下。

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2025年11月27日 7:00 PM

百岁人瑞长寿关键：感恩、宽恕与身心平衡

研究发现，宽恕、人生目标、良好睡眠、维持体重、社交连结与持续认知活动，是百岁人瑞与超级老人的共同长寿关键，并凸显心理健康与身心平衡的重要性。

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2025年11月27日 1:51 PM

美白５大类型：美白疗程这样选才不踩雷！

想变白却不知从哪开始？美白５大类型：美白疗程这样选才不踩雷！《健康1+1》

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2025年11月27日 5:47 AM

【健康1+1】留意胰脏癌早期警讯避开健检盲点

一位五十多岁的台湾歌手对他的医生朋友说：“我怎么最近几个月莫名其妙出现腹泻，看了很多医生，吃了药，但也没有改善？”医生当下为他做了腹部超音波，结果发现胰脏长了肿瘤，后续确诊为胰脏癌。

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2025年11月27日 1:37 AM

负面思维从何而来？大脑研究给出答案与对策

新研究发现“预自我模式”可能预示恶性自我专注与抑郁、焦虑风险。专家强调，观察自身思维模式并透过认知行为疗法及社会支持，可有效打断负面循环。

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2025年11月26日 7:00 PM

长期滑手机的伤害专家示警六大健康风险

过度使用智慧型手机与萤幕时间，可能透过蓝光与电磁场影响视力、听力、心血管、姿势、生育力与心理健康，专家呼吁减少萤幕时间并采取更健康的替代活动。

滑手机健康风险全身性伤害萤幕时间智慧型手机蓝光与眼睛电磁波风险儿童与青少年健康心血管健康

2025年11月26日 1:00 PM

六种简单运动有助降低血压提升心脏整体健康

六种简单易行的运动可协助降低血压并促进心脏健康，适合多数人日常实践，但心脏病患者应先咨询医疗专业人员。

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2025年11月26日 7:00 AM

零失败“美白保养＋医美”全攻略

美白大解密：从保养到医美，终结肤色暗沉困扰！《健康1+1》

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2025年11月26日 3:42 AM

美国吸烟率创新低癌症负担与电子烟危机仍未除

美国癌症协会最新报告指出，吸烟仍造成近三成癌症死亡，并带来庞大经济损失。肺癌筛检率偏低、青少年电子烟使用增加，二手烟风险依然存在。专家呼吁提高筛检率、落实戒烟与无烟政策。

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2025年11月26日 1:00 AM

喝一点也不安全？研究：饮酒会升高失智风险

一项分析 240 万人数据的大型研究显示，任何量的饮酒都可能增加失智症风险，未发现安全饮酒上限，并挑战“轻度饮酒有保护作用”的传统观点。

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2025年11月25日 7:00 PM

比传统化疗更精准 ADC抗癌的疗效与挑战

化疗“焦土战”已过时？专家解析抗体药物复合体（ADC）如何像“生物导弹”精准递送抗癌药物，大幅降低传统化疗副作用。本文还解析了 ADC 的发展、风险与未来方向。

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2025年11月25日 7:00 AM

地瓜叶能治肝癌？

两位80岁阿嬷的检查结果让所有人惊呆：原本不愿开刀，只喝地瓜叶＋苹果＋洋葱的果菜汁，再搭配简单饮食调整，肿瘤竟然缩到完全消失。但医师同时指出——地瓜叶不是神药，真正让人掉以轻心的是“脂肪肝”，它会加速癌症、心血管与代谢疾病找上门。

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2025年11月25日 1:23 AM

印度圣罗勒的九大惊人健康益处

大约三千年来，印度人一直将圣罗勒（Ocimum sanctum，又名印度罗勒）奉为具有广泛疗效的草药，尤其是在阿育吠陀医学和传统医学中。近年来，研究人员提供了科学证据来支持其健康功效，这些知识的普及进一步拓展了圣罗勒的应用领域。如今，研究发现圣罗勒对心血管系统、中枢神经系统、消化系统、免疫系统、生殖系统、泌尿系统和血液生化指标均有益处，还能有效缓解虫蛇叮咬症...

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2025年11月24日 7:00 PM

儿童用口服氟化物有风险 FDA将加强管制

美国食品药物管理局（FDA）宣布将对未经批准的儿童处方口服氟化物产品（包括咀嚼片和滴剂）进行严格管制，并可能将其撤出市场。

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2025年11月24日 1:00 PM

【她健康】香港脚反复发作？中医可内外调理

许多香港脚（足癣）患者都有类似经验：擦药时症状暂时缓解，一停药却又重新出现。翰鸣堂中医诊所院长赖睿昕在新唐人电视台《她健康》节目中指出，香港脚并非单纯皮肤问题，而是一种“身体内环境失衡”的警讯。若忽略体质调理，霉菌容易再次增生，甚至引发灰指甲等更难处理的问题。她并分享了简单的泡脚方与有助改善体质的饮食法，帮助改善及预防香港脚。

香港脚霉菌免疫力泡脚灰指甲

2025年11月24日 7:00 AM

脊椎手术有风险医师：人体有神奇自愈力