健康1+1最新文章

颈椎错位可能引发多种病症，包括精神、神经及心肺疾病。台湾心医堂中医诊所院长吴国斌在新唐人《健康1+1》节目中讲解造成颈椎损害的不良姿势，并教授有效矫正颈椎、缓解症状的独家颈椎保健操。吴国斌表示，从实际的临床观察来看，许多所谓的疑难杂症，几乎都存在不同程度的颈部僵硬以及颈椎错位的问题。他有一名病人同时出现很多不同的病征，包括头痛、头晕、失眠、高血压、眼...

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2025年02月04日 7:00 PM

记忆力衰退？超强组合助你对抗脑衰老

保护大脑健康是我们既熟悉又容易忽视的话题。无论是面对高压职场的挑战，还是随着年龄增长担忧记忆力和专注力的下降，大脑健康始终与我们息息相关，值得每个人关注与重视。

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2025年02月03日 10:38 PM

早餐如何吃？七原则让你健康又减脂

早餐是一天活力的关键。有研究显示，不吃早餐可能使心血管疾病的风险上升。但不少人喜欢早午餐合并，还有不少人采用不吃早餐的断食疗法来控制体重。针对如何吃得健康又减脂，台湾明悦中医诊所朱益智医师提出了减脂早餐的七大原则。

健康养成记早餐健康减脂

2025年02月02日 7:00 PM

姜黄吃多伤肝？五代中医教你正确食用方法

想让姜黄吸收效果加倍又安全？台湾中医师、怀生堂第五代传人张维钧在《健康1+1》节目中分享3种食材搭配，并推荐了一款护脑秘方，教你吃对姜黄，守护肝脏健康！

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2025年02月01日 7:00 PM

【健康1+1】50岁还能“冻龄”吗？

从容貌焦虑到自信人生，50岁后还能优雅冻龄？摆脱容貌焦虑的７个关键心法！

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2025年02月01日 12:52 AM

情绪竟能影响内脏中西医妙招调节

一个非常重要又有趣的话题，就是情绪影响我们内脏的健康，特别是与胃肠道有关系。从中医的角度看，情绪不只是一个心理现象，它与我们的内脏健康关系非常密切。现代医学也发现压力、焦虑、情绪波动，都会通过神经、内分泌和免疫系统，影响身体的健康状况。

情绪内脏中西医健康神经系统

2025年01月31日 7:00 PM

韭菜抗炎有利心血管健康但有些人不适合

韭菜的营养和药用价值都很高，它有增强免疫力、促消化、抗发炎、抗菌等多种功效，可以降低慢性病风险并改善我们的整体健康。但食用韭菜也有一些禁忌。让我们从中医和西医两方面来深入探讨这个问题。

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2025年01月31日 8:10 AM

【健康1+1】2025健保开放注册福利与申请资格

注册美国医疗保险前需要知哪些新规则？如何申请美国$0保费健保？2025年度美国健保开放注册大解析！《健康1+1》

注册换保险基本计划福利 0保费医疗保险计划资格条件健保

2025年01月31日 6:37 AM

【健康1+1】走过10年哈佛医学院认证了！

新的一年，健康新开始！JoJo荣获哈佛医学院“健康与保健：设计永续的营养计划”认证，正式开启全新健康频道《JoJo健康咖》！

新年健康 JoJo健康咖 10年感恩哈佛医学院守护自己健康学习

2025年01月30日 3:20 AM

按摩三个膝关节穴位有助于解决膝盖的疼痛

膝关节是人体最大的负重关节，也是站立和行走的重要关节。保护我们的膝盖，真的很重要。膝关节退化的早期症状包括： ● 膝盖钝痛或酸痛。 ● 早上起床时或休息一段时间后关节僵硬，活动后症状逐渐舒缓。 ● 关节活动时出现各种响声。 ● 膝盖见风就疼，上下楼梯时疼痛，上楼梯迈不开步，坐时间长了站不起来，上厕所蹲不下去。如果你经常受上述问题的困扰...

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2025年01月29日 11:30 AM

冻龄抗癌抗抑郁跳舞让人彻底摆脱抗癫痫药

跳舞不仅能延缓衰老，让人活力满满，还有助于抗癌、抗抑郁、抗癫痫。台湾馥芊中医诊所院长李嘉菱最近在新唐人《健康1+1》节目中，以亲身经历，揭示跳舞如何集运动、艺术和音乐疗愈于一体，全方位改善身体健康和生活品质。

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2025年01月29日 7:00 AM

【健康1+1】健康年菜攻略：助降胰岛素阻抗控血糖不发胖！

每年台湾新增16万名第二型糖尿病患者，尤其过年期间，大鱼大肉与甜点成为胰岛素阻抗的“隐形杀手”！专家分享健康年菜设计秘诀，从蹄膀到年糕全面改良，教你年节轻松吃、避开高糖陷阱，轻松享受节庆气氛，稳血糖、减负担、体重不超标！

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2025年01月28日 11:52 PM

睡觉穿袜子的利与弊

很多人可能都有这样的疑问，睡觉时，穿袜子好不好？这是一个看似普通却充满争议的养生话题。有人说穿袜子睡觉有助于养生助眠，有人觉得不穿袜子才更健康。究竟哪种方式更好、更健康呢？

睡觉穿袜子养生助眠

2025年01月28日 7:00 AM

补充三种维生素或增加罹癌风险

他解释，从中医角度讲，饮食有五味，即酸、苦、甘、辛、咸，这五味对应人体的五脏，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。

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2025年01月27日 7:00 PM

吃对用对苹果帮你摆脱湿疹肠漏预防癌症

“一日一苹果，医生远离我。”台湾祖传中医介绍苹果的食疗秘方，吃对、用对苹果不单可以摆脱湿疹、肠漏，对于抗癌也有帮助。苹果具有非凡的健康功效，有助预防多种慢性疾病，包括心血管疾病、癌症、糖尿病、认知障碍症等。怀生堂第五代传人张维钧医师表示，从中医的角度看，苹果能滋养全身，健脾、开胃、润肺、止咳、生津止渴，其香味清爽，可提振情绪。他强调，苹果的有...

健康1+1 中医苹果健脾开胃润肺止咳生津止渴

2025年01月26日 7:00 PM

应对食物危机！长期保存米粮的正确方法

对食物危机！长期保存米粮的正确方法！米会坏掉吗？在无氧的容器中，白米可以保存30年？！保存白米的秘诀大公开！

白米保存期限食物长期保存食物保存方法糙米保存米的方法健康新视界

2025年01月26日 11:30 AM

【健康1+1】过年健康有保障！精油急救法让幸福不被打扰！

热闹的新年最重要是和家人团聚、欢喜过节！但吃吃喝喝难免带来肠胃不适、感冒流感的困扰。贴心的精油急救小妙方，帮你和家人快速舒缓不适，轻松健康过好年，让幸福不打折！

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2025年01月26日 9:24 AM

伸拉胯筋七优点教你八招在家做

开胯拉筋不仅适合专业运动者，对于久坐的上班族及少活动的年长者也大有裨益。它能减少腰酸背痛，增加臀肌活力；对女性来说，还能训练骨盆底肌，促进子宫血液循环。

健康养成记开胯拉筋中医 .活化关节解除酸痛

2025年01月26日 7:00 AM

忧郁型肿瘤激增四要素创造快乐心情

忧郁情绪与脑内传递物质缺乏有密切关联，更严重的是，妇女肿瘤及乳癌的发生率增加，背后常涉及情绪因素。台湾上玺中医诊所院长余雅雯提供创造快乐心情的四要素，并建议多进行扩胸伸拉运动以舒缓心情。

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2025年01月25日 7:00 AM

有备无患日本家庭避难包必备这些物资

日本是一个自然灾害如地震、海啸多发的国家。自然灾害难以预防，家庭层面做好应急准备非常重要，准备得越充份，灾难来临时受到的伤害就越小。提前做准备灾害发生后，电力、供水、燃气以及物流等，都有可能遭到破坏。一般民众通常习惯储备3天的饮食。日本政府要求，如果是住在高层公寓，比如港区（东京都高层楼聚集地），必须储存7天左右的物资，以便维持到水、电以及燃气等恢复...

日本家庭避难必备这些物资便携式炉具手电筒个人重要物品

2025年01月24日 7:00 PM

头发越来越少怎么办？3茶饮5穴位养发

头发越掉越少怎么办？中医认为，掉发的原因因体质而异，通过中医治疗改善体质，并透过穴位按摩和茶饮来保养身体，可以帮助秀发再生。

头发中医掉发穴位按摩茶饮

2025年01月24日 7:00 AM

【健康1+1】心衰心律不整治疗有关键

心脏衰竭不再是老年人的专属威胁，青壮年死亡率正持续攀升！心脏衰竭是高死亡率的疾病，而中医治疗心脏衰竭有一定的优势！心律不整是心脏衰竭的症状，但有心律不整，不一定是心脏衰竭，了解治疗的关键，为你的心脏健康多一份保障！

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2025年01月23日 11:35 PM

眼霜对抗眼周老化？还需另外几招

许多人希望通过擦眼霜来延缓眼周老化现象，但眼周老化不仅包括细纹产生，还涉及胶原蛋白流失、肌肉韧带无力及眼框骨变大。台湾皮肤科胡怡萱医师认为，眼霜保养需要搭配另外几招，才能更有效巩固脸骨结构，减少肌肉流失。眼周老化牵涉四个层面的问题： 1.皮肤干燥及下垂，尤其年长者，因皮脂腺分泌减少，皮肤容易干燥，使眼周纹路随着表情变化更加明显。 2.胶原...

健康养成记眼霜眼周老化运动减少骨质流失

2025年01月23日 7:00 PM

孤独增加癌病、失智风险这样做消除孤独感

美国哈佛大学在2020年10月对950名美国人进行调查，结果显示36%受访美国人感到严重的孤独感，尤其是61%受访18至25岁年轻人、51%照顾小孩的母亲都感到严重的孤独感。该研究更揭示了孤独会衍生过早死亡、抑郁、焦虑、心脏病、滥用药物等问题。

孤独感身心健康中药（医道心传）癌心脏病失智健康寿命

2025年01月22日 7:00 PM

中医美白三大关键！改善肤色提升明亮度

中医美白三大关键！改善肤色提升明亮度！今日加码分享：养肺必读！中医教你日常生活养肺四大秘诀！

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2025年01月22日 11:30 AM

【健康1+1】赵露思重病求助曝光！揭5年忧郁内幕

大陆顶流女星赵露思12月27日被爆坐轮椅送医，健康风波引发热议！她病倒后首次发声，坦言早在5年前便受忧郁症折磨，身心健康亮红灯，还揭露曾遭老板暴力对待及索取巨额分手费的黑暗过去。这让许多粉丝不禁开始担心，她究竟发生了什么事？

赵露思顶流女星救救我忧郁症抗忧郁心理咨商

2025年01月22日 9:26 AM

【健康1+1】霉菌让你生病！８招教你防霉除霉还你健康家园！

霉菌不仅让家里变得脏乱，还可能成为健康的隐形威胁！从过敏性鼻炎、气喘到脑雾，许多症状的元凶可能就是霉菌造成的！家中最容易发霉的８个地方，你知道吗？学会最有效的防霉除霉方法，还有专家推荐的必备清洁物品，让你的家更安全、更健康！

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2025年01月21日 10:58 PM

人生两阶段是断崖式衰老期延缓老化有方法

人体老化并非循序渐进的过程。研究发现，44岁和60岁左右是“断崖式衰老”的时期。不过，改变饮食和生活方式，有助于放慢衰老的步伐。 2024年8月，《自然衰老》（Nature Aging）杂志发表了一项研究，对美国108名不同种族背景、25岁～75岁的志愿者，长期收集他们的血液、粪便、皮肤拭子、口腔拭子和鼻拭子样本，总计5,000多份。从样本当中，研究人...

断崖式衰老期延缓老化疾病风险少吃添加糖

2025年01月21日 7:00 AM

流感多发季警惕并发夺命的心肌炎

流感不可怕，但如果并发急性心肌炎，就可能危及生命。在新唐人《健康1+1》节目中，台湾尚文诊所内科医生郑元瑜，结合最近两个流感后突发猛爆性心肌炎案例，解释了急性心肌炎的发生、风险因素及预防。美国成年人平均每年都会感冒两三次，儿童就更频繁。尤其是COVID-19大瘟疫后，很多人都不太重视流感。但最近台湾出现的两例流感引发的心肌炎事件，让流感并发心肌炎再次...

流感并发夺命心肌炎健康1+1 均衡饮食戒烟

2025年01月20日 7:00 PM

人偏肺病毒感染高发病毒专家教你怎样应对

目前在中国传播的“人偏肺病毒”（HMPV，又称“人类间质肺炎病毒”）正在引发关注。美国病毒学专家、前美国陆军研究所病毒系实验室主任林晓旭博士最近在新唐人《健康1+1》节目中介绍HMPV的特性和感染症状，并提醒观众怎样预防。 HMPV病毒在2001年由荷兰医学家发现，但这个病毒在此之前已经存在至少五十年了。由于该病毒通常只带来轻微的症状，所以很多情况下不...

健康1+1 人偏肺病毒免疫力低下 HMPV病毒

2025年01月19日 7:00 PM