健康1+1最新文章

益生菌顾名思义是指对身体有好处的细菌。这些细菌会帮助控制潜在的可能造成身体感染的致病菌。益生菌也需要补充营养，能够为益生菌提供营养并促进其生长的物质称为益生元。也就是说，益生菌是指细菌本身，而益生元则是促进细菌生长的营养物。比如，食物中的膳食纤维就是一种益生元。有些补充剂产品就同时含有益生菌和益生元。

益生菌免疫功能保护肠道黏膜神经系统

2024年07月26日 7:05 AM

香蕉堪称“最便宜营养品” 但3类人不宜吃

“快乐食物香蕉”堪称“最便宜营养品”，不仅改善便秘还有6大好处，但3类人不宜吃！今日加码分享：“香蕉减肥法”减腰围让皮肤变好，这时候吃最有效！

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2024年07月25日 11:30 AM

防蚊液选购评比蚊子为何独爱你

有些人总是被蚊子叮咬，有些人却不会，难道真的是因为冷血的人蚊子比较不喜欢吗？如果涂抹防蚊液是最快避免被叮咬的方法，那么应该选择什么样的防蚊液，有没有相关的实测数据？

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2024年07月25日 6:30 AM

葱姜蒜是抗癌之王中医教你最养生吃法

葱、姜、蒜既是辛香料，也可入药。用它们搭配饮食，可以保护心血管，还有助于防癌，但须注意搭配方法和食用量。

葱姜蒜姜辣素中医辛香料抗癌

2024年07月24日 7:00 PM

山药是天然补肾药警惕伤肾的三种食物

肾脏主要负责排毒，它的健康直接影响身体各个器官和系统。本文将介绍肾脏病的前兆，并探讨补肾养肾的好方法和避免伤肾的不当行为。

肾脏排毒补肾养肾山药

2024年07月24日 7:23 AM

【健康1+1】更新粒线体根治慢性病

在粒线体研究中，有一种“大一统”理论认为，所有的身体问题，包括慢性病和癌症，都源自于粒线体的功能障碍，而这些问题的根源在于我们的饮食、睡眠和呼吸方式出了差错。哈佛大学的帕玛博士（Dr. Palmer）在治疗精神疾病时发现，精神疾病也是代谢疾病，其根本问题同样在于粒线体的功能异常。如何修复粒线体？请收看本期节目了解更多。

粒线体慢性病糖尿病精神病陈俊旭运动营养素

2024年07月23日 6:30 PM

平衡自律神经失调无药自救法

朱益智解释，健康的自律神经系统应该是在兴奋进取的交感神经与帮助刹车的副交感神经之间保持平衡，无论哪个过于活跃，都属于自律神经失调，这从个性上也能看出端倪。

健康养成记平衡自律神经失调无药自救

2024年07月22日 8:30 AM

COVID感染人数增加中医师教两招应对

全球虽然已身处“后疫情”时代，但不同变异株继续在各地传播。截至7月9日，美国45个州和地区的COVID-19感染人数上升。

健康1+1 COVID变异株 KP.3 夏天疫情病毒流感喉咙痛低烧嗅觉丧失味觉丧失

2024年07月21日 6:30 PM

五原因致湿疹一饮食就让它消失原因何在？

这名患者有湿疹、痤疮，还有过敏性鼻炎。但是经过改吃纯肉饮食三周后，这些症状就神奇的消失了。让我们来探讨一下这个神奇改变背后的原因。如果大家有类似问题的，不妨也可以自行尝试一下。

杨景端湿疹饮食免疫失调遗传因素皮肤过敏过敏性鼻炎

2024年07月20日 12:27 PM

七种错误的消暑方法降暑不成反惹病上身

高温热昏头！消暑方法弄错反惹病上身？“人体热压力”加剧糖尿病、肾脏疾病等风险！炎热如何影响人体健康？夏季养生，如何吃水果？哪些人最容易受到高温影响？中医师分析，解开谜底！

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2024年07月18日 11:30 AM

4信号是血液黏稠了 7招清血管防心梗

动脉硬化是指任何原因引起的“血管壁变厚”或“血管内部产生阻塞”的动脉病变。这种病变可能由多种因素引起，包括高血压、糖尿病、高血脂症等。此外，肥胖、吸烟、大量饮酒、内分泌紊乱、压力大、精神刺激、不良饮食和生活习惯、运动量不足以及年龄也都与动脉硬化有关。

医道心传心肌梗塞中风吴国斌血液黏稠动脉硬化

2024年03月13日 12:06 PM

癌细胞被饿死他断食抗癌成功但这类人不适用

断食是近年的热门话题，除了有助减肥之外，研究发现，断食对防治癌症也有作用。美国一名罹患四期癌症的患者断食抗癌成功，消灭癌细胞；亦有日本医师每天断食16小时，13年癌症不复发。那麽是否所有人都适合断食抗癌呢？中医师表示，人的体质各异，身体虚弱的人不适合长断食抗癌。

癌症患者断食抗癌间接性断食癌细胞

2023年12月20日 8:30 AM

燕麦餐强力降血糖挽救糖尿病重患但有1大缺点

如今，2型糖尿病对健康造成的损伤已经相当于21世纪的黑死病，那么是否应该重新考虑采纳几乎被遗忘的、短期性的燕麦饮食干预，用这种既经济实惠又高效的方法来更好地控制2型糖尿病患者的血糖水平呢？究竟燕麦餐对人体有哪些非凡而持久的好处？

糖尿病胰岛素燕麦餐降血糖 2型糖尿病

2023年06月13日 10:15 PM

年龄大了小便不畅？男性私处保养有1关键

随着年龄的增长，很多男性发现小便无力，要么断断续续，要么迟疑不畅，甚至不得不多次重复如厕，究竟是哪里出了问题，该如何解决？小便不畅可能是摄护腺增大如果不是因为小便不顺畅，很多男性应该难以发现自己的摄护腺需要被关爱，因为小便不畅很可能是摄护腺增大导致。摄护腺又称做前列腺，是男性专有的器官，位在膀胱出口的正下方、直肠的正前方，有尿道穿过其中。健...

摄护腺前列腺摄护腺肥大前列腺增大养肾

2023年06月11日 10:10 AM

粽子有甜有咸中医为何偏爱这一种？

又一个端午将至。端午节的代表食物非粽子莫属。粽子美味，但很多人却“爱粽在心口难开”，想吃不敢吃，怕吃了难消化、肚子胀、增肥长胖、血脂高⋯⋯其实并非如此。

粽子咸肉粽粽子的健康益处

2023年06月07日 12:43 PM

打坐改变大脑结构？加州大学获千万资助研究其益处

刚刚过去的5月21日，是全球第29个“世界打坐日”（World Meditation Day）。而最近一个非盈利性基金会还宣布会注资千万美金予加州大学圣地亚哥分校（UCSD），研究打坐冥想如何减缓重症及慢性病。“打坐冥想”这一古老而神秘的活动究竟是什么？对人们又有哪些好处呢？其实，一些中外专家已做过很多深入研究，并发现大量证据证实了其对人身心健康有诸多益处...

打坐能量加州大学大脑结构

2023年06月04日 10:23 AM

40岁以后易健忘小心这9件事加速大脑老化

大部分人对生活中的健忘情况不太在意，不过年长者就可能会担心是否患上了阿兹海默症。那么我们为什么会常常健忘呢？哪种情况是阿兹海默症的先兆？下面我们一起来探讨导致健忘的原因以及治疗方法。

健忘症记忆力阿兹海默症运动老年痴呆大脑老化

2023年05月30日 9:33 PM

大麻危害低于烟草？从两项研究结果一窥真相

吸烟对人有很多不良影响，包括导致心血管疾病以及癌症。随着近年越来越多国家解禁大麻，吸食大麻越来越流行，那么吸食大麻是否对肺部健康有不良影响？近期澳大利亚和加拿大分别进行的两项研究得出了截然不同的结论。

大麻肺气肿吸烟烟草

2023年05月29日 12:21 AM

蔬果农药多怎样吃才安全？毒物专家荐4妙招

多吃蔬果有益健康，但是如果没有清洗干净，就可能把农药或病菌吃进身体里，对健康造成损害。近日台湾超商被验出沙拉中含有李斯特菌，连锁大卖场的冷冻蓝莓果干也被验出有Ａ肝病毒。

蔬果农药病菌李斯特菌 A肝病毒流动清水烹煮

2023年05月28日 11:00 AM

正统四神汤里没有它！四神到底是什么？

正统的四神汤药材包括芡实、莲子、山药，以及茯苓，当中其实是没有薏仁的，而市面上的四神汤，为了要降低中药味，让一般人都能够接受，也为了要减少成本，所以通常都会加入薏仁这个食材，因此严格说来，市面上所卖的四神汤，应该要称为五神汤喔！

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2023年05月28日 10:54 AM

头痛隐藏病变这种头痛是肝胆出问题 4招化解

很多人头痛找不到原因，只好吃各种止疼药，结果吃伤了胃，也加重了肝肾脏负担，其实有一类头痛可以从根本上缓解。那么，如果出现头痛究竟该怎么做？

偏头痛头痛肝气郁结肝胆

2023年05月23日 11:07 AM

血管好才长寿！4种行为伤害心血管你有吗

在全球十大死因中，心血管疾病居首。可以说心血管好的人可能更容易长寿，究竟如何保护我们的血管？医师指出，有些行为会伤害我们的血管，应尽量避免；而有些行为则对我们的血管有益，应多多益善。

心血管长寿护心血管抽烟二手烟

2023年05月22日 1:28 AM

这些助眠香药草让人一觉到天亮第1名不香反臭

许多人睡不着又怕吃安眠药成瘾，甚至担心安眠药会有副作用，是否有无副作用且简单的助眠方法可以采用呢？药草芳疗教育家郭姿均表示，香药草疗法以整体角度看待人身体的症状，可以帮助失眠者入睡。

安眠药泡澡香药草疗法助眠失眠

2023年05月17日 8:00 PM

2类常见减肥药适合于哪些人

肥胖和超重的困扰影响到越来越多的人，对于一些有意减重的人来说，仅仅通过控制饮食和做运动是不够的。药物的干预可以帮到更多。

减肥药肥胖超重控制饮食

2023年05月17日 7:02 PM

研究：米饭放椰子油加冷藏可减肥降血糖

过度食用白米可能会导致超重、肥胖和血糖紊乱。一项研究的结果令人兴奋，研究表明，在烹饪米饭时加入椰子油可显着地改变其营养结构和功能。

卡路里椰子油热量白米饭

2023年05月15日 8:33 AM

研究：缺乏阳光和吸烟一样致命

一项开创性研究揭示了阳光对人类健康起到的惊人作用：缺乏阳光可能与吸烟一样，对人类健康有害。事实上，令人信服的研究表明，来自太阳的能量，可通过非-三磷酸腺苷（non-ATP）依赖的过程，驱动我们身体生物机器中的细胞生物能。

吸烟日晒晒太阳致命阳光

2023年05月15日 5:38 AM

美医务总监：孤独潮来临面对面人际交往不可替代

美国医务总监维韦克·穆尔蒂（Vivek Murthy）博士日前宣布，孤独已成为“流行病”，是美国公共健康的新威胁。全美约半数成年人感到孤独，由此带来的健康隐患相当于每天吸15支烟。他呼吁各界采取措施应对孤独危机，并强调面对面的人际交往不可替代。

孤独潮人际交往社交孤立健康危机

2023年05月12日 6:09 AM

如何排出脑中废物？这个人体功能很重要

编者按：在上一篇文章中，我们为您介绍了淋巴系统与消化系统的关系。作为消化系统不可分割的一部分，淋巴系统可以帮助您处理食物，并维持消化道的健康环境。不过淋巴系统的重要性还不止这些。它与您的大脑健康也息息相关。赶快来了解一下吧。淋巴健康＝大脑健康生理性大脑健康一直到最近，大家才稍微了解淋巴系统在神经健康中扮演的角色。美国罗彻斯...

大脑大脑健康帕金森氏症淋巴系统胶淋巴系统阿兹海默症

2023年05月11日 9:30 AM

胃酸逆流可引发癌前病变防食道癌要记住这5点