蔬菜料理

【一箪食】鲜橙汁胡萝卜~百搭配菜

当餐桌摆满鱼肉，想要一份可口又容易料理的配菜时，不妨尝试鲜橙汁胡萝卜。食谱选用顶部带着嫩叶的新鲜胡萝卜，搭配现榨橙汁烹煮，充满酸甜果香。

一箪食鲜橙汁胡萝卜配菜

2024年02月06日 3:09 PM

【美食天堂】翡翠上海青～美味快速简单～不用10分钟

将上海青的底部切下来，底部瞬间变成了美丽的翡翠花朵。给它们烫一下，再淋上一个超美味的酱汁。这是一道快速简单，而且超级美味翡翠上海青的做法，只需不到 10 分钟！

青江菜上海青美食天堂

2024年01月30日 5:20 PM

【一箪食】南瓜疙瘩~奶油鼠尾草酱

面粉疙瘩汤的做法甜咸都有。今天分享一个新鲜南瓜泥制作面疙瘩的食谱，咸味版本搭配的是奶油鼠尾草酱。

一箪食南瓜疙瘩鼠尾草南瓜料理奶油

2024年01月30日 4:00 PM

【厨娘香Q秀】塔香猴头菇和三杯海茸紫米糕

一直深深相信“用天然的食材、食当季、用在地”，再加上巧妙技法创意、及天然DIY的调味料，素食金厨奖名厨并现任大学餐饮管理系专技助理教授李耀堂老师，分享塔香猴头菇佐刺葱胡椒盐/三杯海茸紫米糕，让人惊呼美味极了！

厨娘香Q秀蔬食料理猴头菇紫米糕

2024年01月20日 10:12 PM

法罗麦红薯蔬食餐：富含蛋白质营养均衡

你想要的在这碗素食中都能找到。豆类不仅能提高蛋白的含量，还能让法罗麦（farro）混合物更加顺滑。墨西哥香辣酱（Chimichurri）也为这道菜增色不少。

蔬食蔬食烘焙蔬食餐蛋白质红薯

2024年01月17日 10:25 AM

脆爽好滋味！冬季限定美食：凉拌大头菜

冬天是大头菜盛产旺季，当季时蔬价格便宜，只要稍微料理就是一道广受欢迎的时令美食。今天要来介绍的这道凉拌大头菜最简单不过了，特别适合忙碌的上班族料理，而且很好吃，咸甜脆口，好滋味，快来试试吧！

凉拌菜大头菜减肥食材

2024年01月15日 7:51 AM

【美食天堂】酿甜椒金针菇做法

迷你甜椒里放满了金针菇。将它们煎至芳香，再淋上一个超级美味的酱汁。这样子做甜椒和金针菇，大家一定会说你是大厨！一起动手做酿甜椒金针菇！

金针菇甜椒美食天堂

2024年01月08日 10:33 AM

【美食天堂】酥脆蔬菜馅饼～不用和面美味简单！

这是一个超级美味蔬菜馅饼的做法，今天我们不和面，我们使用的是饺子皮。美味好吃又简单！一起动手做酥脆蔬菜馅饼！

馅饼蔬菜美食天堂

2024年01月06日 4:19 PM

【一箪食】料理剩食火鸡肉～九个食谱

圣诞节大餐过后又是新年，准备新食谱的同时，还要处理剩菜。今天分享九个易作食谱，料理过节剩下的火鸡肉、土豆和抱子甘蓝等食材。食谱中的火鸡肉可以换用烤鸡胸肉。

一箪食火鸡肉食谱大纪元鸡丝剩食

2023年12月31日 11:00 AM

【美食天堂】鲜虾酿西葫芦～健康美味鲜味十足

西葫芦里酿满了鲜美的虾馅料，蒸熟后再配上一个令人食指大动的酱汁。健康、美味、鲜味十足！赶快一起动手做鲜虾酿西葫芦！

西葫芦虾料理美食天堂鲜虾仁

2023年12月18日 3:10 PM

凉拌海带芽口感爽脆作法简单又好吃

凉拌海带芽开胃又很下饭，做法也很简单！介绍两款凉拌海带芽，有兴趣的可以买回食材自己做，好吃又便宜，快来动手试试吧！

凉拌海带芽凉拌菜海带芽

2023年12月12日 11:59 PM

高龄补冬料理：白菜炖鸡汤防肌少增强免疫力

白菜炖鸡汤是适合老人补冬的养生食谱。鸡肉饱和脂肪含量较低，肌肉纤维较短，利用蒸煮方式软化肉质，是友善的蛋白质料理；搭配滋阴润燥的大白菜，符合“秋冬养阴”的养生原则，添加味甘的滋补药材枸杞，能提振食欲。

白菜炖鸡汤银发族鸡料理养生料理老人料理高龄

2023年12月09日 7:49 AM

【美食天堂】韭菜蒸饺做法～简单美味！

馄饨皮里包着美味的韭菜馅料，再将它们蒸至全熟并且有半透明感。我相信您和家人一定会爱上它！赶快一起动手做简单美味的韭菜蒸饺！

蒸饺韭菜韭菜饺子美食天堂馄饨皮

2023年12月03日 8:20 PM

【美食天堂】酥脆螺旋茄子～超级有趣美味！

将茄子切成螺旋形，炸到超级酥脆，再配上一个美味的糖醋酱汁。这个做法超级有趣好吃酥脆，真的是太棒了！赶快一起动手做酥脆螺旋茄子！

美食天堂茄子料理茄子作法茄子

2023年11月26日 5:03 PM

【梁厨美食】玉米红萝卜羊肉汤～驱寒滋补

在春秋时代吴地流传一句民间俗语：“冬至进补，春天打虎”。在寒冷的冬季，特重食补，养精蓄锐就是为了来年做准备。那么，驱寒不上火的食谱就非常适用于众人。今天为您介绍的这一道食谱“玉米红萝卜羊肉汤”，来自香港大厨之手，只要四个步骤就可以上桌，料理步骤最重要的除了羊肉先用姜汁酒去血水，其中水滚后才放入食材更为重要，这是锁住食材营养精华的关键。

羊肉汤羊肉进补红萝卜姜汁酒

2023年11月18日 7:30 PM

【梁厨美食】豉汁苦瓜牛肉～爽脆回甘滑嫩肉香

“苦瓜”对不同的人其味蕾会有不同的感受，怕吃苦也是人的天性，但是保有苦味余韵，一吃却是回甘滋味会令人留恋，这就是“豉汁苦瓜牛肉”这道菜肴风味微妙的特色之一。热炒牛肉爆出的油脂和豆豉酱、蚝油等调味酱汁融合，以及苦瓜的“精心处理”，成就了这一道菜，让人见识到家常粤菜的好滋味，这也是很多人的心头好呢！

豉汁炒牛肉苦瓜粤菜豆豉酱梁厨

2023年11月15日 7:30 PM

【美食天堂】鲜虾酿甜椒～简单美味鲜香多汁！

迷你甜椒里酿满了超级美味的鲜虾，将它们煎至芳香，最后再加入一个香浓好吃的酱汁。十分的鲜香多汁，而且绝对不会用得到处都是。赶快一起动手做！

虾料理美食天堂酱汁甜椒

2023年11月14日 9:51 AM

【全植物蔬食料理】冬日时蔬素咖喱

手把手带您进入全植物饮食的世界，享受全新食感的蔬食料理乐趣，多样化的当季食材搭配，藉由舒心零负担的全植料理让身体吸收全方位营养，多年秘笈无私分享，让全植物蔬食料理制作更加轻松惬意！

蔬食料理咖喱香菜

2023年11月14日 7:45 AM

【全植物蔬食料理】天贝全植碗

蔬食料理天贝罗勒植物蔬食

2023年11月11日 7:43 AM

【全植物蔬食料理】紫苏叶茄子天贝卷

蔬食料理紫苏茄子天贝全植料理

2023年11月09日 7:43 AM

“素火腿凉拌柠檬洋葱” 酸酸甜甜好滋味

吃腻了炒洋葱吗？这次来换换新口味，柠檬洋葱加糖酸酸甜甜，清脆爽口，再加上素火腿提升了口感层次，是一道健康的开胃小菜。

凉拌洋葱洋葱洋葱料理素火腿开胃菜

2023年11月07日 7:45 AM

【全植物蔬食料理】春笋葱油荞麦面

手把手带您进入全植物饮食的世界，享受全新食感的蔬食料理乐趣，多样化的当季食材搭配，藉由舒心零负担的全植料理让身体吸收全方位营养，作者多年秘笈无私分享，让全植物蔬食料理制作更加轻松惬意！

蔬食料理荞麦面春笋

2023年11月05日 7:48 AM

好吃的凉拌菜：青葱素蚝油凉拌洋葱

紫洋葱拿来做生食凉拌其实很美味，搭配青葱和素蚝油，口感爽脆又不会有辛辣味，做法很简单，只要花点小心思，餐桌就多一道开胃美食了。

洋葱凉拌菜开胃菜凉拌洋葱

2023年10月30日 9:42 AM

【美食天堂】红烧茄子做法不变色好吃不油腻

红烧茄子要怎么做，既能保持它漂亮的紫色，又不油腻？请收看今天这一集，让我跟大家分享这个小秘诀！赶快一起动手做红烧茄子做法！

茄子料理美食天堂茄子红烧

2023年10月25日 4:40 PM

【厨娘香Q秀】白味噌冰淇淋和炙烤时蔬

在日本谚语被称为七色妙药的味噌充满活力，目前经营法式餐酒馆，毕业于英国蓝带厨艺学院的陈柏翰 Raven，分享香料白味噌冰淇淋/炙烤时蔬佐双色味噌沾酱，直接点出味噌千变万化的应用与美味。Raven提醒：冰淇淋加入一点味噌，变成隐藏的风味，味噌要挑选比较不咸的白味噌。

厨娘香Q秀白味噌冰淇淋炙烤

2023年10月19日 2:30 AM

【美食天堂】菜肉卷福袋～低碳水化合物～美味多汁

皱叶甘蓝菜里放满了超级美味的馅料，给它包成福袋的形状，再蒸到无比的美味多汁。赶快一起动手做菜肉卷福袋！

菜肉卷低碳水化合物美食天堂甘蓝菜高丽菜

2023年10月11日 3:33 PM

吃得到海味的开胃菜：日式柴鱼凉拌洋葱

“柴鱼凉拌洋葱”非常适合做为餐前菜，淡淡的柴鱼香与洋葱的脆甜口感，开胃又好吃，日式餐厅经常用这道菜来吸引客人，就连腌过柴鱼洋葱后的酱汁，咸甜中带着海味，淋在米饭上也非常鲜美！

柴鱼凉拌洋葱洋葱凉拌菜开胃菜

2023年09月26日 7:46 AM

【美食天堂】春卷皮蔬菜盒子做法～酥脆美味！

许多美味的食材放在春卷皮上，给它包成类似盒子形状，再煎到十分的酥脆。外面酥脆，里面还十分的多汁，真的是超级好吃！我们赶快一起动手做春卷皮蔬菜盒子！供应 12 准备时间：30分钟烹饪时间：15 分钟对于馅料： 3 盎司粉丝 2 杯热水 2 汤匙牛油果油，或其它高冒烟点油 1 根胡萝卜，切丝 2 杯高丽菜，切丝 6 ...

美食天堂蔬菜春卷

2023年09月14日 6:49 PM

【梁厨美食】花雕醉鸡杏鲍菇～消暑冷盘酒香鲜甜

秋老虎大发威，虽然节气已经过白露，但是天气还是相当炎热，这时候在家做冷盘，家人吃饭时一定开胃。“花雕醉鸡”要好吃，和酒香腌渍是否入味、鸡肉软嫩有弹性脱离不了关系，口感和气味都兼具就是一盘美味佳肴。以下由梁厨亲自传授秘诀，教你如何做“花雕醉鸡冷盘料理”，从腌渍鸡肉、蒸煮到浸泡鸡肉、杏鲍菇，详细解说，零厨艺也不会失败的大厨菜。

梁厨美食花雕鸡醉鸡冷盘

2023年09月10日 11:11 PM

10分钟上菜 2道不同口味的凉拌黑木耳