生活万花筒

乡野漫游走进诗意身心灵都舒压

溪边的河堤上老黄牛正神态自若地低头啃着青草，可爱模样相当吸睛又非常疗愈人心。这一幅融在大自然中的画卷，呈现了春日乡野一片岁月静好的美感。

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2025年01月20日 9:34 AM

从不完美中解脱学会欣赏自己内心变更强大

几年前，我第一次到新加坡演讲。当时，我已在各地演讲数百场，经验丰富，按理说，讲坏的概率不高。但事实上，由于某些原因，我对这场演讲特别在意，患得患失。上了讲台，越想讲好，就越不容易以平常心面对，结果是：讲得烂透了。

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2025年01月12日 7:50 AM

洗脸要用热水或冷水？你洗对了吗？

洗脸可以维持脸部的清洁，给人良好的印象，所以很重要。有些人习惯用热水洗脸，也有人用冷水。当然，也有人用温水。那么，应该用何种温度的水来洗脸，对皮肤会比较好呢？现在来看看皮肤科医生怎么说。

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2025年01月10日 4:59 PM

亲子零互动？原来讨厌的不是父亲而是自己

作者与父亲有着长达18年的零互动，因为一场机遇学习了萨提尔模式，练习用丰富的眼光去看事情的全貌，借此爬出了人生的谷底，并开始跟父亲一起经历破冰之旅，在和解的路上让亲子关系更紧密、更靠近。

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2025年01月10日 7:55 AM

夫妻相处之道：无关对错理解对方接纳自然而来

灯使用完后，该不该关灯？一对夫妻为此小事争吵了20年。先生在作者的引导下，经历了回溯童年，自我觉察，最终理出头绪，洞察到不关灯的背后原因；一旁的妻子听闻后豁然明白，全然接纳丈夫的行为，不再坚持关灯省电。

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2025年01月09日 7:59 AM

惊人研究：单一茶包可释放数亿颗塑胶微粒

尽管有不少人可能听说塑胶微粒（microplastics，又称微塑料）无所不在，而且会危害人体健康，但可能不知道这样的污染有多严重。最近发表的一项研究就发现，光是一个茶包在浸泡时就能释放数以亿计的塑胶微粒到人体中，数量惊人。

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2024年12月29日 6:54 PM

化解亲子冲突不用委屈自己！这样沟通最有效

成年子女对父母讲话不客气、不耐烦，为人父母该如何沟通不至于伤了亲子关系？作者在这个亲子冲突的小故事融入了诸多亲子沟通的诸多元素，包括如何安定自己，如何安定孩子，如何与孩子正念沟通以化解冲突。

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2024年12月28日 7:58 AM

咖啡渣别急着丢吸湿除臭超有效！

喝咖啡早已融入现代人的生活，无论是提神醒脑或燃烧脂肪，来杯热热的咖啡能使你精力充沛，也有助舒缓因工作而紧绷的情绪。不仅如此，就连咖啡渣也有很多用途，以下整理出6种咖啡渣隐藏的妙用，下次喝咖啡后可得好好发挥它的作用，不要再浪费了！

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2024年12月10日 11:59 PM

下厨必懂指南：锅具影响食物烹调结果

挑选一组优质的必备基础锅具，可让你下厨时事半功倍。

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2024年11月17日 7:56 AM

蔬菜生吃好还是熟食好？食品科学家告诉你

烹调对营养素的影响好坏参半，加热会破坏一些蔬果的维生素和抗氧化成分，但另一些种类的蔬果受热后，反倒会提升这类营养素的含量。例如番茄在烹煮后会释出更多珍贵的抗氧化物番茄红素，煮过的胡萝卜会释出更多β-胡萝卜素，但加热会破坏它们所含的维生素C（番茄亦同）、几种维生素B和几种酵素。

熟食生吃蔬菜

2024年11月13日 7:53 AM

“开始”永远不嫌晚每一天都要过得精彩

年纪不是拒绝“开始”的理由，没时间也不能充当借口，如果很重视某件事，那么，“开始去做”一定是排在优先顺位。

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2024年11月11日 7:56 AM

你应该了解不用电有哪些煮饭方式与技巧

家中停电，怎么煮饭？没有电力，我们还有其它能源可以利用，所以不必担心，以下方法就能解燃眉之急。

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2024年10月31日 11:59 PM

台风来了！防台要准备什么报你知

台风伴随着带来强劲的暴风及丰沛雨量，造成的灾害包括风灾、水灾、土石流等，民众都知道台风来袭要做好准备，但到底该做什么准备呢？内政部消防署官网提供几点防台措施，呼吁民众要确实做好防台，避免遭受台风的侵害。

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2024年10月31日 3:15 PM

小苏打别混用白醋分开用才有清洁效果

由于担心化学清洁剂的残留问题，醋、柠檬酸、小苏打成了不少人清除油渍和顽垢的选项。想要很有效地利用这些天然清洁剂，首先要了解它们各自的特性，以及最佳用处，方能达到清洁效果。

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2024年10月17日 7:57 AM

这一物让水龙头闪闪发光你可能想不到

浴室里的水龙头用久了就会累积水垢和污渍，甚至会生锈，看起来很不雅观。有网民分享说，家里一种常见的调味品可以用来清理这些污渍，而且会产生令人意想不到的效果。

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2024年10月11日 11:59 PM

压力大睡不好？ 9种助眠好物帮你安心入睡

世事纷乱，种种压力让我们睡不好，甚至彻夜失眠，然而安心入睡、提高睡眠品质却是自我保健的基本工作。尤其当世界上发生了重大事件，或发生了流行病或危机，更要做好自我照顾。只有照顾好自己，才能去帮助别人。一项睡眠调查显示，72%的人曾经尝试各种促进睡眠的产品，来帮助自己睡得更好。9种助眠好物，如白噪音机、空气清净机、睡眠追踪器、助眠护目镜、床垫降温系统、助眠枕头、压...

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2024年10月10日 11:59 PM

自创的切鳯梨小妙招超简单又美观

和大家分享一个本人自创的削凤梨法，简单又很好用，刀工不佳的人，可以轻松完成！凤梨削好后，看起来有专业级的水准，大家来瞧瞧吧！

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2024年10月05日 7:56 AM

昆虫学家教你几招防止蚂蚁入侵浴室

除了厨房之外，蚂蚁也会在家里的浴室出没，因为对蚂蚁来说，浴室也是个诱人的环境。它既温暖又潮湿，还有稳定的水源和食物供应，所以会把蚂蚁吸引进来。那么，有没有什么方法可以防止它们入侵浴室呢？

昆虫学家昆虫蚂蚁浴室预防厨房温暖潮湿加强通风

2024年09月30日 11:59 PM

必学零失败简单3步骤在家“孵豆芽菜”

在家孵豆芽小秘诀，无论绿豆、黄豆、黑豆都适用，只要简单几个步骤，你也能七天就种出无毒豆芽菜。

孵豆芽绿豆自己种菜豆芽菜黄豆

2024年09月30日 10:30 AM

不用冰箱这招可以延长面包保存期限

很多人都希望延长面包的保存期限，让它们能存放久一点。尽管有人会把面包存放在冰箱里，但有专业的面包师傅否定这种做法，而且分享了可以让面包延长寿命的简单方法。

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2024年09月26日 11:59 PM

超简单又快速 2步骤轻松剥柚子皮

家里收到好多又甜又多汁的文旦，因为太好吃了，所以我每天都要剥个三、四颗才能满足家人的味蕾。说到剥文旦，想要和大家分享很好用又很简单的方法，大家一定要试试，真的很赞！

柚子剥法中秋节文旦

2024年09月25日 7:59 AM

更新到iOS 18很耗电 iPhone用户该怎么办

苹果手机（iPhone）用户对最新的软件更新感到不满，称这让他们手机电池的性能大受影响。

iPhone 电池 iOS 18 电量软件更新

2024年09月19日 11:04 AM

跟着医师娘一起动手做家事：洗衣篇

编者按：跟着医师娘一起学习目前最夯的100 个自然清洁法，简单运用白醋、小苏打、硼砂、柠檬、肉桂粉，加上天然植物精油、香药草、食用油，自己动手玩清洁配方，让家里焕然一新。重点是减少家里的人工化合物，使家人远离癌症。

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2024年09月02日 7:58 AM

跟着医师娘一起动手做家事：厨房清洁篇

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2024年09月01日 7:58 AM

跟着医师娘一起动手做家事：家具清洁篇

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2024年08月31日 7:53 AM

科技业摆乖乖医护拒吃凤梨各行业神秘文化你知几个

科技业机台放“绿色乖乖”，国税局柜台摆“麦仔茶”，警消及医护上班拒凤梨与芒果，天空飞行的机师、空姐怕“醉鸡”，讨海人忌讳饭桌吃鱼翻面，各行业神秘禁忌，信不信由你。

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2024年08月23日 11:59 PM

放手让孩子为自己做决定提升安全感与自信

有时候，我们既不懂得说“好”，也不懂得说“不”，我们让孩子自己做决定。只不过，这并非源于对他们需求的尊重，而是因为我们自己没有采取立场的能力。

亲子关系亲子互动亲子沟通亲子教养

2024年08月18日 7:50 AM

与孩子一起分享喜怒哀乐让亲子关系更紧密

父母面对生活压力不要闭口不谈，不要隐瞒，不要把情绪藏在内心。压抑的情绪会消耗我们大量的精力，不知不觉地，当内心忙着向孩子隐瞒情绪时，我们就疏远了孩子。闭口不谈一点都不能保护他们。一起哭泣、分摊愤怒，这跟分享喜悦一样重要，能让我们感受到连结，感觉彼此合而为一，帮助父母不去害怕孩子的反应，也能不那么为孩子担心。而孩子则能知道发生了什么，因此拥有了了解父母的关键。

亲子关系焦虑亲子互动亲子沟通分享喜悦

2024年08月17日 7:55 AM

想要感受孩子的爱！爸妈请先排除愤怒毒素