维生素E的作用,有十多种对身体有益的功效.可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应,癌症之产生美容养颜、延缓衰老、防癌、抗癌、改善性功能等。
饮食健康
进入中年,是人的机体衰退老化的开始,这一阶段的养生保健对于延缓衰老,保持较高的生命质量十分重要。除了坚持运动锻炼,纠正不良习惯,保证平衡膳食之外,人从中年开始,适当补充三大维生素是很有必要的。
蔬菜富含各种维生素、矿物质及纤维质,是现代人最好的天然养生食物。以下特别针对各种营养素的功效、缺乏症列表说明,并将各种营养素、热量、纤维含量较高蔬菜依序列出,便于读者参考选择。
吃鱼对健康好,可是现在大家都怕到抗生素残留、重金属污染或染色漂白的鱼,台湾新光医院肾脏科医师江守山也是个鱼贩,他今天 (14日) 说,选鱼吃鱼有十大守则,千万不要以色取鱼,孕妇和小孩最好是吃小鱼而非深海大鱼。
根据国内外医学界研究发现,谷类中所含的纤维,远比水果或蔬菜纤维来得好!成大医院因此建议糖尿病患等冠心病高危险族群,应该多摄取谷类食品,再配合药物治疗,就能大幅降低慢性并发症的风险。
成大医院以重组多谷米针对糖尿病患做研究,证实糖尿病患食用多谷米,有助于改善患者的胰岛素阻抗性、血糖、血中三酸甘油酯浓度及糖化血色素;辅以药物治疗,更能降低慢性并发症及冠心病风险。
有电子媒体今天报导,盛装洗肾透析液的桶子流入市面,变身清洁剂的容器,清洗碗盘卫生堪虞。不过,肾脏科医师表示,这种 桶子并不会接触到病人体液,顶多是残留的碱基电离子会影响清洁功效,民众不必无谓恐慌。
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美国政府上周宣布将对伊朗发动“有史以来规模最大的金融制裁”,并将这次行动称为“经济诺曼底登陆”(economic D-Day)。美国财长贝森特周一(8月24日)将宣布这次金融制裁的详细措施。周日,贝森特对那些支持伊朗经济命脉的国家发出严厉警...
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