〈大纪元记者蔡上海嘉义报导〉夏天即将来临,减重成为热门的话题,为了可以穿下美美的衣服,许多女性都相当苦恼要采用何种方法减重。署立朴子医院24日表示,耳穴疗法搭配针灸埋线,有益养生健康的甩去多余的肥肉。
减重塑身
为响应卫生署“健康100台湾动起来”活动,全台129家医院今天宣示减重135吨,医院员工、病人、民众动起来,透过聪明吃、快乐动、天天量体重,达到减重目标。
许多人都梦想能够拥有纸片人的身材,不过根据中研院最新研究指出,如果过瘦BMI值低于15的人比起BMI值介于正常范围22到27的人,死亡风险多出1.8倍。
中研院昨天发表研究指出,身体质量指数介于22.6至27.5的人,即偏胖的人,死亡风险最低。研究成员担心误导民众以为胖一点才好,今天说明身材适中到偏瘦的人,医疗花费较少。
起源于1950年的HCG(Human Chorionic Gonadotropin,人类绒毛膜性腺激素)饮食减肥法近来渐受嘱目,有日益风行的趋势,据称此法一天可甩掉1至2磅的脂肪。藉重见证人在时尚杂志的动人陈述,厉行此法瘦身者前仆后继,专家点出个中迷思和其暗藏的陷阱。
(大纪元记者徐乃义台湾桃园报导)肥胖与肥胖相关代谢疾病是重要的文明病,对于病态性肥胖的治疗,腹腔镜减重手术是现今最安全而有效的减重方法。不仅在短时间有效减去超重体重亦可以治疗代谢疾病。
台北市卫生局今天表示,北市18岁以上民众过重或肥胖比率约4成,需减重者近70万,体重控制成为重要课题;除注意饮食、运动并监测腹围外,针灸、中药与穴位埋线也能帮助甩油。
许多人曾尝试节食和运动的方式减肥,也应用了很多其它的方法,但是一恢复到过去的生活习惯,体重便又回到没有减重前的重量,减重效果都相当有限。但对减重者而言可能是一个好消息的是,英国上个月刚批准了一种胃调节器,在65名减重者中有半数在安装1年后多减轻了约20%的体重。
肥胖症的定义在不断变化,对于肥胖目前最常用“身体质量指数”来测定体内脂肪含量。一般而言BMI值介于18~24之间即是代表标准体重,若>30就被定义为肥胖了。但是肥胖真正的定义其实是指身体内有过多脂肪组织蓄积,也表示体脂肪超过正范围。因此如果有的人肌肉很多,只是体重过重并不一定是肥胖。
根据意大利一项研究,家里温度较低和夜间睡觉好眠,或会有助抑制目前普遍的肥胖问题。
台湾肥胖地图出炉,台东县、屏东县、嘉义县的成人肥胖率最高,胖小孩比率最多的地区是嘉义县和改制前台南县、高雄县,颠覆了一般以为城市人缺乏活动空间容易胖的成见。
(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)热闹喜气的年节刚过不久,17日是元宵节,捧着热呼呼的元宵,一口咬破圆润弹牙的外皮,让香甜滑顺的内馅瞬间充满口腔,一口接一口的吃,站上体重计的那一刻,若增加了的重量,恐让大啖美食后的快感瞬间破灭。
年节前后,有许多吃喝的机会,体重不知不觉的增加,身材渐渐走样。此时做些健康操,是最适合不过的。许多健康操强调塑身,没有提及骨骼的重要性,尤其是脊椎,往往运动不足,达不到矫正的目的,因此,我们特地把脊椎健康操介绍出来,希望读者能既窈窕塑身,又能身心健康。
嘉义市卫生局以民国100年谐音“要动动”为口号,今天上午在市立体育场举行“全嘉大减吨”千人减重誓师活动,由市长黄敏惠带领2000多人,宣示全市将甩掉9.18公吨的脂肪。
在意大利,“胖奶妈”的刻板印象以及丰盈体态已一去不复返;1项在4日刊登的新研究指出,西方世界的肥胖问题泛滥成灾,唯有意大利女性力挽狂澜,平均体重居然有愈来愈轻的趋势。
(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)新年将至,除了快乐的聚餐,开心看电视聊天当中,零食一口接一口,热量变肥肉,过了年假,你就变成大“腹”婆、大“腹”翁。一项调查发现,过年期间,有将近4成1民众发福,平均增加1.7公斤,甚至有人增加5公斤。
法国一个纸片人模特儿死于厌食症,这种“海洛因时尚”(heroin-chic)的样子真令人讨厌!但是,不要因为模特儿瘦的太过离谱,就断定她一定有病或是饮食失调,这有点太主观了。
目前健康版的第三代减肥观念,已经完全扬弃这些传统的包袱,全面采取“矫正代谢”的治本观念,以“疏通”取代“对抗”;它的最大特色就是:天然草本、安全无副作用、容易执行、有效减重、不强制饮食控制、不强制运动、消除腹部肥胖与三高,尤其特别着重于避免复胖。
现在,无论是减肥食品或减肥药,仍然是采取“对抗理论”为主,思维很简单:肥胖就是身上脂肪过多,减肥就必须“对抗脂肪”,要对抗脂肪就被迫采取两大策略——抑制食欲(减少饮食热量)、提升基础代谢率(燃烧过多的脂肪)。
在跨年烟火中欢乐的送别2010年,从耶诞节到新年一连数日的假期,免不了与亲友们团聚、吃大餐,加上这个冬天全球频传低温及暴风雪,人体需要热量御寒,增加的食量、酒量可能多过运动量。若是如此,2011年迎接自己的,可能是令人悔恨不已的肥肚及双下巴。
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