国立台湾海洋大学,11日下午在育乐馆前广场举行“超敢动”减重开幕活动,为促使体位过重之学生与社区居民能“体重轻一点、健康多一点”,让参与者建立规律运动习惯及健康饮食,以达到减重目标,并让大家开心减重拿奖金。
减重塑身
〔自由时报编译罗彦杰/综合报导〕红酒对人体健康的益处,对那些喜欢偶尔小酌一杯的酒友来说,一直都是一种精神慰藉。但最新研究透露,每天喝一、两杯酒的女性,比完全不喝酒者,变胖的概率足足降低3成,其中又以喝红酒者最不容易变胖。但研究人员也提醒说,有鉴于与饮酒有关的潜在医疗与心理社会问题,不建议民众靠喝酒来减肥。
(中央社雪梨8日法新电)一项等待证实的理论显示,人们如此喜爱薯条片和巧克力蛋糕之类的多脂食物,是因为除了味蕾已经认出的5种味感之外,科学家现在所发现的另一种味感:脂肪味。
(大纪元记者秦飞编译报导)父母们知道朋友会影响孩子的行为,比如穿着、发型、是否会抽烟喝酒等。最新研究显示,朋友也能影响青少年的食量。
新年假期即将结束,上班族做收心操,开始计划减重,让台北市运动健身中心人数倍增,连各大医院减肥班生意也好到不行,班班爆满,专家建议,年后想要成功甩肉,除了持之以恒的运动,最好再搭配清淡饮食,才会达到完美瘦身最好效果。
冬天民众较少运动,加上饮食没有控制,往往体重直线上升,坜新医院体重管理中心主任(林颂凯)表示,冬天才是减重最佳时机,只要配合运动及饮食控制等方法,冬天一过还是可展现好身材。
过年最怕就是大吃大喝,不但容易发胖,还让身体吃不消,医师就建议,可以自己泡喝一些方便又便宜的茶饮来喝,像是山楂、薏仁可以帮助消脂排油,决明子、枸杞,也能消除眼睛疲劳!
爱美是人的天性,为了拥有良好体态,很多人选择少吃、跳过正餐吃甚至完全不吃。长期下来,不但没享瘦成功,反而引起其他负作用,伤了身。以讹传讹的饮食迷思及不恰当的饮食习惯,终究难令人脱离肥胖的行列。到底该怎样才会瘦的健康呢?
欧盟与美国FDA先后针对如诺美婷等,含有“西布曲明”(Sibutramine)减肥药品,发布使用警讯,建议有心血管疾病病史的患者,禁止使用。台湾食品药物管理局请药品厂商,把访单中关于心脏病患者使用这类药物,把“警语”提高为“禁忌”,暂停这类病人使用。
36岁的范先生前年11月因急性脑中风到医院治疗并接受复健,原本体重165公斤的他,在医师和治疗师的协助及饮食控制下,一年后减重近80公斤,成功减重也让他恢复了自信与健康。
(大纪元记者于林编译报导)每到岁末假期,亲朋好友聚会餐叙总少不了应景大餐,对许多民众来说,在大啖美食之际,如何同时兼顾营养健康、妥善控制体重,便成了假期中的重要课题。美国“合理减重俱乐部 ”(TOPS)长年致力于教导民众如何减重,特别整理出10招秘诀 ,协助民众达成“轻”松享“瘦”假期的心愿。
研究显示,圣诞节那天孩子们摄入的食物热量是身体所需的四倍。一顿圣诞晚宴所提供的热量可以高达6000卡。这是成年妇女每天所需热量的三倍,五岁女孩每天所需热量的四倍。
国人的饮食调查中,很多人其实不吃早餐的。但其实早上简单泡个麦片不需要花很多时间,而且加了纯牛奶的配方,没有人工色素还有丰富营养,一日之计在于晨,建议你,再忙,都还是吃了早餐再出门。
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