时下,有一些人崇尚水果减肥,认为水果产生热量少,对身体健康有很多益处,如预防癌症,保护心血管,抗衰老,增加免疫力等,觉得只食用水果不仅可以减肥还可以保证营养。其实,水果作为食物,同样含有热量,同样具有食物的特性,有一些水果的含糖量很高,还有一些对胃肠有刺激性,所以说水果减肥也要讲科学。
减重塑身
今年世贸食品展吹起一股黄金养生风,减肥餐条添加洒上金箔,可以从一条三十元卖到一百元,价格翻涨翻三倍,号称可以促进新陈代谢,达到美容瘦身的效果。除此之外,还有黄金威士忌、黄金高梁酒跟黄金保养品等等噱头十足,吸引不少民众围观。
端午佳节,民众免不了要尝粒粽子,但又担心热量高,容易肥胖。署立彰化医院营养师施璐筠表示,民众可以用长糯米、紫糯米、薏仁等当主材料,内馅则用瘦肉、香菇、红葱头等制作成健康粽,热量比一般的粽子低,吃了不会变胖。(黄进恭报导)
想贪口福又不必为卡路里付出代价?美国食品及药物管理局第一个核准不需处方笺的减肥药alli,今天在美国上架开卖。这个药物主要是藉由减低脂肪的吸收,达到减重的目的,不过旧金山史丹佛大学的营养专家认为,如果使用者不改变饮食习惯,一旦停止服药,体重仍会弹回来。
美国食品及药物管理局(FDA)一个专家小组今天作成结论指出,赛诺菲安万特药厂所生产的治疗肥胖药物“Acomplia”并不安全,不应在美国销售。 美国食品及药物管理局发言人华尔希表示,这个由十四名医生所组成的顾问委员会在投票时,一致反对让这家法国制药厂所生产的节食药品进入美国市场。
爱美女性为了维持身材,减肥怪招五花八门,“催吐”是其中常见的一种方式。医师表示,催吐可能导致贲门括约肌松弛,造成日后既使不催吐也会有习惯性胃食道逆流的反应,如果轻忽不治疗,长期会引起食道炎甚至是癌症的可能,因此,呼吁民众减肥应该选择健康正确的方式,有胃食道逆流症状要积极治疗,平日饮食把握少量多餐原则。(徐韵翔报导)
(大纪元记者孙帼英南市报导)为了减肥而长期以代餐取代正餐,容易发生咀嚼与味觉的问题。使用代餐必先经过医师评估,在医师的监控之下使用,以免发生不良影响,反而对健康造成危害。
减肥宛如时尚运动,有人为减肥长期以代餐取代正餐,成大医院今天表示,代餐取代正餐,须有医师评估监控,实施前最好有一至二周的缓冲期,再进入全代餐生活,以免危及健康。
部分爱美人士为了减肥,长期以代餐取代正餐,导致不会咀嚼还差点失去味觉,成大医院营养师郭惠卿指出,使用代餐必须先经过医师评估,并在医师的监控之下使用;她指出,代餐包是流质的食品,使用时应有缓冲期,等到三个月期满后可以慢慢加入一般饮食,不过并非所有人都适用。
减重又多了一项选择!美国食品卫生管理局最近批准一种最新减肥药“alli”,成分和“罗氏鲜”相同,但是剂量只有一半。因此,民众不需要拿医师的处方笺,就可以在美国的药局买到。
很多人想减肥,却找不到合适的方法,有人还因此伤了身。医师表示,想要有效减肥唯一的三个原理,拿这些原理来检视减肥方法,就能知道有没有效!像是民众常用的优酪乳还有塑身衣,完全没有减重效果。
有人狂吃辣椒以为 可燃烧热量,有人猛灌柠檬汁想要消脂,还有人把日本洋菜“寒天”当正餐,以及如纸片般的超瘦名模带动的超瘦风潮,使得许多人落入减肥迷思。专业医师呼吁,这些不当的减肥怪招,容易愈减愈伤身,还可能愈减愈肥。
美国很多人体重超重,已经成为社会问题,美国梅约医学中心一项新发明,为肥胖者带来福音,研究人员近日开发出名为“垂直工作站”的减肥办公桌,让长期久坐的上班族得以一边办公边运动,据推测,只要持之以恒,使用一年可减20至30公斤体重。
根据临床观察,台湾有许多的准妈妈,在怀孕的过程当中,都有体重超重的问题,再加上坐月子“产后胖”,让许多产后的妈妈,必需面对过胖减肥的课题,有医师推荐豆腐餐减肥法,透过自然饮食调整降低热量摄取,再搭配家事操,加强腰腹运动,有产妇透过此项方法,5个月便瘦了20公斤。(徐韵翔报导)
夏天来临,又是减肥季节。最近有医师以吃豆腐取代主食减肥,产后原本高达70公斤的体重,5个月后,减了10余公斤。不过,医师提醒,这类减肥方法不适用痛风患者,及血中尿酸浓度过高的民众。
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周三(6月3日),美国、黎巴嫩与以色列发布联合声明,宣布在美国的调停下,两国已同意实施停火协议。这项协议是在华府举行第四次高层三边会议后达成的,旨在终结自今年3月起爆发的严重冲突。
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