下面的20个小秘方对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用,不信试试看,不过记住一定要持之以恒!
减重塑身
女人爱美,懂得追求完美的女人更懂得运用自然而健康的方法去保持美,这里没有什么捷径可循,运动是唯一的法门,持之以恒的运动不但能消除脂肪赘肉,增加线条美,更能促进身体健康,令肌肤充满弹性,焕发青春光彩。
炎炎夏日,又是穿上背心短裙的时候。但经过冬天养尊处优,身上可能多了几斤肥肉,穿上性感衣裳,赘肉横生实在叫人惨不忍睹。下定决心减肥可真是当前急务,运动、节食、纤体按摩、推脂……面对五花八门的减肥法,你该如何选择?
身材窈窕是现代人的审美标准,减肥也就成为全民运动。市面上减肥食品不计其数,减肥伤身事件也层出不穷。中医则是有针灸减肥,强调不需吃药,复胖率低,又可以改善全身系统功能。(蔡宜璋报导)
到今日为止,西班牙ZARAGOZA省发现的军团病(legionellosis)病菌,已导致2人死亡,8人在医院接受治疗,其中2人病重,在特护病房接受观察。
“小腹突出,粗壮大腿”,看着自己的底盘越来越稳固,也离窈窕渐行渐远,这是许多久坐的上班族及中年妇女,最常抱怨的事了。以致,不管坊间的各种减肥食谱,减肥药,还有什么去脂霜、中药处方、针灸等等,各式的减肥塑身秘笈全用上了,也无济于事,心理着急更失去了自信。
男女减肥动机大不相同,台中市开业中医师杨永荣在临床门诊发现,会前来挂减肥门诊的病患,以女性占大多数,一般男性少为肥胖就医,都是为了健康而来,至于女性则大多是为了身材减肥。
保持轻盈的体态,享受健康的人生,一直是很多人追求的人生目标,减肥也成为一生的职志,最近英国引进新的减肥法,强调高纤高蛋白质的饮食,十二周平均可以甩掉九点零七公斤的肥肉,而且健康状况还能获得改善,令民众趋之若鹜。
〔自由时报记者王昶闵╱台北报导〕台湾减肥市场一年高达六百亿,夸大不实的减肥产品抓不胜抓!董氏基金会昨日痛批药妆店通路商,指称商家已成减肥产品帮凶,害民众花钱又伤身。卫生署与消保会认为,大型药妆店设立瘦身专区,促销瘦身减肥食品,未来可能触犯公平法第二十一条广告不实,最高可罚三十万,两单位将进一步研商,对通路商严加管理。
每隔一段时间,总是会流行辣椒减肥。不过医师表示,喝水吃东西都配上大量辣椒,很可能两三天内就造成胃壁受伤或是胃溃疡,而且有人会因为太辣,反而会猛灌饮料,或是因为辣椒开胃,越吃越多,并没有减肥的效果。
〔自由时报记者杨雅民、罗碧台北报导〕未成熟的“绿皮柳橙”,可望成为减重良方?农委会促销绿皮柳橙,昨天找来康宁医院院长刘伯恩代言,他指出,每天午、晚餐前半小时,把二颗绿皮柳橙切丁加上三百西西的优酪乳榨汁饮用,大约一星期就可减少一至二公斤体重。
人们普遍认为运动速度越快,消耗能量越多,越有利于减肥。不过外电报导,最新研究发现慢走反而比快走更有利于成年人减肥,慢走一英里比快走一英里消耗的热量更多。
美国医学界最近进行的一项调查显示,过去15年里,美国人用在减肥上的开支,增加了10倍;目前,美国一年花在减肥相关的费用,就高达365亿美元,等于是每天就花了一亿美元在减肥上。
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