据美国媒体报导,倡导以高脂、高蛋白、减少摄取碳水化合物减肥的艾特金斯饮食法创始人艾特金斯医师,生前体重高达两百五十八磅,在去年四月因在结冰的街道上滑倒入院后,以七十二岁的年龄逝世。在他过世前,他曾心脏病发作,并有充血性心脏衰竭以及高血压。
减重塑身
美国的一项研究发现,美国人、特别是女性,热量摄取愈来愈多,碳水化合物是造成他们肥胖的最主要原因。肥胖已经成为一种社会现象,低碳水化合物的减肥法,也蔚为流行,根据美国疾病管制中心的研究,这种减肥法或许真的抓住了问题的重点。调查发现,过去二十多年来,美国人罹患心脏病、糖尿病、癌症、关节炎的比例,增加了一倍,让美国人愈来愈不健康的祸首,就是肥胖。
经科学研究,减肥的根本途径是控制饮食,加强锻炼。安全减重率是每周减轻体重0.2 -0﹒5千克。目前尚无一种减肥特效的药物被证实推广。一般来说,要注意以下几个方面﹕
中医认为,菱角可健脾、利尿、且健体,是美容减肥的辅助食品。每百克菱肉中含水分76克、蛋白质2.7克、碳水化合物19.1克、钙43毫克、磷1.7毫克、铁2毫克。
新年假期大吃大喝后,许多人又得设法减肥。台中市健康协会表示,继日本流行的氨基酸减肥方式,近来又有一种多(月太)减肥法,利用类似动物冬眠作用的多(月太)蛋白质,提高身体的代谢率,让体内能量以热能形式散失掉。
人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面等食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。
市场上出售的减肥药大致可分为三种:一为利尿脱水剂,这种药的药理作用简单直接,因此一开始其“见效”也快,甚至一两天就可减掉十来斤。然而正常生理状态下的利尿脱水可导致酸碱平衡等不良影响,况且,药一停体重又会回到原来的状态。二为食欲抑制剂,这种药直接作用于食欲中枢引起食欲下降,从而达到“瘦身”的目的。其副作用是引起“神经性厌食症”。第三种即为前面所讲的代谢促进剂。
据一位减肥成功妇女表示,美国最近发现首椿狂牛病,导致汉堡、披萨、牛排的消耗量大减,也是众多胖子减肥的好时机,但如果长期节食的意志力不够,又不愿运动,则狂牛病危机消除后,胖子体重会增加得更快。 现年三十四岁的妃里黛,是土耳其伊兹米尔国立爱琴海大学医学院肥胖基金会绩优工作人员,身高一百七十六公分 十二年前结婚时,身材苗条,体重只有六十五公斤,但婚后怀孕生子结果...
安全有效的减肥处方是每周减少0.5千克的体重,其中0.2千克体重应由节食所减,0.3千克体重由运动所减。减肥者只要在日常生活中稍加控制饮食,如少吃点零食和糖,少吃几口饭,就可以毫不费力地每天从口中减除200千卡左右的热量。另外,每天坚持30分钟以上的中等强度的运动,如慢跑、快步走、游泳、骑车、登楼梯等,即可消耗300~400千卡的量。当然,要持之以恒,不能半...
上次与诸位谈过“咖啡”和减肥间的关系之后;目前媒体的宠儿除了咖啡之外,“喝茶”是另一波减肥潮。继台大医学院生化暨分子研究所教授林仁混最新的研究报告指出,茶叶中所含的茶多酚不但可以抑制癌细胞的增生作用与发炎反应,重点是还可以减少细胞中的脂肪酸合成,所以喝茶兼具抗癌与瘦身的作用。
虽然拥有窈窕的身材,但如果配上一张圆嘟嘟的脸,还是会让人觉得丰腴。于是,希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。现在,瘦脸的方法很多,你可以根据情况加以选择,但别忘了,传统中医学中的“颜面针灸”同样可以达到脸部“减肥”的目的。
你尝试着减少食量,晚餐不吃任何的食物,却又在睡前抵抗不了饥饿感,而吃了一堆宵夜,我想这样是永远也瘦不下来的,还不如晚餐正常地进食,再来禁止宵夜来得有效。除了饮食习惯该注意外,很多减肥的人,却忽略了平常的生活习惯也是会影响到体态的。
近年来小胖子越来越多,这与高糖高脂的垃圾食物有绝对的关联,肥胖将带给成长中的孩子莫大压力,也造成社会的负担。澳洲是世界上肥胖症最严重的国家之一,澳洲联邦及地方政府终于开始正视这个严肃的问题了。
“喝咖啡”现在真的是很风行,当你走在街上的任何地方都可以看到不同特色的咖啡馆;此外在24小时不打烊的便利商店中,各式各样的咖啡更是主流商品。因此喝咖啡的好处,顿时被炒得火热,像是消除压力、提神醒脑、增加记忆力、预防早期糖尿病、抗皮肤癌……,甚至在网路上流传说,喝咖啡具有减肥的神奇功效呢!嗯,“咖啡因”给人的不可思议实在是太多了,今日我们就先和大家谈谈喝咖啡到...
一九九二年,从比利时传出了许多妇女服用含马兜铃酸(Aristolochic acid)之减肥药品产生肾衰竭,翌年比利时之自由大学(Universite Libre de Bruselles)肾脏学系教授数人即发表评论于世界著名医学杂志
两种癫痫药物经过研究发现可协助减肥,而减肥的原因与克制脑部控制强迫性的食欲有关,这两种药物也可治疗酗酒或戒烟,这显示强迫性食欲引起的肥胖,可能是一种上瘾行为的结果。根据近日华盛顿邮报的报导指出,两种癫痫药物topiramate与zonisamide在治疗肥胖病患都有减肥的效果,但必须小心副作用。前者副作用包括手脚感到刺痛、记忆力与思考困难的问题,后者则有轻微...
运动、节食,都不失为减肥的方法之一,但有的人为了更苗条的身材,不惜服用含有利尿剂或轻泻剂的减肥品,殊不知,这样做无异于饮鸩止渴。因为体重虽暂时性下降,但也使人体内含水比例失调,不仅会导致多种慢性疾病的发生,皮肤也会因脱水而失去弹性,而且这样减肥“成功”后,体重会随着水分的重新吸收而恢复原样。
日本柑橘主产地爱媛县之爱媛大学综合科学研究支援中心与饮料生产厂商“爱媛饮料”共同研究发现,该县生产的温州蜜柑与伊予柑包着果肉的那层薄皮有分解脂肪,抑止肥胖的功效。爱媛饮料将利用其此薄皮来研发新产品。“爱媛饮料”与爱媛大学综合科学研究支援中心共同研究该县产的温州蜜柑与伊予柑中,包着果肉的那层薄薄的内皮。研究中将柑橘的内皮放入试管中,调查其对消化酵素的影响,再将...
对于想要改善萝卜腿的爱美女性,花莲慈济医院今天指出,萝卜腿因小腿肌肉过于发达或肥大所致,而亚洲人因体质关系,萝卜腿的比率较高,一般可采用抽脂、神经切断法、注射肉毒杆菌素、腓肠肌切除术等四种安全的方法,达到整形塑身目的。慈济医院指出,小腿的肥肉较少,抽脂的效果无法显现出来,神经切断法则是切断某些较不重要的小腿肌肉神经,让肌肉失去活动的功能而自然萎缩,但所需时间...
罗马6月24日电意大利和法国的医学研究人员23日在意大利东北部“水城”威尼斯举行的一个国际医学研讨会上指出,减肥者所常用的“通过抑制食欲来减肥”的药品会导致人体肺脏器官功能受损,重者还会造成肺动脉高压。
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2026年4月8日晚,东京新宿文化中心的神韵演出现场,迎来了两位特殊的观众。 几天前,他们还在剧场外高喊攻击神韵的口号;几天后,他们却走进剧场观看演出。演出结束后,两人都表示不会再参与干扰神韵的活动。
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