减重塑身

 就记者从广州部分医院获得的信息看,白领母亲不肯喂奶的原因主要基于以下几方面:  一是破坏体形。由于拥有一定的经济实力,白领女性总把保持优美的身段作为最大的追求目标之一,她们总喜欢以各种方式(如运动、节食、吃减肥药甚至隆胸等)调整体态。但思想前卫的她们,总认为母乳喂养会严重影响身材,导致乳房松弛、下垂,腹部脂肪增加。
据俄罗斯《21世纪化学与生活》杂志报道,莫斯科医学研究院的专家发现,目前只有近10%的肥胖症患者能够在成功减肥两年内保持原有的减肥成果。不能保持减肥成果的原因很复杂,其中一个原因便是部分肥胖症患者的“心病”未能得到治疗。据专家介绍,一些人在情绪低落时会不断地吃东西,或者暴饮暴食。另一些人常常失眠,并且在失眠时吃东西。久而久之,这些人便容易患肥胖症。当这种肥胖...
 生菜沙拉不仅好吃又可以减肥。但是吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉,虽然美味可口,不过很容易地就掉进生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。
有人认为,控制饮水可以减肥。其实,减少水分摄入,使人体内水分入不敷出,只会使人体发生奇妙的代偿机能,即缺什么,储什么,形成体内水储留。水储留,当然体重就增加了,并给全身各系统脏器功能带来不利影响,只有妨碍减肥。
据报载,台湾林口长庚医院针对六百多位中学生的调查显示,有近三成女学生正在节食,大部分都属于正常体型者,医师担心的表示,这些正在节食者,有高达一半的比例出现了精神官能症,包括轻度焦虑、失眠、情绪不佳,甚至也发现了少部分得了厌食症的学生。他们可能“减了健康,更减了快乐”,实值得关切。
洗衣机、遥控器、小时工、网上购物,这些都令现代主妇们的生活轻松了许多,可同时也令她们的体重不断增长。你知道吗?其实每天必做的家务活就是最好的减肥运动,可以消耗掉大量的热量。
日本营养专家发现,有些人肥胖并不是单一的营养积累,在很大程度上是因为饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素。早饭是人们在午前进行活动、提高效率的重要能源。如果没有吃好早饭,摄取的营养不够充分,就会使人无精打采,注意力难以集中。日久天长,你的身材就会发胖。
减肥菜谱﹕薏仁糙米粥
人人都向往着自己身材健美,体态轻盈,尤其是年轻的姑娘,对肥胖则闻而生畏。进入青春期的少女,第二性征开始发育,变得丰满起来。但有些少女,体重超过标准体重的20%以上,并且显得臃肿,就可以认为是肥胖。少女肥胖应如何减肥呢?有人说“胖人就是喝凉水也胖”。其实这是错误的,根本没有科学道理。肥胖的原因,除遗传因素外,很重要的就是饮食摄入量过多,而活动量又少,因此女子减...
由斯平德勒领导的研究小组,是在对老鼠肝脏上的11000个基因进行跟踪、比较研究后得出这一结论的。他们发现,正常饮食的老鼠衰老后,有46种基因的活性发生了变化,其中,引发炎症的基因会越来越活跃,而一些抗癌基因的活力则下降很多;但长期食用低热量食物的老鼠年迈时却有27种基因仍保持着其年轻时的活力。更令人惊奇的是,如果让那些已经衰老的老鼠严格节食一个月的话,其19...
有些人一时减肥意志强烈,进行“饥饿式节食减肥”,一天只吃进二百卡以下食物热能,一个月内减掉八公斤体重,这种快速减肥成功的例子虽然不少,但不值得鼓励,原因是一阵强力减肥后,意志容易松懈而无法把减肥变成生活习惯的一部分,在减肥意志崩溃后,体重迅速回升。
中秋节,应节食品如月饼、柚子一一端上桌,但慢性病人可不能因庆佳节而忘了身体负担,所以应控制热量和糖分的摄取,才能吃得健康。
每个人都拥有健美的身材,可是不同的人有不同的体型,盲目节食来改变体型是行不通的。人们只有选择适合于自己的运动和饮食方法,才能把体形锻炼到最佳状态。
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继本周一现货黄金和期货黄金双双失守4300美元/盎司之后,周四两者再度失守4100美元/盎司,年内涨幅归零。尽管最近几个月国际金价不断下跌,但分析多认为支撑金价上涨的动能并未消失。