中医讲天人合一，天地运行之道“春生、夏长、秋收、冬藏”，【预防胜于治疗的养生理念】，使人认识自我保健的重要。整个的中医治病的架构，在于经络的气血运行。脏腑的五行生克，用五行相生、相克, 了解人体五脏的整体的相互关系。
2010年11月14日 12:10 AM 中医养生
有不少人在问煮饭花是什么？没听过，去中药店买也买不到。一开始看到医案上所述不肯吃中西药的糖尿病人；却只吃煮饭花的病例，也有一连串的问题要探讨追究，因为民间药同名异种，一种多名的现象很多，到底要吃哪一个品种？剂量要用多少才安全？怎么煮？怎么喝？
2010年11月08日 3:18 PM 
中医讲求治未病，春夏两季是人体消耗最多阳气时节。今年从立冬11月7日开始，历经小雪、冬至到明年小寒、及大寒1月20日，将近2个半月时间，要符合中医讲求天人合一，就必须与大自然同步。一旦进入冬天，万物在准备收藏之前，就必须加倍补足阳气，储粮添薪，应付隔年春天的成长。
2010年11月04日 9:34 PM 一个人看起来两眼无神，是不是生病了?是的，眼神不仅可以观察脏腑精气的盛衰，还可以预报精神疾患的变化。
例如神采飞扬、目视逼人为狂证先兆，而神色暗淡、目光呆滞为癫证预兆，目光忧郁则为郁证的警讯。
2010年10月16日 6:36 AM 
糖尿病病患，如能注意日常生活的保健，再配合穴位按摩就多了一层防护。穴位按摩可以调畅人体的气机，穴位，像人体的开关按钮一样，越转越灵活，基本保养穴有三：合谷、足三里、三阴交。
2010年10月14日 10:00 AM 
所谓自然疗法，乃是指取材于日常生活中常见的自然界之物质无需加工处理，另以现采新鲜花卉或干燥后不加任何物质花材，直接用热开水冲泡饮用。
既可拿来当自行保健方法，针对某些慢性疾病及养生方面有常常会有其意想不到效果。
2010年10月10日 1:16 AM 髋关节是全身最大的关节，周围的肌肉很丰富，周边的韧带很坚实，活动幅度可以很大，活动也很频繁。局部关节作超负荷的动作、长期劳累，是髋骨筋伤的主因（髋骨又名胯骨）。
2010年10月02日 5:42 PM 黄豆的营养价值很高，富含多种营养素、蛋白质，特别是含有高量的大豆异黄酮素，可预防乳癌。
女性每天早上喝一杯胚芽牛奶，可活络内分泌机能，提高新陈代谢，消耗食物消化所须热能，预防发胖
2010年10月02日 7:27 AM 
现代人生活压力大，五十肩等病症出现的年龄明显提早，渐趋年轻化而形成“三十肩”、“二十肩”的大有人在。
做松肩运动时，拉伸、舒活这些肌肉，可使肩胛穴、膏肓穴的酸痛消除。
同时，还能加快血液循环，改善颈部肌肉韧带的供血状况，使肌肉韧带变得强壮，并能增加骨密度，预防骨质疏松，进而减少颈椎病的发生。
2010年09月29日 4:56 AM 
捶背方法很简单，可使用捶击法和拍打法两种，均沿脊柱两侧进行。可穿单层的布棉衣服，坐着、站着或走动时均可练习。
捶击法是用虚拳叩击（手握空拳轻柔击打）；拍打法是用虚掌（五指并拢微屈，掌心呈空心状击打）、掌根（手指微屈，腕掌用力挺紧，以掌根部击打）拍打。
2010年09月28日 5:21 AM 
经常捶腿可以改善腿部血液循环，减少血栓形成，保护局部皮肤营养代谢，减少皮肤角质化，保持血管弹性，改善水肿和瘀血消散；还能缓解因肾虚而出现的腿部酸痛、肌肉痉挛和 “下虚”（人体下半身腰、腹、腿、足的虚弱疲软等虚证症状），防止膝盖腿部损伤，和腿部肌肉萎缩的发生。
2010年09月27日 1:49 AM 
揉腹法不必担心找不准穴位，只要大概按着经络循行操作即可，只要每天持续按摩，便可疏通经络、运行气血、活血导滞、开启闭塞、调整脏腑、增强抗病力，达到益寿延年的效果。
2010年09月26日 11:34 AM 其实转骨也有其更积极的意义，除长高之外，更可以趁此天赐良机，将一些过敏疾病，如气喘、过敏性鼻炎、异位性皮肤炎等等，或者儿童肠胃差、胃口不佳都可以一起治疗，有一付更好的体格迈向青年期的考验。
2010年09月25日 8:29 AM 
揉腹法可帮助人体调节，培植元气，使气血生化机能旺盛，持续练习，可防病和延寿的功效。
因为揉腹能使胃肠及腹部肌肉强健，促进胃肠消化分泌，使食物能充分消化吸收，有助预防消化不良、肠胃病、泌尿生殖系统疾病、神经系统疾病等。
2010年09月25日 1:06 AM 我常常想，现代医学的理念，开刀手术的确比过去精良，但是它能做的事却也没见增多、疗效不见得更好。所以，在开刀取掉瘤子之后，医生应当劝病人注意，别再让身体积聚瘀血。
2010年09月21日 9:35 PM 
揉腹法，又称摩腹，是指用双手在腹部体表或相关穴位处，进行按、摩、擦、揉、捏、抚、摸等各种特定动作的自我养生法。其简单易学，不受任何时间和地点的限制。有人说：“一切慢性病的改善都可以从揉腹开始。”消化道、心血管、生殖及泌尿系统等，正确疏通腹部经脉，让气血运行畅通，便能有效改善疾病。
2010年09月12日 10:02 AM 其实，从医学观点来看，指甲是显示人体健康的指标，从光泽、颜色、硬度和形状的改变，可透露许多疾病的征兆。所以，涂指甲油一族，在热中把指甲擦得五彩缤纷之际，可也别掩盖了真相。
2010年09月11日 9:05 AM 个性急，做事用蛮力，用力过度的使用肩膀背部的肌肉，或背起重物，超出肩部负荷的重量；或长期姿势不正确，或老人筋骨退化背脊侧弯、后弯，还有类风湿关节炎的人，以及心脏不好的人，都容易引起背痛、膏肓痛。
2010年09月09日 5:49 PM 所谓香气疗法是指利用中药材本身特有气味，研磨成细粉后装入布包中使其自然散发气味经由嗅觉吸收以达到疗效。
2010年09月04日 7:53 AM 无论是嗅觉、视觉或触觉，都可以带给情感上正面的效果，人类的任何活动都需要感官的接触，所以只要调整环境，透过感官的刺激都可以给自律神经系统带来好的讯息，情绪自然就祥和愉快，拥有愉悦的情感，自律神经系统的功能自然就会跟着提升，整体的免疫力也会跟着提升。
2010年08月28日 12:12 PM 世界上有许多种医学。治疗疾病是相同的目的，但是对生命、疾病却有不同的见解，所以治疗的方法也各有不同。这与相同的风景，画者与绘画颜料不同，展现的风貌也会不同的道理是一致的。中医与西医因文化、自然环境的差异，对生命与疾病的见解也大不相同。因学校教育的关系，我们对西洋科学的想法，已经相当熟稔，所以对中医会比较陌生难解。不过，我认为中医与日本人、神道、佛教信者抱持的...
2010年08月28日 8:37 AM 有了适合自己的中药处方，就放心了，只要服用中药就没问题……？其实，服用有效的中药未必一定见效。有处方内容的问题、中药本身能力有限等原因，非常重要但常被忽视的是服药患者的态度与环境。除了服用中药之外，不要忘记兼顾改善日常的生活。
2010年08月25日 8:33 AM 今日头条
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周三（6月10日），美国司法部和联邦调查局查封了13个互联网域名。这些网站疑似跟中共情报机构有关，被用来招募美国公民，尤其是持有和曾经持有安全许可、能够接触美国政府机密及敏感信息的政府雇员。
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