女性健康

午睡10分钟就改善疲劳消除疲劳的7个方法

每当早晨面对准时响起的闹钟，总是怨叹为何不能在多个三十分钟，尽情地睡饱。而面对堆积如山的工作，更常常提不起劲。这时，虽然非常希望能如同电视广告中的主角一般，每天都神采奕奕，但却往往是力不从心。

午睡消除疲劳疲劳走路

2019年03月08日 2:11 PM

每周1个小改变三个孩子妈妈1年减重近60公斤

对于想要瘦身减肥的人士来说，循序渐进是关键。澳洲女子基莉·戴丽特（Keely Dellit）是三个孩子的妈妈，她显然有足够的耐心，能够持之以恒，通过每周做一个小改变，她在1年2个月内减掉了57公斤。

减重减肥秘笈产后瘦身瘦身减肥

2019年02月11日 8:21 AM

坐在椅子前端最好？久坐不伤身的三大秘诀

虽然坐着的时候觉得舒适，但久坐却会给身体带来许多不良影响；若是坐姿不当，对身体的危害更大。研究显示，久坐不动不只容易发胖，每天连续坐超过4小时，还会造成代谢变差、血糖扰乱、血压升高以及腿部肌肉弱化等，使脊椎病、心脏病、糖尿病等疾病的风险大增。

久坐坐姿椅子正确坐姿避免久坐

2018年12月18日 1:05 AM

来杯茶吧！十大饮茶功效你一定要知道

茶在世界各地都是受欢迎的饮品。市面上茶饮的种类之多，更是令人瞠目结舌。而无论是冬季或夏季，茶饮均占有广大的市场，这也显示了茶在日常生活中的重要地位。茶叶含有蛋白质、十多种维生素、茶多酚与多糖体等健康成分，具有调节生理功能等多方面的保健作用。

茶饮茶饮茶功效喝茶茶饮

2018年11月29日 12:51 AM

现代病层出不穷养生秘诀就在传统饮食中

饮食是人体赖以生存的条件，与人体健康息息相关。而随着物质水平的提高，饮食的种类也不断增加。面对玲琅满目的食品选择，如何吃得健康也成了现代人至关重要的课题。所谓民以食为天，食以安为先。那么，究竟要如何选择对自己真正有益的饮食呢？

饮食养生饮食健康饮食药食同源

2018年10月10日 7:28 AM

睡前做对6件事睡得又快又香甜

人一生几乎三分之一在睡梦中度过，睡得好身体才能充分获得休息，但这却是许多人的遥不可及的梦想，因为失眠已经是许多现代人共同困扰。晚上无法入睡或夜半醒来却无法再睡着，隔天睡眠惺忪，注意力、记忆力和工作效率都变得低落。

睡眠失眠注意力

2018年08月01日 8:22 PM

总是忘东忘西？锻炼脑力八招永不嫌迟

大脑是生活中心，掌控我们大大小小点点滴滴，包括记忆、思考、判断、行动、与人相处方方面面。然而，大脑和身体一样也会老化，有一天可能忘东忘西、反应迟钝，但是只要有适当锻炼就能使大脑灵光，让灵感像涌泉般持续涌现。

记忆力大脑退化脑力

2018年06月13日 2:17 PM

慢性疼痛老是好不了这些原因要注意了

许多人身体长期为不明的疼痛所苦，却迟迟找不出对策。如果没有好好处理治疗，长久下来，身体越来越差，甚至并发忧郁症、焦虑症等情绪方面的疾病。

慢性疼痛慢性疼痛原因改善慢性疼痛发炎焦虑

2018年05月17日 11:57 PM

肉桂调节血糖常用八大香辛料吃对了吗？

香辛料对人类的生活一直影响非常大，不仅在饮食烹调的使用上，甚至是医疗用途上均有着举足轻重的地位。多数人知道要使用香辛料来提升菜肴风味，事实上，香辛料用途甚广，且对健康助益良多，能让人在品尝美食之际也吃入健康，实为不可忽视的一大食材。

香辛料香辛料功效大蒜姜肉桂

2018年04月12日 11:31 AM

睡太多免疫力下降？10个易忽略的危险习惯

生活习惯看似个人小事，无伤大雅，其实对自己的身体影响深远。而许多习惯是不自知，久而久之便会形成“生活习惯病”。习惯病是慢性进行，初初侵犯人体无声无息，没有任何病征，等到身体不舒服才发现习惯病早已上身，积疾难医。若能及早发现并根绝不良习惯，将会是健康一大福音。

生活习惯健康恶习

2018年03月29日 10:54 AM

睡一半脚抽筋？抽筋8大成因快看你是哪一种

夜晚酣酣入眠之际，脚突然一阵抽筋袭来痛苦难当；或运动正战况激烈突然脚抽筋打坏运动兴致，也可能影响比赛成绩。抽筋虽不是严重的疾病，若频繁的发生仍可能对身心健康构成很大的影响与威胁。

抽筋抽筋原因缺钙脚抽筋预防抽筋

2018年02月22日 2:19 PM

头发没有吹干就上床如同跟“细菌”同睡

对于现代城市中忙碌不堪的男女，晚上回家已经筋疲力竭。睡前匆匆洗个澡，头发没吹干就上床倒头就睡，这种经验几乎人人都有。看起来似乎很平常，但健康专家认为，这个习惯非常不利于健康。毛病出在哪里呢？除了一头未干的头发，还有潮湿的枕头。而潮湿的枕头正是细菌繁衍的温床。

头发细菌感染头发潮湿洗头睡觉

2017年11月24日 10:59 PM

备孕很久也怀不上？警惕“性腺功能低下症”

不孕症是现代人的文明病，在这些年的经验中，很幸运地帮助了许多女性升格为幸福妈咪。在治疗过的案例中，除了因妇科功能不佳或年纪太大导致的不孕外，还遇过“性腺功能低下症”的患者，西医认为需要透过生殖医学才有机会当妈咪。什么是性腺功能低下症呢？

不孕性腺功能低下症激素生殖功能生育

2017年09月15日 10:03 PM

裘莉离婚后得了颜面神经麻痹幸好靠针灸治愈

与布莱德·彼特闹离婚的好莱坞影星安洁莉娜·裘莉，日前接受《浮华世界》杂志采访时坦言，因离婚等引起的压力，她曾一度罹患颜面神经麻痹，幸好通过针灸之余。不过医生提醒她，她出现的颜面神经麻痹，很可能是罹患了莱姆症。

安洁莉娜·裘莉莱姆病贝尔氏麻痹症颜面神经麻痹

2017年07月28日 6:24 AM

维生素A、D、E要慎重吃过量可造成毒性

维生素又称维他命，是人类必需的营养之一。我们总是担心对必需的营养素摄取不足，但千万要留意，因为摄取过量可是会对身体构成危害的。

营养补充维他命维生素

2017年07月05日 10:45 AM

这些迹象可能是不孕症一定要警惕

台湾近年少子化的趋势逐渐明显，其原因包括婚育年龄提升、养育环境不佳、育儿成本过高、家庭结构改变托婴困难等，但其实不孕症也是少子化不可忽视的要素之一。造成不孕症的因素很多，但若给予适时的医疗诊治，不孕症是有机会可以被解决的。然有一篇研究发现适孕年龄女性患有不孕情况时，接受合适医疗的比率其实不高。

不孕专科医师

2017年07月04日 9:26 PM

渴望“做人”成功要相信本能、顺应善缘

以前的人，婚后有没有孩子，是听天由命的。现在，人为的要或不要孩子，多数人都知道妇女会在什么时间排卵，甚至连智慧型手机都有帮助分析排卵时间的应用程式，可以“照表操课”。可吊诡的是，完全的照表操课后，仍然不孕的年轻夫妇仍然是所在多有。不但如此，有的夫妇用尽了各种现代的、不自然的、基础于科学的求子方式，包括了人工受孕、试管婴儿……，都难以得获成功。

不孕天注定怀孕缘分

2017年07月03日 8:30 AM

怀孕好难？原来是自体免疫惹祸！

怀孕困难可说是现代社会的文明病，现代医学统计发现，习惯性流产的患者再次流产的概率高达60%以上，还有些不孕女性已进行多次试管婴儿，却迟迟无法成功，让求子心切的她们深受打击。经由妇产科转介，不少女性在免疫风湿科进行检查后，才发现原来是免疫系统出了问题！

感冒怀孕流产自体免疫

2017年07月01日 12:15 PM

“长寿菜”海带降血压、护甲状腺！3搭配更加分

海带别名昆布、江白菜，是一种可食用的海藻类植物，海带中含有种类繁多的钾、钙、磷、铁等矿物质与A、 D、 C、E、K等维生素，以及锶、钛、钒、锰、锌、钴、铜、褐藻胶物质等微量元素。海带所富含的蛋白质与碳水化合物超越多数的蔬菜，而且胡萝卜素、核黄素、硫胺素、尼克酸等重要维生素的含量也很多。

昆布海带海藻长寿养生

2017年06月28日 9:25 PM

孕吐别慌！几招饮食技巧有助舒缓

每一位妇女的体质都不同，所以在孕期出现的害喜现象与程度也会有差异。有些孕妇的害喜现象很轻微，但是有些孕妇害喜非常严重，甚至造成精神上的危害。因此在孕期要注意哪些事项，才能减缓孕期中孕吐的不适？

孕吐孕妇害喜饮食

2017年06月07日 11:18 AM

孕吐分3种中医2对策止吐

有些孕妇在妊娠早期会出现恶心呕吐，不能进食，甚则食入即吐，呕吐剧烈，犹如阻隔饮食者，称为恶阻，或妊娠呕吐（即一般所谓的害喜）。若仅见头晕厌食，恶心泛泛，嗜酸择食，或晨起呕吐痰涎者，则属妊娠早期常有的现象，可不作疾病论治，一般至妊娠三个月后可自行消失。但若症状严重者，则需加以治疗。

中医妊娠呕吐孕吐孕妇害喜

2017年06月06日 10:32 AM

不只500朵玫瑰！致敬抗癌爱妻丈夫送惊喜

美国内布拉斯加州一位男子在妻子战胜乳腺癌症后，给她送上了一份大大惊喜，也将这份爱传递给和她一样为乳癌所苦的人：他用500朵玫瑰将妻子包围，还借此为乳腺癌研究筹集了4,500美金。

乳癌乳腺癌励志视频抗癌

2017年05月28日 10:52 AM

孕期、产后别刻意减肥！这样瘦身对宝宝更好

自古婚后女子以丰乳肥臀为美，因为这是女人健康、生育能力强的标志。但是当社会走向败落的时候男人与女人的心态也出现变化，病态的男人追求骨感的女人，女人也投其所好的节食瘦身、摧残身体。“楚王爱细腰，宫中多饿死”。但是古代的女子一般只是在求偶阶段才会为了吸引异性而瘦身，一旦结婚生子就不再追求骨感了，而是以养育后代为第一要务。可是现代的女子，在怀孕期间也追求骨感，无疑...

怀孕产后瘦身节食减肥胎儿健康

2017年05月19日 10:35 AM

消除橘皮组织的3个可靠方法