登山健行乐

经常爬山有益健康专家教你9种登山技巧

不管是初学者或是病友们，亦或是经常爬山的山友级登山客，都不能轻忽每次登山前的准备，以及登山过程中的状况，因为只要稍微不注意，伤害可能会随时发生，轻则受伤，重则危及生命安全。

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2022年07月20日 10:14 AM

爬山是“希望治疗”最佳药引抗癌无副作用

“希望治疗”传达的寓意，就是放大定义与范围，不再局限于单纯的药物或侵入式治疗，而是以多元化角度，由心灵愉悦的疗程为起点，透过感官舒适的过程，从而进化到最佳抗氧化的治疗方式。

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2022年07月19日 9:57 AM

大台北赏蝶秘境走访剑南蝶园享受森林芬多精

在人潮密集的台北大直商圈附近，有一处充满绿意山景的好地方－－剑南蝶园，这是一个山坡式大公园，山势不高，而且栈木步道规划完善；到这里可以呼吸芬多精、欣赏植物生态，并且有翩翩飞舞的蝴蝶晨起迎客，适合全家大小一起来踏青赏蝶。

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2022年06月14日 9:33 AM

越野跑新手4大须知让你征服4种特殊地形

越野跑是一门全面的跑步运动，除了要有健全的体能，还需要更多的山林知识。只要掌握住越野跑的4大须知就可以避免一场活动下来，只是体力耗损、全身酸痛，却没有体会到山林登山的乐趣！

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2022年05月01日 9:53 AM

到奥万大赏山景呼吸森林芬多精疗愈身心

被誉为“台湾枫叶故乡”的奥万大森林游乐区拥有优质森林疗愈力，在幽幽山谷赏景揽胜、沉淀心灵，徐徐漫步呼吸森林芬多精，清新空气令通体舒畅，身心灵得到放松与疗愈。

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2022年01月11日 9:32 AM

计划秋冬远足？向您推荐5条具挑战性路径

秋季是新泽西州徒步旅行季节的开始。想进行一次激动人心的远足吗？以下是新泽西州排在前五名的5英里小径。 1 查茨沃斯的富兰克林帕克保护区（Franklin Parker Reserve, Chatsworth）富兰克林帕克从昔日的红莓农场变成了保护区，拥有16平方英里的美丽远足区。该公园有四条不同的小径，其中一些允许徒步旅行者和骑脚踏车者，而另一...

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2021年10月15日 7:19 AM

行走的秋意加拿大露易斯湖登高

加拿大亚省落基山异常炎热的天气带来了意想不到的结果，今年的秋天格外美丽。从树叶刚开始变色，露易斯湖（Lake Louise）的步道就挤满了游人，周末尤甚。我们选在一个金松颜色最盛的时节，来到露易斯湖。落基山有两个景点的停车场在周末必须早到才能找到停车位，一个是梦莲湖（Moraine Lake），另一个就是露易斯湖。去梦莲湖须在早上6点半之前到，露易斯湖呢，不...

魔指峰大蜂巢落基山

2021年10月14日 5:07 AM

山难大多可避免登山者应有的安全登山观念

攀登高山怀抱山林，回归自然心旷神怡。遗憾的是“山难事件”的发生会让一切变质。为了确保安全登山，建议登山者不要以登顶与开发新路线作为主要目标，而是能了解登山行程的危险，步步谨慎。或许有人认为山难的发生来自难以掌握的山区危险，事实上很多事故发生是可以预防的，根据《北美登山意外事故》（ANAM）的统计登山意外发生频率是有多个近因和远因所促成。

登山山难攀登登山安全守则登山事故注意安全

2021年09月10日 11:38 PM

负重登山体能计划有氧与无氧训练一点灵

制定一套合宜的登山体能计划将会让你有最佳登山状态，一周数天需要花费1~2个小时做体能训练，周末或假期才能进行长时间山区活动。定期关注自己身体的心血管功能，评估并给予适当训练，各类的有氧运动和无氧运动都可以交叉使用达到有效地训练，掌握训练要诀效果一定会更好。

登山体能调适有氧运动无氧运动健行路线登山体能心血管功能耐力训练心血管循环

2021年09月09日 8:46 AM

登山者必读“登山守则”纵情山林也顾及安全

人生总有断点的时候，准备好富有的心智力量，才有本钱继续攀爬出人生的“高度”。但是，要如何锻炼出坚强的心智力量呢？“登山去吧！”在强化体魄的同时，提升自身的急救应变、决策及判断力，照料自己也照顾他人的周全思虑。在登山中，坎坷难行的山林中，层层山峦、壮丽云景、瀑布仙境，将一一映入你的眼帘，就让大自然的美景疗愈那疲惫不堪的心灵，并且馈赠给你再次面对生活困境的无比勇...

攀登技巧登山荒野山林登山圣经

2021年09月07日 4:08 PM

加东自驾游：西溪塘峡湾是必游景点太美了

加东四省自驾游。如果你问我：格罗斯莫恩公园最美的景点在哪里？我会毫不犹豫的告诉你：在西溪塘峡湾（Western Brook Pond Fjord）！如果你问我：格罗斯莫恩公园最难到达的景点在哪里？我也会毫不犹豫的告诉你：在西溪塘峡湾！更多的人问我：上面那张照片太精彩！哪里拍的到？我立马告诉你：在西溪塘峡湾！

加东自驾西溪塘峡湾加东四省徒步登山加拿大行行摄摄看世界周海伦

2021年08月10日 10:45 PM

游山玩水不会老﹗日本人气爷爷教你如何露营

露营的方式并没有类似标准答案的东西，最好是以自己在大自然这个场域里想要怎么度过为主轴，建构出自己喜欢的露营模式，并且付诸实行。

露营野营帐篷游山玩水

2021年07月26日 8:25 PM

徜徉阳光绿意台东知本森林享受芬多精

远离大都会吵杂、喧闹，无忧无虑漫步在台东知本国家森林游乐区，投入绿意的怀抱享受芬多精，让身心舒压放松，发挥自我疗愈能量，园区内完善且多元的设施，无论是静或动，游客皆可放松心情自在游走。

知本森林游乐区台东芬多精知本森林

2021年02月15日 9:41 PM

东台湾最雄伟峡谷太鲁阁千仞峭壁唯我独尊

台湾蕴藏自然资源和人文风貌丰富多彩，而后山花东海岸和纵谷，保留了东台湾最纯净的自然气息，吸引游客如织，除了山月吊桥之外，燕子口、九曲洞、砂卡礑步道、长春祠、白杨步道、汇德步道等，都是游客喜欢造访的热门景点。

峡谷太鲁阁太鲁阁国家公园东台湾山月吊桥清水断崖

2020年08月11日 10:15 AM

台湾山海秘境这些山林步道美景你去过吗？

想想有多久未能驻足停留欣赏周边景物？有多久未曾认真看待过擦身而过的风景？台湾美景甲山林，那怕偷得浮生半日闲探访自然，身、心、灵都得到纾压。

山海秘境山林步道旅游疗愈能量

2020年06月09日 1:22 PM

贯穿美西荒野全长4000多公里的健行步道

太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail）是一条贯穿美国西部荒野的南北向健行步道，从加州与墨西哥的接壤边界开始，经俄勒冈州直达华盛顿州接近加拿大的边境地区，全长超过4,000公里。如果要一次将全程走完，通常要花费好几个月的时间。

太平洋屋脊步道健行美国西部国家风景区步道

2020年05月21日 8:00 PM

山中瑰宝石碇

石碇不大，古朴小山城却拥有令人流连忘返的私房山景，高山巍巍，山岚环绕，潺潺溪流，清净澄澈，大大小小石头点缀其中。坐邻溪畔，远眺高山，享用美食，置身在山里大自然，享受芬多精洗涤，生活也可以如此轻松惬意！

石碇

2020年04月22日 11:16 PM

漫步在云端清境农场坐拥群山之间

青青草原是清境农场人气最旺的景点，在碧绿的草地上，可以望见毛茸茸绵羊与牛只漫步，旖旎的原野风光搭配远方山峦叠翠的背景，和远处的欧式建筑遥相呼应，散发着北国风光.......

清境农场漫步云端青青草原清境天空步道

2019年12月19日 11:32 PM

组图：韩国秋季“粉黛乱子草”浪漫花海

韩国京畿道扬州的百合公园浪漫的粉黛乱子草，宛如粉色雾气弥漫大地。在红叶到来前，韩国已被点缀成一片粉色世界！

粉黛乱子草百合公园

2019年09月26日 7:45 PM

台湾竹山秘境访幽体验古人爱竹雅趣

古代诗人爱竹，苏东坡很喜欢吃肉，他与慧觉和尚游於潜县绿筠轩时，看到窗外的竹子喜爱有加，于是写下了“宁可食无肉，不可居无竹；无肉令人瘦，无竹令人俗”名句流传千古。

竹竹君子竹山文化园区竹子竹山秘境

2018年10月19日 12:38 PM

组图：高丽山金达莱粉红花海壮观美丽

金达莱花盛开象征着春天的来临，随着天气渐渐变暖，韩国江华岛高丽山上的金达莱热情绽放，一眼望去如同置身于粉红色的海洋，吸引了无数的旅行者前来赏花踏青。

金达莱春天全景林

2018年04月23日 2:12 PM

组图：雾台、宝山樱花怒放满山桃红落樱缤纷

屏东县雾台乡公所表示，受气候影响，往阿礼方向两旁樱花已盛开，沿路两旁可见粉嫩樱花，其余樱花树约一月底可陆续开花，26日“2018春游雾台樱花季”上午十时于雾台部落广场举行开幕式，由族人透过歌谣揭开活动序幕，对外宣告雾台樱花季正式开锣。此外，高雄桃源区宝山里二集团部落樱花公园里的近千棵樱花于上周陆续开花，现在已有数百棵樱树开花了，让山林一片粉红，增添缤纷色彩。

樱花宝山赏樱雾台

2018年01月25日 10:03 PM

组图：韩国京畿道绀岳山红叶翩翩秋意浓

韩国观光公社最近公布了2017年红叶预测概况，由10月初、从北面的雪岳山国立公园开始至南面的一带山川，一直到11月左右。记者于30日走访了位于京畿道坡州市的绀岳山，此处枫红遍野，美景令人赞叹。

绀岳山韩国赏枫枫叶红叶

2017年10月31日 7:42 PM

无人机视频展现丹麦白崖如画风景

日前，一位丹麦摄像师在YouTube上传了一段无人机俯拍的视频，展现了屹立于波罗的海岸边的丹麦白崖（Møns Klint，又称白岩、白垩崖）令人叹为观止的自然美景。

丹麦旅游北欧旅游白垩崖白岩白崖

2016年11月30日 1:14 PM

组图：加拿大落基山脉星空下独舟划破湖面

加拿大摄影师、皮艇划手保罗‧齐兹卡（Paul Zizka）喜欢在落基山脉的湖畔架设相机，拍下划着皮艇的自己。清透无风的深蓝色夜空中，璀璨星辰与庞大山体一同倒映在湖面上。湖水如此静谧，只有孤舟轻轻将天水划开……

加拿大旅游星空极光班夫国家公园落基山风光摄影

2016年09月21日 10:38 AM

组图：美国最宜赏秋的21个去处（下）

眼下已入金秋。三分之一国土被森林覆盖的美利坚，也正处处换上秋日盛装。下面这21座色彩斑斓的林木世界，等你来探寻！

国家公园秋季旅行美国秋色美国红叶自驾游赏秋

2016年09月20日 9:49 AM

组图：16岁少年拍阿尔卑斯胜景粉丝近34万

积雪的山巅，晶莹的湖水，雾霭中的峰峦……他镜头中的山川具足浪漫主义色彩，美得令人屏息。当他将作品上传Instagram，直让网民以为他是一位资深专业人士。

少年摄影家阿尔卑斯风光摄影

2016年09月18日 8:29 AM

120个1秒镜头中的尼泊尔之美

旧金山视频制作人梅根苏利文去年曾用13天时间走遍“世界七大自然奇观”。其中，让她深为着迷的是喜马拉雅山。今年3月间，工作一有闲暇，她马上去梦寐以求的尼泊尔待了三周，其间花12天时间走了100多英里的山路。一路上苏利文用索尼A7S高级摄像头拍摄了大量视频，最终剪辑成了120个1秒长的镜头，连缀成的视频展现了尼泊尔迷人的自然美景与文化景观。

喜马拉雅山尼泊尔徒步珠穆朗玛峰背包客

2016年09月08日 9:29 AM

美国国家公园系统百年诞辰周四门票全免

本周四（25日），美国国家公园服务局（US National Parks Service）将迎来100岁生日，为纪念这一里程碑式的日子，全美四百多家国家公园的游客们在这一天将享受到免费入园一次的待遇。有关庆祝活动希望能吸引更多人参与各公园的娱乐休闲、自然保护和历史文化活动。

国家公园大峡谷黄石

2016年08月25日 6:19 AM

六寮古道生态之旅丰收获