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天然养生蔬果

【梁厨美食】扇贝蜜瓜草莓沙拉
【梁厨美食】扇贝蜜瓜草莓沙拉
草莓季节来到了尾声，不赶快抓紧品尝非常可惜，但是单吃还是淋上炼乳吃，是不是了无新意？没有关系，面对迎来的炎炎夏日，让草莓入菜，甜甜酸酸的滋味马上消暑气！搭配上低热量高蛋白的海鲜贝类，只能说是绝佳的菜肴了，如果你在减肥，更不要错过这样的健康美食，保证让你大口吃也没负担，吃得满足。
草莓 梁厨美食 扇贝 黑莓
2021年04月10日 11:46 PM
酥脆的鸡肉蔬菜卷 免开火也不用油炸
酥脆的鸡肉蔬菜卷 免开火也不用油炸
这道既简单又美味的鸡胸肉料理不必开火，只须微波炉就能料理。裹上香气诱人的饼干脆片与杏仁外衣，即使不下锅油炸也能一尝酥脆口感。
鸡胸肉 蔬菜卷 减脂
2020年08月16日 10:05 AM
减腹部脂肪难？简单三招瘦肚子甩赘肉
减腹部脂肪难？简单三招瘦肚子甩赘肉
或许，和许多人一样，瘦肚子是你减肥计划中的最大难体。你的体重大幅下降，腹部脂肪却没减掉多少……当脂肪存储在脏器附近，它更容易进入血液循环，带来动脉血栓、高血压、乃至代谢问题。所以当你有腹部赘肉，一定要想办法减掉它。
减肥瘦身 燃烧脂肪 瘦腰 腹部脂肪 赘肉 瘦小腹
2020年01月20日 11:42 PM
研究：常吃3种蔬果 改善肺功能 延缓肺部衰老
美国近期一项研究发现，番茄、苹果和香蕉三种蔬果，对修复吸烟造成的肺损伤有显着功效，还有助于减缓肺部衰老、预防肺阻塞和肺癌。 番茄等蔬果修复肺损伤、延缓肺部衰老：研究发现，每天吃2颗番茄或3份以上的新鲜水果——特别是苹果的人，比起每天吃不到1份水果的人，肺部机能退化减缓。这种变化在戒烟者中表现更明显。
护肺食物 肺癌 番茄 苹果 香蕉 蔬果 肺功能
2019年05月28日 2:33 PM
豆芽护血管 绿花椰菜芽抗癌 7种芽菜保健功效
豆芽护血管 绿花椰菜芽抗癌 7种芽菜保健功效
将芽菜纳入健康饮食有诸般好处，包括减轻氧化应激、消除炎症、改善细胞呼吸及人体排毒，其健康裨益远超种植所花的成本与时间。而最常见的绿豆芽在保护眼睛、强健骨骼、增强免疫等方面的功效，可能会让你对“小小豆芽菜”刮目相看！
芽菜 芽菜好处 豆芽 绿豆芽 绿花椰菜芽
2019年04月04日 12:16 AM
酪梨染李斯特菌 美公司召回 吃酪梨一定这样洗
酪梨染李斯特菌 美公司召回 吃酪梨一定这样洗
酪梨不是一切两半挖着食用，不会吃到外皮吗？为什么还要把皮洗干净？如果你也喜欢吃酪梨，且有以上疑惑，那就需要关注一下美国食药局（FDA）的资讯了，因为，外表清新可喜的酪梨也可能让你感染李斯特菌！正确的清洗方法，可以避免细菌感染。
酪梨 李斯特菌 牛油果 鳄梨 酪梨皮 清洗
2019年03月26日 4:54 AM
老面包硬如砖块？变软不难 附赠2款DIY抹酱
面包过了几天硬得像砖块？先别丢掉。只需泼一些水，放入烤箱。过一会儿它就会回复柔软清新。
面包 鳄梨 虾仁 石榴果 地瓜
2018年06月01日 3:47 AM
太胖想减肥了吗？消脂食物助你健康瘦身
太胖想减肥了吗？消脂食物助你健康瘦身
长期节食或不均衡的饮食会使身体缺乏足够的营养素，基础代谢率降低，减重效果无法持久，且易导致免疫力降低及身体损伤。
减肥 减重 瘦身 消脂食物 多喝水
2017年11月02日 12:56 PM
“片桐”中央车站分店新张
“片桐”中央车站分店新张
美国第一家日本超市“片桐”（Katagiri）于1907年在纽约创立，堪称是曼哈顿极负盛名的百年老店。店内供应各种地道的日本料理及新鲜食材，非常便利于居民和工薪族等的各类购物需求。现场设有寿司专卖柜以及“和果子”专柜，深受纽约各族裔人的喜爱。
日本 超市 亚洲超市
2017年06月22日 5:06 AM
组图：六种“奇葩”养生蔬菜的切法
组图：六种“奇葩”养生蔬菜的切法
无论生活在何方，我们总能遇见不少“奇葩蔬菜”。下面这组图片，教您如何处理超市中常见的六种洋蔬菜——朝鲜蓟（artichokes）、甜玉米（sweet corn）、苤蓝（kohlrabi）、甜菜根（beetroot）、意大利面瓜（spaghetti squash）和芹菜根（celeriac）。
意大利面瓜 朝鲜蓟 甜菜根 芹菜根 养生蔬菜
2017年05月26日 7:20 PM
他熏完树洞后伸手进去 掏出的东西让人震惊
当椰子树枯死变成空心，你能想到这里会成为一群小动物的家园吗？而且，是对人类非常重要的一群小动物。
蜂群崩坏症候群 蜂群 蜂蜜 健康早餐 采蜜
2017年05月23日 8:49 AM
美丽心台湾：木瓜达人分享成功秘诀 自然风味的追逐
美丽心台湾：木瓜达人分享成功秘诀 自然风味的追逐
木瓜是常见的水果，可是采取有机大量种植却相当不容易。七年前因父亲年迈，原本在台北从事室内设计的郑进生回到后龙老家接手务农，他的农场以种植有机木瓜为主力。他从不知道怎么种，到种出来不知道卖给谁，一直到现在，竟然产品行销全台各大有机商店。一起来看看他的成功秘诀。
有机蔬菜 木瓜 火锅 美丽心台湾
2017年05月20日 11:25 AM
节气养生／纯阳四月小满至 养心护肤防上火
节气养生／纯阳四月小满至 养心护肤防上火
夏季日长夜短，小满时节晚睡早起，有助于适应气温变化；同时也要保持心绪平和、心态谦卑，宜冥想打坐、进行温和的锻炼，多饮凉茶也可祛湿热、防上火。妊娠早期的孕妇还需留意皮肤问题。小满之后雨水增多，选择清利湿热的食物为宜。
上火 二十四节气 小满 湿热 节气养生
2017年05月18日 9:30 PM
DIY坚果甜点 仅2种成分 糖尿病人也能吃
DIY坚果甜点 仅2种成分 糖尿病人也能吃
只要将喜爱的坚果与去核椰枣（伊拉克蜜枣）放在一起打碎，就可以制成馋人的创意甜点、非常饱腹的小吃，而且，比专门购买的健康食品还天然，糖尿病人也可以适量食用；而且，制作过程前后只需不到一个半小时。当您咬下第一口，一定会暗想，怎么现在才想到这一对“小食”好伴侣？
伊拉克蜜枣 坚果 有机 椰枣 糖尿病
2017年05月17日 1:14 PM
缓解经前症候群 补充这5种营养
缓解经前症候群 补充这5种营养
多数女性都将经前综合征（PMS）当作生活中的一种无奈。除了继续吃避孕药，好像没什么办法，是吧？其实不是。虽然经前综合征的严重程度因人而异，但实际上您可以采取一些步骤来减轻症状，让自己更快开心舒适地度过经期。
经前症候群 经期
2017年04月13日 6:51 AM
节气养生／彩虹登场与清明调养
节气养生／彩虹登场与清明调养
中国古人认为，彩虹是阴阳能量平衡的产物，而清明时节正是一年中彩虹首次出现之时。随着阳气在人体内上升积累，它会向体表流动。如果饮食过于油腻或燥热，可能引起上火、充血，乃至过敏、高血压或咳嗽。
二十四节气 春季保健 清明 节气养生
2017年04月11日 8:16 PM
阿兹海默症预防全攻略：饮食 锻炼 动脑 纾压
阿兹海默症预防全攻略：饮食 锻炼 动脑 纾压
阿兹海默症是退化性失智症的最常见类型。到目前为止，药物只能延缓阿兹海默症的发病，且已获批准的药物效果只比安慰剂稍好。这些药昂贵不说，只对部分病人有效，即便有效，维持时间通常也很短暂。一些医生认为，改变生活方式而不是研发新药，可能是预防阿兹海默症的最佳途径。
失智症 脑萎缩 阿兹海默症
2017年04月05日 10:34 PM
当西方遇上东方 这位纽约医师开“无药处方”
当西方遇上东方 这位纽约医师开“无药处方”
成长在纽约一个正统犹太家庭的罗纳德·普里马斯（Ronald Primas），少时从未想到自己有一天会行医，更没预料到他会结合中医，推荐气功等自然疗法，帮绝大多数慢性病患者停了药。
原始人饮食法 纽约医师 自然疗法
2017年04月05日 10:26 PM
节气养生／春分是宿疾多发时 这样做盛阳气
节气养生／春分是宿疾多发时 这样做盛阳气
说到春分对人体健康的影响，值得注意的是，早先就有的疾病会在此时显形，就像春草生发一样。这在睡眠质量、心理健康、更年期症状、循环系统以及眼睛、血液和心脏等方面表现得尤为明显。
二十四节气 春分养生 节气养生
2017年03月28日 1:35 AM
节气养生／惊蛰清肝醒脑 多吃春菜和4种药草
节气养生／惊蛰清肝醒脑 多吃春菜和4种药草
惊蛰时节，春雷唤醒天地万物，农民开始春耕，而此时也是细菌大量增殖的季节，有花粉过敏、呼吸道病症、皮肤问题和心理病症的人，此时容易受到温度和湿度的刺激，宜采蒸制和煲汤等烹饪方式。一些时蔬和草药则可有助于清湿热、养肝护肝、排毒瘦身。
二十四节气 排毒 减肥 节气养生 惊蛰
2017年03月06日 3:19 PM
节气养生／雨水到来 养肝瘦身好时节
雨水到来之时，人体的荷尔蒙和酶非常活跃，无论是积存的体液，还是多余的脂肪，都很容易排出体外。如果你在早春时节勤于锻炼、起居有节，并且遵循本文的五个简单提示，一定会为自己身体的变化感到惊喜。
二十四节气 春季保健 瘦身 节气养生 雨水
2017年02月19日 8:22 PM
组图：提升创造力的29种食物
组图：提升创造力的29种食物
您可曾想过，我们的饮食可以影响到创造力？吃反式脂肪和人工添加剂含量高的加工食品，摄入过量的盐和糖，都会消耗我们的能量。这些食物可能让人昏沉、空虚、没精打采，更不用说嗜睡、难受、易得病。
健脑益智
2017年01月25日 10:18 PM
全能健康甜点：美式果仁青柠派
全能健康甜点：美式果仁青柠派
青柠在保健食材中可称得上全能健将，青柠派（Key Lime Pie）则是一款经典的美式甜点，不但夏日食用清凉爽口，也适合过年时阖家享用。它的口味不太甜，略带一丝咸；制作起来也超简单。
酸橙 青柠 天然食材点心 美式甜点
2017年01月25日 11:11 AM
促进排毒解毒 多吃五颜六色的植物
要对抗我们每天接触的毒素，有一个方法惊人地简单，就是摄入植物营养素（phytonutrient）。
排毒解毒
2017年01月10日 1:51 PM
健康专家的早餐之选：自制奶香浆果泥
健康专家的早餐之选：自制奶香浆果泥
想像一下，将蓝莓、覆盆子、草莓混合在一起，再添加其它一些健康超级的食材，搅拌出一杯酷爽的奶香莓果果泥，一定会让你满心期待，笑得合不拢嘴。你不需要停留在想像，了解它的超级保健功效之后，你可以在家调制这款让人垂涎的果泥。
健康早餐 果泥 浆果 草莓 覆盆子
2017年01月07日 8:53 AM
黑糖有益温经驱寒 日本金箔添贵气
黑糖有益温经驱寒 日本金箔添贵气
现代女性常苦于经痛，自古以来就有用黑糖煮姜汤来活血止痛的妙方，对虚寒性体质相当有效。现在有业者将黑糖饮添加日本金箔，让民间养生饮品变得顶级享受。
经痛 养生 黑糖
2017年01月05日 9:41 PM
这9种食物 应该考虑只吃有机产品
如果你居住在美国，对公益组织“环境工作组”（EWG）每年发布的“农药残留最多的12种蔬果名单”可能相当熟悉。新年伊始，正是转向健康饮食、将有机食品列为“优先”的契机——不限于名单上的蔬果。
健康饮食 有机 农药 饮食健康
2017年01月04日 9:11 AM
七种养生蔬菜 寒冬腊月风味最佳
七种养生蔬菜 寒冬腊月风味最佳
时令菜的味道总是最好，寒冬天气里的也不例外。许多冬季时令蔬菜耐过一番霜冻味道更佳。这是因为随着气温下降，植物会将储存的能量分解成糖，使其滋味更甜香。这样说来，下面这七种蔬菜是最好吃的冬令菜，故而也是年终食材的理想选择。
保健食材 冬季养生 时令蔬菜 营养 养生蔬果
2016年12月24日 2:31 PM
自制低糖蔓越莓调味汁 感恩节大餐健康伴侣
再过几日就是北美的感恩节，很多家庭的节日餐桌上都少不了烤火鸡，酸酸甜甜的蔓越莓酱汁是其传统配料。蔓越莓堪称上佳的天然抗菌保健水果，不过，市售调味汁和果酱往往糖分过高。这里介绍一款自制蔓越莓酱汁，不但可放心用来佐食火鸡或其它烧烤肉类，而且还有额外的营养功效。
蔓越莓
2016年11月20日 5:54 PM
肠道菌群又惹祸？便秘者患肾病更多
肠道菌群又惹祸？便秘者患肾病更多
一项最新研究显示，便秘和肾病之间有某种关联。研究者检视了超过350万美国退伍军人的健康记录，看他们是否曾自述便秘或在近七年用过泻药。他们发现，排便不畅者更容易罹患慢性肾病和肾衰竭，且便秘越严重，患病概率越大。
便秘 肾病 肾脏疾病 肾衰竭 肠道菌群
2016年11月17日 12:35 PM
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中国商品正在吞噬欧洲，这一问题在欧州引发越来越多的关注。欧盟委员会称，欧中的贸易和投资关系已经变得不可持续。如何保护欧州企业免受中国商品在欧州市场激增的影响已经成为欧盟亟待解决的问题。短短几十年间，中国已从世界工厂变成欧洲的主要技术竞争对手...
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韩地方选举爆选票不足问题 市民集会要重选
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