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天然养生蔬果

咖啡可消肿减肥 怎么喝才正确
咖啡可消肿减肥 怎么喝才正确
受西化影响，越来越多人喜欢喝咖啡了。早餐来杯咖啡配汉堡、三明治，总觉得一天的能量就从这里开始，下午来杯咖啡可以提振昏沉的精神，有的人则是已经喝咖啡成瘾，随时都要来一杯。喝咖啡不仅可以醒脑，让人心情愉快，还可以消水肿瘦身。
咖啡 排毒 减肥
2015年03月31日 5:34 PM
补气才能养生 这4种食物最给力
补气才能养生 这4种食物最给力
气是人体一切生理功能的动力，《黄帝内经》认为人体正气充盛，邪气就不会侵袭使人致病。当你感觉体内元气不足时，你会怎么做？
补气 养生
2015年03月24日 11:01 PM
吃水果这5个错误不要犯
吃水果这5个错误不要犯
许多水果又甜又好吃，且有益身体健康，能助消化、促进新陈代谢，又能养颜美容，进而改善身体状况与预防疾病的发生。不过，即使再健康的食物，如果毫无节制的过度摄取，也会对身体有害，反而适得其反，以下介绍几项日常生活中，对水果的错误观念：
健康 四季养生 减重 维生素 蔬果
2015年03月24日 6:33 PM
常喝一种汤可以减少偏头痛
常喝一种汤可以减少偏头痛
现代人生活紧张，情绪、工作压力大，使得精神紧绷，往往造成神经传导物质异常，因而容易出现偏头痛的问题。偏头痛发作时除了揉压穴道和吃止痛药之外，中医师表示，还可多食用紫菜蛋花汤，这是因为紫菜当中的镁元素能有效舒缓偏头痛。平常也可将海苔作为零食食用，以补充镁离子。
偏头痛 工作压力 头痛
2015年03月19日 9:38 PM
世界上最营养早餐是什么
世界上最营养早餐是什么
什么是“世界上最营养早餐”?答案是“鸡蛋”。这是美国《男性健康》杂志为鸡蛋戴上的皇冠。鸡蛋是种全营养的食品，几乎富含人体需要的所有营养物质，特别是其优质的蛋白质是所有食品中的佼佼者。早餐吃一颗鸡蛋，可是能给人体带来6大好处。
减重 蛋白质 视力保健 记忆力 鸡蛋
2015年03月17日 1:00 AM
天然止痛药生姜小偏方 舒缓关节痛
天然止痛药生姜小偏方 舒缓关节痛
姜是厨房常备的辛香料，辛而不辣，能开胃醒脾、宣肺解表。风邪感冒，喝碗生姜红糖水即可缓解，而牙疼时在痛处咬片生姜便可止疼。其实，生姜是个天然的止痛药，生姜里面含有柠檬醛、辣素等物质，能够起到消炎和止疼的作用，传统医疗早就运用姜作为治疗风湿及关节炎的处方，安全而且没有任何副作用。
止痛药 牙疼 腰椎间盘突出 关节疼痛 风湿
2015年03月15日 12:56 AM
什么时候吃水果营养最好吸收？
什么时候吃水果营养最好吸收？
水果和蔬菜在饮食上一样重要，每天总要吃一些水果，不仅能补充身体多种元素，而且又能美容养颜，是女性养生的佳品。但是，你知道在不同时间吃不同水果可以让其营养加倍吗？
蔬果养生 轻食
2015年03月14日 6:36 PM
小心！这7种食物吃错部位会中毒
有些食物营养百分百，多吃对人体绝对有益处，但值得注意的是，有些食物虽然营养，某些部位却含有毒素，不小心误食恐怕会中毒，甚至有致命危险。
河豚 食物中毒
2015年03月13日 4:01 AM
这2种菜含胃药成分 有益肠胃
这2种菜含胃药成分 有益肠胃
社会的进步，提供人们更便捷的生活，出门有车，入室有空调，加上饮食西化，导致许多人长期受肠胃消化以及便秘等问题所困扰。其实，生活中有许多食材，含有丰富胃药成分，同时还有美肌减肥的效果，我们却不知善用。
白萝卜 蔬果 韭菜
2015年03月12日 5:01 PM
咳嗽不停？奶奶的老偏方可马上止咳
咳嗽不停？奶奶的老偏方可马上止咳
现在的人身体只要有一点不舒服就看医生吃药，忙碌的生活和压力，让人们没有时间忍受病痛，最好能药到病除。也因此 越来越依赖药物，生病的时间似乎有越来越密集，病程也一次比一次长了。如果只是个小毛病，其实人体是有自愈能力的，你也可以试试古传的一些食疗偏方，既没有副作用，效果甚至比药物来得好。
干咳食疗 咳嗽 咳嗽偏方
2015年03月11日 11:01 PM
真的吗？吃土豆是年后甩肉好帮手
真的吗？吃土豆是年后甩肉好帮手
刚过完年假，有些人可能又陷入春困之中，整天提不起劲，好似永远睡不饱。过年期间肥甘厚味，增宽的体形也会让人更显慵懒，何不趁这机会甩肉减脂，相信提振精神并赶走春困。
卡路里 土豆 减重 热量 马铃薯
2015年03月11日 1:18 AM
2015最脏食物排行榜 辣椒甘蓝上榜
2015最脏食物排行榜 辣椒甘蓝上榜
美国消费者保护团体EWG(Environmental Working Group)最近公布2015“最脏的14种蔬果”，依据蔬果所遗留的农药残留量多寡做的排序，前12种农产品和往年一样，其中辣椒和羽衣甘蓝是今年新上榜的最脏蔬果。为了健康着想，建议民众最好还是选购有机农产品。
健康 免疫力 有机农产品
2015年03月05日 10:31 PM
“大白菜”这样吃 清除五脏毒素
“大白菜”这样吃 清除五脏毒素
关于大白菜，李时珍在《本草纲目》中言其“通利肠胃，除胸中烦，消食下气”。曾经有一名老中医，每看完高血压和肠胃病患者后，都会要求病人吃一阵子大白菜，据说有奇效。大白菜是名副其实的排毒良药，但要怎么吃才有效？
大白菜 抗癌排毒
2015年03月05日 5:22 AM
黑木耳降血脂食疗有实效
黑木耳降血脂食疗有实效
黑木耳汁是目前很风行的一种养生食品。黑木耳有很多的营养成分，而且有十多种药物功效。现代研究表明，黑木耳多糖具有提高机体免疫、延缓衰老、抗血栓、降血脂、降血糖、抗突变等作用。
降血脂 食疗 黑木耳
2015年03月04日 1:40 AM
三个小秘方让你远离酒精肝
在中国，酒是文化、历史、风俗也是礼仪，饮酒文化，在中国有其独特的地位。这个文化特色让中国拿下全球爱喝酒国家亚军宝座。对于无酒不欢的中国人，有人喝出了肝病，也有人喝掉了性命。所以对于喜欢饮酒的朋友，要格外注意酒精肝的威胁。
脂肪肝 食疗
2015年03月03日 12:56 AM
年后体内排毒 首推四大扫毒美食
年后体内排毒 首推四大扫毒美食
过年全家团聚，从年夜饭开始，每天大鱼大肉，年后腰围明显大了一圈。许多人也开始执行减重计划了，在减重前先来个体内排毒，将更有助于减重。
排毒食物 养生 养颜美容 体内环保
2015年02月28日 7:58 PM
不生病健康法 一杯神奇生姜茶
不生病健康法 一杯神奇生姜茶
现代人因工作和生活型态的改变，多坐少动，多数有身体疲劳和体温偏低的倾向，以及经常性的腰酸背痛。姜所含的姜辣素，可促进体内的新陈代谢，改善手脚冰冷、畏寒等循环不良症状。
抗氧化 生姜 老人斑 自由基 蜂蜜
2015年02月26日 9:51 AM
喝一种蔬果汁 3小时有效降血压
喝一种蔬果汁 3小时有效降血压
近几年由于多项研究发现甜菜的健康功效，让它逐渐成为火红养生蔬菜。一篇由伦敦医学院发表的研究发现，每天饮用甜菜汁250毫升，就能有效降低血压，饮用约3小时后，就可以让血压降低约10毫米／汞柱。
果汁 防癌 高血压
2015年02月26日 12:12 AM
这6种“垃圾”食物竟可抗癌防病
现今许多研究结果发现，日常生活当中容易被忽略、丢至垃圾桶的食材，往往都含有丰富的营养成分，像是膳食纤维、抑制癌细胞的物质等等，只要多花些巧思，就能将之合理利用，达到保健养生的作用。
垃圾食物
2015年02月20日 8:01 PM
男韭女藕 两性养生有讲究
民间养生俗谚：“男不离韭，女不离藕。”男人与女人因生理特点的不同，归结出各自对身体健康有益的养生方式。男多肾阳虚，宜多吃韭菜温肾补阳；女多阴血虚，宜多食莲藕增血散瘀，可滋补养生，更能益气生津，达到温补清脾的功效。
莲藕 补肾 韭菜 养生
2015年02月19日 8:26 PM
吃苹果要知道的3件事
吃苹果要知道的3件事
“每日一苹果医生不找我”。在十种对健康最有利的水果排名，苹果占第一位。苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，非常适合各类人群食用。但你知道3种颜色的苹果各有什么样的养生功效？此外，吃苹果还有3件事你必须要知道。
保健 苹果 防癌 养生
2015年02月19日 8:13 PM
这三种菜 解决你长期便秘问题
这三种菜 解决你长期便秘问题
现代人很多三餐都是在外面解决，高纤蔬果摄取不足，加上饮食过度油腻，不但是肥胖的高危险群，且肠道不健康，毒素就会因滞留体内太久而被重新吸收，导致脸部蜡黄、体力下降、提前老化，因而诱发许多疾病，像是便秘、色斑、胃肠疾病等健康问题。
久坐 便秘 消化系统 饮食养生
2015年02月18日 8:03 PM
这些小病痛 吃水果就能解决
人吃五谷杂粮，难免会有病痛，若置之不理可能引发较大的疾病。其实，有些小病痛可能是生活或饮食习惯造成的，比如长期使用电脑会导致眼睛酸涩，缺乏维生素C容易牙龈出血等等，并不一定要看医生，只要调整生活习惯或饮食习惯就能轻松解决。
健康 疾病 长寿
2015年02月18日 5:03 AM
5种常见的水果 竟有罕见功效
5种常见的水果 竟有罕见功效
水果含有人体三宝：维生素、矿物质（微量元素）、纤维素，不但能够维持身体机能，还可预防疾病或癌症的发生。任何一种水果都对人体健康有很大的助益，了解其营养成分后，可以因应不同的病情挑选合适的水果来食用。
健康养生 水果
2015年02月15日 8:07 PM
最新抗癌防病食材 核桃的神奇功效
最新抗癌防病食材 核桃的神奇功效
近年来，食用坚果已然蔚为流行，核桃享有“养生之宝”、“长寿果”、“万岁子”的美名，医学界大力推荐，药用价值高，是食疗的佳品。
健康养生 坚果 抗癌 核桃
2015年02月15日 7:47 PM
立春后养生 要吃这“三春”
立春后养生 要吃这“三春”
春季与人体五脏之一的肝脏相应，春天肝气生发，容易出现肝火旺盛的情况，从而侵犯脾、胃的消化吸收功能。因此，春季养生饮食要以“平肝息风、滋养肝阴”为主，应多吃可温补阳气的食物，以顺应春夏养阳的原则。
竹笋 韭菜
2015年02月13日 4:57 AM
一种廉价的蔬菜防癌抗癌仅次大蒜
一种廉价的蔬菜防癌抗癌仅次大蒜
大白菜是冬季时令蔬菜，是料理红烧狮子头、开阳白菜、锅物的主角，许多家庭还会拿来腌制泡菜，不仅味道鲜美，而且营养丰富。白菜所含蛋白质和维生素多于苹果和梨，也是人体所需微量元素的宝库，而有“百菜不如白菜”之说。
抗癌 白菜 防癌
2015年02月11日 10:42 PM
冬天吃这种果实 美味补肾降血压
冬天吃这种果实 美味补肾降血压
冬天的街头，随处可见卖糖炒栗子的摊贩，热热的栗子，吃起来香软滑口，是寒冬幸福的滋味。大部人都将栗子当干果零嘴来吃，其实，栗子不论在中医、西医皆有预防与治疗的功效。
补肾 降血压
2015年02月08日 1:12 AM
这些最脏的食物我们常常吃
这些最脏的食物我们常常吃
生活中大家都很讲究卫生，深怕一不小心疾病就会上身。虽然蔬果也会用心清洗，但是，一些我们常吃的食物，比如鸡肉、牛肉或是鸡蛋、葱等等，都含有多种细菌，需要有不同的清洗方式，才能彻底将细菌除去。
健康 毒素 蔬果 食物 养生
2015年02月07日 1:30 AM
一种小菜轻松为肾脏排毒
一种小菜轻松为肾脏排毒
肾是人体最重要的部分，是阴阳的根本，生命的泉源。肾脏通过排泄代谢废物，调节体液，分泌内分泌激素，以维持体内环境稳定，使新陈代谢正常进行。若有相关病变发生，可能会引起发育异常、水肿或脱水、免疫系统的破坏，甚至可导致死亡。
健康 排毒 肾脏 养生 香菜
2015年02月06日 5:24 AM
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