(大纪元记者秦飞编译报导)-英国研究人员近日发布的一项研究报告指出,饮酒-即使只是适量-引起血压升高的概率也可能超出以往的想像。
上班族保健
台北市卫生局调查职业妇女,哺育母乳的比例,发现住院期间有六成的妈妈会哺喂母乳,不过回到工作职场,持续哺乳的母亲,只剩两成七不到,台北市卫生局为了鼓励妈妈多喂母乳,规划了‘哺乳计划’,推广每天上班花一个小时集乳,可以让孩子增加免疫抵抗力。(林丽玉报导)
台清大一名研究生长期努力念书却不幸过劳死,其实,无论是学生或是上班族,都很容易因为眼睛长期紧盯电脑,造成眼睛过度劳累,医师警告,如果长期让眼睛疲劳,小心三十岁就提早出现老花眼。
随着科技日新月异,一般人每天所面对的知识不断地推陈出新,上班族就像是一块海绵,必须不断吸收最新的资讯,加上业务量愈来愈多,无形中身体就产生了一股巨大的“压力”。压力对人们而言,有其好处和坏处,好处方面,使人们更加努力去完成该做的事;坏处方面,则会使人们生理与心理产生偏差,最后造成身心受创。
相信现代人,尤其是上班族,对久坐绝不陌生:每天乘车或开车上下班,到办公室后一坐下来除了上厕所外就不轻易站起来,下班后就坐到电视机前懒得再动……如果一周少于3次体育活动,每次活动少于20分钟,那很不幸,你已经加入了久坐生活方式的队伍中。
二十七岁在银行上班的郭小姐长时间使用电脑,觉得肩膀僵硬、胸闷、胸痛,以为有心脏病,经台北市立联合医院中医师诊断后发现是膏肓痛。郭小姐惊慌的问“病入膏肓”?医师解释,只是上背肌筋膜发炎,位置在俗称的“膏肓穴”附近,郭小姐才松了一口气。
许多上班族因为长时间打电脑,常会出现肩颈僵硬,慢慢地连肩胛骨内侧也跟着疼痛、出现胸闷,到最后还会出现胸痛情况,许多人会以为自己得了心脏方面的疾病,台北市立联合医院中医师表示,其实这种疼痛是因为长时间肩膀处于紧绷,造成背部肌膜发炎,就是中医俗称的‘膏肓病’。(林丽玉报导)
随着社会的发展,夜生活日益常态化,这使得夜间工作人数急增,这种“黑白颠倒”的作息制度会导致肾上腺皮脂激素分泌紊乱而损害身体健康。为此,专家提醒经常熬夜加班、上夜班或喜欢夜生活的“夜猫子”,要从饮食、心理、锻炼等方面进行调整,以利于身体的自我保健。
台北市立联合医院有一位五十多岁的病患,长期颈部僵硬、肩背酸痛、比较累的时候,还会出现头痛,而最近一个月,这位病患发现他的右手手麻,经过X光检查之后,发现罹患了颈椎病,医师表示,颈椎病多发生于40岁以上的患者,常因为工作时间长,加上过度低头,导致颈椎有骨刺形成,严重的话,会压迫到颈椎神经。(林丽玉报导)
当你计划怀孕时,可能还需要考虑到你的工作。许多妇女在怀孕初期,通常自己都不知道,等到知道怀孕时,都已经过了好几周了。因此,最好能够有计划的怀孕。并且了解自己的工作环境,有没有什么样的化学物质存在。
日益繁忙的社会中,人类的文明病不断增加,日以继夜在电脑前工作的上班族,常常因为疲劳轰炸而引发各种疾病,其中一项常见的就是脖子痛,因为长时间的电脑作业,在姿势僵持许久的状况下,引发各种颈部酸痛的原因,那么该如何避免脖子痛呢?
初夏时分,是女性充分展现自己迷人外表和玲珑曲线的最好季节。一个身材匀称、曲线优美、举止潇洒的人会让人产生一种如沐春风、如饮醇酒般的舒适感。但是,有些人尤其是上班族女性,一天要在办公室坐八个小时甚至更长时间,过早出现肌肉松弛、皮肤皱缩、脂肪堆积等问题,使其魅力大打折扣。腿部粗壮也是令白领烦恼的常见问题之一。
“有钱能使鬼推磨”不稀奇,有钱也能使人心甘情愿开始减肥。最新一期“职业与环境医学期刊”报导,雇主在办公地点提供健身房、让公司厨房餐点更符合健康概念等措施,其实都比不上直接提供现金更能说动上班族减肥。
一位中年大学教授讲课时,常忘记自己讲到的段落,另一位餐厅老板娘,也同样有健忘问题,常忘了客人点的菜,医师表示,早发性失智患者以及女性更年期,都可能有健忘问题,提醒民众记忆力严重异常时,别轻忽警讯,应及早就医,确定病因诊治。
研究发现,工作是睡眠不足的最大原因。美国睡眠杂志一项以将近五千人为对象的调查,归纳出睡眠不足的原因;工作繁忙名列第一,其次依序是通勤、社交和玩乐。调查发现,45到50岁这个年龄层,为工作而牺牲睡眠的比例最高。多数受访者都感觉,他们并没有因为科技发达而减轻工作负担。现代人生活忙碌到不只没有时间运动,没有时间好好进食,就连睡觉的时间都不够。长期睡眠不足,一定会对...
电梯、中央空调、有专人打扫的卫生间……工作在写字楼里的女孩看上去真是幸福。但是,当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥,当深藏不露的黑色素因了化学涂料、电脑辐射等等不良物质的刺激而“浮出水面”的时候,你会觉得坐写字楼实在是一种不幸。
我们曾经听说搭乘长途飞机,易罹患“经济客舱综合症”(英文简称为 DVT),也就是静脉血管栓塞。长途飞行的旅客,因为长时间坐在狭小的座位上,下肢缺乏活动使腿部血液流动减慢,最后血管出现血栓。若血栓流入心脏、肺部 或脑部,会造成胸痛、呼吸困难,甚至中风、阻塞肺动脉,随时致命。
现代人久坐,电脑族长时间盯着萤幕瞧、上班族长期头颈维持一定姿势,都易引起落枕;此外,气虚体质的人夏日也易出现类似落枕症状。台北市立联合医院中医师颜志诚表示,轻微落枕可贴药膏及适度按摩纾缓,严重落枕易出现颈部僵硬甚至发炎现象,此时不建议热敷,应尽速治疗。
上班族最常遇见的毛病,就是腰酸背痛。根据人力公司调查,近八成的上班族都有这方面的问题,但可千万别以为,休息一下就可以了,要是长期的背酸腰痛,有可能是身体内脏疾病的警讯。
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