养生之道

计较易怒易致心血管疾病

美国研究报告今天指出，老爱跟人起冲突的人，尤其是好胜心强与侵略性格的人，是心脏病与中风的高风险族群。

心脏病

2010年08月17日 6:45 PM

不只美味天然香料具保健奇效

自古以来，芳香植物除了在日常饮食中，扮演调味的角色外，亦被应用于医疗保健上，根据草药达人表示，天然香料必须每日食用才有其疗效。

保健健康香料

2010年08月17日 2:38 PM

长寿之国的奥秘

斐济盛产杏，人民普遍有吃杏干的习惯，有的人甚至还把它当成粮食来吃。新墨西哥州的印地安人长年饮用樱桃仁和杏仁酿制的混合饮料，也使他们很少得癌症。美国《预防》杂志也曾报导作家奥斯顿在当地做调查时，饮用此饮料第三天，他手臂上的两个良性皮肤瘤开始皱缩，到第七天这些皮肤瘤便完全消失。而现代实验研究也证明了杏干里所含丰富的维生素B17，具有良好的抗肿瘤作用。

长寿

2010年08月12日 11:45 AM

乐观者更长寿生活质量高

一项最新科研调查显示，一个人对生活积极的态度不仅会使人更长寿，而且还能提高其生活质量。乐观主义者比悲观的人在身体和精神上都会更为健康。

生活质量

2010年08月12日 5:36 AM

汉方美人讲座：美味清凉饮料的陷阱

运动饮料原本是为了从事激烈运动的运动选手调制的饮料。有些人会有需要大量糖分的时候。但是运动饮料对每个人身体都有好处的观念，实在是个很大的误解。饮用前，请留意饮料的成分。对一般人而言，口渴的时候，水和茶是最好的饮料。以夏天水分补给的观点而言，西瓜是个优秀的水分补给食品。不仅可以补给水分，也能排除体内多余的热。

汉方饮料

2010年08月08日 10:55 AM

一辈子的保健之道：男女更年期的好食材

美国知名专家柏瑞‧吉尔斯博士首创的4：3：3 荷尔蒙平衡饮食疗法，他建议40％的热卡来自碳水化合物、30％的热卡来自蛋白质，剩下的30％的热卡则来自脂肪。4:3:3 其实描述的是一种保持机体正常，或较高的代谢速率，以及平衡荷尔蒙的饮食方式。他针对每个人的不同需求而个体化的一套平衡营养计划，不论是正餐还是点心，都是以4:3:3 的碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例...

保健

2010年08月08日 6:12 AM

一辈子的保健之道：男女更年期的营养补充

由于个体差异很大，因此营养补充剂的使用，应根据每个人的身体情况进行个人化设计。然而，每一种天然化合物都有其特定的作用，所以保健的关键就是针对每个人的身体选择一些低剂量的营养成分配合使用，除非说明，那么每种营养成分的剂量都不会太高。只是简单的采取补充以下所有营养成分的建议，实际上可能会弊大于利。

保健

2010年08月07日 5:55 AM

休假好处多让人快乐延长寿命

几个月紧张繁忙的工作之后，需要一个轻松的假期，现在又多了一个休假的理由，一项最新的研究显示，休假旅行不仅仅能帮助人延长寿命，而且会让人生活的更快乐。　　一项澳大利亚的最新研究发现，假日旅行不仅仅会让人更快乐，而且会增进健康，甚至能一定程度的抑制忧郁。　　

休假假期

2010年08月04日 1:53 AM

究竟该睡多久？ 7小时刚刚好

（中央社华盛顿1日法新电）最新研究显示，连打盹在内，每天睡超过、或不满7小时的人，罹患心血管疾病的概率较高。心血管疾病是美国的头号杀手。

睡眠

2010年08月01日 11:15 AM

一辈子的保健之道：保重就是保命

当然拜现代化科技之赐，各种饮食革命配方，直到今天纷纷挤身于“饮食大战”乱局中。因为不管是世界各地的人们或名流也好，百姓也罢，都坚持不懈地尝试着，希望可以达到健康减重、抗衰老的效果。殊不知，许多饮食背后的理论及方法却是短命的，毫无科学依据的。更可怕的是，有些还会对身体造成严重的损害。

保健

2010年08月01日 6:30 AM

坐以待毙？！研究：坐太久会短命

(据中广新闻报导)光只是运动不足以让你长寿，研究显示，没事老坐着的人，容易短命！

2010年07月23日 2:51 PM

暑假天天5蔬果健康带着走

炎炎暑假，高雄市卫生局关心青年学子是否还维持上学时的规律生活，今天提醒仍要天天5蔬果，青春健康带着走。

健康蔬果

2010年07月18日 12:34 PM

药可以和维他命一起吃吗？

现在的民众为了养生，常会吃一些健康食品或者是维他命来保养身体，但这些东西还是无法保证不生病，所以一旦要吃其他药物时，就会碰上是不是可以一起吃的问题。

维他命

2010年07月12日 7:35 AM

冬病夏治三伏贴治气喘过敏性鼻炎

〈大纪元记者邱金蝉嘉义报导〉随着环境与生活习惯的改变，全球气喘人口每年以45%的增加率成长，估计全球至少有三亿人为气喘所苦。以过敏性鼻炎而言也有逐年升高的趋势，而鼻子过敏的患者若没妥善处理，会合并有气喘、异位性皮肤炎或荨麻疹，情况不可不谓严重。

三伏贴气喘过敏性鼻炎鼻子过敏

2010年07月07日 11:33 PM

八种绝佳食物搭配让您健康满点

俗话说：“民以食为天，食以安为先。”饮食在日常生活扮演着非常重要的角色。同样是透过饮食，有些人因未能掌握正确饮食原则，不仅扰乱身心健康更引发后续疾病；但也有人因饮食观念正确，使身心调养得宜而延年益寿。“吃”虽很简单，但吃得正确却不容易。

均衡饮食饮食健康

2010年07月05日 11:31 AM

颠覆传统牙膏妙用15招

牙膏对除了一般的洁牙用途外，它在生活上其实也有许多用处，如减轻身体上的疼痛、清洁家庭用品、清除污渍及刺鼻的气味。以下提供牙膏妙用15招：

清洁用品牙膏

2010年07月05日 10:41 AM

中医的养“生”与养“心”(二)

从中医的五行金、木、水、火、土的相生、相克带入中医“天人合一”的养生观念，进一步的谈到人生病的内因为七情所伤：“喜伤心、悲伤肺、怒伤肝、忧思伤脾、恐伤肾”。

林贵养生

2010年07月04日 10:14 AM

中医的养“生”与养“心”(一)

几千年前的黄帝内经，早就提到一个养心的方法。中医养生注重的是身心两方面，就是所谓的身心合一，所以想要身体健康，如果只重视身体的?练，而忽略了心灵的调养，那健康的收效也是相当有限。养生别无他法，改变自己不良的习惯、不善的观念、不真的心态，处处与人为善，不计较、不怨恨、少生气，遇事能宽容，对人能忍让，才能让身体变得健康。

安危养生

2010年07月03日 9:56 AM

王元甫医师推荐“炼法轮功”养生

（大纪元记者刘香君台湾台北采访报导）2010年5月11日，新庄扶轮社在台北国际饭店举行第1724次例会，特别邀请王元甫医师、医学博士专题演讲“身心灵健康—不花钱、不吃药的健康方法”。

法轮功王元甫养生

2010年06月30日 8:42 AM

柠檬：居家清洁驻容养颜妙用多

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸及柠檬油，对人体十分有益。它颜色鲜艳、气味清香，嗅一嗅它就有一种沁人心脾的清新感……

居家清洁柠檬养颜

2010年06月29日 11:26 AM

顺肠健胃按摩小3招

据元气周报报导，现代人往往三餐不正常，加上不少职业妇女无暇下厨，许多人成为“外食一族”，常常这一餐吃得太多，另一餐又吃得太少，最容易产生消化功能障碍，症状不外是胃口变差、胃酸过多、腹部胀气及排便异常等症状。

保健

2010年06月29日 4:20 AM

感到疲倦？留心以下六大潜藏病因

）“啊！好累”已成了现代人的口头禅。多数人将自己的疲惫感一概归咎于忙碌的生活步调，然而须小心的是倘若在一段时间的调整生活型态后状况并未获得舒缓，那么便必须仔细的评估造成疲惫不堪的真正因素，很可能是已罹患了某种疾病而不自知。

提神疲倦

2010年06月26日 8:16 PM

最毁容食物搭配

你知道最热门的美容食物，搭配不当就马上变成致命的毁容食物吗？许多热门食物单吃很有效，但搭配到属性相冲的食物，可能就会其危害作用所以这是女人必须要多多注意的饮食搭配。

保健美容

2010年06月26日 3:29 PM

王元甫医师谈“减肥”（五）：中药减肥法

一般中医的减肥方法有几种，一个就是中药，一个就是针灸，还有气功减肥法。我们刚才跟大家介绍了西医的减肥方法，但是西医减肥法有一个问题，它容易复胖。

王元甫

2010年06月26日 8:23 AM

夏季运动养生要领

中医治病、养生强调“天人合一”，人的生活起居活动与大自然的运作相符，是最基本的养生之道。

吴国斌养生

2010年06月25日 11:41 AM

夏日消暑圣品

夏天气候闷热，当受到阳光的直接曝晒或在过热的地方，就容易使人中暑。暑容易伤人的元气，所以会有疲倦、四肢无力、脉微弱、头晕；夏天汗出多，表气容易泄，所以会有口渴、烦躁、肢体疼痛、小便赤涩、大便溏黄。

李应达消暑

2010年06月25日 8:51 AM

王元甫医师谈“减肥”（四）：西医减肥法

医学研究发现：腹部肥胖的人内脏旁边的脂肪组织很多，这对健康影响很大，因为这会增加心血管疾病的死亡率，所以现在对腰围特别重视。有一个是“腰臀比”，就是腰围比上臀围，腰围越大，比值就越大，一般男性大于1，女性大于0.9，就定义为肥胖。

减肥王元甫

2010年06月24日 8:11 AM

适合夏日的药膳粥

炎炎夏日，选食一些药膳粥，对防暑降温、祛病延年、强身健体、保健益寿大有裨益。

中医杜宇

2010年06月24日 8:05 AM

冬病夏治－三伏贴

6月22日台北县立医院中医科医师饶康平发表了《冬病夏治＞三伏贴》的医疗效果与做法，所谓的《三伏》是指今年的《三伏天》是国历7月19日、29日及8月8日。伏是伏藏之意，天气炎热、热浪袭人，民众应当减少外出，以避暑气。但此时却是治疗体质虚寒的好时机，尤其是台湾7、8月盛夏期间，在疾病有关的穴道上敷贴中药“三伏贴”，可以达到“冬病夏治”的效果。

三伏贴

2010年06月22日 7:24 PM

王元甫医师谈“减肥”（三）：减肥要选对方法

减肥王元甫

2010年06月22日 7:34 AM