天天健康

非变不可？男性“中年危机”8招应对

回顾过往的工作、婚姻生活后，突然对下个阶段的人生感到疑惑，仿佛失去人生方向；有的人因此厌倦现况，酝酿着一种非“变”不可的情绪，想寻求新的刺激化解危机感。

中年危机中年健康

2018年09月05日 1:11 PM

睡前做对6件事睡得又快又香甜

人一生几乎三分之一在睡梦中度过，睡得好身体才能充分获得休息，但这却是许多人的遥不可及的梦想，因为失眠已经是许多现代人共同困扰。晚上无法入睡或夜半醒来却无法再睡着，隔天睡眠惺忪，注意力、记忆力和工作效率都变得低落。

睡眠失眠注意力

2018年08月01日 8:22 PM

30多岁最容易便秘？中医教你润肠通便

“大便若不顺，人生是黑白的！”这是不少便秘族的心声。便秘本来好发于老人和孕妇，而今有便秘困扰的年轻人越来越多。这些人的生活究竟出了哪些问题？如何解除这个“心腹大患”，还给自己一身轻？

便秘便秘中医便秘原因便秘治疗

2018年07月29日 12:36 AM

3类职业易便秘？7大便秘原因一次搞懂

对上班族而言，“满库黄金”令人羡慕，但“满腹黄金，有便难排”可真是让人“有苦难言”！对此，西医师解析造成便秘的背后“黑手”，并提出相应的策略。

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2018年07月07日 11:43 PM

吃蔬果就能改善便秘？医师破解便秘6大迷思

“吃了不少蔬果，为何还有严重的便秘问题？”这是不少人心中的疑问。现代人对饮食与便秘关联的认识多半是一知半解，家医科医师林旭华逐一破解常见的6大迷思。迷思一、没有每天排便就是便秘有人说，没有每天排便就是便秘。有人则认为，即使有便意，但需要用力解便也算便秘。怎样判断自己是否有便秘问题？

便秘便秘原因便秘吃什么水溶性纤维非水溶性纤维

2018年05月07日 9:05 AM

5张图看懂牙线正确用法

发现牙缝中有东西卡住时，人们第一时间会用什么来清除食物残渣呢？根据美国代表Waterpik进行的一项研究，很多人会使用“不寻常的物品”来去除卡在牙齿之间的食物，包括指甲（61%）⋯⋯

牙线牙线使用牙缝清洁牙菌斑

2018年04月12日 10:07 PM

肉桂调节血糖常用八大香辛料吃对了吗？

香辛料对人类的生活一直影响非常大，不仅在饮食烹调的使用上，甚至是医疗用途上均有着举足轻重的地位。多数人知道要使用香辛料来提升菜肴风味，事实上，香辛料用途甚广，且对健康助益良多，能让人在品尝美食之际也吃入健康，实为不可忽视的一大食材。

香辛料香辛料功效大蒜姜肉桂

2018年04月12日 11:31 AM

休假30天归来癌症消失医界聚焦“免疫疗法”

主流医学面临治癌困境之际，病患未经充分治疗却奇迹康复，激发专家探究人体疗愈密码，因而钻研出“免疫疗法”，企图制定活化免疫系统的标准化方法，藉由自愈力摧毁癌细胞，它掀起了热门话题，也令人赞叹疗愈系统之精密。

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2018年04月05日 6:51 PM

睡一半脚抽筋？抽筋8大成因快看你是哪一种

夜晚酣酣入眠之际，脚突然一阵抽筋袭来痛苦难当；或运动正战况激烈突然脚抽筋打坏运动兴致，也可能影响比赛成绩。抽筋虽不是严重的疾病，若频繁的发生仍可能对身心健康构成很大的影响与威胁。

抽筋抽筋原因缺钙脚抽筋预防抽筋

2018年02月22日 2:19 PM

体温降1度免疫力降30%！7大警讯要注意了

冷气团一波波的报到，全球许多国家都饱受低温的侵袭。刺骨寒风，连续的低温可能使身体出现许多不适的症状，若不稍加留意则可能衍生严重的影响。因此低温的保健工作万万不可轻忽。

低温免疫力冬季保健冻伤身体警讯

2018年02月14日 10:38 AM

牙齿冷光美白前你必须知道的5点危害

搭配正确的饮食与生活习惯也很重要，除避免食用浓茶、酱油等会容易让牙齿染色的食物之外，平时我们也可借着特定食物的挑选，让牙齿常保洁白，让美白效果更持久也更安全。

冷光美白牙齿美白冷光美白危害副作用

2017年12月16日 10:32 AM

癌症逆转非神话探究人体深藏的疗愈密码

现代人莫不“闻癌色变”。但有些患者的癌细胞竟离奇消失了，其中不乏医师宣告放弃的人。这带给人一线希望：癌症可以逆转？抗癌密码就在自己身上？在主流医学称的“自发性好转”之外，让我们从不同领域来窥探个中奥妙。

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2017年12月03日 10:09 PM

别让牙齿美白功亏一篑！做到这些才能保持

居家美白产品非常适用于改善食物色素沉积的外因性黄牙。若是担心自己的牙齿状况，建议可先咨询牙医，确认自身牙齿健康状况是否合宜；若有蛀牙或严重牙周病者，应经专业医师治疗后再进行美白。此外，儿童、哺乳中妇女与孕妇皆不宜使用。

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2017年11月20日 8:41 AM

夏季皮肤干痒莫轻忽恐为4种疾病征兆

炎炎夏日酷署高温总让人汗流浃背，容易刺激皮肤造成干痒、红肿等症状。如果皮肤常呈现干燥，且经常涂抹保湿也不未见改善时绝对不能轻忽，这很可能是健康出了问题的警讯，最好尽快请教医生。

疾病皮肤干痒糖尿病肾脏病

2017年07月24日 1:39 PM

黄豆含蛋白质高达40%！还能防癌、预防妇科病

黄豆又称大豆，属豆科植物，常被用来做豆腐、豆浆、豆干等各种豆制品。黄豆富含营养，尤其蛋白质含量高，并且是完整的必需氨基酸，有“豆中之王”的美称。它不仅是健康食物，还有防癌、养颜、预防妇科病、降血脂等多种功效。本文还将介绍：黄豆饮食禁忌；黄豆食疗养生吃法；如何挑选好黄豆。

大豆大豆异黄酮蛋白质黄豆黄豆功效

2017年07月20日 9:12 AM

易悲伤、打呵欠？古中医击退自律神经失调

许多文明病既没有病毒，也没有受伤或肿瘤，例如失眠、容易疲劳、晕眩、心悸等等。经过一般问诊或简单仪器探测，现代医学将这些反应统称为“自律神经失调”。针对这类疾患，本文将探讨古中医是如何辨证？采用哪些疗法？

中医文明病自律神经失调

2017年07月12日 12:20 PM

肠道是人的“第二大脑” 顾不好会影响情绪

60岁的林副总，工作压力大又求好心切，绷紧的神经让他容易动怒，长期肠胃消化不良，易拉肚子，有时还伴随着腹痛，瘦了2公斤。诊断后发现是自律神经失调引起的肠躁症。

压力肠躁症肠道腹脑负面情绪

2017年07月10日 12:17 PM

维生素A、D、E要慎重吃过量可造成毒性

维生素又称维他命，是人类必需的营养之一。我们总是担心对必需的营养素摄取不足，但千万要留意，因为摄取过量可是会对身体构成危害的。

营养补充维他命维生素

2017年07月05日 10:45 AM

长时间晚睡，你的身体会发生什么？

一般人晚上没睡觉会头痛，可是有的人睡得少，觉得花时间睡觉太可惜。其实睡觉对人体很重要，它能让身体获得休息，而且还要在一定的时间睡。人体经络的气血运行，从寅时入肺，卯时入大肠，直到子时（23:00～1:00）入胆，丑时（1:00～3:00）到肝，寅时又入肺，周而复始。

中医失眠晚睡睡眠免疫力

2017年06月30日 9:15 AM

素食者容易气虚体寒！6种食物能补虚、补气

有不少人提倡每天早上喝果菜汤排毒。临床上常见有人差不多喝了半年，经我把脉发现其五脏六腑的脉象全是虚寒，并不利于养生。

气虚体寒凉性食物素食补虚补气

2017年06月25日 8:11 PM

“吃素”健康有门道吃错反而伤身

谈到“健康饮食”，到底吃荤食好还是吃素食好？对门诊病人进行卫教时，我总是说：“不论素食或荤食，原则上只要均衡摄取六大类食物与六大类营养素，就是最健康的饮食。”

健康饮食营养素食

2017年06月22日 11:14 AM

芹菜降血压、调经、助眠中医师教你4种吃法

芹菜，一般人群均可食用。由于芹菜富含矿物质，处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、哺乳期的妇女，更宜多吃芹菜，以增加体内的钙和铁。那么芹菜的根茎、叶、籽、汁等各有什么功效？

清热凉血芹菜调经降压养生

2017年06月13日 10:19 AM

甘蔗能治病简单食材大妙用

蔗有两种，一种叫中国竹蔗俗称“红甘蔗”，皮墨红色，茎肉富纤维质，多汁液，清甜嫩脆，食而不腻；性质较温和能滋补，所以有补益功效，具有益气补脾，和中下气，滋养保健功能。另一种称秀贵甘蔗：俗称“白甘蔗”，外皮绿色，质地粗硬，不适合生吃，产量多，含糖量高。味甘而性凉，有清热的功效，能清肺热和清肠胃的热。

中医甘蔗甘蔗治病甘蔗营养甘蔗养生

2017年06月06日 3:59 AM

茄子是良药别再小看它

茄子是夏天盛产的蔬果又名酪酥。江浙人称为六蔬，广东人称为矮瓜，是茄科茄属一年生草本植物。其结出的果实可食用，颜色多为紫色或紫黑色，也有淡绿色或白色品种，形状上也有多种。茄子是一种典型的蔬菜，根据品种的不同，用法多样。

功效良药茄子酪酥

2017年06月03日 8:23 PM

反复煮沸的水不宜喝！喝水必须注意6件事

人体缺水是有可能随时发生的，如果喝水的时间与方法不正确，就可能导致身体缺水。身体水分不足时，不一定会用口渴的方式让我们知道，而是会从身体某些部位先吸收水分。英国一项研究发现，青少年在身体缺水的情形下，出现大脑萎缩的状态，而且失水愈多，脑部萎缩愈严重，有时跟阿兹海默症患者发病两个多月的情况一样。不过立刻补充两杯水后，大脑就会逐渐恢复原本的状态。因此想要让身体...

口渴喝水喝水方法正确喝水缺水

2017年05月23日 11:46 AM

过劳伤身心七种症状影响最大

在这个讲究创新和速度的社会，不仅工作压力增加，职场加班更是屡见不鲜。适度加班可以即时完成工作任务，但是过度超时不仅工作效率差，对个人健康、生活品质方方面面或多或少都有不良影响。而长时间的工作有未能有适度的休息时，就会形成过劳。

加班心血管疾病过劳

2017年05月23日 10:32 AM

怎么吃避免肠胃病？中医师教你节制饮食

吃剩的食物要不要丢弃？如果怕丢弃可惜，都把它吃掉放在肚子里，好不好？不行。吃得太多，却会令人消化不良。按《千金要方》，平常的饮食应该节制，可是贪味或怕丢了可惜，就吃得多了、吃得太饱了，腹中产生太多废气而感觉胀膨膨的，也可能致生上吐下泻的那种病，古人称之为“霍乱”，现代人称之为“肠胃炎”。

中医肠胃病食物养病饮食健康

2017年05月18日 8:33 PM

口苦、口淡、口涩？8种味觉异常可能是病症

有道是，“鼻闻香臭，舌尝五味”。酸、甜、苦、辣、咸五味的信息，是靠舌面上密布的细小乳头，称为味蕾的味觉细胞来传递的，再经大脑皮质味觉中枢产生兴奋，由反馈环路神经体液系统完成整个味的分析活动。但是有的人在进食时，口中会有异味感，或者不进食口腔内也觉得有异常味道，这常常提示可能得了某种疾病。但是必须在排除年龄、性别、情绪、温度或者口腔卫生不良、味蕾受外界物质的暂...

中医口淡口涩口苦味觉异常

2017年05月16日 11:22 AM

香蕉一身都是宝皮和花都可入药