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拥有好身材不一定要上健身房，吃吃水果就可以解决。下面六种水果都是“瘦身佳品”中的极品，想快速瘦身的朋友来看看...

基本做法 ：将大酱加入清水／汤底里调均，放进配料烧开，喜欢辣的可适当加入辣椒粉，最后放进蒜蓉／辣椒片／葱段拌...

周末午餐-- 炒米粉 酸辣汤

干煸四季豆

吃多了油腻食物，没有食欲的时候，来碗酸辣汤吧。酸辣汤的辣不是来自于辣椒，而是在于胡椒粉，此辣非彼辣，口感也完...

豆豉苦瓜牛肉

最后起锅时要再转大火好让排骨中的油释放出来，才能称得上是不油不腻的排骨酥......

木耳素有“血管清道夫”之称，它可益气、润肺、补脑、轻身、凉血等。夏天多吃点黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一...

秋葵最特别的地方在于它的黏液，这种黏乎乎的液体由它丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成，对肠道的保健功能非常好。这...

把猪肉捣成肉泥，肉质变得很Q软，再捏成小圆球状，煮熟后有股浓郁的肉香，特别适合老人或小孩食用…

这天气转热，菜总归要吃滴夏天，黄瓜是餐桌上的常客，不喜欢吃黄瓜，特别是蒜拌的，你说这大热天的，黄瓜不吃，还吃...

(据民视新闻报导)天气热，食欲可能大受影响，一位来自韩国的美食达人要教大家韩式冷盘料理，有果菜酸香的韩式拌冷...

其实是一道很不错的小菜。看电视学做了一遍，味道还不赖。为什么叫苍蝇头这么难听的名字呢？是因为黑色的豆豉和韭菜...

当一盘黄澄澄、香喷喷的萝卜卷摆在眼前时，大家都迫不及待的拿起刀来，切成小段，抢一块进口......。

正值暑假，孩子在家不妨让他们学着做几道简单的菜。孩子学做菜建议不要煎、炒、炸，不小心会烫伤。先学蒸和煮，比较...

又一种土豆新吃法，其实与培根风琴烤薯有异曲同工之处，只是此种吃法更加省事，不用长时间烘烤，只需一个电饼铛，最...

小贴士：茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。消化不良...

还有什么比女人衰老更令人悲哀的呢？30岁后就已逐渐走入了生命的多事之秋：皮肤慢慢失去弹性，身材开始走样，身体...

其实只要会发面，自制馒头就能成功。发面时要注意气温，天热时用冷水或冷牛奶和面。最后发酵时只要放在蒸笼里，盖好...

魔芋是长于地下的块茎植物，营养十分丰富，具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点。魔芋中的高纤维素能促进胃肠蠕动...

以杂粮做成的面包，不但好吃，而且相当有助于身体健康......

鸡肉如果比较肥，黄色的油质比较多，不妨单独剔下来事先煸炒一下，这样既能减少油脂的摄入，也不浪费，而且用鸡油炒...

苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质，有明显的降血糖作用。它能促进糖分分解，具有使过剩的糖分转化为热量的作用，能改...

鸡肉：鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。青、红尖椒：辣椒有解热、镇痛，防...

冰凉消暑的南瓜冻，滑嫩顺口，养生美味，您也可以在父亲节时，给父亲及家人一个惊喜！

在这样一个炎热的夏天，上火仿佛变成了每个人都跟随着的毛病，喉咙痛，牙痛等种种的病痛或许都是因为上火所引起的...

这里给想瘦身的人推荐一款“美味番茄蛋汤”：锅中放一大碗冷水，加入一个切好的番茄片，加半杓香油，烧开。然后放一...

健康的营养早餐建议：牛奶一杯，鸡蛋1个或熟肉一份，全麦面包几片或馒头一个等，蔬菜一碟如烫菠菜、甘蓝菜或空心菜...

鸡蛋的做法