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睡覺能清腦廢物改善睡眠與情緒的五款茶飲

心靈正念健康新視界中醫

改善情緒的五款茶飲，睡前來一碗「安眠湯」睡得更香!今日加碼分享：睡覺能清掉腦中廢物，老來不易得失智症！
五臟最怕這些行為中醫教你保護五臟

健康五臟中醫

人體結構最為奇妙而精密，內臟器官各司其職，維持人體正常運轉。尤其是心臟、腎、肺、肝、脾五個內臟器官和系統，隨著年齡的增長...
維持健康8種營養素不可缺吃多少合適

飲食營養動物油紅肉

隨著年齡漸長，攝取充足的營養才能增強免疫力，預防慢性病，提升生活品質。紐約註冊營養師許苑慧在新唐人《健康1+1》節目中介...
澳百日咳病例達九年最高公共健康擔憂加劇

澳洲要聞百日咳病例激增

今年，澳洲的百日咳病例爆炸性激增，傳染病專家表示，報告的數字已引起「嚴重的公共健康擔憂」。
別忽視心臟病早期微妙症狀哈佛：預防五步驟

疾病百科心臟病四維健康

心臟病早期症狀不太明顯，容易被誤解成其他的健康問題。但若能及時識別，就有可能挽救生命。在日常生活中，也可注意採取五種方式...
澳研究：塑料物品中化學物質威脅人類健康

澳洲要聞塑料物品化學物質

澳洲專家已經發出警告，接觸普通塑料中的化學物質會增加人類在整個生命周期中的健康風險，這是「一個對世界來說的危險信號」。
日本專家：年過六十小心五種錯誤保健方法

人生健康站 60歲生活習慣

60歲，人生踏入了新階段。日本東京都健康長壽醫療中心研究所副所長藤原佳典(Yoshinori Fujiwara)提醒，到...
維生素C五大作用抗老護血管都靠它

飲食營養維生素C 抗老

維生素C是人體必需的營養素，它具有優秀的抗氧化能力，對心血管健康至關重要。人體合成膠原蛋白也少不了維生素C。
專家揭示為什麼今冬流感季持續更久

澳洲要聞流感肺炎

國家傳染病監測系統（NNDSS）數據顯示，澳洲今冬流感病例高峰期出現時間比去年更晚，持續時間更長。
按1穴快速止頭痛 3類人小心 4習慣要改

中醫保健頭痛中醫

《美國醫學會期刊-內科學》刊登了一項隨機對照臨床實驗，發現針灸能有效改善偏頭痛。在接受了16星期穴位電針療法後，相比起在...
澳洲藥房8月8日開售減肥藥Wegovy

澳洲要聞減肥藥Wegovy 8月8日

一種與熱門減肥藥Ozempic相似的注射減肥藥Wegovy將於8月8日正式在澳洲藥房上架。
比一癌症致命的髖部骨折五步加強防範

疾病百科髖部骨折癌症

髖部骨折又被稱爲老人殺手，是指股骨（俗稱大腿骨）在近髖關節位置發生斷裂。一項新研究發現，老年人骨折後的存活率大大降低，尤...
抗癌注射劑列入PBS 患者可節省10萬藥費

澳洲要聞抗癌注射劑

從8月1日開始，澳洲首個免疫治療癌症注射劑泰聖奇（Tecentriq）被納入藥品福利計劃（PBS）。
怎麼睡都睡不飽？中醫師教你全方位自我調理

中醫保健慢性疲勞睡眠不足

怎麼睡都睡不飽？嘗試過各種方法想消除累積的疲勞，卻怎麼也揮之不去？可能是「慢性疲勞症候群」找上門。如何緩解慢性疲勞？除了...
澳洲嬰兒接受世界首創花生過敏治療

澳洲要聞澳洲嬰兒

澳洲患有花生過敏症的嬰兒將在一項世界首創的過敏症治療項目中接受口服免疫療法。
吃對B群維生素讓你早上提神晚上好眠

居家樂活 B群維生素健康1+1

B群維生素，既能讓你白天能量滿滿，也能讓你晚上一夜好眠。可是，你吃對了嗎？什麼人最容易缺乏B群？如何吃，才可以攝取足夠的...
改善關節炎 6種水果抗發炎

骨骼關節炎抗氧化劑

多項研究證實，石榴、草莓、酪梨、酸櫻桃等常見水果均能抗發炎、減緩疼痛，提升骨關節炎患者的生活品質。
解決便祕痔瘡：1穴位+1運動 +2水果

飲食營養胡乃文痔瘡

長期便祕不僅會引發痔瘡，免疫力也容易下降。通常，不愛動的老年人、愛吃生菜的減肥族，還有壓力大又愛吃重口味的上班族，這三種...
肥胖增13種癌症風險防癌、減肥飲食法正夯

疾病百科減肥健康新視界

肥胖會增加13種癌症風險！50歲以上要小心，做到2件事輕鬆防癌！肥胖者要減肥才能降低罹癌風險，但要減掉多少體重才算安全...
【健康1+1】小肚腩變大了？喝兩款飲料消脂瘦腰

飲食營養健康1+1 腹部脂肪

換上夏天衣服，你有沒有發覺小肚腩變大了？除了注意運動和飲食之外，中醫的消脂茶也可以幫助我們更快減掉腹部脂肪。
心律失常手腳麻木記得檢查鉀含量！

飲食營養鉀手腳麻木

礦物質「鉀」對人體健康非常重要，它能夠降血壓、維持肌肉的活動性以及保持正常的心跳規律。不過缺乏鉀或鉀含量過多，都會對身體...
【健康1+1】抗癌調節血糖蘆筍多重益處

人生健康站蘆筍抗癌

蘆筍含有豐富的膳食纖維、礦物質元素和包括葉酸在內的多種維生素，營養價值很高，不僅能促進腸道健康，還能抗癌、調節血糖、降血...
【健康1+1】對抗久坐 1動作燃燒脂肪降血糖

人生健康站運動降血糖

經常久坐且無法抽出時間運動的人不必擔心！研究顯示，有一種運動可以在坐著時完成，而且52%的人發現它有助於調節血糖，60%...
穩血糖又減肥 3運動擺脫糖尿病

運動養生糖尿病超慢跑

控糖，幾乎是所有糖尿病患者的終身問題。研究顯示，超慢跑、深蹲等運動有助於降低和控制血糖、防心血管疾病、增強腿部肌力等。
夏季流汗祛濕排寒中醫師：選擇正確的消暑方式

中醫保健夏季酷熱

目前，夏季的極端高溫現象日益常見，持續的時間也在延長。這種極端的高溫可能會引起重大健康問題，甚至可能致命。人們經常透過喝...
洗腎第一病因是吃太甜？含糖飲料很傷腎

泌尿生殖洗腎含糖飲料

高油鹽糖飲食都非常傷腎。吃太鹹導致高血壓，高血壓的確是造成洗腎常見的原因。但事實上吃太鹹已經退居第二名，在台灣目前導致洗...
研究：澳人預期壽命下降六成患有慢性病

澳洲要聞澳洲壽命

一份研究顯示，澳洲人的預期壽命略有下降，有六成澳洲人至少患有一種慢性疾病。
【健康1+1】攝護腺癌預防6步驟

中醫保健攝護腺前列腺

醫學雜誌《柳葉刀》提出：在112 個國家中，攝護腺癌是男性最常見的癌症（截至 2020 年），就男性罹患癌症的死亡率而言...
防尿道感染四招強化穴道拉筋操

飲食營養健康養成記尿道感染

避免泌尿道感染，中醫師余雅雯提供穴道按摩、拉筋操等來強化腎臟及膀胱經的機能，以增強免疫力，避免感染。
造成人體不舒服、生病的六種邪氣（中）

飲食營養六淫暑邪

大家對夏天的印象是什麼？陽光、熱、流汗、戶外運動……暑邪也有類似充滿動能、炎熱的特質，因此可以輕鬆將它分類到陽邪的範圍裡...

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